كيفية علاج العظمة الشوكية

كيفية علاج العظمة الشوكية

العظمة الشوكيّة

تظهر العظمة الشوكيّة في كعب القدم وذلك بسبب نقص في الطبقة الدهنية في القدم أو عدم ليونة غشاء القدم، كما أنها تظهر عند مرضى السكري أو بسبب الوقوف لفترة طويلة أو تقلص عضلة القدم ولبس الكعب العالي لفترة طويلة والمشي لفترة طويلة، أو وجود مرض الروماتيزم أو التهابات القدم، فتعمل على تبسّط القدم وارتفاع تقوّس القدم كما أنّها تسمّى أيضاً بمسمار القدم، وأثبتت الدراسات أنّ النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض، بسبب اختلاف جيناتهم التركيب البيولوجيّ للقدم؛ ولأن عظامها أكثر رقّة من الرجال واستخدامها للكعب العالي ولبس الأحذية الضيّقة والحمل.

طرق علاج العظمة الشوكية

من طرق علاج العظمة الشوكية:

  • يتمّ العلاج بوصف الطبيب مضادات حيويّة للمصاب واستخدام العلاجات الطبيعيّة وبالأعشاب والكريمات.
  • هناك بعض الحالات تحتاج إلى تدخل جراحيّ من قبل الطبيب ويقوم الطبيب في هذه العملية بإزالة الزوائد العظمية من القدم أو القيام بالعلاج بعمل موجات صادمة للقدم أو حقن السيلكون عن طريق المنظار، والعمل على تنظيف الجزء الملتهب من القدم.
  • يمكن استخدام الأعشاب في العلاج كاستخدام زيت الخروع؛ فيقوم زيت الخروع بترطيب القدم وبعد دهن المنطقة بزيت الخروع يجب وضع قشور الليمون على القدم ولبس جوارب نظيفة وإبقائها على القدم إلى الصباح، أو القيام بعمل مزيج من أوراق اللبلاب بخلطها مع أوراق الكرات ووضعها في ماء مغليّ وتغطيتها وتركها لمدّة يوم كامل، ثمّ تصفية الماء وعمل مغطس للقدم بها، كما أنّ الثوم مفيد جداً في هذه الحالة وذلك بإحضار فصّ من الثوم وفركه على المنطقة المصابة أو فركها بالبصل.

طرق الوقاية من الإصابة بالعظمة الشوكية

حتى لا تحدث الإصابة بالعظمة الشوكية يجب العمل على الوقاية بدايةً من العظمة الشوكية من خلال:
  • الابتعاد عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أو الأحذية الضيقة.
  • القيام بارتداء الجوارب قبل ارتداء الأحذية لحماية القدم.
  • العمل على الحفاظ على وزن الجسم المثالي والابتعاد عن أكل الدهون بكثرة.
  • يجب العمل على ارتداء أحذية خفيفة وطبية ويتمّ اختيار الحذاء بحيث يكون ذو نوعيّة جيدة ومدوّرة من الأمام ولا تنحشر به الأصابع، ويجب أن يكون نصل الحذاء مستوياً وقابلاً للثني، وأن يكون مصنوعاً من الجلد وأن يكون الحذاء غير ضيق حول الكعب وأكبر من القدم بسنتمترين وفي الصيف يجب أن يكون جيد التهوية.
  • عدم السير على أي أرضية والقيام بتنظيف القدم بشكل دوري وخاصة بعد ارتداء الأحذية ويجب عمل تمارين الإطالة للقدم.
مزيد من المشاركات
مدينة شارلوت

مدينة شارلوت

مدينة شارلوت مدينة شارلوت من أكبر المدن الأميركيّة الواقعة في مقاطعة مكلنبورغ في ولاية كارولينا الشماليّة، وتعتبر ثاني أكبر المدن الواقعة إلى الجنوب الشرقي للولايات المتحدة الأميركيّة، إلى الخلف من جاكسونفيل في شبه جزيرة فلوريدا. التعداد السكاني تعتبر شارلوت ثالث المدن الأميركيّة الأسرع نموّاً، فقد بلغ عدد سكانها وفق مكتب الإحصاء الأميركي في عام ألفين وثلاثة عشر ما يزيد عن 2335358 نسمة، الأمر الذي جعلها أكبر مدينة من بين ست عشرة مدينةٍ أخرى في البلاد من ناحية التعداد السكاني، وتعتبر شارلوت
طريقة عمل عجينة الفطائر والبيتزا

طريقة عمل عجينة الفطائر والبيتزا

الفطائر تعدّ الفطائر أحد المقُبلات التي يتم وضعها على المائدة كصنف خفيف ومغذٍ، حيث تساعد على إمداد الجسم بالعناصر والفيتامينات، كما تمدّه بالطاقة والحيويّة، ولعلّ أهم ما يُميزها إمكانيّة إعدادها بعدة من الطرق، إذ يُمكن تحضيرها مالحة أو حلوة، كما أنها تتميز بسهولة تحضيرها وإعدادها، حيث لا تتطلب جهداً إضافياً لتحضيرها، وفي هذا المقال سنذكر كيفيّة تحضير عجينة البيتزا والفطائر، وتحضير فطيرة الدجاج التركيّة، والميني بيتزا. عمل عجينة الفطائر والبيتزا المكوّنات: كأسان من الدقيق الأبيض. كأس من الحليب
خطوات المشروع

خطوات المشروع

التخطيط الأولي للمشروع قبل البدء بالعمل على المشروع يجب رسم فكرته، مع الاهتمام بالآتي: ضرورة تحديد الميزانية. المعرفة بالأدوات والموارد البشرية والممارسات العملية التي سوف يحتاج إليها. في مرحلة التخطيط لا بد من تصميم المشروع مع فريق العمل. تحديد مَنْ هم الأشخاص الرئيسيين في المشروع. وضع جدول حول المدة الزمنية لتنفيذ المهام. تحديد النتيجة المتوقعة لكل مرحلة. تحديد الهدف العام من المشروع، والمجال الذي سوف يعمل عليه. وضع خطة مرنة، لأن مجال المشروع يمكن أن يحدث عليه تغيير في جميع المراحل. تحديد
عمل المصابيب القصيمية

عمل المصابيب القصيمية

المصابيب وهي من أكثر الأكلات شعبيةً في السعودية، وتُحضّر هذه الوصفة مالحة أو حلوة بحسب المكوّنات التي تُضاف لها، وقد سُمّيت بهذا الاسم لأنها تُحضّر بصبّها على الصاج الخاصّ بتحضير الخبز، وتمتاز المصابيب بقيمتها الغذائيّة العالية بسبب تحضيرها من طحين القمح الغنيّ بالمعادن، والفيتامينات، والألياف الغذائيّة، ومن أشهر أنواع المصابيب هي التي تُحضّر في مدينة القصيم السعوديّة. سنعرض في هذا المقال عدّة طرق لتحضير المصابيب. المصابيب القصيمية المكوّنات كوبٌ من طحين القمح الكامل. كوبٌ ونصف من الماء
تربية العصافير فى المنزل

تربية العصافير فى المنزل

تهيئة قفص العصافير فيما يأتي بعض من الأمور المهمة التي ينبغي مراعاتها عند اختيار قفص للعصافير المُراد تربيتها في المنزل: اختيار قفص مستطيل الشكل. الحرص على وضع قفص العصافير في الأماكن التي لا تحتوي على الضوضاء، والتأكُد من وضعها في مكان هادئ ومريح. الانتباه لوجود مساحة كافية داخل القفص، وذلك عند وجود أكثر من عصفور داخله، ويمكن اختيار قفص ذي حجم مناسب بحيث يكون عرض القفص يمتد لمسافة تصل إلى ضعفي طول الطائر بحد أدنى. التأكد من أن القضبان الخارجية للقفص ذات تباعُد مناسب عن بعضها؛ فلا يجب أن تكون
أين تقع المخواة

أين تقع المخواة

محافظات السعودية تضمّ المملكة العربية السعوديّة ضمن حدودها ثلاث عشرة منطقة إداريّة، وتقسم كل منطقة إلى عدد من المحافظات، هي: منطقة الجوف، وتبلغ مساحتها خمسة وثمانين ألف كيلومتر مربع، وتضم ثلاث محافظات وهي: سكاكا، ومحافظة دومة الجندل، ومحافظة القريات. منطقة الحدود الشماليّة: وتصل مساحتها إلى مئة وأربعة آلاف كيلومتر مربع، وعاصمتها محافظة عرعر، وتضم ثلاث محافظات وهي: عرعر، ورفحاء، وطريف. منطقة الباحة، وتصل مساحتها إلى اثني عشر ألف كيلومتر مربع، وتضم تسع محافظات وهي: المخواة، وبلجرشي، والمندق،
خواطر من القلب

خواطر من القلب

خواطر قصيرة ولكنها كبيرة في المعنى، خواطر من القلب للقلب في قمة الروعة وكلام جميل وكله حِكم : مهما كانت حاجه الناس للشمس فهي تغييب كل يوم دون أن يبكي لفراقها أحد! لأنهم يعلمون أنها ستعود .. هذه هي الثقه التي أعيشها. لا تقاس العقول بالأعمار فكم من صغير عقله بارع وكم من كبير عقله فارغ. الإحترام فن ليس كل من تعلّمه أتقنه. أغلق أذناك إذا كنت لا تستطيع إغلاق أفواه الآخرين. المال يَجلب لك أصدقاء المصلحة، والجمال يجلب لك أصدقاء الشهوة، أما الأخلاق فتجلب لك أصدقاء العمـر. لا تتأخر بالصفح عن الآخرين،
محافظة الشرقية مصر

محافظة الشرقية مصر

محافظة الشرقيّة محافظة الشرقيّة من المحافظات الواقعة في جمهوريّة مصر العربيّة، وبالتحديد في المنطقة الشرقيّة، وتتميّز بأنّها تحتلّ المرتبة الثانية على مستوى مصر في تعدادها السكاني، بالإضافة إلى أهميّتها التاريخيّة الكبيرة، والتي تكمن من اعتبارها البوابة الرئيسيّة لمصر من الجهة الشرقيّة. سكان محافظة الشرقيّة يبلغ العديد الكلي لسكان محافظة الشرقيّة لحوالي 6.6 مليون نسمة، بناءً على الإحصائيات التي أجريت في العام 2014م، وتعتبر من المحافظات الكبرى على مستوى جمهوريّة مصر العربيّة بعد محافظة القاهرة