كيف يشرب الزنجبيل

كيف يُشرب الزنجبيل؟

من الممكن شرب الزنجبيل بمختلف أشكاله، منها ما يكون جاهزًا على شكل مكملات غذائية، ومنها ما يمكن تحضيره في المنزل، حيث توجد العديد من الطرق الّتي يمكن اتّباعها لتحضير وشرب الزنجبيل للحصول على فوائده الصحية،مثل:

شاي الزنجبيل

يمكن تحضير شاي الزنجبيل باتّباع الخطوات الآتية:

ضع قطعة من جذر الزنجبيل المقشّر والمقطّع إلى شرائح في كوب.
أضف كوبًا من الماء المغليّ إلى الزنجبيل واتركه لينتقع لمدة 5-10 دقائق بحسب الرغبة.
احرص على تصفية قطع الزنجبيل بعد ذلك.
يمكنك إضافة القليل من الليمون أو العسل لإضافة نكهة بحسب الرغبة.

ماء الزنجبيل

يمكنك تحضير ماء الزنجبيل بسهولة بالطريقة ذاتها الّتي تم اتّباعها لتحضير الشاي، لكن يتم وضع الشاي هنا بعد تحضيره في الثلاجة حتّى يبرد ويتم شربه باردًا على شكل ماء الزنجبيل.

ما هي كمية الزنجبيل الّتي عليك شربها؟

بغض النظر عن شكل الزنجبيل الّذي يتم شربه، يُنصح بالالتزام بالكميات الآتية لتجنّب التعرّض لأية آثار جانبية:

البالغين والأطفال أكبر من السنتين:

3-4 ملاعق صغيرة من الزنجبيل الخام المبشور يوميًا كحدٍ أقصى (1.5-2 ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل).

الأطفال أصغر من السنتين:

يُنصح بتجنّب إعطائهم الزنجبيل.

النساء الحوامل:

ملعقة واحدة صغيرة من الزنجبيل الخام المبشور يوميًا كحدٍ أقصى (0.5 ملعقة صغيرة من بوردة الزنجبيل).

ما هي مخاطر شرب الزنجبيل بكميات كبيرة؟

يعدّ استهلاك الزنجبيل آمنًا بشكلٍ عام، لكنّه قد يسبب بعض الآثار الجانبية خصوصًا في حال استهلاكه بكميات كبيرة، مثل:

الشعور بحرقة في المعدة.
الإسهال.
اضطرابات معوية أخرى.
تهيّج في الفم والحلق.
قد يزيد من ضربات القلب في الجرعات الكبيرة جدًا.
قد يسبب اضطرابات وهبوط في الجهاز العصبي المركزي في الجرعات الكبيرة جدًا.

هل توجد فئات عليها الحذر عند شرب الزنجبيل؟

على الرغم من أنّ الزنجبيل يعدّ آمنًا بشكلٍ عام، إلّا أنّه قد يسبب بعض المشكلات الصحية عند استهلاكه من قِبل فئات معينة، مثل:

النساء الحوامل والمرضعات:

يمكن شرب الزنجبيل بكميات قليلة في هذه الفئات، كتلك الموجودة في الأطعمة لكن يجب استشارة الطبيب في حال الرغبة بشربه بكميات دوائية كبيرة خصوصًا في الحمل عند اقتراب موعد الولادة.

الّذين يعانون من اضطرابات نزف الدم:

يُنصح بتجنّبه لأنّه قد يزيد من خطر النزيف لدى هذه الفئة.

الّذين يعانون من مشكلات القلب:

يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه بجرعات كبيرة لأنّه قد يزيد من سوء الحالة.

الّذين سيخضعون لعملية جراحية:

يجب إخبار الطبيب عن شربك للزنجبيل، فقد يأمر بإيقافه قبل العملية بأسبوعين لتجنّب التعرّض للنزيف خلال العملية وبعدها.

ما هي الفوائد الّتي يوفرها شرب الزنجبيل؟

قد يساهم شرب الزنجبيل في توفير الفوائد الآتية، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكّد من صحة ذلك:

قد يساعد على تعزيز الشعور بالشبع مما قد يساهم في دعم فقدان الوزن .
قد يخفف من الغثيان لدى الحامل، أو بعد العمليات، أو الناتج عن علاجات معينة كالعلاج الكيميائي.
يعدّ مسكنًا طبيعيًا للألم، فقد يخفف من آلام الصداع والشقيقة، كما قد يخفف أيضًا من آلام الدورة الشهرية .

2023-12-1710تغذية

مزيد من المشاركات

دعاء قبل النوم

دعاء قبل النوم للدعاء فضائل لا تحصى، وثمرات لا تعد، ويكفي أنه نوع من أنواع العبادة، أن الدعاء هو العبادة كلها مثلما قال الرسول صلى الله عليه وسلم: { الدعاء هو العبادة } [رواه الترمذي وصححه الألباني]. ومن أهم علامات الأستكبار عن العباده هو كما قال تعالى: {وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ إِنَّ الَّذِينَ يَسْتَكْبِرُونَ عَنْ عِبَادَتِي سَيَدْخُلُونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِينَ} [غافر:60]، ومن الوارد أن الدليل على التوكل على الله هو الدعاء، وذلك لأن الداعي حال مستعين بالله، مفوض أمره إلى

طريقة القهوة العربية بالهيل

القهوة العربية تقدّم القهوة العربية في العديد من المناسبات السعيدة مثل، حفلات الزفاف، والولائم، والعزائم العائلية، كما أنّها تقدّم أيضاً في المناسبات الحزينة مثل، العزاء، وتختلف طريقة تحضيرها من بلد لآخر، فهنالك القهوة العربية بالهيل، وبالزعفران، ومار الورد، وغيرها الكثير، وسنتعرّف في هذا المقال على عدةّ طرق سهلة وسريعة لتحضير القهوة بالهيل. القهوة العربية بالهيل المكوّنات كأسان من الماء. ست ملاعق صغيرة من القهوة العربية، المطحونة ناعماً. أربع ملاعق صغيرة من الهيل. رشة من السكر. طريقة التحضير

طريقة عمل كبدة اسكندراني بالبصل

القيمة الغذائيّة للكبدة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكبدة الماء 65.64 غرام الطاقة 201 سعر حراري البروتين 13.45 غرام الدهون 13.10 غرام الكربوهيدرات 6.55 غرام طريقة عمل الكبدة الإسكندراني بالبصل مُدّة التحضير ثلاثون دقيقة مُدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لــ ثلاثة أشخاص المكوّنات بصلة كبيرة الحجم، مُقطّعة إلى جوانح. ثلاث ملاعق صغيرة من الكمون المطحون. ثلاث ملاعق كبيرة من الخل الأبيض. قرن من الفلفل الأخضر الحار، المُقطّع إلى شرائح. طماطم مُقطّعة إلى شرائح طولية. ملعقتان كبيرتان من الزيت. نصف كيلو

فوائد الفراولة لمرضى السكر

فوائد الفراولة لمرضى السكر تُعدّ الفراولة غنيّةً بمُضادات الأكسدة والمركّبات النباتيّة المفيدة للصحّة، إضافةً إلى كونها مصدراً ممتازاً لفيتامين ج ، وتجدر الإشارة إلى أنّ الفراولة تمتلك مؤشراً جلايسيميّاً (بالإنجليزيّة: Glycemic index) يساوي 40، وهي تعدّ قيمة منخفضة نسبيّاً، أي أنّها لا تُسبّب ارتفاعاً كبيراً ومفاجئاً في مستويات سكر الدم، ممّا يجعلها فاكهةً آمنةً للاستهلاك لمرضى السكريّ، وعلى الرغم من أنّ مُعظم الكربوهيدرات الموجودة في الفراولة هي من السكريّات البسيطة؛ كالجلوكوز، والسكروز،

أعمال الرسول والصحابة في ليلة القدر

أعمال الرسول والصحابة في ليلة القدر ليلة القدر هي إحدى الليالي الفردية في العشر الأواخر من رمضان ، وهي أفضل ليلة من ليالي الشهر وكان النبي-صلى الله عليه وسلم- يجتهد في طلبها فكان يوقظ أهله ويحييها وتكون هذه الليلة صافية ليس باردة أو حارّة وبعدها يكون شروق الشمس دون شعاع منتشر لها. قال الله -تعالى- في كتابه العظيم: (لَيْلَةُ الْقَدْرِ خَيْرٌ مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ)، وعلى المسلم أن لا يفوّت فيها هذا الأجر العظيم وأن يقتفي أثر الرسول الكريم - صلى الله عليه وسلم- في الأمور التي كان يفعلها في هذه

أجمل كلام صباح الخير

أجمل كلام صباح الخير صباح الحبّ والعهود، صباح الفلّ ودهن العود صباح الورد لأحلى قلب بالوجود. يا صباح الأماني والفجر الجميل على حلو المعاني والشّوق الأصيل. صباح الخير لأحلى طير، صباح الحبّ لأطيب قلب، صباح الهنا لعمري أنا. أحبّ أصبح بهداوة نهارك، بطعم العسل والحلاوة، صباح الخير. صباح الخير حياتي، أحلى صباح صباحك، أحلى حب حبّك، وأحلى شيء إنّي أحبّك. صباح معطّر بذكر الله، مبعوث لأحلى خلق الله، ينوّر دربك ويبارك يومك بإذن الله. أهديكم صباحاً جميلاً باسماً عطره، ومقلة لا ترى في غيركم بدلاً، صباحكم

مظاهر الحياة الثقافية في العصر العباسي

مظاهر الحياة الثقافية في العصر العباسي تميزت الحياة الثقافية في العصر العباسي بشمولها وتحضرها الذي بلغ أوجه في العصر العباسي الأول ، كما كانت الدولة العباسية منارة علم ومركز جذب للحضارات والثقافات الأخرى من كل أنحاء الدول المجاورة والبعيدة، مما نمى الحركة الثقافية ودعمها بشكل ملحوظ. كان لانتشار الثقافة والتحضر الملحوظ في الدولة العباسية مظاهر كثيرة يمكن من خلالها استنتاج ما وصلت إليه الدولة من الثقافة، ومن أهم مظاهر الثقافة في العصر العباسي ما يأتي: انتشار المكتبات العامة وإقبال عامة الشعب على

الثرموستات وكيف يعمل

مفهوم الثرموستات يُعرف الثرموستات (بالإنجليزية: Thermostats) على أنّه جهاز لتنظيم درجة الحرارة، وتتمثل وظيفته الأساسية في التحكم بتشغيل أنظمة التدفئة، والتبريد، والتهوية، وتكييف الهواء حسب حاجة المستخدم، وهو من التقنيات الجديدة. يُمكن التحكم بالثرموستات بعدة طرق، كما هو موضح فيما يأتي: تحكم لاسلكي عن طريق جهاز التحكم عن بعد بوجود البطاريات. تحكم عن طريق قرص متصل بالجهاز. تحكم سلكي عن طريق أسلاك متصلة بمنظم الحرارة مباشرة. كيف تعمل الثرموستات؟ يعمل الثرموستات وفق فيزيائية المعادن المكونة له،