تعريف كمال الأجسام كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) عبارة عن رياضة يجري فيها بناء العضلات من خلال التمارين التي تعمل على تضخيمها؛ حيث يقوم لاعب كمال الأجسام بممارسة تمارين المقاومة لزيادة الحمل على العضلات لبنائها بشكلٍ تدريجي، ورياضة كمال الأجسام بطبيعة الحال أساسها جمالي؛ بمعنى أنّ الحكم على لاعبي هذه الرياضة في المنافسات التي تُجرى لا يعتمد على وزن الأثقال التي يستطيعون حملها، بل يعتمد على حجم العضلات، وشكلها، ومدى امتلائها، وغيرها من المعايير المتعلقة بالعضلات. يُوصف كمال الأجسام
خلطة الطماطم والأفوكادو والموز إن الموز والأفوكادو من الثمار التي تحتوي بين مكوناتها على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات؛ التي تساهم في تجديد خلايا البشرة وتبييضها وتنعيمها، وتخليصها من حبوب الشباب، وآثاره من خلال قتل الميكروبات التي تسببه، ويكون ذلك من خلال اتباع الطريقة الآتية: المكونات: أفوكادو. موز. طماطم. عدة قطرات من زيت الزيتون (اختياري). مقدار من العسل (اختياري). طريقة التحضير: يُقشر الأفوكادو والموز والطماطم وضعهم في الخلاط لصنع مزيج متجانس. يضاف زيت الزيتون أو العسل النقي للمزيج
الزّراعة تُعَدّ من أهمّ الأنشطة التي يقومُ بها الإنسانُ، كونها تشكّلُ مصدراً لإمدادِهِ بالغذاءِ الضّروريِّ لجسمِهِ، وهي حِرفةٌ معروفةٌ لدى البشريّةِ منذُ القِدمِ، وتقومُ الزّراعةُ على مبدأ نثرِ البُذورِ في التّربةِ، ثمّ ريِّها والعنايةِ بها، وتوفيرِ الظّروفِ الملائمةِ لنموّها، لتُعطينا في النّهايةِ تلكَ الثّمارَ اليانِعَةَ، إلّا أنّ النّباتاتِ لا تُزرَعُ جميعُها بنفسِ الطّريقةِ، فلكلّ نبتةٍ طريقةٌ معيّنةٌ للزراعةِ، وظروفٌ تُلائِمُها أكثرَ من غيرِها، والنّباتاتُ التي تمّت زراعتُها بواسطةِ
الصفات الشخصية لحامل اسم ميلاد يعد اسم ميلاد اسمًا مذكرًا، ويحمل محتى "المنشأ" ندرج فيما يلي أبرز صفات حامل اسم ميلاد: الاجتماعية: يتميز حامل اسم ميلاد بشخصية اجتماعية جدًا، حيث يحب التعبير عن مشاعره، وأفكاره للآخرين. الإبداع: يتمتع ميلاد بشخصية مبدعة، ومبتكرة، فهو يحب الإبداع في كل أمور الحياة، وتحديدًا في الوظيفة. الثقة بالنفس : يتميز حامل اسم ميلاد بثقته العالية بنفسه، مما يجعل منه محط للأنظار في كل مكان يتواجد فيه. الوّد: يمتاز حامل اسم ميلاد بشخصية ودودة جدًا، وهذا الأمر يسهل عليه تكوين
صبغات الشعر لا شك أنّ الاهتمام بالشكل والإطلالة من أهم الأمور بالنسبة للسيدات سواء من ناحية التسريحة أم الملابس أم الشعر، لهذا السبب تلجأ الكثير منهنّ لاتباع الكثير من الوسائل التي تظهرهنّ بأجمل وأرقى إطلالة، ولا بد من القول إنّ العناية بالشعر تستحوذ على اهتمامهن، فنرى الكثير منهن يلجأن إلى تغيير لون شعرهن مواكبةً للموضة أو حباً في تجديد الروتين، فيستخدمن الحناء أو صبغات الشعر لتحقيق ذلك، إلا أنّ بعضهن يرغبن في صبغ شعورهن بألوانٍ غريبة ومميزة، وكونه لا يوجد صبغات تغطي هذه الألوان الغريبة فقد
الكبدة الإسكندرانى مدَة التحضير ثلاثون دقيقة مدَة الطهي عشرون دقيقة تكفي ل ثلاثة أشخاص المكونات ربع كوب من الماء. خمسمئة غرام من الكبدة البتلو. خمسة فصوص من الثوم المهروس. حبة من الطماطم المقطعة إلى شرائح طولية. حبة كبيرة من البصل المقطع إلى جوانح. حبة من الفلفل الأخضر المقطع إلى شرائح طولية. قرن من الفلفل الأخضر الحار المقطع إلى شرائح. عصير ليمونة. ثلاث ملاعق كبيرة من الخل الأبيض. ملعقتان كبيرتان من الزيت. ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم. ثلاث ملاعق صغيرة من الكمون المطحون. ملعقة صغيرة من
زيت الزيتون من المعروف بأنّ للزيوت الطبيعية العديد من الفوائد والاستخدامات الصحيّة التي تعود بالفائدة على الإنسان، ممّا جعلها محطّ أنظار الباحثين والأطباء واختصاصيي الجمال والصحةّ على مرّ الزمان، ولعلّ أحد أشهر أنواع الزيوت الطبيعيّة هذه هو زيت الزيتون المعروف بقيمته الغذائيّة العالية بالإضافة إلى فوائده المتعدّدة، حيث يحتوي هذا الزيت على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائيّة اللازمة لصحّة الإنسان، وفي هذا المقال سنتحدّث عن فوائد المضمضة بزيت الزيتون قبل النوم. فوائد المضمضة بزيت
طرق التعامل مع كبار السن يوجد بعض الطرق التي يمكن اتباعها عند التعامل مع كبار السن ، وهي: التعامل بالصبر والرحمة: يجب أن يحرص الشخص على احترام المسنين ، والتعامل معهم بالرحمة والصبر؛ حيث من السهل أن يفقد الإنسان صبره عند التعامل معهم بسبب احتمالية إصابتهم ببعض الأعراض، مثل: النسيان، واللامبالاة بالإضافة لحركتهم البطيئة. طرح الأسئلة عليهم بدلاً من تطبيق نظام معيّن: يفضّل أن يقوم الشخص بسؤال المسنّ عن احتياجاته لإشعاره بأهميته بدلاً من التصرّف بشكل اعتيادي في القيام بعمل احتياجاته المختلفة. طرح
