أعراض اكتئاب الدورة الشهرية

أعراض اكتئاب الدورة الشهرية

اكتئاب الدورة الشهرية

تعاني معظم السيدات بنسبة تقارب 40% منهن من أعراض متلازمة الدورة الشهرية، والتي يقصد بها الشعور بالأوجاع والمغص، بالإضافة إلى الصداع والتعب قبل نزول الدم بيوم أو يومين، بالإضافة إلى أن هناك ما يقارب 2% إلى 10% من السيدات اللواتي قد يحتجن إلى تدخل طبي للتخلص من هذه الأوجاع والأعراض، كما أشار الأطباء أيضاً إلى زيادة نسبة الحوادث ومحاولات الانتحار بين السيدات، حيث تزيد التقلبات المزاجية، والشعور بالإحباط والاكتئاب خلال هذه الفترة.

أعراض اكتئاب الدورة الشهرية

وفقاً لدليل التشخيص والإحصاء الأمريكي الرابع DSM V I فقد شخص اكتئاب الدورة الشهرية من خلال الأعراض التي تصيب السيدات عند موعد الدورة الشهرية، فتؤثر على نشاطاتهن، مثل: النشاطات الاجتماعية، أو ممارسة الهوايات، وتتلخص هذه الأعراض بما يأتي:

  • تقلبات مزاجية حادة، يرافقها الشعور باليأس.
  • الشعور بالقلق الدائم، والتوتر الواضح.
  • تغيرات في المشاعر بشكل سريع وملفت، مثل: البكاء بشكل مفاجئ، والشعور بالحزن.
  • الشعور بالغضب، واستثارة المشاعر بسرعة، وزيادة المشاجرات الشخصية.
  • عدم الاكتراث بالأنشطة التي كانت محط الاهتمام سابقاً.
  • عدم القدرة على التركيز.
  • الإحساس بالتعب، والخمول، وفقدان الطاقة للقيام بأي نشاطات.
  • تقلبات في الشهية، فقد تزيد الرغبة في تناول الطعام بشكل كبير، وأحياناً تفقد هذه الرغبة تماماً.
  • عدم انتظام فترات النوم، فتتراوح بين النوم الكثير، والنوم القليل والمتقطع.
  • هناك أيضاً بعض الأعراض الجسدية، مثل: تورم وانتفاخ الثدي، والإحساس بأوجاع في المفاصل، وتشنج في العضلات.

أسباب اكتئاب الدورة الشهرية

  • الأسباب البيولوجية:
    • التغيرات الهرمونية الجنسية، حيث تؤدي زيادة هرمون الإستروجين والبروجستيرون إلى التأثير على المخ والغدد الصماء، مما يسبب الأعراض التي سبق ذكرها.
    • وجود نقص في معدل الإندروفين في الجسم، مما يزيد التحسس والشعور بالألم.
    • زيادة هرمون البروستاجلاندين .
    • وجود اضطرابات في عمل الغدد الصماء، مما يسبب اضطرابات في إفراز هرمون الثيروكسين، والكورتيزون، والبرولاكتين، والميلاتونين.
    • الإصابة بنقص في الفيتامينات.
  • الأسباب الجينية: وجدت دراسة أن ما يقارب من 70% من النساء اللواتي يصبن باكتئاب الدورة الشهرية أُصيبت أمهاتهن بنفس الأعراض من قبل.
  • الأسباب النفسية: تعتبر السيدات الأكثر عصبية هن الأكثر عرضةً للإصابة باكتئاب الدورة، بالإضافة إلى النساء اللواتي لا يرغبن بالدور الأنثوي أيضاً.
  • الأسباب الاجتماعية: فالمعتقدات الدينية لدى بعض النساء، بالإضافة إلى التوجهات الثقافية والاجتماعية المحيطة بهن تلعب دوراً في التأثير على الحالة النفسية للمرأة خلال الدورة الشهرية.

علاج اكتئاب الدورة الشهرية

لا تُعطى أي علاجات طبية للسيدة في معظم الحالات البسيطة والمتوسطة، وكل ما تحتاجه هو دعم ومساعدة الأشخاص من حولها، وتفهمهم لوضعها، وقد تستطيع السيدة التغلب على هذه الأعراض عن طريق ممارسة الرياضة، مثل: المشي، والركض الخفيف، لأنّ التمارين الرياضية تحافظ على توازن إفراز الإندروفين الذي يسكن الآلام، ولا تُستخدم العلاجات الدوائية إلا في الحالات المتطرفة من الاكتئاب.

مزيد من المشاركات
طرق حماية الغابات

طرق حماية الغابات

الغابات تعتبر الغابات مساحات جغرافيّة تختلف في تضاريسها؛ فقد تكون سهولاً أو جبالاً، وتحتوي على أصناف نباتيّة عديدة، كالأشجار التي تكوّن الغابات بشكل رئيسي، والشجيرات، والأعشاب، و الطحالب ، والفطريات، كما يوجد فيها أنواع عديدة من الحيوانات، كالقردة، والطيور، ورغم أنّ الغابات هي النظام البيئي الوحيد الذي يستطيع التوسع والتدهور طبيعياً، لكنّ الإنسان يتحمل دوراً تجاه دمار بعض الغابات وتخريبها، وهناك العديد من الطرق التي يمكن حماية الغابات من خلالها، والتي سنذكرها في هذا المقال. طرق حماية الغابات
أنواع عروض الأزياء

أنواع عروض الأزياء

أنواع عروض الأزياء قد تبدو عروض الأزياء جميعها متشابهة للأشخاص البعيدين عن عالم صناعة الأزياء وعرض الأزياء، ولكن في الواقع يوجد أنواع عديدة مختلفة من عروض الأزياء ولكل منها أهداف وطريقة عرض مختلفة عن الآخر،فهناك 6 أنواع رئيسة من عروض الأزياء، وهي: عرض الأزياء الرسمي يُعرف أيضًا باسم موكب الأزياء، وعادةً ما تسير عارضات الأزياء في هذا النوع من العروض على المدرج في أزواج، أو بمفردهن، ويستمر العرض من 30 دقيقة إلى ساعة، ويتم عرض نماذج ل مصممي أزياء مختلفين خلال عرض الأزياء، ويتم تنظيمه في أماكن
أين يقع وادي رم

أين يقع وادي رم

وادي رم وادي رم هو واحد من أجمل الصحارى الموجودة في العالم كله، والذي يستطيع الإنسان من خلال الجلوس فيه الاستمتاع بالمناظر الطبيعية الخلابة الساحرة، التي أبدعها الله تعالى – عز وجل -. موقع وادي رم يقع وادي رم في المملكة الأردنية الهاشمية، وتحديداً في الجنوب منها، حيث أن الطريق المتجه إلى وادي رم يميل إلى جهة الشرق للطريق الصحراوي بعد ما يقارب 5كم من جنوب مدينة القويرة الأردنية، كما ويبعد وادي رم حوالي 25كم إلى الشمال من مدينة العقبة الأردنية. ومن هذه الطريق فإن من يقصد وادي رم يتوجب عليه أن
قصة حب رومانسية

قصة حب رومانسية

قصة فيكتورين والزواج في قديم الزّمان في فرنسا عاشت فتاةٌ جميلةٌ جداً تدعى فيكتورين لافوركاد وكانت من أسرةٍ ثريّةٍ ونبيلةٍ، وكانت فيكتورين تقيم في قصرٍ كبيرٍ وبالغ الفخامة، وكانوا دائمًا يقيمون الحفلات في هذا القصر ويدعون على هذه الحفلات نجوم المجتمع الفرنسي. وفي أحدى الحفلات التقت فيكتورين بشابٍّ وسيمٍ يدعى جوليان بوسويه، وكان جوليان بارعًا في الحديث ومحبوبًا جدًا ولكنه كان فقيرًا، أحبَّ جوليان الفتاةَ الثّرية فيكتورين وتقدّم لخطبتها ولكنّها رفضت وفضّلت عليه شابّاً ثريّاً من أسرةٍ عريقةٍ يُدعى
تعريف الأنسجة الداعمة للأسنان

تعريف الأنسجة الداعمة للأسنان

تعريف الأنسجة الداعمة للأسنان تُعرف الأنسجة الداعمة للأسنان، والتي يُطلق عليها أحيانًا اسم الأنسجة اللثوية، بأنها عبارة عن أنسجة ضامّة تتضمن طبيعة عملها تثبيت السن وتدعيمه لمقاومة القوى الواقعة عليه، لضمان بقائه في مكانه المخصص مربوطًا بالعظم، كما تقوم بدور هام لحماية السن وأنسجته من البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى الموجودة طبيعيًا داخل الفم. عناصر الأنسجة الداعمة للأسنان تتكون الأنسجة الداعمة للأسنان من 4 عناصر موجودة بصورة رئيسية في الأنسجة الصحيّة الطبيعيّة وهي: الملاط السنّي يُعرف
دعاء بعد عقد الزواج

دعاء بعد عقد الزواج

دعاء بعد عقد الزواج (أنَّ النَّبيَّ صلَّى اللَّهُ علَيهِ وسلَّمَ كانَ إذا رفَّأَ الإنسانَ إذا تزوَّجَ، قالَ: بارَكَ اللَّهُ لَكَ، وبارَكَ علَيكَ، وجمعَ بَينَكُما في خيرٍ). أوصاف عقد الزواج أولى أوصافه أنه عقد مسمى، له اسمٌ خاصٌ به، وله أحكام خاصة به أيضًا، وهو عقد رضائي، يستلزم اتفاق طرفيه على مضمونه، وهو عقد شكلي، يسجل في سجلات المحاكم المختصة، وينعقد تحت إشرافها، وهو عقد معاوضة، يحصل كل من الطرفين فيه على منفعه بما يؤديه الطرف الآخر وهو يؤديه، كما أنه عقد فوري التنفيذ، حيث إنه بمجرد أن ينعقد
أين ولد بيتهوفن

أين ولد بيتهوفن

بيتهوفين مولده وُلِد الملحّن و عازف البيانو لودفيغ فان بيتهوفن الذي يُعدّ أعظم ملحّن في كلّ العصور في مدينة بون الألمانيّة، إحدى إمارات الإمبراطوريّة الرومانيّة آنذاك، وعلى الرّغم من أنّ تاريخ مولده غير مؤكّد، فقد عُمّد بيتهوفن في السابع عشر من كانون أوّل عام 1770 ميلاديّة، وعلى حسب القانون والعُرف المتّبع آنذاك فيجب تعميد الرضّع في غضون أربعٍ وعشرين ساعة من الولادة، فالأرجح أنّ بيتهوفن وُلِد في السادس عشر من كانون أوّل لعام 1772. أسرته كان لبيتهوفن اثنان من الإخوة الأصغر سنّاً، كاسبر الذي
أعشاب تفتيت حصى الكلى

أعشاب تفتيت حصى الكلى

أعشاب تفتيت حصى الكلى تعرف حصى الكلى على أنّها رواسب صلبة تتشكل في الكلى ، ويجب أن تنتقل هذه الرواسب عبر المسالك البولية للخروج من الجسم، ويمكن علاج معظم حالات حصوات الكلى بالأدوية أو عن طريق التدخل الطبّي، كما توجد بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تحل هذه المشكلة، إلّا أنّه من المهّم استشاراة الطبيب قبل ذلك وخاصة الأشخاص الذين يعانون من حالات طبّية أو الذين يتناولون الأدوية، ونذكر فيما يلي أهم الأعشاب التي تساعد على تفتيت حصى الكلى: الريحان: يمكن أن يساعد تناول مستخلص الريحان أو الريحان