كيفية عمل الكنافة الدايت

كيفية عمل الكنافة الدايت

الحلويّات الدايت

الحلويّات هي المشكلة الكبيرة التي يواجهها متبعي الحميات الغذائيّة؛ وذلك لأنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تعيق عملية خسارة الوزن، لكن هؤلاء الأشخاص يستطيعون تحضير أصناف مختلفة من الحلويّات التي تحتوي على سعرات حرايّة قليلة، ممّا يمكنهم من تحقيق هدفهم في خسارة الوزن الزائد، وفي مقالنا هذا سوف نوضّح طريقة عمل الكنافة دايت، بالإضافة إلى البسكويت، ومافن الموز.

كنافة الجبن دايت

المكوّنات:

  • مكونات الكنافة:
    • نصف كيلو من عجينة الكنافة.
    • نصف كيلو من جبن الموزاريلا قليل الدسم.
    • فستق حلبي مطحون حسب الحاجة.
    • ملعقة كبيرة من زيت كانولا.
  • مكونات القط:
    • كوب من السكر.
    • ربع كوب من الماء.
    • القليل من عصير الليمون.
    • ملعقة صغيرة ماء ورد.
    • ملعقة صغيرة ماء زهر.

طريقة التحضير:

  • تحضير القطر:
    • أذيبي السكر في الماء، ثم ضعي الخليط على نار متوسطة حتى يغلي.
    • أضيفي عصير الليمون، وماء الورد، وماء الزهر، وحركي الخليط حتى تتمازج المكوّنات.
    • اتركي القطر جانباً حتى يبرد.
  • تحضير الكنافة:
    • ادهني الصينيّة بزيت كانولا، ثم افردي نصف كميّة العجينة فيها.
    • ضعي طبقة من جبن الموزاريلا، ثم غطيها في طبقة أخرى من العجينة.
    • أدخلي الصينيّة على فرن ساخن مسبقاً، واتركيها لمدة ربع ساعة تقريباً، أو حتى يتغيّر لونها.
    • اتركي الكنافة حتى تشتد، ثم انثري الفسق الحلبي على وجهها.
    • قدميها ساخنة، بجانب القليل من القطر.

بسكويت باللوز دايت

المكوّنات:

  • كوبان من اللوز المطحون.
  • نصف كوب من السكر الصناعي.
  • مئة غرام من الزبدة.
  • ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
  • ملعقة صغيرة ممن خلاصة اللوز.
  • حبات من اللوز حسب الحاجة.

طريقة التحضير:

  • أذيبي الزبدة على نار هادئة، ثم أضيفي اللوز المطحون، والسكر الصناعي إليها.
  • حرّكي المزيج جيّداً، ثم أضيفي الفانيلا، وحبات اللوز، واستمرّي في التحريك حتى تتكون عجينة متماسكة.
  • شكلي العجينة على شكل كرات صغيرة الحجم، وضعيها في صينيّة مغلفة بورق الزبدة.
  • أدخلي الصينيّة على فرن حرارته مئة وخمس درجات، وذلك لمدة خمس دقائق.
  • أخرجي الصينيّة، واستخدمي الشوكة؛ للضغط على البسكويت، وضعي في منتصف كل كرة حبة من اللوز.
  • أعيدي الصينيّة للفرن، وأكملي خبزها لمدة ثلث ساعة تقريباً.
  • اتركي البسكويت حتى يبرد، وقدميه مع كوب من الشاي.

مافن الموز دايت

المكوّنات:

  • كوب ونصف من الطحين.
  • كوب من الموز المهروس.
  • بيضة.
  • ملعقة كبيرة من الباكنج باودر.
  • نصف ملعقة صغيرة من الباكنج صودا.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر الصناعي.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • القليل من الملح.

طريقة التحضير:

  • ضعي الطحين، والباكنج باودر، والباكنج صودا، والملح في وعاء، واخلطي المكوّنات، ودعيها جانباً.
  • اخلطي الموز، والسكر، والبيض، والملح جيّداً.
  • أضيفي العسل إلى خليط الموز، واستمرّي في التحريك حتى تتجانس جميع المكوّنات.
  • أضيفي خليط الطحين بصورة تدريجيّة، واستمرّي في التقليب حتى يتكون لديك خليط متجانس.
  • وزعي الخليط في الصينيّة الخاصّة للمافن، بعد رشها بالقليل من رذاذ الزيت.
  • أدخلي الصينية على فرن حرارته مئة وثمانين مئوية، لمدة تقارب العشرين دقيقة.
  • اتركي المافن حتى يبرد، وقدميه على السفرة.
6الكنافة
مزيد من المشاركات
أين تقع جزر زنجبار

أين تقع جزر زنجبار

جزر زنجبار تضمّ العديد من الدّول الجزر المختلفة، وأحد تلك الدول تانزانيا الموجودة بشرق إفريقيا، فيوجد فيها جزر زنجبار الواقعة على بعد 35 كيلومتراً من ساحل تنجانيقا، وأكثر ما يميّز هذه الجزر أنّها تتبع لسلطة ذاتيّة بعيدة عن دولتها، كما أنّها تتشكل من 52 جزيرةً، أكبرها جزيرة أنغوجا (بستان أفريقيا الشرقيّة) البالغ طولها 85 كيلومتراً، وعرضها 40 كيلومتراً، والتي يمرّ بها أطول نهرٍ، وهو نهر مويرا، وهي عاصمة الدّولة الزنجباريّة التابعة لتنزانيا، ومن ثمّ يليها جزيرة بمبا بحيث يبلغ طولها 78 كيلومتراً،
أين تقع جبال القوقاز

أين تقع جبال القوقاز

موقع جبال القوقاز تقسم سلسلة جبال القوقاز منطقة القوقاز إلى قسمين، شمال القوقاز (بالإنجليزية: Ciscaucasia) في أوروبا ، وجنوب القوقاز (بالإنجليزية: Transcaucasia) في آسيا، وتقع سلسلة جبال القوقاز بين البحر الأسود وبحر قزوين، على طول الحدود بين الاتحاد الروسي وجورجيا وأذربيجان، ويُعتبر جبل إلبروس أعلى قمة في هذه السلسلة حيث بلغ طوله 5.633م. أصل التسمية تعود تسمية الجبال أو منطقة القوقاز إلى كلمة كوكازوز (‏Kaukasos)، والتي كان يستخدمها الجغرافيّون اليونانيون لتسمية المنطقة، و(Caucasus‎‏) هي
أقوال وحكم عن الكرم

أقوال وحكم عن الكرم

أقوال وحكم عن الكرم فلنحاول تعليم الكرم والإيثار، فنحن نولد أنانيين. الكريم يحس نفسه غنياً دائماً. أعطني، ولا تذكر ما أعطيت. أصل المحاسن كلها الكرم. لم يسبق أن تجلى قلب بالعظمة والكرم، ولم يكن رقيقاً ومتعاطفاً. زينة الغني الكرم وزينة الفقير القناعة وزينة المرأة العفة. لا تُظهر الأفعال دوماً معدن الرجال، فمن يقوم بعمل كريم ليس شرطاً أن يكون كريماً. الصراحة والكرم، إذا لم يصحبهما الاعتدال، فإنهما يؤديان بصاحبهما إلى الخراب. الكرم هو أن تعطي ما أنت بحاجة إليه فعلاً. الكرم أن تكون للبذل فيما لا
كلام جميل عن غروب الشمس

كلام جميل عن غروب الشمس

غروب الشمس غروب الشمس هو من أحلى المناظر الطبيعية التي تعطي الهدوء والطمأنينة للنفوس، ويعد هذا المنظر مصدر إلهام للكثير من الشعراء والأدباء وقيلت فيه أجمل القصائد، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلام جميل عن غروب الشمس. كلمات عن غروب الشمس يعلمنا الغروب أنّه لا بد من الرحيل، سيرحل عنا من نحب وسنرحل يوماً عمّن نحب ولن يبقى سوى طيب الأثر. خلف جفن الغروب عين نائمة بجوار من تحب، وعين تترقب عودة من تحب، وأخرى ملأها دمع الحنين لمن تحب. في الغروب نمضي، فيكمن الصمت وحكايات الشوق، نلتقي في غروب مجهول حيث
السمات الشخصية لحاملة اسم حواء

السمات الشخصية لحاملة اسم حواء

الصفات الشخصية لحاملة اسم حواء هناك سمات شخصية تتصف بها حاملة اسم حواء أهمها: حب مساعدة الآخرين من أكثر الصفات التي تتصف بها حاملة هذا الاسم حبها لمساعدة الآخرين وقضاء حاجاتهم، فهي معطاءة بطبعها تحب قضاء حوائج الآخرين ومدّ يد العون لهم. حب الحياة البسيطة والهادئة حاملة اسم حواء هي فتاة هادئة تحب أن تعيش تفاصيل حياتها بشكل بسيط وعفوي، كما أنها تتجنب افتعال المشكلات في حياتها وتسامح الآخرين بسرعة. الطموح والاجتهاد تسعى حاملة هذا الاسم إلى تحقيق أهدافها وتحدي العقبات التي تمنعها من ذلك؛ فهي تخطط
كيف أنام سريعاً

كيف أنام سريعاً

خفض درجة حرارة الغرفة تتغير درجة حرارة الجسم أثناء النوم، إذ تنخفض درجة حرارة الجسم الداخلية بينما ترتفع درجة حرارة القدمين واليدين، وفي حال النوم في غرفة دافئة جداً فيُمكن أن يتسبب ذلك في صعوبة النوم، لذا يُنصح بضبط مكيف الهواء على درجة حرارة تتراوح ما بين 15 إلى 23 درجة مئوية، أو الحصول على حمام دافئ لتسريع تغيير درجة حرارة الجسم، حيث يتسبب انخفاض درجة حرارة الجسم بعد الاستحمام في إرسال إشارات للدماغ للاستعداد للنوم. تناول الأطعمة المساعدة على النوم صرّح شيلبي هاريس مدير برنامج علاج النوم
تكيف النباتات في البيئة المائية

تكيف النباتات في البيئة المائية

خصائص تساعد النباتات المائية على التّكيف في بيئتها تمتلك النباتات المائية العديد من الخصائص التي تميزها عن النباتات الأرضية، والتي تساهم في تكيفها للعيش في البيئة المائية، وفيما يلي ذكر لأهم هذه الخصائص: الجذور الأوراق البنية الثغور أنواعها تتميز جذورها بأنها صغيرة وخفيفة، ويسهل انتشارها في الماء، وهي ذات قدرة على امتصاص الأكسجين تتميز أوراقها بأنها مسطحة، وتحتوي على أكياس هوائية لكي تتمكن من الطفو تتميز النباتات المائية ببنية أقل صلابة من النباتات الأرضية، لأنها تستمد الدعم من ضغط الماء تنتشر
تخصص نظم المعلومات الإدارية

تخصص نظم المعلومات الإدارية

تخصص نظم المعلومات الادارية Management Information  System هو الاسم لتخصص نظم المعلومات الإدارية وهي أنظمة محوسبة تهتم بمساعدة مدراء الشركات والمؤسسات عن طريق حوسبة كل العمليات التي يقومون بها، وإجراء العديد من العمليات بطريقة إلكترونية ومحوسبة توفر الوقت والجهد، وتعطي نتائج أدق.ويعتبر هذا التخصص جزء من تخصصات تكنولوجيا المعلومات التي تهتم بمعالجة وترتيب وتصنيف واستخراج البيانات. يعد هذا التخصص مهم جدًا لكل الانظمة الإدارية والمحوسبة، وله مجالات كثيرة في هذا الزمن، زمن الإدارة والتكنولوجيا؛