كيفية التخلص من لوعة الوحام

العلاجات المنزلية

تُساعد العلاجات المنزلية على التخلص من لوعة الوحام، ونذكر من هذه العلاجات ما يأتي:

الحصول على الراحة

يُساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم وأخذ قيلولة أثناء النَّهار على التخفيف من لوعة الوحام والشعور بالغثيان ، إلا أنّه يجدر التحذير من عدم النوم مباشرةََ بعد الأكل لأنّ ذلك يؤدي إلى زيادة الغثيان.

النظام الغذائي

يُساعد اتّباع النظام الغذائي الصحيّ على التقليل من الوحام، ومن بعض العادات الصحيِّة التي تساعد على التقليل من الغثيان ما يأتي:

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 ، مثل: الأفوكادو والموز.
تناول كميات قليلة من الطعام على دُفعات.
تناول الأطعمة البسيطة على المعدة، مثل: البطاطا، المعكرونة، والأرز، والبسكويت الجاف.
الحد من تناول الأطعمة المقلية أو الأطعمة الغنية بالتوابل التي تزيد الأمر سوءاً.
شرب كميات كافية من الماء، ويُمكن شرب الماء المثلّج أو العصير كبدائل للماء.

تناول الزنجبيل

تُشير بعض الدراسات إلى أن تناول الزنجبيل يساعد على التخفيف من لوعة الوحام، إلأ أنّه قد يستغرق بضعة أيام كي تظهر فعاليته بشكلٍ واضح، ويمكن تناوله مضغاً بكميات صغيرة، أو تناول المكملات التي تحتوي على الزنجبيل وذلك بعد استشارة الطبيب.

زيت النعنع

يُساعد استنشاق رائحة زيت النعنع على التخفيف من غثيان المعدة، وذلك عن طريق وضع قطرتين من زيت النعنع في وعاء ماء ساخن واستنشاقه.

ارتداء الملابس المريحة

تُسبب الملابس الضيقة زيادة الشعور بالوحام لدى الحامل، لذا يُعد ارتداء الملابس المريحة والفضفاضة للحامل أفضل للتقليل من لوعة الوحام.

العلاجات الدوائية

لا يُنصح باستخدام الأدوية لما قد يكون لها من آثار سلبية غير متوقعة أثناء فترة الحمل، لذا تجدر استشارة الطبيب حول العلاجات الممكن استخدامها لعلاج الوحام، إلا أنّ استخدام بعض مضادات الحموضة يُساهم أحياناً في التخفيف من لوعة الوحام التي تحدث بسبب الارتجاع المريئي وحموضة المعدة ، ويُساعد استخدامها قبل النوم في تقليل من الغثيان الصباحي، لذا يجب استشارة الطبيب لوصف ما يتناسب مع حالة الحامل.

2023-12-177صحة الحامل

مزيد من المشاركات

دعاء الدراسة والتركيز للأطفال

دعاء الدراسة والتركيز للأطفال إنّ مهمة تدريس الأطفال ومتابعة دروسهم واختباراتهم باتت من المهام الشاقّة بالنسبة للأمهات، ولا سيما مع تطوّر المناهج وكثرة المُلهيات، والإكثار من الدعاء للأطفال لتسهيل الدراسة وزيادة التركيز هو خير معين للأم -بإذن الله-، وفيما يأتي بعض الأدعية المتعلّقة بهذا: اللهم ارزق أطفالي قوّة التركيز ودقّة الفهم وسرعة البديهة. اللهم أعنّي على تربية أطفالي، وامنحني الصبر على تدريسهم، وسهّل الدراسة عليهم. اللهم أكرم أطفالي بالتركيز والاستيعاب واصرف عنهم التشتّت والملل. اللهم

تضخم الكلى عند الأطفال

تضخم الكلى عند الأطفال تُعدّ مشكلة انتفاخ أو تضخّم الكلى، أو ما يُعرَف بموه الكلية (بالإنجليزية: Hydronephrosis) من المشاكل الصحيّة التي يعاني منها ما يقارب 1% من الأطفال، وتتمثل بتجمّع البول في الكلى بشكلٍ غير طبيعيّ ممّا يؤدي إلى تضخّمها، وتجدر الإشارة إلى إمكانيّة تشخيص هذه المشكلة لدى الجنين قبل الولادة أو بعدها، وتحدث هذه المشكلة بشكلٍ رئيسيّ نتيجة المعاناة من أحد اضطرابات الجهاز البوليّ، والتي بدورها قد تعيق تصريف البول عبر المسالك البوليّة وتراكمه في الكلى، وفي الحقيقة لا تحتاج معظم

طريقة عمل صالونة الدجاج

طريقة تحضير صالونة الدجاج المكونات كيلوغرام من الدجاج مع العظم. ملعقة صغيرة من الكركم. ثلاثة فصوص ثوم مُقطّعة. ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. لتر ماء. نصف كوب من الزبدة. ثلاث حبات بصل مُقطّع. كوب من الطماطم المُقطّعة. ملعقتان صغيرتان من بهارات البزار الخليجي. ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المُقطّع. قرن فلفل حار مُقطّع. ثلاث حبّات من الليمون المجفّف الذي يُعرف باللومي. طريقة التحضير تسخين الزبدة في وعاء على النار، ثمّ إضافة البصل والثوم. تقليب الخليط لمدّة دقيقة، ثمّ إضافة الزنجبيل،

أحكام النون الساكنة

أحكام النون الساكنة أحكام النون الساكنة أربعة أحكامٍ، فيما يأتي ذكرها: الإظهار. الإدغام. الإخفاء. الإقلاب. الإظهار يعرّف العلماء الإظهار بأنّه: إخراج حروف الإظهار من مخرجها دون غنّةٍ، وحروفه ستةٌ هي: الهاء، والعين، والحاء، والخاء، والغين، والهمزة، وقد تلتقي هذه الحروف بحرف النون الساكن بكلمةٍ أو كلمتين، ومع التنوين في كلمتين، ويُسمّى هذا الإظهار إظهاراً حلقيّاً؛ لأنّ حروفه كلّها تخرج من الحلق. الإدغام ويكون بالتقاء أحد حروف الإدغام بالنون الساكنة أو التنوين، فيُنطقان حرفاً واحداً مشدّداً يرتفع

السفر إلى اليونان

مُتطلبات السفر إلى اليونان انضمت دولة اليونان إلى دول الاتحاد الأوروبيّ في عام 1981م، ووقعت على اتفاقية شِنْغن (باللغة الإنجليزية: Schengen Agreement) حيث تضمنت هذه الاتفاقية إنشاء منطقة شِنْغن مؤلفة من ست وعشرين دولة أوروبيّة وإلغاء المراقبة على كافة الحدود المُشتركة فيما بين هذه الدول البريّة، والبحريّة، والجويّة، وبموجب الاتفاقية فإنَّ مواطني هذه الدول لا يتطلب منهم الحصول على تأشيرة للسفر إلى اليونان لفترة قصيرة تصل إلى ثلاثة أشهر، في حين يحتاج الأشخاص القادمون من دولةٍ آخرى خارج منطقة

معايير تصميم البرمجيات التعليمية

معايير تصميم البرمجيات التعليمية تتطلّب عملية إنشاء البرمجيات التعليمية توفّر مجموعة من المعايير التي يجب أن تقوم على أساسها البرمجية المُراد إنشاؤها، وهذه المعايير كالآتي: توفّر محتوى ثري من المواد: يتوجب أن يتضمّن البرنامج التعليمي محتوى ثري من المواد التعليمية؛ بحيث تكون تلك المواد مُلائمة لجميع الطلاب الذين يستخدمون تلك البرمجية. استخدام الذكاء الاصطناعي في البرمجية: لا بُدّ أن تتضمن عملية تصميم البرمجيات التعليمية استخدام برامج الذكاء الاصطناعي التي يُمكن خلالها تحليل قدرات الطلاب، وتحديد

أين دفن هارون الرشيد

هارون الرشيد سطّر التاريخ الإسلامي الكثير من بطولات القادة المسلمين؛ الذين تركوا أثراً كبيراً في الإسلام، وتركوا مثلاً رائعاً في القوة، والشهامة، والعدل، والمساواة، ورجاحة العقل، وغيرها الكثير من الصفات المحمودة. ومن هؤلاء القادة العِظام الخليفة هارون الرشيد، فمن لم يسمع بالخليفة القائد هارون الرشيد؟، سنتحدّث اليوم عن هذا القائد بشيءٍ من الاختصار؛ لأنّ سيرته تحتاج إلى المجلدات حتى نوفيها حقها. وفاته ومكان دفنه كان هارون الرشيد مؤمناً ويعلم أنّ نهاية كل إنسان هو الموت، وقد رأى في منامه رؤيا أن

فوائد السدر والحليب للبشرة

السدر والحليب للبشرة يعتبر مزيج السدر والحليب من الخلطات الطبيعية المستخدمة للعناية بالبشرة وتحسين صحتها؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر والمعادن الأساسية، مثل؛ النحاس، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والحديد، والمنغنيز، وفيتامين ج، بالإضافة إلى نسبة عالية من المركبات المضادة للالتهابات والأكسدة التي تَحُد من نمو وانتشار الجذور الحرة، كما يعتبر من الخلطات المناسبة لمعظم أنواع البشرة وغير المكلفة مقارنةً بمستحضرات العناية بالبشرة الصناعية. فوائد السدر والحليب