كيفية التخلص من رائحة الغازات الكريهة

كيفية التخلص من رائحة الغازات الكريهة

تغيير أنماط الحياة

يُمكن أن يؤدي تغيير في بعض أنماط الحياة اليومية إلى تقليل مشكلة رائحة الغازات أو الحدّ منها، ومن التغييرات التي يُمكن أن تُجدي نفعاً في ذلك ما يلي:

  • مضغ الطعام ببطء: قد يؤدي تناول الطعام بسرعة ودون مضغٍ جيّد إلى تهيُّج الجهاز الهضمي وزيادة كمية الهواء التي تدخُل الجهاز الهضمي؛ وبالتالي حدوث الغازات، وبناءً على ذلك فإنّ المضغ الجيّد للطّعام يُساعد عضلات الجهاز الهضمي على الاسترخاء.
  • الإبتعاد عن مُسببات الحساسية: يُعاني عدّة أشخاص من وجود حساسية لبعض الأطعمة وعدم قدرة أجسامهم على تحمّلها، ولذا فإنّ تناولها يتسبّب بحدوث ردّ فعل من الجسم عن طريق تشكّل الغازات، وحدوث القيء والإسهال، لذا يجب على كلّ شخص معرفة الأطعمة التي لا تتناسب مع جهازه الهضمي والعمل على تجنُّب تناولها.
  • الامتناع عن التدخين والمشروبات الغازية: يعمل التدخين والمشروبات الغازية على زيادة كمية الهواء الداخل إلى الجسم والتي تصِل إلى الأمعاء وتتسبّب بحدوث الانتفاخ وخروج غازاتٍ ذات رائحةٍ كريهة.
  • شُرب الماء: يعمل الماء على تحسين أداء الجهاز الهضمي وتسهيل حركة مرور الطّعام من خلاله، ومنع تراكم الفضلات والألياف التي تُسبّب زيادة تشكّل الغازات الكريهة، ويُفضل شرب الماء بين وجبات الطعام وتجنُّب شربه أثناء تناول الطعام لأنه سيُقلّل إفراز عُصارة الجهاز الهضمي؛ ممّا يتسبّب بحدوث عسر الهضم.
  • التمارين الرياضية: تُساعد التمارين الرياضّية على تحريك عضلات البطن؛ ومنها عضلات الجهاز الهضمي، وبالتالي التخفيف من الغازات بشكلٍ منتظم وسريع، ويُمكن ممارسة التمارين البسيطة؛ مثل الجري أو الركض الخفيف.

العلاجات الدوائية

تتوفر العديد من العلاجات الدوائيّة التي تُساعد في إزالة الغازات والانتفاخ وبعض هذه الأدوية موضَّح كالتالي:

  • أقراص الفحم: (بالإنجليزية: Charcoal tablets)، وهو أحد العلاجات الذي يمكن تناولها دون وصفة طبية، ويعمل على امتصاص الغازات من الجهاز الهضمي فيُخفِّف من الأعراض.
  • سيميثيكون: (بالإنجلبزية: Simethicone) ويُمكن تناوله أيضاً دون وصفة طبية، إذ يُساعد في تقليل الغازات.
  • المكملات الغذائية: وتتضمن ما يلي:
    • ألفا جالاكتوسايديز (بالإنجليزية: Alpha-galactosidase)، يُحسِّن من عملية هضم الكربوهيدرات ويُخفّف انتفاخات البطن.
    • البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics)، يعمل على تحفيز نموّ البكتيريا المُفيدة للجهاز الهضمي، ويُحفّز عملية الهضم، ويُقلّل الانتفاخ، وتجدر الإشارة إلى توافره على شكل سائل أو كبسولات، ويُمكن الحصول عليه بشكلٍ طبيعيّ من الألبان.

العلاجات العُشبية

تتميز بعض الأعشاب بوجود خصائص تُساعد على هضم الطعام وتُقلل من انتفاخ البطن، وتزيد امتصاص المواد الغذائيّة، وتساعد على خُروج الفضلات، ويمكن تناول هذه الأعشاب على هيئة مشروب بعد نقعها بالماء الساخن، أو عن طريق إضافتها للطّعام، ومنها: بذور الشمر، وحب الهال، والقرفة، والزنجبيل، وبذور الكرفس، والكمون، وعرق السوس، والكراوية، والنعنع، وقشر البرتقال.

علاجات أخرى

يُمكن التقليل أو الحد من مشاكل الغازات عن طريق ما يلي:

  • التقليل من الخضار والفواكه التي تزيد من تشكّل الغازات نظراً لارتفاع كميّة الألياف فيها؛ مثل: التين، والأجاص، والملفوف، والبصل، والقرنبيط، والفاصوليا.
  • الابتعاد عن مضغ اللّبان أو شرب العصير بالقشة، إذ يُساهم ذلك على دخول المزيد من الهواء إلى الجهاز الهضمي .
  • الابتعاد عن المحليات الصناعيّة؛ مثل السوربيتزل (بالإنجليزية: Sorbitol)، إذ تزيد من الغازات.
  • مراجعة الطبيب المختص في حال كانت الغازات شديدة لأنها تدلّ على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي.
مزيد من المشاركات
إنجازات أبي الريحان البيروني

إنجازات أبي الريحان البيروني

إنجازات أبي الريحان البيروني تعدّدت إنجازات أبي الريحان البيروني ، وكان له إنجازات عظيمة في شتّى المجالات، ومن أهمّها ما يأتي: الجغرافيا كان للبيروني دور واضح في علم الجغرافيا والمناخ، إذ حدد بدقة خطوط الطول وخطوط العرض لكوكب الأرض، كما عمل على حل مشاكل رسم الخرائط مِن خلال فهمه للشكل الدائري للأرض، إذ قدر حجمها بـ 6339.6 كم، تلك القيمة التي عجز الغرب الحصول عليها حتى القرن السادس عشر، وعمل أيضًا على حل مشكلة رسم الخرائط، فسهلَ رسم الخرائط الجُغرافية من خلالِ وضع قاعدة حسابية لتسطيح الكرة، في
أين حدثت الثورة الصناعية

أين حدثت الثورة الصناعية

الثورة الصناعيّة يُعبِّر مُصطلَح الثورة الصناعيّة عن التغيُّرات التي طرأت على حياة الناس في الغرب في الفترة ما بين القرن الثامن عشر وأوائل القرن التاسع عشر، وترتبط بانتشار التصنيع الذي بدأ في بريطانيا، ومن ثمّ انتقل إلى مناطق في أوروبا، وأمريكا الشماليّة، ومع بداية القرن التاسع عشر، كان الانتشار قد وَصَل إلى أوروبا الغربيّة، وشمال شرق الولايات المُتَّحِدة الأمريكيّة، وتميَّزت هذه الثورة بأنّ الإنتاج أصبح يعتمد على الآلات ذات المُحرِّكات، وبذلك تمّ الاستغناء عن العمل اليدويّ ، وأدّى هذا إلى
المسرح في العهد العثماني

المسرح في العهد العثماني

بداية المسرح في العهد العثماني ليس ثَمّ أقوال مؤكدة حول البداية الفعلية للمسرح في التاريخ العثماني، لكن تشير المصادر إلى أنّ إرهاصاته الأولى تعود إلى مرحلة الإصلاحات في عهد السلطان سليم الثالث في القرن الثامن عشر للميلاد، تحديدًا عام 1869م، كما نال الفن والأدب الغربي إعجاب السلطان محمود الثاني، مما دفعه إلى الأخذ من شعرهم ونثرهم. ومن اللافت للنظر تواجد المسارح في مختلف المدن التركية: كيلدز وإسطنبول ودولمة باغجة و أزمير وبوصا وأضنة وأنقرة. تأثر المسرح العثماني بالفن الغربي أصبحت الدولة
تفسير اسم صفاء في المنام

تفسير اسم صفاء في المنام

تفسير اسم صفاء في المنام تفسير رؤيا اسم صفاء في المنام تبعاً للدلالات التي يشير إليها اسم صفاء في اللغة فإنّ رؤيا اسم صفاء في المنام له دلالات عديدة محتملة، ولعلّ من أبرزها ما يأتي: قد يدل على الراحة والطمأنينة. ربما دل على الوضوح. من المحتمل أن يشير إلى الخلو من الكدر والشوائب. ربما دل على رقة الطباع. قد يدل على أخلاق محمودة كالإخلاص والصدق. قد يدل على طهارة القلب. دلالات رؤيا اسم صفاء بحسب حال الرائي تختلف الإشارات المحتملة لدلالة الاسم في المنام بحسب حال الرائي، ويمكن توضيح ذلك فيما يأتي:
إدارة المخاطر في سلسلة التوريد

إدارة المخاطر في سلسلة التوريد

إدارة المخاطر في سلسلة التوريد تُشير إدارة المخاطر في سلسلة التوريد إلى عملية تحديد وتقييم وتخفيف مخاطر سلسلة التوريد للمؤسسة، حيث يمكن أن يساعد تنفيذ استراتيجيات إدارة مخاطر سلسلة التوريد العالمية المؤسسة على العمل بشكل أكثر كفاءة، وتقليل التكاليف، وتعزيز خدمة العملاء . تُشير إدارة سلسلة التوريد أيضًا إلى كيفية إدارة المنظمات لتدفق سلعها، بما في ذلك جميع العمليات التي تشارك في تحويل المواد الخام التي تستهلكها المنظمة إلى منتجات أو خدمات نهائية تقدمها للعملاء، ويتضمن ذلك تخطيط وإدارة التدابير
ما هي أعراض فيروس A

ما هي أعراض فيروس A

فيروس A فيروس A هو أحد الفيروسات التي تسبّب التهاب الكبد الوبائيّ ، وهو أحد الأنواع الثّلاثة الأكثر شيوعاً، بالإضافة إلى النّوعين (B,C)، وعلى الرّغم من أنّه مُعدٍ جدّاً، إلّا أنّه يُعدّ من أخفّ أنواع التهاب الكبد وأقلّها خطورةً؛ إذ لا يسبّب مضاعفاتٍ خطيرةً على حياة المريض، ولا يؤثّر تأثيراً دائماً على وظائف الكبد ، إلّا في بعض الحالات النّادرة؛ خصوصاً إذا أصاب كبار السنّ، أو مَن يعانون أمراضاً مُزمنةً في الكبد، كما أنّه لا يحتاج في معظم الحالات إلى تناول الأدوية للشّفاء منه. أعراض الإصابة
منافع الانشطار النووي

منافع الانشطار النووي

منافع الانشطار النووي هناك الكثير من المنافع للانشطار النووي ومنها: مصدر طاقة نظيف (منخفض الانبعاثات) تتطلب العديد من أشكال الطاقة التقليدية حرق الوقود الأحفوري، وينتج عن هذا الاحتراق إطلاق جزيئات وغازات ضارة في الهواء تؤدي إلى احتباس حراري ، حيث يتم التخلص من هذه الغازات والانبعاثات عند الاعتماد على الانشطار النووي. وقود قابل لإعادة الاستخدام لا يتم حرق اليورانيوم بالكامل في المفاعل النووي، ويمكن استخدامه مرة أخرى في تفاعل جديد على عكس مصادر الطاقة الأخرى التي ينتج عن احتراقها رماد لا يمكن
أفضل مكاتب العقار في جدة

أفضل مكاتب العقار في جدة

قائمة بأفضل مكاتب العقار في جدة يُمكن التعرف على أفضل مكاتب العقارات في السعودية داخل مدينة جدة من خلال السطور الآتية: مكتب كنان العقاري تُعدّ شركة كنان الدولية للتطوير العقاري واحدةً من أفضل مكاتب العقار في مدينة جدة، كما يعمل أيضًا في مدينة الرياض منذ تأسيسه في عام 2003 م، حيثُ يختص في مجال تطوير الوحدات السكنية والمراكز التجارية على اختلاف مساحاتها من خلال كادر مؤهل في قطاع العقارات السعودية، الأمر الذي جعله يُحقق أرباحًا كبيرة. يقع المكتب في المركز السعودي للأعمال - الطابق الثالث عشر طريق