الجرجير يعد الجرجير من أهم النباتات الورقيّة الخضراء التي تنتشر في مناطق واسعة حول العالم، والتي تندرج تحت قائمة النباتات كاسية البذور، وثنائية الفلقة، حيث تُقبل على تناوله فئة كبيرة من الأشخاص ويدخل في تركيبة العديد من الأطعمة والأطباق الغذائية الرئيسية والسلطات بأنواعها المختلفة، كما ويعد من أفضل العناصر الطبيعية التي تدخل في علاج العديد من المشكلات الصحيّة، ويعد عاملاً وقائياً للعديد منها، كما ويعد علاجاً فعالاً للعديد من المشكلات الجمالية ذات العلاقة بالمظهر الخارجي للجسم، وذلك بفضل
أسباب ألم أسفل الظهر عند النساء فقط تتعدد الأسباب المحتملة للشعور بألم أسفل الظهر (Low back pain) عند النساء، ويعزى بعض منها إلى ظروفٍ أو مشاكل صحية خاصةٍ بهن، بينما يعد بعضها الآخر أسبابًا عامةً قد تحدث عند أي من الأفراد، وسنتطرق إلى جميع هذه الأسباب بشيء من التفصيل، المتلازمة السابقة للحيض تعاني معظم النساء من المتلازمة السابقة للحيض (Premenstrual syndrome) في مرحلة ما من حياتهنّ، الأعراض العاطفية والسلوكية: القلق. صعوبة التركيز. تقلبات المزاج. الرغبة الشديدة في تناول الطعام. الأعراض
الشعر والشعراء الشعر أحد الفنون الأدبيّة التي اشتهر العرب به وبرعوا فيه، ويُقصد بالشعر كفنٍّ أدبيٍّ: الكلامٌ الموزونٌ، المقسَّمٌ إلى أبياتٍ تكون على قافيةٍ واحدةٍ؛ أي ينتهي كلّ بيتٍ بالحرف ذاته، وتتنوّع موضوعاته وأغراضه، ويمتاز الشعر باستخدام الأساليب الفنيّة المختلفة من الكناية والتشبيه والاستعارة وضرب الأمثلة وغيرها، وقد اهتمّ العرب بالشعر قبل الإسلام، وبرز فيهم شعراء كثرٌ، وكانوا يتفاخرون بينهم في نظم الشعر وقوله، وجاء الإسلام فوضع ضوابط للشعر من حيث مضمونه وأغراضه، فذمّه في أحوالٍ، وحثّ
فيليه السمك بالفرن مدّة التحضير 15 دقيقة مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لـ 4 أشخاص المكوّنات: كيلو غرام من فيليه السمك . ربع كوب من عصير الليمون. حبتان كبيرتان من الطماطم. نصف حزمة من الشبت. نصف حزمة من الكزبرة. عودان من البصل الأخضر. قرنان من الفلفل الأخضر الحار. حبتان من من كلٍّ من: الفلفل الأخضر الحلو، والأحمر الحلو، والجزر، والليمون الشرائح. ستة فصوص من الثوم. ملعقة كبيرة من بهارات السمك. ملعقة كبيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة. ربع كوب من زيت
عزل الأسطح من الماء إنّ عزل الأسطح والمباني هو أمر ضروري جداً؛ وذلك بسبب عدم الرغبة بدخول الماء إلى داخل المنزل، فعند مقارنة أنواع المنازل والأبنية مع بعضها فإنّ الأبنية الخرسانية تحتل الصدارة عندما يتعلق الأمر بمقاومتها للماء، لكن يجب الانتباه للشقوق والتصدعات القابلة للمعالجة، وفيما يأتي خطوات كيفية عزل الاسطح من الماء: تحضير السطح الخرساني قبل البدء بالعزل المائي؛ وذلك عن طريق ملء الشقوق وفواصل التمدد بمادة البولي يوريثان. تنعيم سطح الخرسانة؛ وذلك لتسويتها. تنظيف سطح الخرسانة جيداً. اختيار
الكرواسون مدّة التحضير 20 دقيقة مدّة الطهي 120 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاص المكوّنات ملعقة صغيرة من الملح. نصف كوب من الحليب السائل الدافئ. نصف كوب من الماء الدافئ. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. ملعقتان كبيرتان من السكر. بيضة مخفوقة. ملعقتان كبيرتان من الزيت. ملعقتان كبيرتان من الزبدة اللينة والمزيد -للدهن-. ثلاثة أكواب ونصف من الطحين. طريقة التحضير وضع الحليب، والخميرة، والماء داخل وعاء العجانة وخلطهم مع بعضهم وتركهم لمدّة خمس دقائق حتى تفاعل الخميرة. إضافة الملح، والسكر، والزبدة، وكوب من الطحين،
ممارسة التمارين الهوائية تساعد التمارين الهوائيّة على حرق الدهون الكليّة في الجسم؛ حيث توصي الكليّة الأمريكيّة للطبّ الرياضي بممارسة 30 دقيقة من التمارين الهوائيّة خمسة أيام في الأسبوع على الأقلّ، كالمشي أو السباحة ، ومن المهمّ اختيار نوعٍ من التمارين التي يمكن للشخص ممارستها بكثافةٍ معتدلةٍ لزيادة معدل ضربات القلب وزيادة حرق السعرات الحرارية، ومن الجدير بالذكر أنّ ممارسة رياضة قيادة الدراجات بكثافةٍ منخفضة قد تكون مفيدةً للمبتدئين بشكلٍ خاص، إذ إنّها لا تسبّب جهداً على الركبتين، كما أنّ هذه
الفازلين يُعرف الفازلين بأنه مادة هلامية تنتج بشكل أساسي عن عملية تكرير النفط، ويتميز بلونه الشفاف، وقوامه اللزج، ويدخل في تحضير الكثير من الوصفات التجميلة والعلاجية؛ بسبب الفوائد العظيمة التي يقدمها للجسم، وفي الآونة الآخيرة يُنصح الكثير ممن يعانون من السمنة باستخدامه؛ لاحتوائه على خصائص ومميزات تنقص الوزن الزائد، وفي هذا المقال سنعرفكم على طرق إنقاص الوزن بالفازلين، بالإضافة إلى ذكر طرق أخرى لإنقاص الوزن. طرق إنقاص الوزن بالفازلين الفازلين والنعناع نمزج عشرين ورقة من النعناع الطازج المفروم
