كيفية علاج تنميل القدمين

كيفية علاج تنميل القدمين

العلاج الدوائيّ

يحدث تنميل القدمَين، والأرجل لأسباب عِدَّة لذا يعتمد العلاج في هذه الحالة على سبب حدوث المشكلة، ومن الخيارات العلاجيّة المطروحة لعلاج تنميل القدمَين ما يأتي:

  • الكورتيكوستيرويدات: تُستخدَم لتخفيف التنميل والالتهاب في حالة الإصابة بالتصلُّب المُتعدِّد.
  • مُضادَّات الاكتئاب: تُستخدَم في حالات الألم العضليّ الليفيّ، مثل: ميلناسيبران (بالإنجليزيّة: Milnacipran)، ودولوكسيتين (بالإنجليزيّة: Duloxetine).
  • بريغابالين، وغابابنتين: حيث تُخفِّف هذه الأدوية من التنميل في حالات الإصابة بمرض السكَّري، والتصلُّب المُتعدِّد ، والألم العضليّ الليفيّ.

العلاج البديل

هناك العديد من الطُّرُق العلاجيّة البديلة التي قد تُساهم في تخفيف أعراض تنميل القدمَين والأرجل، ومنها:

  • العلاج بالماء.
  • الوخز بالإبر.
  • العلاج بالتدليك.
  • تناول مُكمِّلات فيتامين ب، مثل: ب12، و ب6، و ب3.
  • اللُّجوء إلى علم المنعكسات.
  • الارتجاع البيولوجيّ.

العلاج المنزليّ

هناك العديد من الطُّرُق، والسلوكيّات التي يُمكن اتِّباعها للتخفيف من تنميل القدمَين، ومنها:

  • استخدام الحرارة، والبرودة للتخفيف من تنميل القدمَين بالاعتماد على سبب حدوثه، حيث تُستخدَم الكمَّادات الدافئة للمُساعدة على ارتخاء العضلات، وزيادة تدفُّق الدم، بينما تُستخدَم كمَّادات الثلج لتخفيف الالتهاب والانتفاخ.
  • نقع القدمَين في الماء الدافئ وملح كبريتات المغنيسيوم، حيث يُساهم في تخفيف الألم والانتفاخ، وتحسين الدورة الدمويّة في القدمَين.
  • الحصول على القدر الكافي من الراحة، والاستلقاء بشكل مُسطَّح، ويُمكن بذلك تقليل الضغط على أعصاب القدمَين، وتحسين تدفُّق الدم.
  • تدليك القدمَين بلُطف، حيث يُساعد على تحسين تدفُّق الدم، وتخفيف أعراض التنميل، والنخز.
  • الامتناع عن تناول الكحوليّات، والحرص على تناول الغذاء الصحِّي والمتوازن.

أسباب تنميل القدمَين

يُمكن إجمال بعض من الأسباب التي قد تكمن وراء حدوث تنميل القدمَين على النحو الآتي:

  • نقص الموادِّ الغذائيّة في الجسم.
  • تناول المشروبات الكحوليّة.
  • الإصابة بمشاكل النخاع الشوكيّ.
  • الإصابة بمتلازمة غيلان باريه (بالإنجليزيّة: Guillain-Barré syndrome).
  • الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي للقدم.
  • الإصابة بالجلطة الدماغيّة.
  • ارتداء الأحذية غير المناسبة.
  • الإصابة بالأمراض القلبيّة الوعائيّة.
  • الإصابة بقصور الدرقيّة .
  • الإصابة بمرض السكَّري.
  • الإصابة بالتصلُّب المُتعدِّد.
مزيد من المشاركات
عبير موسي (محامية وسياسية تونسية)

عبير موسي (محامية وسياسية تونسية)

من هي عبير موسى؟ هي محامية وسياسية، ولدت في عام 1975م وتحديدًا في شهر آذار في مدينة المنستير في تونس ودرست القانون الدستوري في تونس أيضًا وأصبحت فيما بعد من ألمع المحاميين التونسيين وأيضًا سياسيين البارزين. ما هي المؤهلات العلمية للمحامية والسياسية التونسية عبير موسى؟ حاصلة المحامية والسياسية التونسية عبير موسى على درجة الماجستير في القانون من كلية الحقوق والعلوم السياسية في تونس وأيضًا على درجة الدبلوم في قانون الأعمال والقانون الاقتصادي. ما هي المناصب التي تقلدتها المحامية والسياسية عبير
كم نسمة في السعودية

كم نسمة في السعودية

كم نسمة في السعودية يبلغ عدد سكان المملكة العربية السعودية 33.55 مليون نسمة تقريباً وذلك وفقاً لتقديرات عام 2018م، وتمتد المملكة على مساحة تُقدّر بـ 2.149.690 كيلومتر مربع، وتبلغ الكثافة السكانية في الدولة 15.61 فرد لكلّ كيلومتر مربع تقريباً، كما تُعدّ المملكة العربية السعودية مهد الدين الإسلامي، ويُطلق عليها أيضاً لقب (أرض الحرمين الشريفين)؛ وذلك بسبب احتوائها على المسجد الحرام في مكة المكرمة، والمسجد النبوي في المدينة المنورة، وتستضيف السعودية سنوياً أعداداً كبيرة من الزوّار المسلمين الذين
أنوشكا (مغنية و ممثلة مصرية)

أنوشكا (مغنية و ممثلة مصرية)

نبذة عن أنوشكا أنوشكا هي مغنية وممثلة مصرية، وفيما يأتي نبذة عامة عن أنوشكا: الاسم الحقيقي: قارتانيوس جاربيس سليم. الاسم الفني: أنوشكا. المهنة: ممثلة، ومغنية مصرية. تاريخ الولادة: 9 مارس 1960. مكان الولادة: القاهرة، جمهورية مصر العربية. الجنسية: مصرية. مكان الإقامة: مصر. كيف كانت نشأة أنوشكا؟ ولدت أنوشكا في القاهرة في حي مصر الجديدة في مصر ، في 9 مارس 1960، ويعد والداها مصريين من أصول أرمنية وهي أكبر ابنة لهما، وعمل والد أنوشكا في مجال الصناعة، وقد التحقت أنوشكا في مدارس كالوسديان وهي مدارس
عدد مرات غسل الشعر في الأسبوع

عدد مرات غسل الشعر في الأسبوع

عدد مرات غسل الشعر في الأسبوع يجبُ غسل الشعر مرة واحدة أسبوعياً على الأقل، ويُفضل غسل الشعر ثلاث مرات أسبوعياً، مع استعمال نوع شامبو جيد يناسب نوعية الشعر، حيثُ يُسبب الشامبو الرديء متاعباً ومشاكلاً للشعر، كما يجب الإعتناء بنظافة الشعر بشكل دوري حيثُ أنَّ مُعظم حالات تساقط الشعر لدى النساء سببها هو عدم الاهتمام بالنظافة مما يُسبب أمراضاً مختلفة تُصيب فروة الرأس، كما يُنصح بالإبتعاد عن غسل الشعر باستعمال الصابون، واستبداله بالشامبو. عدد مرات غسل الشعر في الأسبوع للمحجبات يُنصح بغسل الشعر
مدينة الورود في هولندا

مدينة الورود في هولندا

حديقة كيوكنهوف تعد حديقة كيوكنهوف (Keukenhof) مدينة الورود في هولندا، تقع في جنوب هولندا بين مدينتي أمستردام ولاهاي ، ويمكن الوصول إليها بالسيارة بسهولة عبر الطرق السريعة A4 (مخرج Nieuw-Vennep) وA44 (المخرج 3, Lisse ) ويستطيع الزوار الاستمتاع بمشاهدتها 3 شهور في السنة فقط وهي في فصل الربيع، كما تستقبل الحديقة زوارها في الأعياد والمناسبات القومية مثل عيد الفصح في 22-4، ويوم 27-4، ويوم التحرير 5-5، في تمام الساعة 8 صباحاً حتى الساعه 7 مساءً من كل عام، وهناك أوقات معينة أعلنت عنها إدارة الحديقة
مركبات الكبريت

مركبات الكبريت

مركبات الكبريت يلعب الكبريت دوراً هاماً في دورة الحياة على الكرة الأرضية ويدخل كمكون أساسي في عناصر مهمة للإنسان مثل الأحماض الأمينية والبروتينات، وتتعدد أشكال هذه المادة مثل (الكبريت، الكبريتات، الكبريتيدات)، وفي ذكر مصادر إنتاج الكبريت على سطح الأرض يمكن القول إنّ محارق الوقود الأحفوري والانبعاثات الصادرة من المحيطات نتيجة النشاط الحيوي للكائنات الدقيقة و ثورانات البراكين وتحلل الكائنات الحية هي من أبرز مصادر إنتاجه في فضائنا، أما ثاني أكسيد الكبريت وكبريتيد الهيدروجين فيتم إطلاقهما إلى
معنى اسم ميرال

معنى اسم ميرال

تسمية المولود يُعدّ اسم الشخص شعاراً يدل عليه، وينادى به في الدُّنيا والآخرة، وهو ضرورة دنيويّة للتفاهم معه، كما يدل اسم الشخص على ديانته في كثيرٍ من الأحيان، وهو رمزٌ يعبّرُ عن هوية أبيه؛ لذلك كانت تسمية المولود من حق الوالد لكيلا يُنادى ابنه باسمٍ يُشينه، فيُعتبر الاسم أوّل الأشياء التي يمنحها الأب لمولوده، وهو أوّل ما يواجه الفرد به المجتمع ، كما أنه أوّل وسيلة يستخدمها للتواصل مع من حوله، والاسم مُشتقٌ من كلمة الوسم وتعني العلامة، فالاسم علامة تدل على صاحبها وعنوان له، وقيل أيضاً إنه مأخوذ
كيف تتعلم فن الصمت

كيف تتعلم فن الصمت

فنّ الصمت يتعرض الإنسان في حياتِهِ إلى العديدِ من المواقف والظروف المختلفة الّتي قد تتطلب منه التصرّف بحكمة والتحلي بالّصمت، إلّا أن الصمتَ مهارة وفنّ لا يستطيع الجميع امتلاكه واتقانه، بل يعتبره البعض مهارةً صعبة التعلّم وتحتاج إلى الكثير من التدريب المستمر، أمّا الصّمت بشكلٍ عام فلا يُعتبر دليلاً على الضّعف بل قد يكون من أقوى أنواع الردود وأكثرها مناسبةً لبعضِ المواقف الّتي من الممكن أن يتعرض لها الفرد، والمقصود هنا بالصّمت الصَّمت الحميد الذي يجنّب صاحبه الضّرر والوقوع في الأخطاء ويجنّبه