كيفية تبييض الوجه للرجال

كيفية تبييض الوجه للرجال

اتّباع نظام غذائي صحّي

يوصى باتباع نظام غذائي صحي للحصول على بشرة صحيّة ومُشرقة ومُتوهّجة، ومن أهمّ الأطعمة التي يفضل تناولها هي:

  • الطماطم: تساعد الطماطم على تنظيف البشرة لاحتوائها على مادة اللايكوبين (بالإنجليزية: lycopene)، والتي تحارب حب الشباب، وتخلص البشرة من البقع الداكنة، كما تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية،؛ لذلك يفضل تناول الطماطم ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع.
  • المأكولات البحرية: تحتوي المأكولات البحرية على أحماض أوميغا3 الدهنية، والتي تحارب شيخوخة البشرة، وتقلل إفراز المواد الكيميائية المُسببة للالتهابات، كما تقي من الإصابة بحب الشباب؛ لذلك يُفضّل تناول ثلاث إلى أربع حصص من الأطعمة البحرية كل أسبوع، كما يمكن تناول مكملات زيت السمك إذا اقتضت الحاجة لها.
  • اللّوز: يساعد اللوز على رطوبة البشرة، فهو يعدّ مصدراً لفيتامين E الضروري لصحة البشرة، كما يقلل من جفاف البشرة.
  • الزبادي: يعمل الزبادي في زيادة توهّج البشرة، كما يساعد في تصفية البشرة وتنقيتها، فهو يحتوي على مادة البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics).
  • الفواكه: يوصى بالتركيز على تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين E، حيث تعمل تلك الفيتامينات كمضاد لشيخوخة البشرة، لذلك يفضل تناولها يومياً.

استعمال ماسك الألوفيرا

تعمل الألوفيرا بفعالية في علاج التصبغات الجلدية وحروق الشمس، مما يساهم في تفتيح البشرة وتبييضها، ويفضل استعمال أوراق الألوفيرا الطازجة، كما يساهم في إنتاج خلايا جلدية جديدة، ويُمكن استعمال الألوفيرا كالتالي:

طريقة الاستعمال:

  • وضع كمية مناسبة من جل الألوفيرا على البشرة.
  • ترك على البشرة لمدّة ما بين 30-45 دقيقة.
  • تبريد جل الألوفيرا في الثلاجة قبل استعماله؛ لتهدئة التهاب البشرة واحمرارها.
  • تكرار الماسك مرتين أسبوعياً؛ للحصول على نتائج مضمونة وفعالة.

تطبيق قناع الكركم

يعمل الكركم على تفتيح لون البشرة بشكلٍ فعال، وطريقته هي:

طريقة الاستخدام:

  • القيام بتقشير البشرة أولاً.
  • مزج نصف كوب من اللبن العادي مع ملعقة طعام من عصير البرتقال الطازج، وملعقة طعام من الكركم.
  • تُوزيع كمية جيدة من القناع على الوجه والرقبة ويُترك لمدّة ساعة على الأقل.
  • تكرار الوصفة مرة واحدة أسبوعياً؛ للحصول على نتائج مضمونة خلال بضعة أسابيع.

التقشير الكيميائي

يلعب التقشير الكيميائي دوراً فعالاً في تبييض البشرة وتفتيحها، فهو يساعد في تقشير الجلد الخارجي الداكن والمُتصبّغ، مما يؤدي إلى الكشف عن بشرة أفتح، كما يمكن أن يساعد التقشير على علاج البقع الداكنة، وندبات حب الشباب، والتصبغات الجلدية، وتكمن عملية التقشير الكيميائي في تطبيق محلول حمضي مركّز يقوم طبيب الأمراض الجلدية بتوزيعه على البشرة، حيث يقوم الحمض بالتخلص من طبقات الجلد الخارجية.

مزيد من المشاركات
فوائد الكركديه

فوائد الكركديه

فوائد الكركديه للكركديه العديد من الفوائد الصحية التي أكدتها بعض الدراسات العلمية، ومنها ما يأتي: يقلل ضغط الدم توجد علاقة وطيدة بين الكركديه والضغط ؛ فالكركديه تقلل من ضغط الدم الأمر الذي يقلل من فرصة إصابتك بأمراض القلب والشرايين كالسكتة القلب وذلك بالاستناد على بعض الأبحاث، ونؤكد أنّ استخدام الكركديه لا يغني أبدًا عن استخدام أدوية الضغظ. يقلل نسبة الكوليسترول في الدم يمكن للكركديه أن تقلل من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم عند المصابين بالسكري والمتلازمة الأيضية حسب بعض
ما هو هرمون Hcg

ما هو هرمون Hcg

هرمون HCG يُعتبر hCG اختصاراً لهرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرِيّة (بالإنجليزية: Human chorionic gonadotropin) المعروف أيضاً بهرمون الحمل ، وهو الهرمون الذي تُنتجه خلايا المشيمة عند حدوث الحمل ، إذ يمكن من خلال فحص مستوى هذا الهرمون الكشف عن وجود الحمل ويُلاحظ أنّ تركيز الهرمون يتضاعف كل 48-72 ساعة عند حدوث الحمل. مستوى هرمون HCG يعتمد مستوى هرمون HCG على طبيعة جسم المرأة، واستجابة جسمها للحمل، بالإضافة إلى عدد الأجنّة في الرحم، وفي الحقيقة تستمر مستويات هذا الهرمون بالارتفاع حتى
طريقة عمل زيت الخردل في المنزل

طريقة عمل زيت الخردل في المنزل

زيت الخردل يتم استخراج زيت الخردل من حبوب الخردل، ويشتهر زيت الخردل بمذاقه القوي ورائحته اللاذعة، وتصاعد الكثير من الأدخنة منه، ولزيت الخردل استخدامات عديدة نظرًا لفوائده الهامة. طريقة عمل زيت الخردل في المنزل بدون استخدام الحرارة إليك طريقة عمل زيت الخردل على الطريقة الباردة في المنزل: المواد والأدوات المطلوبة نصف كوب من بذور الخردل الصفراء. نصف كوب من بذور الخردل البني. ملعقة كبيرة من مسحوق الخردل. كوب زيت زيتون. خلاط. وعاء زجاجي محكم الإغلاق. طريقة العمل اخلط المكونات الجافة كافةً معًا، ومن
طرق التنحيف

طرق التنحيف

ممارسة التمارين الرياضية تعتبر التمارين الرياضية من أهم الطرق التي تساعد على فقدان الوزن ؛ حيث تحتاج ممارسة التمارين الرياضية إلى حرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم من أجل إنتاج الطاقة للحركة، ويُنصح بتخصيص 150 دقيقة أسبوعياً كحد أدنى لممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، أو 75 دقيقة أسبوعياً لممارسة التمارين الهوائية القوية، مع توزيعها على طول الأسبوع، مع مراعاة الحاجة إلى المزيد من التمارين الرياضية من أجل فقدان المزيد من الوزن وتجنّب كسب المزيد منه. النوم لساعات كافية يساعد النوم لساعات
نشأة المدرسة الرومانتيكية

نشأة المدرسة الرومانتيكية

نشأة المدرسة الرومانتيكية الرومانتيكية (الرومانسية) موقف أو توجه فكري ميّز العديد من الأعمال الأدبية والرسم والموسيقى والهندسة المعمارية والنقد، والتأريخ في الحضارة الغربية على مدى الفترة الممتدة من أواخر القرن الثامن عشر وحتى منتصف القرن التاسع عشر، ويُمكن تعريفها بأنّها رفض لمبادئ النظام والهدوء والوئام والتوازن والمثالية والعقلانية التي تميزت بها الحركة الكلاسيكية والكلاسيكية الجديدة. كما أنّها ردّ ضد حركة التنوير والعقلانية والمادية التي سادت في القرن الثامن، وظهرت الرومانسية للتأكيد على
آثار الرعي الجائر

آثار الرعي الجائر

آثار الرعي الجائر الرعي الجائر هو تجاوز القدرة الاستيعابية للمرعى، أي رعي عدد كبير من الماشية لفترة طويلة على أرض غير قادرة على استعادة الغطاء النباتي، أو الرعي على أرض غير مناسبة للرعي نتيجة لبعض المعايير الفيزيائية، كما يساهم تغير المناخ في حدوث الرعي الجائر، مما يؤدي إلى تآكل التربة وتدمير الغطاء النباتي لهذه الأرض،وتوضح النقاط الآتية بعضًا من الآثار السلبية للرعي الجائر: تآكل التربة يؤدي الدوس المستمر للعديد من الحيوانات على النباتات في ​​المساحة الخضراء إلى تسريع موت النباتات والغطاء
أين نزل سيدنا آدم

أين نزل سيدنا آدم

خلق آدم ذكر الله سُبحانه وتَعالى في القرآنِ الكريم قصّةَ خلق آدم - عليه السّلام - في مَواضع كثيرة؛ فقد خلقه الله من ترابٍ ونفخ فيه من روحه، ثمّ أمَرَ الله تعالى الملائكة بالسّجود له تكريمًا لشأن خالقه وتَعظيمًا لأمره، ثمّ أمر الله - سبحانه وتعالى - آدم عليه السّلام أن يدخل الجنّة بعد أن أنشأ منه زوجه حواء، وكان لهما بأمر الله أن يتنعّما في الجنة ولا يجوعا فيها ولا يعريا، وقد نهاهما الله عن أمرٍ واحدٍ هو الأكل من شجرةٍ معيّنة، فغوى آدم بفعل الشيطان عن أمر ربّه وأكل من الشجرة التي نهاه الله عن
كيف ينام النحل

كيف ينام النحل

كيفية نوم النحل يعود الفضل في معرفة أنّ النحل ينام بالفعل للباحث والتر كايزر (Walter Kaiser) الذي اكتشف ذلك في عام 1983م بعد مراقبته لخلية النحل الخاصّة به، إذ ينام النحل ما بين 5-8 ساعات يومياً، وقد أثبتت الدراسات فيما بعد أنّ النحلة تمرّ أثناء نومها بثلاث مراحل، هي، الاسترخاء، والنوم الخفيف، والنوم العميق، وعند نومها تنخفض درجة حرارة جسمها، وتبدأ أرجلها بالانثناء، وتتوقّف قرون الاستشعار لديها عن الحركة، وتسترخي عضلاتها، أمّا في مرحلة النوم العميق فتتدلّى قرون الاستشعار للأسفل، وينخفض الصدر