كيفية التخلص من غازات القولون

كيفية التخلص من غازات القولون

غازات القولون

تُعتبر غازات القولون إحدى المُشكلات المزعجة التي تُسبّب الكثير من الإحراج للأشخاص الّذين يُعانون منها بشكل مستمر، وغازات القولون هي تلك الغازات التي تتكوّن في الأمعاء بسبب تَخمّر الكربوهيدرات غير المهضومة والمتواجدة في الأمعاء الدقيقة بفعل البكتيريا التي تتواجد في القولون، ولكن وممّا لا يعرفه أغلبية الناس أن تلك الغازات الموجودة في الأمعاء هي غازات طبيعية؛ حيث تتكوّن خلال عملية الهضم لتحويل الطعام إلى طاقة، ولذلك فإنّ من الطبيعي خروج الغازات عدة مرات يومياً، ولكن عندما يَحدث أي خلل في تكون الغازات ومعدل خروجها، فإنها تُسبب إزعاجاً كثيرة وآلاماً مزعجة.

أسباب تكوّن الغازات في القولون

هنالك العديد من الأسباب التي تسبب الغازات وهي:

  • تناول الطعام بشكل سريع، وبالتالي عدم مضغ الطعام جيداً، ممّا يتسبّب بدخول نسبة كبيرة من الهواء إلى المعدة الذي يؤدّي إلى زيادة نسبة الغازات المتواجدة في القولون.
  • تناول بعض الأنواع من الأطعمة والتي تعمل على تكون الغازات في القولون وأهمها، الحبوب الكاملة مثل الحمص، والفول، والفاصولياء، والعدس، بالإضافة إلى السكريات والنشويات والألياف.
  • القولون العصبي أو القولون الهضمي يؤدّي إلى زيادة تكون نسبة غازات القولون.
  • التغيّر الهرموني في الجسم، وخاصّةً عند النساء في فترة ما قبل الدورة الشهرية، ممّا يؤدّي إلى ارتفاع نِسبة الغازات.
  • تناول بعض الأنواع من الأدوية والتي تكون لها بعض الأعراض الجانبيّة.
  • تناول العِلكة.
  • التّدخين.
  • الإمساك.

طريقة التخلص من غازات القولون

يُمكن لبعض أنواع الأدوية أن تُساعد على علاج غازات القولون والتخفيف منها عن طريق مساعدتها على عملية الهضم، بالإضافة إلى امتصاصها للغازات، ومن تلك الأدوية مثلاً السيميثيكون، والأيوكاربون. كما ويمكن علاج الغازات والتخفيف منها بشكلٍ ملحوظ عن طريق بعض الأعشاب الطبيعية ومنها:

  • الكمون: وذلك عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من حبوب الكمون في كوب من الماء المغلي، وتَغطيته ثم تركه، أو يمكن غلي حبوب الكمون في الماء ومن ثمّ تركها لفترة، بعد ذلك تتمّ تصفية المزيج، وتناول كوب قبل وجبة الطعام بنصف ساعة ثلاث مرات يومياً.
  • اليانسون: عن طريق مزج ملعقة كبيرة من اليانسون في كوب من الماء المغلي، ثم تصفية المزيج وتناوله بعد الأكل مباشرةً.
  • البابونج: وتكون بمزج نصف ملعقة كبيرة من أزهار البابونج وتضاف إلى كوب من الماء المغلي، وتترك لمدة خمس دقائق.
  • الحلبة: عن طريق غلي ملعقة كبيرة من حبوب الحلبة في كوب من الماء المغلي، ثم تُصفّى ويتمّ تناولها مرّتين بعد وجبة الفطور والعشاء.
  • إكليل الجبل: حيث يتمّ نقع ملعقةٍ كبيرة منه في كوب من الماء المغلي، ثمّ تركه لمدّة خمس دقائق، وبعدها يُصفّى المزيج، ويتم تناوله مرّتين يومياً بعد الغداء والعشاء.
مزيد من المشاركات
أسباب التهاب المعدة

أسباب التهاب المعدة

' ما هي أسباب التهاب المعدة؟' يعرف التهاب المعدة ( Gastritis )، بأنه حالة يُصاحبها حدوث التهاب أو تهيّج في بطانة المعدة، يظهر بشكلٍ حادّ ومفاجئ، أو يتطور بشكلٍ تدريجيّ ومزمن، كما ويُصنّف التهاب المعدة أيضًا إلى نوع تآكليّ وآخر غير تآكليّ بالاعتماد على مقدار الضرر الذي لحق ببطانة المعدة، ولكلّ نوع أسباب محتملة موضّحة على النحو الآتي: أسباب التهاب المعدة التآكلي يُعرَف التهاب المعدة التآكلي (Erosive Gastritis) بأنّه الحالة التي يتعرض فيها الغشاء المخاطي المبطّن للمعدة للتلف، فتتراوح أعراض هذه
الدكتور معتصم مسالمة

الدكتور معتصم مسالمة

الدكتور معتصم مسالمة ، أنهى اختصاصه في طب وجراحة العيون من الخدمات الطبية الملكية الاردنية ، اشتهر من خلال برنامجه الطبي التوعوي الأطباء السبعة الذي يبث على مجموعة من القنوات الفضائية العربية كأول ظهور اعلامي طبي له ، محب للعمل التطوعي وكان له بصمات واضحة لنشر فكرة العمل التطوعي في الاردن وفلسطين حياته الشخصية ولد عام 1988 ، ولديه 5 أخوة و 3 اخوات ، غير متزوج ، ويقيم في المملكة الأردنية الهاشمية بمدينة عمان حياته العلمية انهى دراسته المدرسية من مدرسة طاليثا قومي الالمانية سنة 2006 حصل على درجة
كم لتر من الماء يحتاج الجسم يومياً

كم لتر من الماء يحتاج الجسم يومياً

ضرورة الماء للإنسان يحتل الماء نسبة ستّين بالمئة من جسم الإنسان تقريباً، وهو ضروريٌ لنقل المغذيات إلى الخلايا، وطرد البكتيريا من الجّسم، ومنع الجّفاف، واستبدال السوائل المفقودة من العرق والبول، وتختلف حاجة الجّسم للسوائل من شخصٍ لآخر حسب عوامل خارجيّة وداخليّة مختلفة مثل العمر، والوزن، والبيئة المحيطة، وغيرها الكثير من العوامل الأُخرى، إذ دائماً ما نسمع أنّه يجب أن نشرب ما مقداره ثمانيّة أكواب من الماء يومياً؛ للمحافظة على الصّحة ولوقاية الجّسم من الأمراض المختلفة، ولكن قاعدة شرب الأكواب
ما هي علامات الجلطة في القدم

ما هي علامات الجلطة في القدم

علامات الجلطة في القدم تُعرف جلطة القدم طبياً بمصطلح الخثار الوريدي العميق (بالإنجليزية: Deep vein thrombosis)، والتي تمنع تدفق الدم في الأوردة والشرايين، وعادةً ما تكون في الساقين، وقد ترافقها أعراض سابقة كالألم والانتفاخ، ولكن من الممكن أن تحدث دون أن يرافقها أية أعراض، ويُعتبر الخثار الدموي حالة خطيرة، لأنّ الخثرة قد تتحرك في الأوردة وتنتقل عبر مجرى الدم وتستقر في الرئتين، وتبعاً لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (بالإنجليزية: CDC)، فإنّ الأعراض تظهر على ما يقارب نصف الأشخاص المصابين
أسباب البطالة

أسباب البطالة

أسباب البطالة أسباب البطالة الهيكلية تحدث البطالة الهيكليّة (بالإنجليزية: Structural unemployment) عندما لا تتوافق القوى العاملة مع الوظائف المتاحة؛ حيث يُمكن ألّا تتماشى فرص العمل المتاحة مع مهارات الأفراد، أو ألّا تتوافر فرص عمل لهم، ويُلاحَظ أحد أشكال ذلك في البطالة الموسميّة لقطاعات الزراعة، والسياحة، والبناء، والتي ترتبط بموسم معيّن من السنة فتتوافر فرص العمل في ذلك الموسم وبعدها يُصبح العمّال دون عمل إلى حين حلول الموسم القادم، والبطالة الهيكليّة طويلة الأجل وليست طوعيّة، ويُمكن تلخيص
كيف تتخلص من غازات القولون

كيف تتخلص من غازات القولون

غازات القولون يُعدّ تكوّن الغازات في الجهاز الهضمي وبالأخص القولون أمراً طبيعيّاً، فالإنسان يطلق الريح بما يُقارب عشر مرات يوميّاً، ولكن عندما يزيد عدد مرّات تمرير الغازات عن عشرين مرّة في اليوم، يصبح تكوّن الغازات مشكلة صحيّة مزعجة تتطلّب البحث عن حلول وعلاجات، سواء كانت هذه الحلول بتغيير نمط الحياة، أو حتّى بالتدخّل العلاجي، ومن الجدير بالذكر أنّ معظم غازات القولون يتم إنتاجها عن طريق تحطيم الميكروبات التي تتواجد في القولون للطعام، فتنطلق الغازات التي تحتوي على الهيدروجين، وثاني أكسيد
طريقة عمل كباب لحم

طريقة عمل كباب لحم

كباب اللحم يعود أصل كلمة كباب إلى اللغة الآرامية، ولكن أصل الأكلة هي مدينة حلب في سوريا؛ إذ إنّ الحلبيّين هم أول من قاموا بتحضير أول وجبة للكباب، ثمّ انتشرت إلى باقي دول العالم ولاقت إقبالاً واسعاً عند الكبار والصغار أيضاً. كلّ بلدٍ من البلدان تُضيف نكهتها الخاصّة إلى الكباب، فمثلاً يتمّ تحضير الكباب في إيران بنكهة الزعفران، أمّا في تركيا فينتشر الكباب الأورفلي والأنطاكي والسلطاني، ويُستعمل لحم الغنم في تحضير الكباب بجميع أنواعه، ويدخل الكباب أيضاً في تحضير الكثير من الأطباق مثل داود باشا،
طريقة عمل مضغوط لحم

طريقة عمل مضغوط لحم

الأكلات تعتبر الأكلات التي تعتمد على الأرز من أكثر الأطعمة انتشاراً في المنطقة العربية برمتها، حيث تعتبر مثل هذه الأكلات مستعملةً في الولائم بكثرة، وقد صارت من مميّزات المطابخ العربية؛ ففي بلاد الشام تنتشر أكلات مختلفة منها المنسف، والمقلوبة، والشاكرية، والعديد من الأطعمة الأخرى، أما في منطقة الخليج العربي فهناك أكلات كالبرياني، والكبسة، والمضغوط، وغيرها، وفيما يلي طريقة تحضير مضغوط اللحم والكبسة من المطبخ الخليجي المميز. مضغوط اللحم المكونات نصف ملعقة كبيرة من الكمون الناعم. كيلو جرام من لحم