أطعمة تزيد من حب الشباب

أطعمة تزيد من حب الشباب

الحبوب المكررة والسكريات

إذ يُلاحَظ أنّ الأشخاص الذين يعانون من حبّ الشباب يستهلكون كمياتٍ أكبر من السكريات والحبوب المكررة مقارنةً بالأشخاص الذين لا يعانون منها، ومن هذه الأطعمة: المعكرونة المصنوعة من الطحين الأبيض، والمشروبات الغازية، والمحلّيات كالسكر والعسل، والمشروبات المحتوية على السكر، والخبز، والحلويات، وحبوب الفطور، والبسكويت المصنوع من الطحين الأبيض، وقد يعود ذلك لتأثير هذه الكربوهيدات في مستويات السكر والإنسولين في الدم، إذ يتمّ امتصاصها إلى مجرى الدم بشكلٍ سريع، ممّا يؤدي إلى ارتفاع مستويات الإنسولين الذي يُدخل السكر إلى الخلايا، وتعتقد الدراسات أنّ من الممكن أن يكون ارتفاع مستويات الإنسولين في الدم مرتبطاً بحبّ الشباب.

الحليب

فقد وُجد أنّه كلما زاد شرب الحليب زادت فرص التعرّض لحب الشباب، وخصوصاً في حال استخدام الحليب خالي الدسم، ويعتقد العلماء أنّ ذلك يحدث بسبب الهرمونات التي تنتجها الأبقار خلال فترة حملها، والتي تنتقل إلى الحليب، ومن الجدير بالذكر أنّه قد لوحظ أنّ الأشخاص الذين يمتلكون مستوياتٍ أعلى من هذه الهرمونات في دمهم يكونون أكثر عرضةً للتعرّض لحبّ الشباب.

الأطعمة الدهنية

إذ إنّ الدهون المشبعة والمتحولة غير الصحية الموجودة في الأطعمة الدهنيّة، أو المقليّة، أو المخبوزة والمصنّعة قد تحفّز الالتهاب في الجسم، والذي يرتبط بظهور حبّ الشباب، وذلك عن طريق تحفيز إفراز السيتوكينات المحرّضة على الالتهابات (بالإنجليزية: Proinflammatory cytokine) في الدم، ممّا يزيد الالتهابات، ويسبّب ظهور حبّ الشباب. وعلى الرغم من ذلك فقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ الأطعمة الدهنيّة لا تسبّب حبّ الشباب، ولا تزيده سوءاً، ولكنّ قضاء وقت طويل في الطبخ باستخدامه قد يسبب مشاكل في البشرة، وذلك لأنّ الزيت المُستخدم في القلي قد يلتصق بالبشرة ويسبب انسداداً في بصيلات الشعر على الوجه.

أطعمة أخرى تسبب حب الشباب

هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تسبب حبّ الشباب، ونذكر من أهمّها ما يأتي:

  • الأطعمة السريعة.
  • الأطعمة الغنية بأوميغا 6.
  • مسحوق بروتين مصل اللبن .
مزيد من المشاركات
أحكام الميم الساكنة في سورة الدخان

أحكام الميم الساكنة في سورة الدخان

التعريف بسورة الدخان سورة الدخان سورة مكيَّة ، وهي السورة الرابعة والأربعون في ترتيب سور المصحف، والثَّالثة والستون في ترتيب نزول السور، نزلت بعد سورة الزخرف وقبل سورة الجاثية، وعدد آياتها ست وخمسون آية عند أهل المدينة ومكَّة والشَّام، وسبعاً وخمسون عند أهل البصرة، وتسعاً وخمسون عند أهل الكوفة. أحكام الميم الساكنة في سورة الدخان تمتلئ السور القرآنية ب أحكام التجويد التي تعطي كل حرف حقه ومستحقه، كما وتعطي المعاني دلالاتها، ومن هذه الأحكام ما يتعلق بالميم الساكنة؛ وهي الميم الخالية من الحركات
طريقة عمل الجريش الأبيض

طريقة عمل الجريش الأبيض

الجريش يعتبر الجريش من المأكولات الشعبية والمعروفة لدى الكثير من الشعوب العربية، خاصة شعوب بلاد الشام في الوطن العربي ومنطقة نجد، حيث اشتهر الكثير من سكان فلسطين والأردن وسوريا بتحضير وجبة الجريش في صباحات الأعراس كوجبة فطور لأهل العرس نفسه، والجريش في مجمله عبارة عن قمح مكسر أو مجروش جرشاً متوسطاً وليس مطحوناً؛ لأن الطحن هنا يختلف عن معنى الجرش، ويطلق اسم "اللقيمي" على القمح بعد أن يصبح مجروشاً، وقد قسم المجروش إلى نوعين هما المجروش الناعم والمجروش الخشن، وفي هذا المقال سنوضّح بعض طرق تحضير
عبارات عن الماضي

عبارات عن الماضي

الماضي يجسد الذكريات والمواقف والتي مررنا بها والإنجازات التي أنجزناها وقد يكون هذا الماضي سعيداً وقد يحمل في طياته الحزن والألم، وهنا إليكم في هذا المقال عبارات عن الماضي. عبارات عن الماضي كثير من الناس يعيشون طويلا في الماضي، والماضي منصة للقفز لا أريكة للاسترخاء. كنا في الماضي نتكلم عن المستقبل.. واليوم لم يعد لنا مستقبل.. في الوقت الضائعتوفيق الحكيم. النفوس تواقة لمن يحدثها عن المستقبل، لا من يحدثها عن أمجاد الماضي ولو كان عظيماً. من يشنقه صوت الماضي لا يستطيع مخاطبة المستقبل. سر أسرار
أهم ما اشتهرت به حضارة الفينيقين

أهم ما اشتهرت به حضارة الفينيقين

أهم ما اشتهرت به حضارة الفينيقين تعد الحضارة الفينيقية إحدى الحضارات القديمة التي اشتهرت بالعديد من الاكتشافات والصناعات المختلفة والمؤثرة حتى هذا الوقت، وبالإمكان التعرّف عليها من خلال الاطلاع على الآتي: الصبغة الأرجوانية من الفينيقيين تجار وبحارون أنشأوا علاقات قوية جدًا على امتداد البحر الأبيض المتوسط وخارجه، ومن هنا ظهرت أفكارهم وصناعاتهم أثناء السفر، ويعد الفينقيون من الحضارات المؤثرة قديمًا، فالفينيقيون صنعوا صبغة أرجوانية نادرة من أصداف الحلزون؛ وهذا كان سبب تسميتهم "الأشخاص
معنى اسم خاتون

معنى اسم خاتون

معنى اسم خاتون ورد في المعاجم العربية معنى اسم خاتون، وهو كالآتي: خاتون (اسم) الخَاتونُ: امرأة شريفة الأصل، وعالية المقام، وهو لقب كانت تُلقّب به نساء الملوك، والجمع: خواتين. الخَاتونُ: رباط الصوفية. خاتَنَ (فعل) يُقال خَاتَنَ جَارَهُ: أي زَوَّجَه وَصَاهَرَهُ. وتُذكر المعاجم أنّ اسم خاتون هو اسم علم مؤنث، وتعود أصوله إلى تركيا أو المغول، ويعني السيدة، وعالية المقام، والأميرة، ويُذكر أنّ الاسم كان في الأصل لقباً نبيلاً خاصاً للأميرة وزوجة الأمير وأمه وسيدة القصر، ثم أصبحت الناس تسمّي به بناتها
ما هو برج شهر 8

ما هو برج شهر 8

برج الأسد يتبع مواليد شهر أغسطس أو ثمانية لبرج الأسد، وهو أحد الأبراج الناريّة، وتمتد فترة هذا البرج من 23-7 إلى 22-8، ويتوافق مواليد برج الأسد عموماً مع الأبراج الهوائيّة وتحديداً برج الدلو الذي يصلح لأن يكون الشريك الأمثل له، كما يتنافر برج الأسد مع الأبراج الترابية (الثور، والجدي، والعذراء) إضافة إلى الأبراج المائية (العقرب، والسرطان، والحوت) التي لا تصلح معه إلا في مجال العمل أو الصداقات فقط. ويتمتع مواليد برج الأسد بالحيوية، والعاطفية ويحب أن يستمتع بالأضواء ويحتفل بأنفسه، لذا فهم أشخاص
أهمية الإسلام

أهمية الإسلام

أهمية الإسلام إنَّ لدين الإسلام أهمية بالغة ، وهذه الأهمية تنعكس على كلٍّ من الأفراد والمجتمعات، نبيّن هذه الأهمية على الوجه الآتي: أهمية الإسلام للفرد تكمن أهمية الإسلام بالنسبة للفرد في عدَّة أمور، ومنها ما يأتي: تحقيق الرضا النفسيّ والقلبيّ للفرد، ويزيد من شجاعته وإقدامه. تحقيق الصلاح والاستقامة، وتحريره من العقائد الباطلة إلى عقيدة الإسلام ، ونقله من ظُلمات الشرك والكُفر إلى النور، والعلم، والإيمان. الثبات على طاعة الله -تعالى- في جميع الأحوال، وتحقيق الخوف منه وخشيته، وجعل نظر الإنسان
كلمة عن الصديق الوفي

كلمة عن الصديق الوفي

الصديق الصديق هو الأخ الذي لم تلدهُ الأُم، هو الصاحب لكل مواقف الحياة، وخير ما يجد المرء في هذه الأيام صديقً وفيّ العهد لا يخون. لذلك جمعنا لكم بعضاً من الكلمات الجميلة عن الصديق الوفي في هذا المقال تعرفوا عليها. كلمة عن الصديق الوفي صديقتي: أحببتُِك لانّكِ تُجيدين التّحكّم بي، وَتجعلينني أشهَقُ ضاحِكة، حتّى لَو كان الحُزنُ يلتبسني. أعشق تِلكَ المواقِف، حينَما ننطُق معاً نفسِ الكَلِمة في نَفسِ اللحظة، فنتبادَل لحظاتِ التعَجُب ثُمَّ ننفَجِر ضاحكين. تعلمين يا أُختي وصديقَتي أنّهُ ما مِن سعادةٍ