كيفية التخلص من دهون الجسم

كيفية التخلص من دهون الجسم

الدهون

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون في مناطق معينة في الجسم مثل: البطن، والأرداف، حيث تصبح مشكلة مزعجة لأصحابها من كلا الجنسين، فيبدأون باتّباع الوسائل والطرق المتاحة والسهلة للحصول على الوزن المطلوب، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض الوصفات الطبيعية التي تساهم في التخلص من الدهون، مع ذكر بعض النصائح.

وصفات طبيعية للتخلص من دهون الجسم

قشر الرمان والزنجبيل

المكوّنات:

  • ملعقة كبيرة من قشر الرمان.
  • ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل المطحون طحناً ناعماً.
  • كوب من الشاي الأخضر.
  • كوب من النعناع الأخضر الطازج.
  • نصف لتر من الماء.

طريقة التحضير:

  • وضع قشر الرمان والزنجبيل في إناء عميق على نار متوسطة، وتقليبهما مع بعضهما البعض.
  • إضافة الشاي الأخضر والنعناع الأخضر، والخلط مرّة أخرى لمدّة دقيقتين، للتماسك التام.
  • ترك الخليط الناتج على النار لمدّة لا تقل عن ربع ساعة، حتّى يغلي تماماً.
  • رفع الإناء عن النار، وتركه جانباً لمدّة لا تقلّ عن عشر دقائق، حتّى يبرد تماماً.
  • تناول المشروب الناتج ثلاثة مرات يومياً قبل تناول الوجبات الثلاث الرئسية بنصف ساعة تقريباً، مع الاستمرار في اتباع هذه الوصفة لمدّة شهر كامل.

الثوم والليمون

المكوّنات:

  • ثلاثون فصاً من الثوم.
  • أربع حبّات من الليمون الطازج المقطع إلى شرائح صغيرة.
  • ستّة أكواب من الماء.
  • ثلاث حزم من البقدونس المقطعة والمفرومة فرماً ناعماً.

طريقة التحضير:

  • وضع الماء والثوم والليمون المقطع في قدر عميق على نار هادئة.
  • خلط جميع المكونات مع بعصها البعض جيداً، حتّى تتداخل مع بعضها.
  • ترك المزيج الناتج على نار هادئة لمدّة لا تقل عن عشر دقائق، حتّى يغلي تماماً.
  • رفع الإناء عن النار، وتركه جانباً لبضع دقائق.
  • إضافة البقدونس المفروم، وتغطيته جيداً، وتركه لمدّة خمس دقائق.
  • وضع المزيج في قنينة زجاجية محمكة الإغلاق، وتركه طوال الليل، ويتم تناول كوب من هذا المشروب الناتج مرّة في اليوم قبل تناول وجبة الإفطار، مع الاستمرار في هذه الوصفة لمدّة شهر.

طرق طبيّة للتخلّص من الدهون

هناك العديد من الأشخاص الذين يلجأون إلى الطرق الطبية للخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، والتي تتضمّن ما يلي:

  • عمليّات تصغير المعدة.
  • شفط الدهون.
  • استخدام الليزر، وهو من أحدث التقنيات المستخدمة حالياً للتخلّص من الدهون، حيث إنّها غير مؤلمة، ولا تحتاج إلى تخدير.
  • تناول الأدوية والحبوب بناءً على وصفة طبيّة.

نصائح للتخلّص من دهون الجسم

  • تناول كميات كبيرة من الماء يومياً، حيث أكّدت الدراسات على أهمية شرب الماء في التخلص من الوزن الزائد، ولذلك ينصح بتناول ما يقارب من ثمانية أكواب من الماء خلال اليوم.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدّة لا تقل عن نصف ساعة يومياً، مثل: الركض، وركوب الدراجة، والمشي السريع، والضغط وغيرها.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة كالتفاح، والبندورة، والخيار، والفلفل الأخضر المشكل.
  • أخد قسط كافٍ من النوم والراحة خلال اليوم.
مزيد من المشاركات
سلبيات مقاهي الإنترنت

سلبيات مقاهي الإنترنت

مقهى الإنترنت مقهى الإنترنت عبارة عن صالةٍ تشبه المقهى العادي ولكنها تحتوي على أجهزة حواسيب منفصلة وملحقاتها تؤمن خدمة الاتصال بشبكة الإنترنت مقابل مبلغ ماديّ معيّن على الأغلب، وتكون هذه الخدمة عامّةً وغير محصورةٍ بفئةٍ محددةٍ من الناس، ويهدف صاحبها للتجارة والاستثمار، ويمكن للمستخدمين الاشتراك شهرياً، أو أسبوعياً، أو بالساعة حسب الرغبة وحسب الخدمة المقدّمة من المقهى، وقد يقدّم المقهى المأكولات والمشروبات بالإضافة إلى خدمة الإنترنت لزيادة الاستثمار وبعض الحالات تكون خدمة الإنترنت في هذه
أكلات بالبيض

أكلات بالبيض

بيض مقلي مع الكوسا مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 15 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاص المكوّنات ست بيضات . فص مهروس من الثوم . حبتان من الكوسا ، مقشرتان ومفرومتان. زيت الزيتون. بصلة مفرومة. الملح، والفلفل الأسود -حسب الرغبة-. طريقة التحضير وضع زيت الزيتون في مقلاة ورفعها على النار، وإضافة البصل وقليه بالزيت، ثمّ إضافة الكوسا وتغطية المقلاة وتركها على النار مدّة عشر دقائق ثمّ التتبيل بالفلفل الأسود، والملح ثمّ إضافة الثوم. كسر حبات البيض وفصل الصفار عن البياض ثمّ إضافة البياض إلى الكوسا وطهيه
نبذة عن الشاعر قيس بن الملوح

نبذة عن الشاعر قيس بن الملوح

قيس بن الملوح قيس بن معاذ ويدعى قيس بن الملوح من بني جعد بن كعب بن صعصعة، هو أحد شعراء الغزل ، ولم يكن قيسٌ مجنونًا ولكنه لقّب بذلك لشدة حبّه وهيامه بليلى بنت سعد، التي تربت معه، وما أن كبرت حتى حجبها والدها عنه، وقد طاف وهام ينشد فيها الأشعار، ويأنس بالوحوش، وما كان في قيس من جنون ولكن كانت به لوثة، وقيل إنّ لقب المجنون اسم مستعار وأن ما نُسب له هو شعر مؤلف عليه، ومما أنشده من الأشعار: ألا ليت شعري والخطوب كثيرةٌ متى رحل قيس مستقلٌ فراجع. قصة حبّ قيس لليلى عاش قيس بداية حياته في حي بني عامر
الصفات الشخصية لحاملة اسم ناهد

الصفات الشخصية لحاملة اسم ناهد

ما هو معنى اسم ناهد؟ اسم عربي قديم عرف منذُ الزمن القديم، اشتق الاسم من كلمة الناهد بحرف الدال والتي تعني المقاومة أو الفوز على الأعداء، واسم ناهد لقب من ألقاب الأسد بمعنى ناهد الأسد أي زئير الأسد، كما أن اسم ناهد يعني القوة والانتصار والقدرة على تحمل المتاعب في مختلف مجالات الحياة، كما أنه يدل على الأنوثة الجبارة ذات الجرأة وقوة العزيمة، ويطلق الاسم على الإناث حصراً دون الذكور. الصفات الشخصية لحاملة اسم ناهد قد تتميز الأنثى التي تحمل اسم ناهد بصفات شخصية مميزة ونذكر منها ما يلي: من الممكن أن
أشعار حب بالفصحى

أشعار حب بالفصحى

قصيدة عذل العواذل حول قلبي التائه يقول المتنبي : عَذْلُ العَواذِلِ حَوْلَ قَلبي التّائِهِ وَهَوَى الأحِبّةِ مِنْهُ في سَوْدائِهِ يَشْكُو المَلامُ إلى اللّوائِمِ حَرَّهُ وَيَصُدُّ حينَ يَلُمْنَ عَنْ بُرَحائِهِ وبمُهْجَتي يا عَاذِلي المَلِكُ الذي أسخَطتُ أعذَلَ مِنكَ في إرْضائِهِ إنْ كانَ قَدْ مَلَكَ القُلُوبَ فإنّهُ مَلَكَ الزّمَانَ بأرْضِهِ وَسَمائِهِ الشمس مِنْ حُسّادِهِ وَالنّصْرُ من قُرَنَائِهِ وَالسّيفُ مِنْ أسمَائِهِ أينَ الثّلاثَةُ مِنْ ثَلاثِ خِلالِهِ مِنْ حُسْنِهِ وَإبَائِهِ وَمَضائِهِ
كلام عن الصباح الجميل

كلام عن الصباح الجميل

كلام عن الصباح الجميل فيما يأتي كلام عن الصباح الجميل: الصباح مبعث للتفاؤل ، وولادة للأمل من جديد، لا تحس به إلا إذا شممت نسماته، وأبصرت نوره، وملأت ثنايا روحك بنقائه وهدوئه. أتى الصباح حاملاً معه آمالاً جديدةً، وأحلاماً قيد التحقيق. الذين لا يعرفون الصباح هم الذين سهروا الليل فضيعوا الصباح، عشقوا السواد فتنكر لهم البياض، ومرت عليهم الصباحات الجميلة وهم في نوم طويل.. لا يحسون بالصباح المضيء الذي بدّد الظلام وأشاع البياض، لقد تركوه للعصافير السعيدة التي أنشدت فيه بلغاتها المتنوعة أنشودة الصباح
ما هو الفعل اللازم؟

ما هو الفعل اللازم؟

تعريف الفعل اللازم عرّف النحاة الفعل اللازم على أنه الفعل الذي لا يتعدى بأثره أكثر من فاعله، فدائرة تأثيره محصورة بفاعله، فهو ليس محتاجًا لمفعول به، بل يبقى في فاعله نفسه، كقولنا: قام زيد، ونامت هند. حظي هذا الفعل بأسماء متعددة بناء على هذا العمل الذي يقوم به، فقد سمّاه بعضهم بالفعل القاصر لقصوره عن المفعول به واقتصاره على فاعله، وقد سماه بعضهم بالفعل غير المجاوز لأنه لا يجاوز فاعله، وقد سماه بعضهم بالفعل غير الواقع لأنه لا يقع على المفعول به، وكلها أسماء مأخوذة من ظاهر عمله وتأثيره كما ترى.
مكونات الزهرة

مكونات الزهرة

المكوّنات الأنثويّة تتجمّع المكوّنات الأنثويّة للزّهرة ضمن نموذج يُسمّى بالمدقّة، حيث تقع هذه المدقّة في وسط الزّهرة وتتكوّن من ثلاثة أجزاء مرتبطة تبدأ بالميسم الموجود في أعلاها، وهو جزء لزج ويكون متّصلاً بالسّاق، الّذي يُعتبر بمثابة هيكل أنبوبي طويل يكون متّصلاً في نهايته بالجزء الأخير وهو المبيض، والذي يُعد الجزء الّذي يحتوي على البويضات. المكوّنات الذّكرية تُعتبر السّداة الجزء المسؤول عن إنتاج حبوب اللّقاح، وبذلك فهي الجزء التناسلي الذّكري في الزّهرة، وتتكوّن من جزئين رئيسيين هما الخيوط