كيفية عمل مساج طبي

كيفية عمل مساج طبي

المساج

يعد المساج الطبيعي منذ القدم وسيلةً من أهمّ الوسائل التي تساعد على استرخاء العضلات والعظام في مختلف أنحاء الجسم، كما يُساعد على التخلص من آلام الظهر خاصةً في الفقرات الأخيرة وآلام منطقة الرقبة، وتَختلف طريقة عمل المساج من دولةٍ إلى أخرى؛ حيث اشتهرت بعملة دول أوروبيّة مثل السويد، ودول آسيا مثل الصين؛ حيث يعدّ كنوع من أنواع الطب الشعبي لديهم.

فوائد المساج الطبيعي

المساج الطبيعي يحمل في طياته الكثير من العائد الصحي والنفسي.

  • ينشّط الدورتين الدمويتين الصغرى والكبرى.
  • يساعد على زيادة دخول الأكسجين إلى الجلد كما أنّه ينشّط الخلايا في منطقة البشرة.
  • يسهم في تنشيط العضلات ويزيل التعب والإجهاد الناتج عن كثرة العمل.
  • يخفّف من الضغوطات النفسية، ويساعد على التخلّص من الأرق؛ حيث يساعد على الاسترخاء وقت النوم.
  • يعالج الصداع الدائم الناتج عن حالات الشقيقة.
  • ينظم الأجهزة الحيوية في الجسم ويسهم في تعديل الطاقة وإبقاء مستوياتها ضمن معدلاتٍ طبيعية.
  • ينظم مستويات الهرمونات مثل الأدرينالين والهيستامين؛ لما لهما من أثر كبيرعلى العضلات والمواد غير الفعّالة في الجسم.

أنواع المساجات الطبية

  • المساج الاسترخائي: تُستخدم في هذا النّوع من المساج مهارات يدوية تختلف في قوتها وشدتها على حسب الحالة وما يتلاءم معها؛ بحيث يسهم وبشكلٍ فعال في تخفيف حالات التوتر والإجهاد، ويعطي ليونةً كبيرةً للمفاصل والعضلات وينشط الدورة الدموية، ويخلص الجسم من السموم والمواد غير الضروريّة.
  • مساج الزنجبيل: بحيث يتم استخدم الزنجبيل في هذه الطريقة لما له من فوائد في زيادة قدرة الجسم على القيام بالعمليات الحيوية وتنشيط الخلايا، ويقوّي الجهاز التنفسي، وذلك برفع درجات الحرارة التي تزيد من استرخاء الجسم، ويُستخدم أيضاً في علاج أمراض الروماتيزم والعظام والمفاصل.
  • المساج المائي: يُستخدم الماء الدافئ بشكلٍ مباشر على الجسم؛ بحيث يُحسّن من صحة الجلد والبشرة والجسم بشكلٍ عام، ويحافظ على اتزانه وإراحة العضلات والأعصاب وتزويدها بالطاقة اللازمة لتكثيف عمليات الأيض، ويُحسّن من التروية الدموية ويُسهم في إنعاشها، ويخلّص الجسم من كافة الفضلات.
  • المساج السويدي: وهو المساج الأكثر شيوعاً في المنطقة بأكملها؛ بحيث يُستخدم في جميع الحالات عن طريق تدليك جميع مناطق الجسم بالماء الدافئ أولاً، وبعد ذلك بالزيت الدافئ المُستخرج من مواد طبيعية مثل زيت الصبار، ومن ثم يدلك الجسم بمرطباتٍ خاصة.

كيفية عمل مساج طبي

للمساج الطبي عدة أشكال من أهمها المساج الذي يتم من خلاله استخدام الزيوت الطبيعية؛ بحيث يستلقي الشّخص ويدهن جسمه بالكامل ومن ثم يُدلك الشخص من أعلى قامته حتى أصابع قدميه، مع مراعاة تكثيف التدليك في المناطق التي تكثر فيها الشرايين والأوعية الدموية والأعصاب؛ كالعنق، وأسفل القدم، ومنطقة الكتفين، وفي بعض الأحيان تدلّك المنطقة الخلفيّة والعليّة للرأس.

مزيد من المشاركات
علاج الحسد بين الزوجين

علاج الحسد بين الزوجين

طرق علاج الحسد بين الزوجين يتألم كثيرٌ من الناس برؤية الخير عند الغير، وتختلف قلوبهم وأحوالهم تجاههم، بل وقد يتمنّى البعض زوال النعمة عن غيره، وقد يسعى إلى أن يكون سبباً في زوالها، فهذا هو الحسد، وهذا ما جيء في الاستعاذة منه في سورة الفلق: (وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ)، فالحسد خلق سيء، يضر بالأبدان، ويُفسد القلوب، ويؤدّي إلى الهموم والغموم، وربما إلى والخسران، فالبعد عنه راحة، والسلامة منه مغنم. وقد يقع الحسد بين الزوجين فيتضرّران منه، وقد شرع الإسلام طرقاً واضحة لعلاج الحسد والشفاء منه
كيفية علاج آلام كعب القدم

كيفية علاج آلام كعب القدم

كعب القدم تعدّ القدم بأنها الأساس المهم في انتصاب الجسم وقوامه؛ حيث إنّ جسم الشخص بكافة أوزانه وحركاته وأنشطته، يعتمد اعتماداً أساسياً وبشكل كبير على القدم، والتي بدورها تعتبر ركيزة عليه، كما وهو الآلة المحرّكة لجميع أجزائه، لذا فإنّ حدوث أي خلل فيه أو مشكلة ما، بالتالي سوف يتضرر الجسم بأكمله. تعتبر آلام أسفل القدم (الكعب) من أكثر وأشهر مشاكل القدم على مستوى العالم؛ حيث تشير بعض الدراسات إلى أن هناك زيادة في نسبة الأشخاص المصابين به كل عام، وهو عبارة عن حدوث التهاب في الرباط الأخمصي (Plantar
كلام جميل حب

كلام جميل حب

كلام جميل حب ورومانسية كلام جميل حب ورومانسية فيما يأتي: أحبّها، وحنيني يزداد لها، عشقتها، وقلبي يتألّم لرؤية دمعها، أفهمها، حين أرى في عينها، كم تمنيت ضمها، كم عشقت الابتسامة من فمها، والضّحكة في نبرات صوتها، لا بل الرائحة من عطرها، سألتها، كم تشتاقين لي؟ فأجابت: كاشتياق الغيوم لمطرها، اشتياق الحمّامة لعشّها، اشتياق الأم لولدها، اشتياق الّليلة لنهارها، اشتياق الزّهرة لرحيقها، بل اشتياق العين لكحلها، اشتياق قصيدة الحب لمتيّمها، بل اشتياق الغنوة للحنّها. قلت لها: كل هذا اشتياق، قالت: لا، بل
كيف أتعلم لغة جديدة

كيف أتعلم لغة جديدة

تدوين الكلمات الجديدة التي يتم تعلمها يمكن للفرد تعلم لغة جديدة بسهولة من خلال تدوين جميع الكلمات الجديدة التي يتعلمها، بحيث يعمل على الإحتفاظ بدفتر وتدوين كل كلمة جديدة يتعلمها به، وإن لم يستطع تهجئتها فبإمكانه طلب المساعدة من أحد الأشخاص، حيث سيتيح له القيام بهذا الأمر القدرة على تذكر جميع الكلمات التي تعلمها في وقت لاحق، وسيلاحظ الفرد أنه عندما يكون في بداية تعلمه للغة الجديدة سيستمر في تعلم كلمات جديدة طوال الوقت، بينما عندما يصل إلى مستوى متوسط أو متقدم من تعلم اللغة سيصبح أكثر بطئاً في
معلومات عن مدينة نابلس

معلومات عن مدينة نابلس

مدينة نابلس مدينة نابلس هي إحدى المدن الفلسطينيّة التي تأسست في عام 3600 قبل الميلاد، وتعد عاصمة اقتصاديّة لفلسطين، وتبلغ مساحة أراضيها 85 كم²، وتقسم إداريّاً إلى العديد من القرى كقرية بيت أمرين، وسبسطية، وجالود، وعينابوس، وعصيرة الشمالية، وحجة، ودوما، ودير الحطب، كما أنها تلقب بعدة أسماء كدمشق الصغرى، وجبل النار، وملكة فلسطين. جغرافيّة مدينة نابلس تقع فلكيّاً على خط طول 32.26667 درجة شرق خط جرينتش، وعلى دائرة عرض 35.26667 درجة شمال خط الاستواء، وتقع جغرافيّاً في الضفة الغربية في قلب فلسطين،
رسائل اعتذار قوية ومؤثرة لتويتر

رسائل اعتذار قوية ومؤثرة لتويتر

رسائل اعتذار قوية ومؤثرة لتويتر للإخوة والأصدقاء فيما يأتي رسائل اعتذار قوية للأخوة والأصدقاء: عذرًا لك أخي اعتذر لك إذا كنت أهنتك في يوم من الأيام بدون قصد، فستظل في ذاكرتي دائمًا وادعوا الله أن يرحمك وبأن تكون في الفردوس . أرجوك سامحني فقد علمت مدى جهلي في حقك، فلا يوجد أحد يجرح صديقه هكذا سامحني يا أغلى من عيني، لا أدري إن كان الاعتذار سيصلح الحال ولكن سامحني لأني لن أسامح نفسي على أخطائي. عذرًا لك صديقي سامحني على التقصير فأنت أخي الذي لم تلده أمي، أنت أجمل ما عرفت في هذه الحياة، أنت
إعراب معلقة الأعشى

إعراب معلقة الأعشى

إعراب معلقة الأعشى تتكون معلقة الأعشى من 66 بيتًا وفيما يأتي إعراب أول أربعة منها: البيت الأول وَدِّع هُرَيرَةَ إِنَّ الرَكبَ مُرتَحِلُ وَهَل تُطيقُ وَداعاً أَيُّها الرَجُلُ الإعراب: ودّع: فعل أمر مبني على السكون. الفاعل ضمير مستتر وجوبًا تقديره (أنتَ). هريرةَ: مفعول به منصوب وعلامة نصبه الفتحة الظاهرة على آخره، ولم ينون لأنّه ممنوع من الصرف. إنّ: حرف توكيد ونصب مبني على الفتح لا محلّ له من الإعراب. الرّكب: اسم إنّ منصوب وعلامة نصبه الفتحة الظاهرة على آخره. مرتحلُ: خبر إنّ مرفوع وعلامة رفعه
وسائل المواصلات وتطورها

وسائل المواصلات وتطورها

وسائل النقل تطوّرت وسائل الاتصال عبر العصور، وذلك بسبب الحاجة الملحّة لها، حيث إنّ الإنسان اعتمد عليها في التنقل من مكان إلى آخر، فهو يحتاج للتنقل من أجل البحث عن مصادر للغذاء، وللبحث عن مكان آمن يوجد به ماء، كما أن الحاجة لاكتشاف أماكن جديدة هو أهم أهداف التنقل والسفر. تطور وسائل المواصلات التنقل من خلال الحيوانات بدأت رحلة السفر والتنقل عند الإنسان الأول من خلال الاعتماد على رجليه فقط، فقد اكتشف الإنسان أماكن جديدة من خلال التنقل مشياً، وقد استمرّت هذه الوسيلة لفترة طويلة عبر التاريخ، ثم