لتخليص الجسم من السموم

لتخليص الجسم من السموم

تحديد النظام الغذائي

ينبغي التوقف تماماً لمدّة لا تقلّ عن أسبوع عن تناول العديد من الأطعمة التي من شأنها أنّ تُشكل ضغطاً حقيقياً على الجهاز الهضميّ في الجسم، بما في ذلك بعض المشروبات، مثل القهوة، والكحول، والتوقّف عن إضافة كلّ من الملح والسكر على الأطعمة، والتخفيف قدر الإمكان من تناول المشتقّات الحيوانية، بما فيها: البيض، والألبان، واللحوم بأنواعها كلحم البقر، إلى جانب المأكولات البحرية كالمحار وغيره، وفي المقابل يُنصَح بالتركيز على تناول الخضراوات والفواكه ، بما في ذلك كلّ من: البندورة، والخيار، والجزر، والقرنبيط، والكوسا، والبصل، والذرة، والأفوكادو، والبطيخ، والشمام، والتفاح، والبابايا.

شرب عصير التوت

يُفضّل شرب كوب واحد من عصير التوت يومياً، مع كوب من عصير البرتقال الطازج للتخلّص من السموم، حيث تحتوي هذه المشروبات على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تحارب الجذور الحُرة، إلى جانب ذلك يُعين عصير التوت على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، كونه يحتوي على مركب الأربوتين (بالإنجليزية: Arbutin)، والذي بدوره يلعب دوراً حاسماً في إدرار البول، وبالتالي طرد السموم من الجسم.

شرب الماء مع الليمون

لا يقتصر دور مزيج الليمون مع الماء على تنظيف الجسم من السموم، بل يعدّ واحداً من الطرق التي تعين على شرب كميات كبيرة من الماء ، كما يمدّ الجسم بكمياتٍ جيدة من العناصر الأساسية، مثل: المعادن كالبوتاسيوم، والفيتامينات مثل فيتامين جـ، وكذلك مضادات الأكسدة.

نصائح تساعد على التخلّص من السموم

هناك العديد من النصائح والإرشادات التي يمكن اتباعها للوقاية من تراكم السموم في الجسم، منها:

  • الحفاظ على الحالة المزاجية، والاستقرار النفسيّ والعاطفيّ.
  • الحرص على التعرّض للهواء الطلق بشكل مستمر.
  • الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال التركيز على شرب السوائل بكمياتٍ كافية يومياً، وخاصة الماء.
5طب عام
مزيد من المشاركات
بحيرة طبريا وموقعها

بحيرة طبريا وموقعها

بحيرة طبريا تُعدّ بحيرة طبريا أخفض بحيرةٍ للمياه العذبة على سطح الأرض، وتحلّ في المرتبة الثانية من حيث انخفاض المسطَّحات المائيَّة في العالم بعد البحر الميِّت؛ إذ يبلغ انخفاض مستوى سطحها إلى 213م تحت مستوى سطح البحر، وتُسمَّى المنطقة الواقعة على السَّاحل الغربيِّ للبحيرة بطبريا، وسُمِّيت المدينة بهذا الاسم نسبةً إلى قائدٍ رومانيٍِ اسمه طيباريوس قيصر، وسمِّيت البحيرة ببحيرة طبريا نسبة إلى أكبر مدينة تحدّها في ذلك الوقت وهي مدينة طبريا. الموقع تقع بحيرة طبريا شمال شرق فلسطين، على الجزء الشماليّ
مشروبات لعلاج فقر الدم

مشروبات لعلاج فقر الدم

فقر الدم فقر الدم أو ما يُعرف بالأنيميا، هو أحد الأمراض التي تُصيب الإنسان بسبب انخفاض عدد كريات الدم الحمراء في الدم عن المستوى المسموح به، وذلك نتيجة سوء التغذية، أو بعض أنماط الحياة غير الصحية، ويكون هذا المرض مصحوباً بالعديد من الأعراض، وأهمها الخمول، والصداع، والإرهاق، وقلة التركيز، وقد يوصي الطبيب ببعض المشروبات إلى جانب العلاج لتخفيف فقر الدم وأعراضه. مشروبات لعلاج فقر الدم البنجر يساعد عصير البنجر على تجديد خلايا الدم الحمراء وتنشيطها، مما يساهم في مد الجسم بالأكسجين، ومن الجدير ذكره
أحلى العبارات

أحلى العبارات

أحلى العبارات عن السعادة و الفرح قل لنفسك، لن أستسلم للقلق فقلقي لن يقودني إلى شيء سوى الهم والإحباط، عوّد نفسك على أن تبتسم وكن مستعداً أن تفرح فى كل وقت. لا تنتظر ظروفاً مثالية أو أموراً معينة، حتى تفرح درب نفسك على أن تفرح بكل الأمور التي قد تميل إلى الاعتقاد بأنها أمور عادية في حياتك. إفرح بكل يوم جديد، إفرح بصحتك، إفرح بأهلك وأصدقائك. لا تدع احداً يسرق منك فرحك، ولا تجعل فرحك يتوقف على مدح الأخرين لك أو ردود أفعالهم نحوك. الهم الذي يسلبك فرحك قف له بالمرصاد، لا ترحب به في منزلك ولا تدعه
طريقة طبخ الأرضي شوكي على الطريقة السورية

طريقة طبخ الأرضي شوكي على الطريقة السورية

طريقة طبخ الأرضي شوكي على الطريقة السورية يعتبر المطبخ السوريّ من أهمّ المطابخ العربية التي تُحضر مجموعة لذيذة من أطباق الطعام، فمنذ القدم والمطبخ السوري يبتكر أطباق جديدة ليقدمها للعالم العربي، ومن هذه الأطباق الأرضي الشوكي باللحم، الذي يعتبر ذو طعم شهيّ وقيمة غذائيّة عالية لصحّة الجسم لما يحتويه من عناصر معدنية وفيتامينات وألياف، وما يميز طبق الأرضيّ الشوكيّ باللّحم هو سهولة تحضيره، لذلك يعتبر الحلّ الأنسب لكلّ سيّدة بحاجة إلى تحضير طبق لذيذ في وقت قياسيّ قصير، كما أنّه سيرضي جميع الأذواق.
قصيدة عن الربيع

قصيدة عن الربيع

قصيدة برق الربيع لنا برونق مائه يقول الشاعربديع الزمان الهمذاني في قصيدته برق الربيع لنا برونق مائه: برق الربيع لنا برونق مائه فانظر لروعةِ أرضه وسمائهِ فالترب بين ممسك ومعنبر برق الربيع لنا برونق مائه والماء بين مُصندل ومكفر من حسن كدرته ولون صفائه والطير مثل المحسنات صوادح مثل المغنّي شادياً بغنائه والورد ليس بممسك رياه بل يُهدي لنا نفحاته من مائه زمن الربيع جلبت أزكى متجر وجلوت للرائين خير جلائه فكأنه هذا الرئيس إذا بدا في خلقه وصفائه وعطائه يعشو إليه المجتدي والمجتني والمجتوي هو هارب
دعاء بعد صلاة الفجر لقضاء الحوائج

دعاء بعد صلاة الفجر لقضاء الحوائج

أدعية بعد صلاة الفجر لقضاء الحوائج المُلحّة والمستعجلة فيما يأتي مجموعة من الأدعية لقضاء الحوائج المُلحّة والمستعجلة: (اللَّهمَّ إنِّي أسأَلُكَ مِن الخيرِ كلِّه عاجلِه وآجلِه ما علِمْتُ منه وما لَمْ أعلَمْ وأعوذُ بكَ مِن الشَّرِّ كلِّه عاجلِه وآجلِه ما علِمْتُ منه وما لَمْ أعلَمْ، اللَّهمَّ إنِّي أسأَلُكَ مِن الخيرِ ما سأَلكَ عبدُك ونَبيُّكَ وأعوذُ بكَ مِن الشَّرِّ ما عاذ به عبدُك ونَبيُّكَ وأسأَلُكَ الجنَّةَ وما قرَّب إليها مِن قولٍ وعمَلٍ وأعوذُ بكَ مِن النَّارِ وما قرَّب إليها مِن قولٍ
علاقة السلاجقة بالعباسيين

علاقة السلاجقة بالعباسيين

علاقة السلاجقة بالعبّاسيين ندرج فيما يلي أبرز المعلومات المتعلقة بعلاقة السلاجقة مع العباسيين: قامت الدولة السلجوقية في القرن الخامس الهجري بتأسيس دولة كبرى استطاعت أن تضم خراسان، وما وراء النهر، وإيران، والعراق، وبلاد الشام، وآسيا الصغرى، وكان مقر الدولة السلجوقية الري في إيران ومن ثم بغداد في العراق. نشأت العلاقة بين السّلاجقة والعبّاسيين بعد مساندة السلاجقة للعباسيين في عهد الخليفة العباسي القائم بأمر الله والسلطان السلجوقي طغرل بك، حيث نصر السلاجقة مذهبهم السني لبني العباس، بعد أن كانت
ما المقصود بالعصر الجاهلي

ما المقصود بالعصر الجاهلي

العصر الجاهلي يمكن تعريف العصر الجاهليّ بأنّه الفترة الزمنية التي سبقت الإسلام، والتي انتشر فيها الطيش، والظلم، والقهر، وكلمة الجهل التي وصفت هذا العصر لا تعني عدم العلم والمعرفة، وإنما تعني حالة النزق، والسفه، والغصب التي كانت منتشرة في ذلك الوقت، وهي عكس الإسلام الذي يعني طاعة الله والخضوع له. الحياة الدينية في العصر الجاهلي كان العرب قبل الإسلام يؤمنون بالله، واتخذوا على الرغم من ذلك آلهة لتكون شفيعاً لهم عند الله تعالى؛ حيث يقول الله تعالى: (مَا نَعْبُدُهُمْ إِلاَّ لِيُقَرِّبُونَا إلى