ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من الضيق والاكتئاب يمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فذلك يساعد على إفراز مادة كيميائية مسؤولة عن تحفيز المشاعر الإيجابية والجيدة في جسم الإنسان وهي "الإندورفين"، ومن الرياضات التي يمكن القيام بها هي رياضة المشي لبضع مرات في الأسبوع، فهي تشجع الدماغ على إعادة ربط ذاته بالعادات والأفكار الإيجابية. النوم الكافي صحيح أنّ الشعور بالاكتئاب يجعل الشخص غير قادر على النوم والراحة، ولكن النوم بكميات قليلة يزيد من أعراض الاكتئاب وحدّته ويؤثر بشكلٍ سلبي على الإنسان،
استخدامات المياه القلوية هي مياه ذات رقم هيدروجيني (PH) عالٍ، ويتراوح ما بين 8-9 درجات، فضلاً عن احتوائها على العديد من المعادن القلوية ، ومن الجدير بالذكر أن الرقم الهيدروجيني للمياه العادية يساوي 7، ويتم استخدام المياه القلوية في عدة أمور، مثل؛ الشرب، والطبخ. و يوجد عدة استخدامات صحية للمياه القلوية، ومنها: تحسين صحة العظام تم إجراء بعض الأبحاث حول آثار تناول القلويات على العظام، حيث وجدت دراسة نشرت في المجلة العلمية Bone تأثيرًا إيجابيًا على الارتشاف العظمي (Bone resorption) لدى الأشخاص
شم النسيم هو أحد المناسبات التي يُحتفل فيها في مصر في فصل الربيع، حيث يعتبر عطلة رسمية، وهو اليوم التالي من رأس السنة القبطية، وعيد القيامة المجيد، فيوافق يوم 14-21 نيسان، ولا بد من الإشارة إلى أنه أحد أعياد قدماء المصريين في عهد الفراعنة، وعادةً ما يتم الاحتفال فيه بتلوين البيض، وزيارة المنتزهات، وأكل الرنجه والفسيخ، وفي هذا المقال سنعرفكم عليه. تاريخ عيد شم النسيم تعود بداية الاحتفال بعيد شم النسيم إلى ما يقارب خمسة آلاف عام، وبالتحديد إلى أواخر الأسرة الفرعونية الثالثة، وما زال الشعب المصري
سلطة الفاصولياء البيضاء الفاصولياء من الحبوب التي اكتُشفت منذ زمن قديم، واستخدمها الإنسان بكثرة على مرّ العصور إلى يومنا هذا. تستخدم الفاصولياء بطرق مختلفة، أحيانًا تُطهى خضراء سواء أكانت طازجة أو مجمَّدة وأحيانًا تُجفَّف وتستخدم حبوبها في الأطعمة المختلفة وتعلَّب أيضًا للاستعمال في السّلطات مباشرةً. لحبوب الفاصولياء ألوان مختلفة، فمنها: الحمراء والبيضاء، والزهريّ والبنّي، كما أنّ مقاساتها تختلف حسب نوعها، فمنها الطويل ومنها العريض ومنها صغير الحبّة أو كبيرها، تعدُّ الفاصولياء من الأطعمة
عندما نتحدث عن الحنان والحب نعني بذلك الأم، وعندما نتحدث عن الأمان والعطاء نقصد الأب، فهما مِن أعظم النعم التي مَنّ الله علينا بها في هذه الدنيا، فلولا وجودهم لما كنا هنا، ولولا رعايتهم وتضحياتهم لما وصلنا لما نحن به الآن، فالحمد لله على هذه النعمة، لهذا نقدّم لكم في هذا المقال أجمل العبارات عن الوالدين الذين مهما قلنا ومهما كتبنا عنهم لن نوفي حقهم علينا: عبارات جميلة عن الأم من أجمل العبارات و الحكم التي قيلت عن الأم : يمكن هجر الأب ولو كان قاضياً، ولا يمكن هجر الأم ولو كانت متسوّلة. ما عرفت
التسمية تمّ توارث إطلاق الأسماء على الأشخاص، والكائنات أجمع مُنذ القِدم، سواء الحيّة منها، أو غير الحيّة التي لا بُدّ من إعطائها لقباً، أو اسماً؛ ليتمّ التعرُّف عليها، وعلى الوظائف التي تُؤدِّيها؛ فالأسماء هي التي تُميِّز كلَّ كائن عن غيره من الكائنات، كما لا بُدَّ من إطلاق اسم مُعيَّن للإنسان؛ ليتمّ تمييز كلّ شخصٍ عن الآخر، فكانت هذه الخاصِّية من أهمّ الخاصِّيات التي وهبها الله للإنسان، وقد ظهرت أهمّية منح الإنسان، وإطلاق الأسماء عليه مُنذ خَلْق النبيّ آدم -عليه السلام-، فقد تمّ تمييزه عن
تجهيزات عيد الميلاد تحتاج حفلة عيد الميلاد إلى العديد من التجهيزات والتحضيرات المسبقة والتي يمكن أن تبدأ قبل فترة من تاريخ عيد الميلاد، ولتنظيم حفلة عيد ميلاد رائعة يجب أولاً تحديد نوع الحفل، ووضع قائمة بالمدعوين وإرسال الدعوات، والتأكيد على المدعوين بضرورة حضور عيد الميلاد، ويفضل اختيار الدعوات بتصميم متناسب مع فكرة الحفلة، ثمّ الانتقال لعمل جدول زمنيّ للحفلة يشتمل على: موعد الألعاب النشطة، والألعاب الهادئة، وموعد الترفيه، وموعد الوجبات الخفيفة، وموعد فتح الهدايا، وتحضير كافة التجهيزات التي
حكم عن تغير الناس عند الحاجة قيمة الشيء تعرف بمقدار الحاجة إليه عندما تطلبه من الناس من حولك. من أعطى وقت الحاجة كانت عطيته مضاعفة للغاية. ما أكثر الناس الذين يمنعون العطاء عند الحاجة لهم. ليس الجود أن تعطيني ما أنا أشدّ منك حاجة إليه، وإنما الجود أن تعطيني ما أنت أشدّ إليه حاجة مني، وما أكثر تغير الناس عند الحاجة لهم. إن تغير الناس عند الحاجة أسرٌ للمحتاج. الحاجة إلى الناس تبرر كل الأعمال. النحلة تجد المتعة دائماً في جني العسل من الزهرة، والزهرة أيضاً تجد المتعة دائماً في عطاء الرحيق للنحلة،
