اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا اتّبعي النصائح الآتية بشأن النظام الغذائي المناسب خلال الحمل للحفاظ على صحتك وصحة جنينك: تناولي الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية من المهم تناول الأطعمة الّتي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية، مثل: الخضروات: مثل البطاطا الحلوة، والسبانخ، والبندورة، والفليفلة الحمراء، والخضروات الورقية المطبوخة. الفواكه: مثل المانجا، والخوخ، والمشمش، والموز، والبرتقال، والجريب فروت الأحمر أو الوردي. منتجات الألبان: مثل اللبن والحليب، لكن اختاري الخيارات قليلة أو خالية الدهون.
الحمام الزاجل للطيور أصناف كثيرة يتمتع كلٌ منها بميّزات وصفات معيّنة مثل: الدجاج، والعصافير، والحمام، ويعتبر الحمام الزاجل من أفضل أنواع الطيور، حيث يتميّز بقدرته على رسم خارطة السفر وحفظها ليستطيع من خلالها معرفة طريق العودة إلى الوطن، بالإضافة إلى نشاطه وسرعته في الطيران، وذكائه الحاد، ونظراً لذلك فقد تمّ استخدامه لنقل الرسائل والأخبار من بلدٍ إلى آخر، وخاصةً في فترات الحروب والنزاعات، وفي هذا المقال سنتحدّث عن مواصفات الحمام الزاجل وأنواعه. الصفات الشكلية رأسه مقوسٌ ومرفوع. وقفته ثابتة،
فوائد الشوفان مع الحليب لإنقاص الوزن يعد الشّوفان المطحون بالحليب من أكثر الأغذية كفاءةً في المساعدة على تعزيز الشعور بالشّبع بعد تناولها، وذلك لمحتوى الشوفان الغنيّ بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، ويشار إلى الشوفان مصدر جيد لبيتا جلوكان الذي يستغرق وقتًا طويلا للهضم، مما يشجع الألياف على إفراز الهرمونات التي تُعزز الشعور بالشبع، وقد يُساعد الحليب على إنقاص الوزن لمحتواه الغنيّ من البروتينات التي تحسن من عملية التمثيل الغذائي وتزيد من الشعور بالشبع بعد الوجبات مما يُساعد على التقليل من
عبارات حزينة عن الحب هناك ناس تبحثُ عند أخاطائك لكي ترحل عنك، هناك ناس تعمي عيونها عن أخطائك لأنها تُحبك. نحن نفشل في النسيان لأننا في الواقع لا نريد أن ننسى رغم كل ما يحمله التذكار من وجع. الحزن هو أن تحب شخصاً لم يفكر في حُبك أبداً. الوجع لا يحتاج حديث طويل، أحياناً تكون نبرة الصوت نصف الكلام. الشيء الوحيد الأسوأ من أن تكون مكروها هو أن يتم تجاهلك. أعان الله قلبًا كان عتابه على شكل سكوت. نهوى الرحيل حين تنتهي كل حلول البقاء. الناس الذين لا يستطيعون البكاء هم أكثر كائنات الدنيا شقاءً. كن
الإمارات العربية المتحدة دولة الإمارات العربية هي دولةٌ اتحاديةٌ تقع في الجهة الشرقيّة من شبه الجزيرة العربيّة في قارة آسيا ، وهي مطلةٌ على الشواطئ الجنوبيّة للخليج العربيّ، وتشترك بحدودٍ بريةٍ طويلةٍ مع المملكة العربيّة السعوديّة من الجهتين الجنوبيّة والغربيّة.تتكوّن الإمارات العربية من اتحاد سبع إماراتٍ توحّدها عناصر كثيرةٌ من حيث: التضاريس، والمناخ، وطبيعة الحياة البشريّة منذ القدم، لذلك كانت الوحدة بين هذه الإمارات نموذجاً ناجحاً على الصعيد العربيّ، ونظام الحكم في دولة الإمارات العربيّة
ما هي صفائح الدم الصفائح الدموية أو الصفيحة الدموية أو الصُفَيحة (بالإنجليزية: Platelet) أو (بالإنجليزية: Thrombocyte)، هي قطع صغيرة جدًا من الخلايا، لا لون لها وتشبه في شكلها الأقراص الصغيرة غير المنتظمة، وتوجد في الدم والطحال، وهي في الأصل عبارة عن قطع صغيرة من خلايا كبيرة جدًا في حجمها تسمّى خلايا نواء أو خلايا كبيرة النواة (بالإنجليزية: Megakaryocytes) موجودة في نخاع العظم ، ويمثّل نخاع العظم المركز الإسفنجي في العظام، حيث يتم تصنيع مكوّنات الدم وهي؛ الصفائح الدموية، وكريات الدم الحمراء،
خطوات تطوير المواقع الإلكترونية يتضمن تطوير أو برمجة صفحات المواقع الإلكترونية (Developing Web Pages) الخطوات الآتية: تعلّم تقنيات ولغات برمجة المواقع الإلكترونية، ويحتوي الإنترنت على كثير من المواقع التي تساعد على تعلّم هذه اللغات مجاناً. استخدام برنامج المحرّر (Editor)؛ لأنّ ملفات كود صفحات المواقع الإلكترونية بالأساس عبارة عن ملفات نصية (Text Files)، ويستطيع المبرمج إنشاء صفحات المواقع الإلكترونية باستخدام برنامج بسيط مثل نوتباد (Notepad) فقط، ولكن عند إنشاء صفحات كبيرة ومعقدة سيكون من
جزيرة قشم جزيرة قشم من الجزر الإيرانية التابعة لمحافظ مرمزكان، تتميز بموقعها في مدخل الخليج العربي وبالتحديد في مضيق هرمز، بالإضافة إلى أنها تنفصل عن البر الرئيسي الإيراني من خلال مضيق خوران، وتعتبر من الجزر الكبرى في الخليج بمساحة تقدر بحوالي 1.491 كيلومتراً مربعاً. مميزات الجزيرة تتميز جزيرة قشم باحتوائها على منطقة حرّة تجارية تبلغ مساحتها بحوالي 300 كيلومتر مربع، بالإضافة إلى موقعها في مضيق هرمز الذي أكسبها أهمية كبيرة وجعل موقعها من المواقع الإستراتيجية المهمة، وتبعد مسافة تقدر بحوالي 60
