كيفية وقاية الجهاز التناسلي من الأمراض

كيفية وقاية الجهاز التناسلي من الأمراض

تغيير نمط الحياة

توجد العديد من أمراض الجهاز التناسلي (بالإنجليزية: Reproductive system) الخطيرة، لذلك يجب الحرص على المحافظة على نظافة الجهاز التناسليّ، واتباع طرق الوقاية المناسبة من الإصابة بهذه الأمراض، وتجدر الإشارة إلى وجود العديد من النصائح، والتغييرات التي يمكن إجراؤها على نمط الحياة للمساهمة في الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي، ومنها ما يأتي:

  • تناول كميّات كافية من الماء.
  • اتّباع نظام غذائيّ صحيّ غني بالألياف والبروتين، وفقير بالدهون.
  • الحفاظ على الوزن المثالي.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
  • التحكم بالإجهاد والضغوطات النفسيّة بطريقة صحية.
  • الامتناع عن التدخين، وتناول الكحول، واستخدام الأدوية غير المشروعة.
  • الحصول على قسط كافي من النوم والراحة يومياً.
  • الاستحمام اليومي والحفاظ على النظافة الشخصية واستخدام منتجات النظافة خاصةً لدى النساء.

الفحوصات الدورية

تعتبر الفحوصات الدورية من أهم الطرق لوقاية الجهاز التناسلي من الأمراض والمشاكل الصحيّة، كما يعتبر العلاج الفوري للأمراض التي تُصيب الجهاز التناسلي أحد الأمور التي تُساعد على حمايته من الإصابة بالأمراض الأخرى، إذ يمكن إجراء فحوصات الكشف عن سرطان عنق الرحم ، والمستقيم، والقولون، للتأكد من عدم الإصابة بهذه الأمراض، أو الكشف المبكّر للإصابة بها، لذا من المهم مراجعة الطبيب بشكل دوري وإجراء الفحوصات الوقائية للحفاظ على سلامة الجهاز التناسليّ.

اختيار موانع الحمل

تتوفر العديد من الوسائل المُستخدمة لمنع الحمل، حيث تتمتع كلاً منها بإيجابيات وسلبيات قد تؤثر في الجهاز التناسلي لكل من الرجل والمرأة، لذلك من الضروري اختيار مانع الحمل من قبل الزوجين بطريقة صحيحة ومناسبة للحدّ من خطر الإصابة بأي من المشاكل المرتبطة بها والتي قد تؤثر سلباً في الجهاز التناسليّ، كما تجدر الإشارة إلى أنّ استخدام الواقي الذكريّ يساعد على منع انتقال العديد من الأمراض المنقولة جنسيّاً.

مزيد من المشاركات
لماذا لا نرى النجوم في النهار

لماذا لا نرى النجوم في النهار

سبب عدم رؤية النجوم خلال النهار على الرغم من توهّج النجوم خلال النهار إلا أنّه لا يمكن رؤيتها بسبب وهج ضوء الشمس؛ فعند شروق الشمس يتناثر اللون الأزرق الموجود في أشعة الشمس في جميع أنحاء الغلاف الجوي مما يحوّل السماء إلى اللون الأزرق الفاتح، وهذا الضوء الأزرق المشرق يعد أكثر إشراقاً من الضوء الخافت القادم إلى الأرض من النجوم، مما يمنع البشر على الأرض من رؤية النجوم خلال النهار. عند وقوف الإنسان على سطح القمر حيث لا يوجد غلاف جوي، فإنه سيتمكن من رؤية النجوم خلال الليل والنهار على حد سواء؛ويمكن
بحث عن ظاهرة التفحيط

بحث عن ظاهرة التفحيط

ظاهرة التّفحيط تكثر في أيّامنا ظاهرة التّفحيط بالسّيّارات ، وقد تفشّت هذه الظّاهرة وأصبحت مزعجةً، كما تسبّبت لكثير من النّاس بكوارث وذكريات مؤلمة فكم من شخص مات، وكم من شخص أصبح عاجزاً، وكم من شخص تأذّى نفسيّاً، ولا بدّ من القضاء على هذه الظّاهرة بمعرفة أسباب تفشّيها، وكيفيّة علاجها والحدّ من انتشارها. أسباب تفشّي ظاهرة التّفحيط من أهم أسباب ظاهرة التفحيط: إهمال الأهل لأبنائهم يُعدّ من الأسباب الرّئيسة لهذه الظّاهرة، إذ ينشغل كلّ من الأب والأم بنفسَيهما مع نسيان الأولاد، ومع التّرف الزّائد،
شرح علم العروض

شرح علم العروض

علم العَروض يعرف العَروض بأنّه: (مجموعة القواعد الدّالّة على الميزان الدقيق الذي يُعرفُ به صحيح أوزان الشعر العربي من فاسدها)، وسُمّي بذلك لأنًّ الشعر يُعرضُ فيه مفصّلاً، كما قيل إنَّ الفراهيدي سمّى هذا العلم كذلك تبرُّكاً بمكة المكلامة إذ إنَّ العروض من أسمائها، وقد كتب هذا العلم في مكة، ويهدف علم العروض إلى معرفة نوع البحر الذي ينتمي إليه البيت الشعري، وسنتطرُّق هنا إلى قواعد الكتابة العروضية، وذِكر البحور الشعريّة. الكتابة العروضية لا يتم تقطيع الشعر دون وزن كلمات بيت الشعر كلمةً كلمة، وذلك
عادات وتقاليد حضارة المايا

عادات وتقاليد حضارة المايا

عادات وتقاليد حضارة المايا كانت حضارة المايا (Maya Civilization) واحدة من أكثر الحضارات التي شهدت تجمعاً سكانياً كبيراً في أمريكا الوسطى، ويبدو أنها كانت من أكثر الحضارات أمنًا من غزوات شعوب المنطقة الأخرى، وهو الأمر الذي انعكس عليها فشهدت ازدهاراً وتطوراً كبيرين لم تشهده باقي التجمعات البشرية الأخرى. أما أهم العادات والتقاليد التي سادت هذه الحضارة فقد كانت على النحو الآتي: الصلاة والدين كان شعب المايا حريصًا على أداء جميع الطقوس الدينية من عبادة وصلاة وتضحية، ويبدو أن أغلب مظاهر حياتهم كانت
أنواع المقدمات الصحفية

أنواع المقدمات الصحفية

أنواع المقدمات الصحفية إن مقدمة الخبر الصحفية لها أهمية كبيرة في الخبر، فالعنوان مثلًا يجذب القارئ ويدفعه لمتابعة القراءة، والمقدمة كذلك يجب أن تجذب انتباه القارئ وتدفعه للقراءة حتى النهاية، وتكون مختصرة موجزة لا تضم معلومات كثيرة تشتت القارئ، وكذلك لا تشتمل على الآراء وإنما تقدم معلومات ووقائع نابضة بالحركة والصراع، وتكون ملائمة لمضمون الخبر لا مضحكة أو هزلية، وللمقدمة الصحفية أنواع عديدة منها الآتي: المقدمة المختصرة/ التلخيصية هذا النوع من مقدمة الخبر الصحفي تقوم بإيجازه وتلخيصه بقدر قليل من
متى يبدأ ثلث الليل

متى يبدأ ثلث الليل

وقت بدء ثلث الليل يمكن معرفة متى يبدأ وقت الثلث الأخير من الليل من خلال معرفة عدد ساعات الليل كاملة؛ إذ يبدأ الليل عند غروب الشمس وينتهي عند بزوغ الفجر، وتختلف عدد ساعات الليل من منطقة إلى أخرى على الأرض، فإذا افترضنا أنَّ الشمس تغرب عند الساعة السابعة مثلًا، ويؤذن الفجر عند الساعة الخامسة، فإنَّ عدد ساعات الليل في هذه الحالة هو عشر ساعات. ويتم تقسيم عدد ساعات الليل إلى ثلاثة أقسام، ويكون القسم الأخير منها هو الثلث الأخير من الليل؛ أي الثلاث ساعات الأخيرة، وفي الحالة السابقة يبدأ وقت الثلث
أجمل عشر دول في العالم

أجمل عشر دول في العالم

إسكتلندا تعتبر إسكتلندا أجمل دولة في العالم، حيث تتميز بالكثير من عوامل الجذب الطبيعية والمناظر الطبيعية التي تذهل الزوار، فهناك تميز بالحياة البرية والجبال والتلال والوديان والحدائق والغابات والقنوات والحقول والسواحل، بالإضافة إلى المحميات الطبيعية الوطنية وغيرها، والتي تسمح للزوار بالاستمتاع بوقتهم في هذا البلد دون الشعور بالملل. كندا تعتبر كندا أكبر دولة في أمريكا الشمالية من حيث الحجم، وتشتهر بمناظرها الطبيعية الرائعة مما يجعلها واحدة من أشهر الوجهات السياحية في العالم، فهي تشمل أهم
كلمات عن الأخوة

كلمات عن الأخوة

ليس هناك أجمل من وجود الأخوة في حياتنا، فهم السند ومصدر قوّتنا، هم نعمة من الله نلجأ؛ حيث نلجأ إليهم وقت الضيق والضعف، نجدهم يفرحون عند فرحنا وسعادتنا، ومن يحفّزوننا على النجاح ويقفون معنا وقت الفشل، لهذا مهما كتبنا لنعبر لهم عن مكانتهم لن نوفيهم حقّهم، وسنذكر في هذا المقال أجمل العبارات عن الأخوة. كلمات عن الأخوة الأخت فاكهة الحياة، والحب المملوء بالشغب الجميل، ولديها الأسرار في خزائن أمينة. الأخوة نعمة من الله، لا يعرف قيمتهم إلاّ من تمتّع بهم. إذا مَا حَالَ عَهْدُ أَخِيك يَوْماً وحَادَ عَنْ