كيفية التخلص من لوعة الوحام

العلاجات المنزلية

تُساعد العلاجات المنزلية على التخلص من لوعة الوحام، ونذكر من هذه العلاجات ما يأتي:

الحصول على الراحة

يُساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم وأخذ قيلولة أثناء النَّهار على التخفيف من لوعة الوحام والشعور بالغثيان ، إلا أنّه يجدر التحذير من عدم النوم مباشرةََ بعد الأكل لأنّ ذلك يؤدي إلى زيادة الغثيان.

النظام الغذائي

يُساعد اتّباع النظام الغذائي الصحيّ على التقليل من الوحام، ومن بعض العادات الصحيِّة التي تساعد على التقليل من الغثيان ما يأتي:

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 ، مثل: الأفوكادو والموز.
تناول كميات قليلة من الطعام على دُفعات.
تناول الأطعمة البسيطة على المعدة، مثل: البطاطا، المعكرونة، والأرز، والبسكويت الجاف.
الحد من تناول الأطعمة المقلية أو الأطعمة الغنية بالتوابل التي تزيد الأمر سوءاً.
شرب كميات كافية من الماء، ويُمكن شرب الماء المثلّج أو العصير كبدائل للماء.

تناول الزنجبيل

تُشير بعض الدراسات إلى أن تناول الزنجبيل يساعد على التخفيف من لوعة الوحام، إلأ أنّه قد يستغرق بضعة أيام كي تظهر فعاليته بشكلٍ واضح، ويمكن تناوله مضغاً بكميات صغيرة، أو تناول المكملات التي تحتوي على الزنجبيل وذلك بعد استشارة الطبيب.

زيت النعنع

يُساعد استنشاق رائحة زيت النعنع على التخفيف من غثيان المعدة، وذلك عن طريق وضع قطرتين من زيت النعنع في وعاء ماء ساخن واستنشاقه.

ارتداء الملابس المريحة

تُسبب الملابس الضيقة زيادة الشعور بالوحام لدى الحامل، لذا يُعد ارتداء الملابس المريحة والفضفاضة للحامل أفضل للتقليل من لوعة الوحام.

العلاجات الدوائية

لا يُنصح باستخدام الأدوية لما قد يكون لها من آثار سلبية غير متوقعة أثناء فترة الحمل، لذا تجدر استشارة الطبيب حول العلاجات الممكن استخدامها لعلاج الوحام، إلا أنّ استخدام بعض مضادات الحموضة يُساهم أحياناً في التخفيف من لوعة الوحام التي تحدث بسبب الارتجاع المريئي وحموضة المعدة ، ويُساعد استخدامها قبل النوم في تقليل من الغثيان الصباحي، لذا يجب استشارة الطبيب لوصف ما يتناسب مع حالة الحامل.

2023-12-1720صحة الحامل

مزيد من المشاركات

صفات شخصية حامل اسم فاروق

الصفات الشخصية لحامل اسم فاروق ينشأ الإنسان ويحمل في داخله مجموعة من السمات الشخصية التي تنمو مع نمو شخصيته تبعًا للظروف والبيئة التي يعيش فيها، إلا أنّ للاسم دوره في بعض تلك السمات التي يتصف بها الإنسان وذلك من خلال المعنى الذي يحمله الاسم، ومن أبرز السمات التي يحملها اسم فاروق: يعرف فاروق بطبعه الحاد في كثير من الأحيان خاصة في الأمور التي تتعلق بالمظالم، فهو لا يستطيع أن يتمالك أعصابه في الكثير من المواقف التي يرى فيها ظلمًا يقع على الآخرين أمامه، حيث إنّه يُحاول دائمًا أن يضفي العدل في كل

تقرير عن ظاهرة النينو

تعريف ظاهرة النينو يُشير مصطلح النينيو في علم المحيطات وعلم المناخ إلى تلك الظاهرة الغريبة التي تتميز بحدوث ظروف محيطية دافئة بشكل غير اعتيايد على طول الساحل الغربي الاستوائي لأمريكا الجنوبية، والتي تحدث كل بضع سنوات، وينتج عن هذه الظاهرة آثار ضارة تلحق بصيد الأسماك، والزراعة، والطقس المحلي للمنطقة الممتدة من الإكوادور إلى تشيلي، بالإضافة إلى العديد من التغيرات المناخية البعيدة المدى في منطقة المحيط الهادئ الاستوائية، وأحياناً في آسيا وأمريكا الشمالية. سبب حدوث ظاهرة النينو تحدث ظاهرة النينو

قانون هوك في الفيزياء

قانون هوك هو قانون في الميكانيكا , ينُص على أن الاستطالة التى يتغير بمقدارها الجسم (الإجهاد) مُرتبطة خطيًا بالقوة المسببة لهذا التغير (الشد). والمواد التى تصلح لأن ينطبق عليها هذا القانون تُسمى هي مواد مرِنة بشكل خطي. هذا القانون إكتشفه العالم الإنجليزي روبرت هوك ، وهو عالم عَمِل في طيف واسع من العلوم منها الميكانيكا والفلك والهندسة وعلمي النبات والحشرات.وُلد في جزيرة وايت عام 1635 وتوفي عام 1703.عمل مساعدا لعالم الفيزياء المشهور بويل وأشهر كتبه كان كتاب "تحت المجهر". المرونة المرونة هي

أحكام النون الساكنة فى سورة الحديد

الإظهار الحلقي هو إخراج كل حرف من حروف الإظهار من مخرجه من غير غنة ، وحروفه هي؛ الهمزة، الهاء، العين، الحاء، الغين، الخاء، فإذا جاء أحد الأحرف المذكورة في الكلمة وكان قبلها نون ساكنة أو تنوين فهنا يكون الحكم إظهاراً،ومن الأمثلة عليها في سورة الحديد: ورد في قوله -تبارك وتعالى-: (هُوَ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ ثُمَّ اسْتَوَى عَلَى الْعَرْشِ يَعْلَمُ مَا يَلِجُ فِي الْأَرْضِ وَمَا يَخْرُجُ مِنْهَا)، جاء موضع الإظهار في قوله -تعالى-: (مِنْهَا). وجاء في قوله

الفيتامينات المهمة للجسم

الفيتامينات يستمدُّ جسم الإنسان المواد الغذائية اللازمة لنموّه الصحيّ من الطعام؛ إذ يحتاجُ إلى مجموعةٍ متنوّعةٍ من المعادن والفيتامينات التي تُعتبر أساسيةً لحياةٍ طبيعيّةٍ وخاليةً من الأمراض، والفيتامينات بمختلف أنواعها مهمة للجسم ولا يُغني واحد منها الجسم عن الأنواع الأٌخرى، ويُمكن الحصول عليها من الخُضار والفواكه، أو أخذُ مكمّلاتٍ غذائيّةٍ تحتوي على خليطٍ أساسيٍّ من الفيتامنيات، ومن الجدير ذكره أنَّ جسم الإنسان يحتاجُ لأنواعٍ مختلفةٍ من الفيتامينات حسب المرحلة العُمريّة أو الفيزيائيّة التي

احلى ابيات الغزل

شعر الغزل نال الغزل من الشّعر العربي نصيباً كبيراً، فاهتموا به وذكروه في قصائد منفصلة او في المطلع الطّللي، والآتي جزءاً من هذه الأشعار والقصائد. أحلى أبيات الغزل يقول عمر بن أبي ربيعة: أُلامُ على حُبي ، وكأنّـى سننتـهُ وقد سُنّ هذا لحبُّ من قَبلِ جُرهُـم فقلت: اسمعي ، يا هندُ، ثم تفهمي مقالـةَ محـزونٍ بحُبِّـكِ مٌغـرمِ لقد مات سرى واستقامت مودتـي ولم ينشرح بالقولِ يا حبّي فمـي فإن تقتلي في غير ذنبٍ،أقل لكـم مقالـةَ مظلـومٍ مشـوقٍ متـيـمِ هنياً لكم قتلي ، وصفـو مودتـي فقد سط من لحمى هواك ومن

كيف يشرب الزنجبيل

كيف يُشرب الزنجبيل؟ من الممكن شرب الزنجبيل بمختلف أشكاله، منها ما يكون جاهزًا على شكل مكملات غذائية، ومنها ما يمكن تحضيره في المنزل، حيث توجد العديد من الطرق الّتي يمكن اتّباعها لتحضير وشرب الزنجبيل للحصول على فوائده الصحية،مثل: شاي الزنجبيل يمكن تحضير شاي الزنجبيل باتّباع الخطوات الآتية: ضع قطعة من جذر الزنجبيل المقشّر والمقطّع إلى شرائح في كوب. أضف كوبًا من الماء المغليّ إلى الزنجبيل واتركه لينتقع لمدة 5-10 دقائق بحسب الرغبة. احرص على تصفية قطع الزنجبيل بعد ذلك. يمكنك إضافة القليل من الليمون

طرق الري بالتنقيط

الريّ بالتنقيط يُعتبر الريّ بالتنقيط إحدى طرق الريّ الحديثة والمتقدمة التي يتمّ فيها استخدام الأنابيب ذات الثقوب المتعددة، بحيث تكون هذه الأنابيب مدفونةً تحت سطح التربة أو موجودةً فوق سطح التربة بجانب المحاصيل، حيث يتدفّق الماء عبرها إلى المحاصيل الزراعية ببطء على شكل قطرات، ممّا يُقلّل من كمية المياه المفقودة بالتبخر، ولهذا تُعدّ هذه الطريقة أفضل من طريقة الريّ بالرش. إيجابيات الري بالتنقيط يوجد عدّة إيجابيات لطريقة الريّ بالتنقيط تتمثّل فيما يأتي: استهلاك نصف كمية المياه المستخدمة في طريقة