أعراض اكتئاب الدورة الشهرية

أعراض اكتئاب الدورة الشهرية

اكتئاب الدورة الشهرية

تعاني معظم السيدات بنسبة تقارب 40% منهن من أعراض متلازمة الدورة الشهرية، والتي يقصد بها الشعور بالأوجاع والمغص، بالإضافة إلى الصداع والتعب قبل نزول الدم بيوم أو يومين، بالإضافة إلى أن هناك ما يقارب 2% إلى 10% من السيدات اللواتي قد يحتجن إلى تدخل طبي للتخلص من هذه الأوجاع والأعراض، كما أشار الأطباء أيضاً إلى زيادة نسبة الحوادث ومحاولات الانتحار بين السيدات، حيث تزيد التقلبات المزاجية، والشعور بالإحباط والاكتئاب خلال هذه الفترة.

أعراض اكتئاب الدورة الشهرية

وفقاً لدليل التشخيص والإحصاء الأمريكي الرابع DSM V I فقد شخص اكتئاب الدورة الشهرية من خلال الأعراض التي تصيب السيدات عند موعد الدورة الشهرية، فتؤثر على نشاطاتهن، مثل: النشاطات الاجتماعية، أو ممارسة الهوايات، وتتلخص هذه الأعراض بما يأتي:

  • تقلبات مزاجية حادة، يرافقها الشعور باليأس.
  • الشعور بالقلق الدائم، والتوتر الواضح.
  • تغيرات في المشاعر بشكل سريع وملفت، مثل: البكاء بشكل مفاجئ، والشعور بالحزن.
  • الشعور بالغضب، واستثارة المشاعر بسرعة، وزيادة المشاجرات الشخصية.
  • عدم الاكتراث بالأنشطة التي كانت محط الاهتمام سابقاً.
  • عدم القدرة على التركيز.
  • الإحساس بالتعب، والخمول، وفقدان الطاقة للقيام بأي نشاطات.
  • تقلبات في الشهية، فقد تزيد الرغبة في تناول الطعام بشكل كبير، وأحياناً تفقد هذه الرغبة تماماً.
  • عدم انتظام فترات النوم، فتتراوح بين النوم الكثير، والنوم القليل والمتقطع.
  • هناك أيضاً بعض الأعراض الجسدية، مثل: تورم وانتفاخ الثدي، والإحساس بأوجاع في المفاصل، وتشنج في العضلات.

أسباب اكتئاب الدورة الشهرية

  • الأسباب البيولوجية:
    • التغيرات الهرمونية الجنسية، حيث تؤدي زيادة هرمون الإستروجين والبروجستيرون إلى التأثير على المخ والغدد الصماء، مما يسبب الأعراض التي سبق ذكرها.
    • وجود نقص في معدل الإندروفين في الجسم، مما يزيد التحسس والشعور بالألم.
    • زيادة هرمون البروستاجلاندين .
    • وجود اضطرابات في عمل الغدد الصماء، مما يسبب اضطرابات في إفراز هرمون الثيروكسين، والكورتيزون، والبرولاكتين، والميلاتونين.
    • الإصابة بنقص في الفيتامينات.
  • الأسباب الجينية: وجدت دراسة أن ما يقارب من 70% من النساء اللواتي يصبن باكتئاب الدورة الشهرية أُصيبت أمهاتهن بنفس الأعراض من قبل.
  • الأسباب النفسية: تعتبر السيدات الأكثر عصبية هن الأكثر عرضةً للإصابة باكتئاب الدورة، بالإضافة إلى النساء اللواتي لا يرغبن بالدور الأنثوي أيضاً.
  • الأسباب الاجتماعية: فالمعتقدات الدينية لدى بعض النساء، بالإضافة إلى التوجهات الثقافية والاجتماعية المحيطة بهن تلعب دوراً في التأثير على الحالة النفسية للمرأة خلال الدورة الشهرية.

علاج اكتئاب الدورة الشهرية

لا تُعطى أي علاجات طبية للسيدة في معظم الحالات البسيطة والمتوسطة، وكل ما تحتاجه هو دعم ومساعدة الأشخاص من حولها، وتفهمهم لوضعها، وقد تستطيع السيدة التغلب على هذه الأعراض عن طريق ممارسة الرياضة، مثل: المشي، والركض الخفيف، لأنّ التمارين الرياضية تحافظ على توازن إفراز الإندروفين الذي يسكن الآلام، ولا تُستخدم العلاجات الدوائية إلا في الحالات المتطرفة من الاكتئاب.

مزيد من المشاركات
نبيل الهجرسي (ممثل مصري)

نبيل الهجرسي (ممثل مصري)

من هو نبيل الهجرسي؟ نبيل أحمد كامل الهجرسي هو ممثل مصري ولد في مدينة الإسكندرية في جمهورية مصر العربية بتاريخ 31 من يناير عام 1937، نشأ نبيل وترعرع في عائلة مكونة من أب وأم مصريين، وبعد إنهائه للمرحلة الثانوية التحق الفنان نبيل بالجامعة ودرس في كلية الفنون وتخرج منها بدرجة البكالوريوس. البداية الفنية لنبيل الهجرسي كانت البداية الفنية لنبيل الهجرسي من خلال مشاركته في التمثيل بمسرحية تحمل عنوان "أصل وصورة"، ثم بدأت مشاركاته في الأعمال المسرحية والسينمائية وكان ذلك في عام 1963. وبعدما أصبح الفنان
بحث عن أساليب وطرق التدريس الحديثة الفعالة

بحث عن أساليب وطرق التدريس الحديثة الفعالة

مفهوم طريقة التدريس طريقة التدريس هي الطريقة التي يسلكها المعلمون حتى يقوموا بتوصيل ما جاء في الكتاب المدرسي أو المادة الدراسية التي يدرسها من معارف ومعلومات وخبرات ونشاطات للمتعلم بطريقة سهلة ويسر بهدف التعلم عند المتعلم. كما أنَّها الطريقة أو الأساليب التي يختارها المعلمون حتى يقوموا بمساعدة الطلبة على تحقيق الأهداف التعليمية السلوكية، وتكون معدة من الإجراءات، والممارسات، والنشاطات العلمية التي يقوم بها المدرس في الصف عند تدريس درس معين يهدف إلى توصيل معلومات وحقائق ومفاهيم للطلبة، أو يعنى
تفسير حلم التأخر عن الصلاة في المنام

تفسير حلم التأخر عن الصلاة في المنام

تفسير رؤيا التأخر عن الصلاة إن هذه الرؤيا لها الكثير من الدلالات والمعاني المهمة المحتملة والتي تدعو صاحبها وتوجّهه إلى عدم التهاون بالصلاة، ومن أهم دلالاتها ما يأتي: إن تأخير الصلاة أو التهاون بها قد يدل على تأخر كل شيء يتمناه الرائي عن موعده. قد تدل الرؤيا على أهمية تقديم الصلاة على كل شيء؛ لأنها الركن الثاني بعد الشهادتين في الإسلام، وفرض عين واجب على كل مسلم مكلّف، ويُثاب فاعل هذا الركن العظيم، ويحاسب تاركه. قد تحثّ الرؤيا صاحبها على ضرورة الحرص والالتزام بأوامر الله -تعالى- مهما كبُرت أو
كم عدد السعرات الحرارية في البيض

كم عدد السعرات الحرارية في البيض

عدد السعرات الحرارية في البيض يعتمد عدد السعرات الحرارية في البيض على حجمها، حيث تحتوي البيضة صغيرة الحجم (38غم) بدون أي إضافات على 54 سعرة حرارية، بينما تحتوي البيضة متوسطة الحجم (44 غم) على 63 سعرة حرارية، وتحتوي البيضة كبيرة الحجم (50 غم) على 72 سعرة حرارية. وتجدر الإشارة أنّه في حال تحضير البيض بواسطة الزيت أو الزبدة أو تم إضافة مكونات أخرى له فإن عدد السعرات الحرارية يزيد. فوائد البيض تحتوي البيضة على جميع العناصر الغذائية، لذلك يعتبر البيض مفيداً جداً لصحة الجسم، حيث يزوده بجميع العناصر
مدن الكويت

مدن الكويت

قائمة بأبرز مدن الكويت تقسم الكويت إداريًا إلى 6 محافظات رئيسية، تتبع كل منها مجموعة من المدن والمناطق، وفيما يأتي قائمة بأبرز تلك المدن وأعداد سكانها وفقًا لإحصائيات عام 2023م: المدينة عدد السكان الأحمدي 637,411 حولي 164,212 السالمية 147,649 صباح السالم 139,163 الفروانية 86,525 الفحيحيل 68,290 مدينة الكويت 60,064 الرميثية 58,135 الرقة 52,068 سلوى 40,945 المنقف 39,025 الرابية 36,447 بيان 30,635 الجهراء 24,281 الفنطاس 23,071 جنوب السرة 18,496 المهبولة 18,178 الدسمة 17,585 الشامية 13,762 الوفرة
تفسير إطعام القطط الصغيرة في المنام

تفسير إطعام القطط الصغيرة في المنام

تفسير إطعام القطط الصغيرة في المنام إن علم الرؤى والأحلام علم ظنيّ الدلالة قائم على اجتهادات العلماء، وأمر تحقق الرؤيا في علم الغيب الذي لا يعلمه إلا الله -تعالى- وحده، وقد تكون الرؤيا صادقة من الله -تعالى-، وقد تكون أضغاث أحلام نتيجة لحديث النفس وهذه الأحلام لا يكون لها تفسير في الواقع، وقد تكون من الشيطان ليحزن قلب المؤمن. ولقد أرشدنا الرسول الكريم إلى كيفية التعامل مع الرؤى والأحلام، فقال -عليه الصلاة والسلام-: (إذا رَأَى أحَدُكُمْ رُؤْيا يُحِبُّها، فإنَّما هي مِنَ اللَّهِ، فَلْيَحْمَدِ
أين قبر موسى عليه السلام

أين قبر موسى عليه السلام

أين قبر موسى عليه السلام؟ ذكر العلماء أن سيدنا موسى -عليه السلام- دفن قريباً من أرض فلسطين؛ وذلك استناداً لما ثبت عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (أُرْسِلَ مَلَكُ المَوْتِ إلى مُوسَى عليهما السَّلَامُ، فَلَمَّا جَاءَهُ صَكَّهُ، فَرَجَعَ إلى رَبِّهِ، فَقَالَ: أرْسَلْتَنِي إلى عَبْدٍ لا يُرِيدُ المَوْتَ، فَرَدَّ اللَّهُ عليه عَيْنَهُ وقَالَ: ارْجِعْ، فَقُلْ له: يَضَعُ يَدَهُ علَى مَتْنِ ثَوْرٍ فَلَهُ بكُلِّ ما غَطَّتْ به يَدُهُ بكُلِّ شَعْرَةٍ سَنَةٌ...). (قَالَ: أيْ رَبِّ، ثُمَّ مَاذَا؟
حسين فهمي

حسين فهمي

من هو حسين فهمي؟ حسين فهمي ممثل مصري جده محمد باشا فهمي رئيس مجلس الشورى، ووالده محمود باشا فهمي كان يعمل سكرتيرًا لمجلس الشورى، ولد في 1940/3/22 في القاهرة (مصر)، واكتشفه المخرج حسن الإمام، لديه العديد من الأعمال، يعمل في التمثيل وعمل أستاذًا للإخراج لفترة معينة في المعهد العالي للسينما لمدة 12 عامًا ، وتخرج منه عام 1963 ودرس الإخراج في الولايات المتحدة الأمريكية. متى بدأ حسين فهمي التمثيل؟ بدأ التمثيل منذ عام 1970 وما زال مستمرًا للوقت الحالي، وكان ظهوره الأول في فيلم دلال المصرية عام 1970