أعراض اكتئاب الدورة الشهرية

أعراض اكتئاب الدورة الشهرية

اكتئاب الدورة الشهرية

تعاني معظم السيدات بنسبة تقارب 40% منهن من أعراض متلازمة الدورة الشهرية، والتي يقصد بها الشعور بالأوجاع والمغص، بالإضافة إلى الصداع والتعب قبل نزول الدم بيوم أو يومين، بالإضافة إلى أن هناك ما يقارب 2% إلى 10% من السيدات اللواتي قد يحتجن إلى تدخل طبي للتخلص من هذه الأوجاع والأعراض، كما أشار الأطباء أيضاً إلى زيادة نسبة الحوادث ومحاولات الانتحار بين السيدات، حيث تزيد التقلبات المزاجية، والشعور بالإحباط والاكتئاب خلال هذه الفترة.

أعراض اكتئاب الدورة الشهرية

وفقاً لدليل التشخيص والإحصاء الأمريكي الرابع DSM V I فقد شخص اكتئاب الدورة الشهرية من خلال الأعراض التي تصيب السيدات عند موعد الدورة الشهرية، فتؤثر على نشاطاتهن، مثل: النشاطات الاجتماعية، أو ممارسة الهوايات، وتتلخص هذه الأعراض بما يأتي:

  • تقلبات مزاجية حادة، يرافقها الشعور باليأس.
  • الشعور بالقلق الدائم، والتوتر الواضح.
  • تغيرات في المشاعر بشكل سريع وملفت، مثل: البكاء بشكل مفاجئ، والشعور بالحزن.
  • الشعور بالغضب، واستثارة المشاعر بسرعة، وزيادة المشاجرات الشخصية.
  • عدم الاكتراث بالأنشطة التي كانت محط الاهتمام سابقاً.
  • عدم القدرة على التركيز.
  • الإحساس بالتعب، والخمول، وفقدان الطاقة للقيام بأي نشاطات.
  • تقلبات في الشهية، فقد تزيد الرغبة في تناول الطعام بشكل كبير، وأحياناً تفقد هذه الرغبة تماماً.
  • عدم انتظام فترات النوم، فتتراوح بين النوم الكثير، والنوم القليل والمتقطع.
  • هناك أيضاً بعض الأعراض الجسدية، مثل: تورم وانتفاخ الثدي، والإحساس بأوجاع في المفاصل، وتشنج في العضلات.

أسباب اكتئاب الدورة الشهرية

  • الأسباب البيولوجية:
    • التغيرات الهرمونية الجنسية، حيث تؤدي زيادة هرمون الإستروجين والبروجستيرون إلى التأثير على المخ والغدد الصماء، مما يسبب الأعراض التي سبق ذكرها.
    • وجود نقص في معدل الإندروفين في الجسم، مما يزيد التحسس والشعور بالألم.
    • زيادة هرمون البروستاجلاندين .
    • وجود اضطرابات في عمل الغدد الصماء، مما يسبب اضطرابات في إفراز هرمون الثيروكسين، والكورتيزون، والبرولاكتين، والميلاتونين.
    • الإصابة بنقص في الفيتامينات.
  • الأسباب الجينية: وجدت دراسة أن ما يقارب من 70% من النساء اللواتي يصبن باكتئاب الدورة الشهرية أُصيبت أمهاتهن بنفس الأعراض من قبل.
  • الأسباب النفسية: تعتبر السيدات الأكثر عصبية هن الأكثر عرضةً للإصابة باكتئاب الدورة، بالإضافة إلى النساء اللواتي لا يرغبن بالدور الأنثوي أيضاً.
  • الأسباب الاجتماعية: فالمعتقدات الدينية لدى بعض النساء، بالإضافة إلى التوجهات الثقافية والاجتماعية المحيطة بهن تلعب دوراً في التأثير على الحالة النفسية للمرأة خلال الدورة الشهرية.

علاج اكتئاب الدورة الشهرية

لا تُعطى أي علاجات طبية للسيدة في معظم الحالات البسيطة والمتوسطة، وكل ما تحتاجه هو دعم ومساعدة الأشخاص من حولها، وتفهمهم لوضعها، وقد تستطيع السيدة التغلب على هذه الأعراض عن طريق ممارسة الرياضة، مثل: المشي، والركض الخفيف، لأنّ التمارين الرياضية تحافظ على توازن إفراز الإندروفين الذي يسكن الآلام، ولا تُستخدم العلاجات الدوائية إلا في الحالات المتطرفة من الاكتئاب.

مزيد من المشاركات
عبارات الوفاء

عبارات الوفاء

عبارات الوفاء للوالدين يُعتبر الوفاء روح الحياة المختزل لشتى الطرق، وتركيبة محكمة يتغنى بها الجميع، وأجمل ما يُمكن التغني به للوالدين، وفيما يأتي بعض العبارات لذلك: لن أنسَ يومًا ما بذله والديّ من أجلي، فكلّي بما أحمل من أجلهم. الصدق في الوفاء هو الفصل الأول من كتاب الحكمة. الصدق اتجاه والديّ جوهرة تُكسبني نفسي وهم والعالم. وعد بلا وفاء عداوة بلا سبب، فكن لوالديك وفيًّا، وكفى. يُمكنني تجاوز كلّ شيء و لن أتجاوز والديّ الذين رفعاني على أكفهما في صغري. إنّ من علامة وفاء المرء ودوام عهده، حنينه
أهمية النبات الطبيعي

أهمية النبات الطبيعي

نمو النباتات جميع المواد الصلبة في النبات تقريباً تم الحصول عليها من الغلاف الجوي، خلال قيام النبات بعملية البناء الضوئي، حيث تستعمل الطاقة التي تحصل عليها من أشعة الشمس لتقوم بتحويل غاز ثاني أكسيد الكربون إلى مواد سكرية غير معقدة، هذه المواد تستعمل في تشكيل العنصر الهيكلي الأساسي للنبات، النباتات تحتاج بشكل رئيسي إلى التراب والماء، بالإضافة إلى حاجتها للنيتروجين والفوسفور وبعض المغذيات، بالنسبة لمعظم النباتات فهي بحاجة لغاز الأوكسجين الموجود في الجو للتنفس ليلاً، كما أنّها بحاجة إلى وجود
اسم القدس قديماً

اسم القدس قديماً

اسم القدس قديماً للقدس أسماء كثيرة ذُكرت في الكتب التاريخية والنقوش القديمة، وفي مخطوطات كل أمة من الأمم التي تعاقبت على المدينة، لتدلل على مكانتها، وعلوها، وحضارتها العريقة التي لا زالت إلى اليوم محط أنظار واهتمام العالم، ومن هذه الأسماء: مدينة السلام، ويبوس، وإيلياء، وكيلة، وشهر شلايم، وأورى سلم، وصهيون، وأيفن، وأنتوفيا، ومدينة الأنهار، وأريانة، ونور مستك، ونور الغسق، ويورسلمايا، وأيليا كابتلونيا، ومدينة الوديان، وجبستي، وراشاليم، ونورالسلام، واوقل، وميلو، ويارة، ويهوستك، وأكرا، وذكر
ما أهمية الوقود

ما أهمية الوقود

أهميّة اقتصاديّة تتمثّل الأهميّة الاقتصاديّة للوقود في كونه يدخل في صناعة واستخدام 96% من الأشياء التي نستخدمها يوميّاً، حيث يُستخدم في صناعة البلاستيك، والأدوية، والأجهزة الإلكترونيّة، والأجهزة الطبيّة، مثل أجهزة التصوير المغناطيسي وغيرها، كما أنّه يوفّر الكثير من فرص العمل في هذه الصناعات، ويرفع ميزانيّة الدول عن طريق الضرائب والعائدات الناتجة من الإيرادات، وتُستخدم هذه الميزانيّة لدعم وتحسين البنيّة التحتيّة للدول من مدارس، وطرق، وخدمات الطوارئ وغيرها. إنتاج الطّاقة يُنتج الوقود كميّة هائلة
تمزق اربطة القدم

تمزق اربطة القدم

تمزّق أربطة القدم يُعرّف تمزّق أو التواء أربطة القدم (بالإنجليزية: Foot sprain) بتمزّق الأربطة (بالإنجليزية: Ligaments) التي تربط بين عظام القدم المختلفة في منطقة المفصل، وهي عبارة عن أنسجة قويّة ومرنة ترتبط بالعظام ، وعلى الرغم من أنّ قدم الإنسان تتحمّل وزن الشخص كاملاً، وتحتوي على العديد من العظام إلّا أنّ الإصابة بتمزّق أربطة القدم تُعدّ من الإصابات غير الشائعة نسبيّاً، ويحدث تمزّق الأربطة نتيجة القيام بحركة خاطئة في القدم ممّا يؤدي إلى تمدّد الأربطة لدرجة كبيرة ينتج عنها حدوث تمزّق في هذه
صفات نساء أهل الجنة

صفات نساء أهل الجنة

وصف الجنة أعدَّ الله -تعالى- لعباده المُتَّقين ما لا عينٌ رأت، ولا أُذنٌ سمعت، ولا خطر على قلب بشر، فانظر إلى حال أهل الجنَّة وما أكرمهم الله -تعالى- به من نضارة الوجوه، والجلوس على منابر من ياقوت، يتَّكئون فيها على الأرائك المنصوبة على حافة الأنهار، وزيَّن الله الجنَّة بالحور العين اللاتي يُشبهن بحسنهنَّ الياقوت والمرجان، ومما لا شكَّ فيه أنَّ نظر أهل الجنَّة إلى الله -تعالى- من أجمل الملذّات التي يُنعم الله -تعالى- بها عليهم، وقد تواترت الأحاديث التي تُثبت رؤية المؤمنين لله -تعالى- بأبصارهم،
ارتفاع حمض الفوليك في الدم

ارتفاع حمض الفوليك في الدم

ارتفاح حمض الفوليك بالدم يُمكن الحصول على حمض الفوليك من المُكمِّلات الغذائيّة، والأطعمة المُضاف إليها، وتُحذِّر الدراسات من ارتفاع حمض الفوليك بالدم، لما له من مَضارّ قد تُؤثِّر في صحَّة الجسم، حيث إنَّ ارتفاعه يُؤثِّر في مقدرة الجهاز الهضميّ على تحويل حمض الفوليك إلى شكله النشط، حيث ينتقل إلى مجرى الدم دون حدوث أيِّ تغيير عليه، وقد يُسبِّب ذلك ضعف جهاز المناعة ، وانخفاض وظيفة الدماغ، وأوضحت العديد من الدراسات أنَّ زيادة حمض الفوليك في الدم قد تُؤدِّي إلى الإصابة بسرطان الثدي، والقولون،
أفضل دعاء لخطيبي

أفضل دعاء لخطيبي

أفضل دعاء لخطيبي بالفرج تحرص كل فتاة باللجوء إلى الله تعالى لتدعو إلى خطيبها بصلاح الحال وتيسير الأمور؛ وذلك لأنّها تعرف حال خطيبها وما يحتاج إليه من الدعاء، فلتدعو بما تشاء وما هو مشروع من أمر الدين والدنيا، وفيما يأتي ذكر بعض الأدعية العامة التي يمكن أن تدعو بها الفتاة لخطيبها: اللهم افتح له أبواب الرزق والخير، ودبّر لي وله فإنّا لا نحسن التدبير. ربِّ يسر أمر خطيبي وأعنهُ، وفرج عنه ما هو فيه يا أرحم الراحمين. اللهم إني أسألك أن ترزق خطيبي من أوسع أبوابك. اللهم أسألك أنْ تجعل له من كلّ همّ