لتسهيل عملية الولادة الطبيعية

لتسهيل عملية الولادة الطبيعية

الطرق الطبيعية

تُساعد العديد من الطرق الطبيعية على تسهيل الولادة ، ومن ذلك ما يأتي:

  • استخدام الحرارة: يُساعد استخدام الحرارة عند الولادة على تحقيق الاسترخاء للمرأة، وتُعد هذه الطريقة من الطرق الفعالة في تخفيف آلام الولادة، وتتمّ على النحو الآتي:
    • وضع الماء الدافئ داخل زجاجة، ومن ثمّ لفّها بقطعة قماش أو منشفة، ووضعها على الجسم، إذ يساعد ذلك على تخفيف الألم خلال عملية الولادة.
    • ملء حوض الولادة بالماء الدافئ واستخدامه عندما تبدأ علامات المخاض عندما يتوسع عنق الرحم بمقدار 5 سم.
    • وضع الكمادات الدافئة على المنطقة الواقعة ما بين الجزء الخلفيّ لفتحة المهبل والعِجان (باللاتينية: Perineum)، ويتم ذلك بعد ظهور رأس الطفل للمساعدة على تقليل آلام المخاض، والتقليل من خطر تعرض المنطقة للتمزق الحادّ.
  • تقنيّات التنفّس: يُساعد اتّباع بعض تقنيات التنفس على التخفيف من الآلام المُصاحبة للولادة، ومن ذلك ما يأتي:
    • أخذ هواء الشهيق عن طريق الأنف، وإخراج هواء الزفير عبر الفم، مع الحرص على فتح الفم فتحة صغيرة.
    • محاولة أخذ نفس عميق عند حدوث انقباضات المخاض المتكررة، والزفير عندما تتوقف هذه الانقباضات.
  • أخذ قسط كافٍ من الراحة: يجب أن تحرص المرأة على أخد ما يكفيها من الراحة وخاصةً في المراحل الأولى من الولادة ، وذلك عن طريق الجلوس على الكرسي أو الاستلقاء على السرير، كما ويُنصح بتناول المشروبات الساخنة والاسترخاء قدر المُستطاع.
  • تغيير الوضعيّة: تُنصح المرأة الحامل بتجريب عدّة وضعيات إلى أن تصل إلى الوضعية التي تحقّق الراحة لها وتخفف عنها الألم.
  • التدليك: إذ يساعد تدليك الظهر على زيادة درجة حرارة الجلد، كما يُساعد على إفراز المسكّنات الطبيعية للألم، وينصح باستشارة الطبيب قبل استخدام الزيوت العطرية ، للتّأكد من أنّ استخدامها آمن للحوامل.

الأدوية

يمكن استخدام العديد من الأدوية للتخفيف من الآلام المصاحبة للمخاض بشكلٍ سريع، ومن هذه الأدوية ما يأتي:

  • التخدير الناحيّ: (بالإنجليزية: Regional Anesthesia)، إذ تُستخدم هذه الطريقة لتخفيف الآلام المصاحبة للمخاض من خلال منع الإحساس بالألم في مناطق معيّنة من الجسم، ويمكن استخدام هذه الطريقة أثناء الولادة القيصرية أو أثناء الولادة الطبيعية.
  • مسكّنات الألم: (بالإنجليزية: Analgesics)، إذ تساعد هذه الأدوية على تخفيف الألم، كما وأنَّها لا تؤثر في حركة العضلات أو الإحساس، وقد تسبّب هذه الأدوية آثاراً جانبية لدى الأم، مثل النُّعاس والغثيان ، ومن الممكن أن يكون لها بعض الآثار الضارّة بالجنين.
  • المهدئات: (بالإنجليزية: Tranquilizers)، لا تعمل هذه الأدوية على تخفيف الألم، وإنّما تهدء الشعور بالقلق الشديد قبل الولادة، وقد تسبب هذه المهدئات بعض الآثار الجانبية لكلٍّ من الأم والجنين.
  • تخدير فوق الجافية: (بالإنجليزية: Epidurals)، وتتم هذه الطريقة عن طريق إدخال طبيب التخدير قسطرة رقيقة تشبه الأنبوب إلى أسفل ظهر المرأة، وذلك لإعطاء الدواء المخدّر من خلالها، ويساعد هذا التخدير على تخفيف الألم الذي يصيب منطقة ما تحت السرّة أثناء المخاض والولادة، ومن الجدير بالذكر أنَّ هذه الطريقة لا تسبّب أية أضرارٍ للجنين، ولكنَّها قد تسبب انخفاضاً في ضغط الدم لدى الأم.

تمارين لتسهيل الولادة

يُمكن للحامل القيام ببعض التمارين المُختلفة لتسهيل عملية الولادة، ولكن من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء بهذه التمارين، ومن أمثلة هذه التمارين ما يأتي:

  • تمارين إمالة الحوض: (بالإنجليزية: Pelvic tilts)، ويُمكن القيام بها أثناء الوقوف، أو الاستلقاء، أو الجلوس على كرة، وتساعد هذه التمارين على نزول الجنين، وتخفيف الألم أثناء الولادة.
  • تمارين الميل: (بالإنجليزية: Leaning exercises)، وتزيد هذه التمارين من المساحة المتوفرة للجنين داخل الحوض.
  • القرفصاء : (بالإنجليزية: Squatting)، وتُعتبر من أكثر الطرق فعالية وأماناً لتحفيز الولادة.
  • تمارين كيجل: تساعد هذه التمارين على التحكم بعضلات قاع الحوض أثناء الولادة.
  • تمارين اليوغا: مثل تمرين وضعية الطفل (بالإنجليزية: Child’s pose)، وتمرين القطة-البقرة (بالإنجليزية: Quadruped cat/cow).
مزيد من المشاركات
كيفية وضع لوجو على الصور

كيفية وضع لوجو على الصور

طريقة وضع لوجو على الصورة باستخدام فوتوشوب لوضع لوجو على الصورة باستخدام فوتوشوب يجب اتباع مايلي: أنشئ طبقة جديدة (New layr) من خلال تحديد الصورة في فوتوشوب، ثم تسميتها ب (watermark). اختار أداة النص بعد تحديد الطبقة، ثم اضغط على أي مكان في الصورة واكتب الإشعار الخاص بك أو بشخص آخر. حدد أداة النص و ميّز الإشعار أو اللوجو الخاص بك ، واستخدم شريط الأدوات؛ لتغيير لون الخط وشكله وحجمه. حدد المكان المراد وضع اللوجو فيه في الزاوية أو على الجانب أو الوسط وهكذا. غيّر حجم العلامة المائية أو دورها من
استخدامات الكبة الكهربائية

استخدامات الكبة الكهربائية

فرم البصل إن أول و أهم استخدام الكبة الكهربائية هو فرم البصل ى تقطيعه أيضاً ، بحيث أن هذه الآلة ( الكبة الكهربائية ) تعمل على العديد من السرعات المختلفة و بالطبع يمكنك التحكم بالسرعة التي تحتاجها للحصول على درجة التقطيع المرغوبة ، و تتدرج من التقطيع الخشن إلى التقطيع الناعم ، و أيضاً و من خلال مدة التشغيل طويلة أو قصيرة نستطيع تحديد نحن. ولا شك أن استخدام الكبة الإلكترونية في تقطيع البصل و فرمه يعد أفضل و أسهل من تقطيعه يدويّاً و بالسكين ، حيث أن البصل يُغطى أثناء عملية الفرم و التقطيع و
استعمالات دقيق الكينوا

استعمالات دقيق الكينوا

الكينوا هي نوع من الحبوب تُستعمل في الطبخ، وهي مليئة بالألياف والمعادن، مما أدى إلى اعتبارها "أغذية فائقة الجودة"، وهو مصطلح يُطلق على الأطعمة الغنية جداً بالعناصر المفيدة لجسم الإنسان مثل سمك السلمون والبروكلي، ويتم انتاج دقيق الكينوا، الذي له العديد من الاستعمالات في عالم الطبخ. استعمالات طحين الكينوا يُستعمل طحين الكينوا في العادة كبديل للطحين العادي، ويضاف أيضاً للوصفات لزيادة القيمة الغذائية للوجبات، حيث يمكن استعمال طحين الكينوا في صنع الآتي: البان كيك والوافل. الكوكيز. البراونيز . عجينة
فوائد تبخيرة البابونج للوجه

فوائد تبخيرة البابونج للوجه

معالجة احتقان الأنف وأعراض البرد تُفيد تبخيرة البابونج بتخفيف أعراض احتقان الصدر والأنف، وتخفيف أعراض الزكام، وسيلان الأنف، والتهاب الحلق، ويُعتبر احتساء شاي البابونج السّاخن مشروباً سحرياً غنياً بالفوائد العديدة. فوائد متعددة لتبخيرة البابونج تُعد تبخيرة البابونج علاجاً فعّالاً للحالات التالية: تُنشط الدورة الدموية، وتحفز إنتاج الغدد العرقية بالبشرة، وتوسع الأوعية الدموية للبشرة، وتزيد من نسبة الأوكسجين في البشرة، وتمنحها الإشراقة الطبيعية، والنضارة. تعالج الجلد الملتهب، وتخفف أعراض الالتهاب،
طريقة ملفوف محشي

طريقة ملفوف محشي

الملفوف المحشي بالأرز واللحم المفروم مدَّة التحضير 40 دقيقة مدَّة الطهي 40 دقيقة تكفي لِـ 3 أشخاص المكوِّنات رأس ملفوف متوسط الحجم. نصف كوب من الأرز المصري المغسول. مئة غرام من اللحم المفروم. نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من: الملح، والفلفل الأسود، والقرفة المطحونة. ملعقة صغيرة من الكمون. ملعقتان صغيرتان من الزيت النباتي. عصير ليمونتين. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم. خمسة أكواب من الماء أو مرق اللحم. ملعقة صغيرة من النعناع المجفف. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. عشرة فصوص من
قناع الكركم

قناع الكركم

قناع الكركم لعلاج حب الشباب يُعدّ الكركم علاجاً فعّالاً لحبّ الشباب، إذ إنّه يُجفّف الحبوب ويحدّ من تفاقمها، وعندما يُضاف إليه زيت جوز الهند الغني بفيتامين E سيُساعد ذلك في تقليل الندوب الناتجة عن حبّ الشباب، كما يُحافظ على رطوبة بشرة الوجه، والطريقة هي: المكونات: نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من مسحوق الكركم. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من زيت جوز الهند . طريقة التحضير: يُخلط الكركم مع زيت جوز الهند المذاب للحصول على عجينةٍ ليّنةٍ. تُوضع العجينة على البشرة المُتضرّرة. يُترك عليها لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل النوم،
لماذا يخرج الرضيع لسانه

لماذا يخرج الرضيع لسانه

عادات الأطفال الرضع يصدر عن الأطفال الرضع العديد من السلوكيات في المراحل المختلفة من عمرهم، وباختلاف معدل نموهم، وتجدر الإشارة إلى أهمية معرفة نوع السلوك المتوقع من الطفل، وذلك حتى يتمكن الأهل من تحديد ما إذا كان ذلك السلوك طبيعياً أو نتيجة مشكلة معينة، إذ إنّ تطور السلوكيات ونمطها يختلف باختلاف نمو الطفل ، فإذا كان الطفل قد وُلد قبل أوانه فلا تجب مقارنة نموه بنمو المواليد الطبيعيين، حيث إنّ سلوكهم ورضاعتهم تختلف عن أولئك الذين يولودون بعد إتمامهم مدة الحمل. إخراج الرضيع لسانه تُعتبر عادة
ما هو صحيح الجامع

ما هو صحيح الجامع

السنة النبوية تقع منزلة السنّة النبوية من القران منزلة عظيمة، فهي تُخصّص العام منه، وتبيّن مُجمله، وتقيّد مُطلقه، وقد اختار الله -عزّ وجل- عباداً له استعملهم على حفظ ونقل سنّة نبيّه. واقتضى هذا النقل بذل الوسع والطاقة في جمع الأحاديث النبويّة، وحفظها ودراسة متونها، وتتبع أسانيدها وإقامة علم كامل يُعنى بها، للحكم على صحتها وبيان المراد منها، وفي هذا المقال سنتناول أحد المؤلفات الجليلة التي تحدثت عن ذلك. ما هو صحيح الجامع هو مؤلّف في علم الحديث قام بتأليفه العلّامة محمد بن ناصر الدين الألباني