كيفية ترطيب القدمين

نقع القدمين

عند الخروج من المنزل تلتصق الكثير من الأوساخ بالقدمين، بالإضافة إلى العرق، ممّا يجعل كعب القدمين جافاً وأكثر عرضةً للتشقق، ولمعالجة ذلك يُمكن نقع القدمين في محلول ملحي دافئ لمدة 15 دقيقة، من أجل إزالة خلايا الجلد الميتة، ثم وضع مرطّب عليها، كما يمكن تطبيق بعض حركات التدليك لتنشيط الدورة الدموية.

تقشير القدمين

يمكن تقشير القدمين بعدة طرق، منها مزج كميتين متساويتين من زيت الزيتون البكر، والسكّر البنيّ، وفرك القدمين بالمزيج، مع التركيز على الكعبين والمناطق الجافّة الأخرى، والاستمرار في ذلك لمدة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة، ثم شطف القدمين بالماء البارد، وتجفيفهما بمنشفة نظيفة، كما يُمكن استخدام حجر الخفاف لفرك القدمين بعد نقعهما، مع مراعاة أن تكون القدمان رطبتين للحصول على نتيجة أفضل.

استخدام مرطب أو زيت الزيتون

يمكن شراء مرطّب خاص بالقدمين ، وتطبيقه عليهما بعد عملية النقع، أو استخدام بعض المنتجات الطّبيعية كزيت الزيتون لهذا الغرض، ممّا يُعطي نتائج رائعة في ترطيب وتنعيم القدمين، وينصح بفرك القدمين بزيت الزيتون قبل النوم، ثم ارتداء جوارب خفيفة لتسمح للجلد بامتصاصه، كما يُمكن استخدام زبدة الشيا؛ وذلك بتديلك القدمين بكميّة سخية منها قبل الذهاب إلى النوم، ثم ارتداء جوارب نظيفة.

استخدام ماسكات طبيعية

توجد العديد من الماسكات الطبيعية التي تساعد على تليين القدم الجافة، والكعب المتشقق ، ومنها:

البيض وعصير الليم: تُمزج ملعقة كبيرة من عصير الليم، مع صفار بيضة، ثم تُضاف ملعقة صغيرة من الأرز المطحون، ويُطبق القناع على القدمين بعد نقعهما بالماء الدافئ، ويُترك لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة، ثم يُوضع المرطب أو زبدة الشيا على القدمين بعد غسل المزيج.
الموز: تُهرس موزتان ناضجتين، وتوضعان على القدمين لمدة تتراوح ما بين 15-20 دقيقة، ثم تُشطف القدمان بالماء الدافئ؛ الأمر الذي يساعد على تغذية وترطيب القدمين، وعلاج الكعب المتشقق بسرعة.
العسل وزيت السمسم وعصير الليمون: يُحضّر مزيج من العسل، وزيت السمسم، وعصير الليمون، وتُنقع القدمان به لمدة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة، ثم تفركان بالليفة، أو حجر الخفاف؛ لإزالة الجلد الميت.

2023-12-179أمراض القدم

مزيد من المشاركات

عمل الأرز اللبناني بالمكسرات

الأرز اللبناني بالمكسرات يجهز الأرز بالمكسرات بطرق كثيرة جدًا، فكل جماعة تعدُّه حسب ما اعتادت عليه، نقدم لكم طريقة إعداد الأرز بالمكسرات على الطريقة اللبنانية، وهو طبق مميز ولذيذ وسهل التحضير، ويكثر الاعتماد عليه في مطبخ بلاد الشام، لما يتميز به من نكهة غنية ومذاق مميز بسبب التوابل المضافة له ونكهة اللحم المفروم والمكسرات المحمصة أو المقلية المضافة إليه، نترككم مع هذه الوصفة السهلة والمميزة، التي يحب تناولها الأطفال والكبار. عمل الأرز اللبناني بالمكسرات المكونات 125 غ من لحم العجل المفروم. 50

كيفية اكتشاف المواهب

المواهب انتشر في الآونة الأخيرة اهتمام بالغ بالمواهب المختلفة لدى جميعِ الفئات العمريّة، وظهرت العديد من البرامج والمسابقات والورشات التي تدعم وتطوّر المواهب. كما أنّ الموهبة أصبحت عنصراً مهمّاً تلتفت إليه المجتمعات؛ نظراً لدورها في النماء والازدهار في مختلف المجالاتِ. فالموهبة لغة وهبة فطريّة ومكتسبة، وتُعرَّف اصطلاحاً بأنّها قدرات عامّة أو خاصّة تجعل الفرد مميّزاً عن الآخرين في مجالٍ ما أو عدّة مجالات، وهي تدلّ على مستوى عالٍ من التفكير والأداء، ولا يُشترطُ أن ترتبط بذكاء الفرد، فهي في أصلها

سبب نزول سورة التكاثر

سبب نزول سور التكاثر القول الأول ذكر ابن أبي حاتم عن أبي بريدة، أنّ سورة التكاثر نزلت في قبيلتين من الأنصار؛ بنو حارثة وبنو حرث، وكانت كلّ واحدةٍ منهما تفخر بما لديها من الأنساب والأولاد والأموال، فإذا فعلت إحداهما ذلك قامت الأخرى ففعلت مثل الأولى، حتّى وصل بهم الأمر أن يذهبوا إلى القبور ويتباهون ويتفاخرون بأمواتهم، ويشيرون إليهم في قبورهم، وفعلت كذلك الطائفة الأخرى. وجاءت الآيات الكريمة من سورة التكاثر تنهاهم عن هذه العمل الشنيع، ووصفت الآيات فعلهم الذي تمادوا فيه، فقال -تعالى-: (حَتَّى

مشروبات تساعد على الهضم

عسر الهضم يُطلق مصطلح عسر الهضم (بالإنجليزيّة: Indigestion) على الشعور العام بعدم الراحة في الجزء العلويّ من البطن، وفي الحقيقة فإنّ عسر الهضم لا يُعتبر مرضاً بحدّ ذاته، بل يمثل مجموعة من الأعراض التي يواجهها المصاب، ولعلّ أهمّ أعراض عسر الهضم: الشعور بألم في البطن، والامتلاء بعد وقت قصير من بدء تناول الطعام، أو بعد الانتهاء من تناوله، والشعور بحرقة في الجزء العلويّ من المعدة، وانتفاخ البطن، والغثيان، وفي بعض الأحيان التجشؤ والتقيؤ. مشروبات تساعد على الهضم فيما يلي أهم المشروبات التي تساعد

ما هو الروتين اليومي للعناية بالبشرة

غسل الوجه يبدأ روتين العناية اليومي بالبشرة بغسل الوجه مرتين، مرة في الصباح، وأخرى في المساء، إذ يجب غسل البشرة في الصباح لاستقبال المستحضرات الموضعية عليها، كمضادات الأكسدة وكريمات الترطيب، وكريمات الحماية من الشمس، ومرة في المساء لغسل كل الأوساخ، والسموم البيئية التي تراكمت خلال اليوم، وآثار المكياج، حيث يتسبب المكياج بانسداد المسام، وحبس الأوساخ داخلها، ويمنعها من القيام بالإصلاح الوظيفي لخلاياها أثناء النوم. ترطيب البشرة بعد تنظيف البشرة، لا بد من استخدام كريم مرطب لحمايتها من الجفاف،

طريقة أكل صحي للرجيم

السمنة صار مرض السمنة هاجساً عند معظم سكّان العالم؛ فنمط الحياة الخاطئ، والأسلوب الغذائيّ غير الصحي، وقلة النشاط، والخمول جعل من السمنة مرضاً خطيراً يُهدّد الجميع كباراً وصغاراً في مختلف أنحاء العالم. القاعدة العامة في الأنظمة الغذائية هي تناول جميع المجموعات الغذائية حسب الحصص اليومية المحسوبة للشخص في اليوم الواحد والموجودة ضمن الهرم الغذائي، فالرجل البالغ يجب أن لا يزيد معدل السعرات الحراريّة له في اليوم الواحد عن ألفين وخمسمئة سعر حراريّ، والمرأة البالغة يجب أن لا تزيد عن ألف وخمسمئة سعر

ملخص لرواية في ممر الفئران (خيال علمي)

ملخص رواية ممر الفئران في ممر الفئران؛ رواية خيال علمي من كتابة الأديب المصري أحمد خالد توفيق ، تقع في ثلاثمئة وثمانين صفحة، نُشرت في المرة الأولى عام 2016م، يُمكن تلخيص الرواية أو تقسيمها إلى مجموعة من الفصول بناءً على الأحداث المفصلية فيها، وهي كالآتي: الشرقاوي يدخل في غيبوبة طويلة الشرقاوي رجل في الأربعين من عمره، تزوج من امرأة نصف جميلة على حد تعبيره، ويعمل في شركة هندسية ناجحة، ولديه طفلان جميلان سليمان خاليان من الأمراض التي قد تُعكر صفو العائلة، لكنه رافض للعالم الذي يعيش فيه؛ إذ تكثر

قوة الإنسان

الإنسان كائن فريد لقد خلق الله تعالى الإنسان، ونفخ فيه من روحه، وجعله كائناً مميّزاً عن سائر الكائنات، وقد وهب الله الإنسان قوّة على الرغم من صغر حجمه إذا ما قارناه بالكون، وما فيه، إلا أنّه الأعظم أثراً، والأرفع مكانة، والأكثر قوة بما تتوفر فيه من صفات، ومزايا لا يمكن مقارنتها بتلك التي في الكائنات الأخرى، وعلى الرغم من كون الإنسان امتلك ما لم تمتلكه الكائنات الأخرى، إلا أنّ قسماً بسيطاً من الناس فقط هم من استطاعوا الالتفات إلى معجزة الله فيهم، واستثمار هذه الطاقات الهائلة التي يمتلكونها،