كيفية التخلص من دهون الجسم

كيفية التخلص من دهون الجسم

الدهون

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون في مناطق معينة في الجسم مثل: البطن، والأرداف، حيث تصبح مشكلة مزعجة لأصحابها من كلا الجنسين، فيبدأون باتّباع الوسائل والطرق المتاحة والسهلة للحصول على الوزن المطلوب، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض الوصفات الطبيعية التي تساهم في التخلص من الدهون، مع ذكر بعض النصائح.

وصفات طبيعية للتخلص من دهون الجسم

قشر الرمان والزنجبيل

المكوّنات:

  • ملعقة كبيرة من قشر الرمان.
  • ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل المطحون طحناً ناعماً.
  • كوب من الشاي الأخضر.
  • كوب من النعناع الأخضر الطازج.
  • نصف لتر من الماء.

طريقة التحضير:

  • وضع قشر الرمان والزنجبيل في إناء عميق على نار متوسطة، وتقليبهما مع بعضهما البعض.
  • إضافة الشاي الأخضر والنعناع الأخضر، والخلط مرّة أخرى لمدّة دقيقتين، للتماسك التام.
  • ترك الخليط الناتج على النار لمدّة لا تقل عن ربع ساعة، حتّى يغلي تماماً.
  • رفع الإناء عن النار، وتركه جانباً لمدّة لا تقلّ عن عشر دقائق، حتّى يبرد تماماً.
  • تناول المشروب الناتج ثلاثة مرات يومياً قبل تناول الوجبات الثلاث الرئسية بنصف ساعة تقريباً، مع الاستمرار في اتباع هذه الوصفة لمدّة شهر كامل.

الثوم والليمون

المكوّنات:

  • ثلاثون فصاً من الثوم.
  • أربع حبّات من الليمون الطازج المقطع إلى شرائح صغيرة.
  • ستّة أكواب من الماء.
  • ثلاث حزم من البقدونس المقطعة والمفرومة فرماً ناعماً.

طريقة التحضير:

  • وضع الماء والثوم والليمون المقطع في قدر عميق على نار هادئة.
  • خلط جميع المكونات مع بعصها البعض جيداً، حتّى تتداخل مع بعضها.
  • ترك المزيج الناتج على نار هادئة لمدّة لا تقل عن عشر دقائق، حتّى يغلي تماماً.
  • رفع الإناء عن النار، وتركه جانباً لبضع دقائق.
  • إضافة البقدونس المفروم، وتغطيته جيداً، وتركه لمدّة خمس دقائق.
  • وضع المزيج في قنينة زجاجية محمكة الإغلاق، وتركه طوال الليل، ويتم تناول كوب من هذا المشروب الناتج مرّة في اليوم قبل تناول وجبة الإفطار، مع الاستمرار في هذه الوصفة لمدّة شهر.

طرق طبيّة للتخلّص من الدهون

هناك العديد من الأشخاص الذين يلجأون إلى الطرق الطبية للخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، والتي تتضمّن ما يلي:

  • عمليّات تصغير المعدة.
  • شفط الدهون.
  • استخدام الليزر، وهو من أحدث التقنيات المستخدمة حالياً للتخلّص من الدهون، حيث إنّها غير مؤلمة، ولا تحتاج إلى تخدير.
  • تناول الأدوية والحبوب بناءً على وصفة طبيّة.

نصائح للتخلّص من دهون الجسم

  • تناول كميات كبيرة من الماء يومياً، حيث أكّدت الدراسات على أهمية شرب الماء في التخلص من الوزن الزائد، ولذلك ينصح بتناول ما يقارب من ثمانية أكواب من الماء خلال اليوم.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدّة لا تقل عن نصف ساعة يومياً، مثل: الركض، وركوب الدراجة، والمشي السريع، والضغط وغيرها.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة كالتفاح، والبندورة، والخيار، والفلفل الأخضر المشكل.
  • أخد قسط كافٍ من النوم والراحة خلال اليوم.
مزيد من المشاركات
ما هو كاتب العدل

ما هو كاتب العدل

كاتب العدل يمكن تعريف كاتب العدل بأنّه موظف حكومي مؤهل بشكل نظامي وشرعي، ويتم تعيينه لدى وزارة العدل بوظيفة كاتب العدل أو يُعيّن كرئيس لكتابة العدل، وبذلك يوجد نوعان من كُتّاب العدل هما: كاتب العدل العام وهو موظف عام يعمل لدى وزارة العدل ويختص بأعمال ومهام محددة، وكاتب العدل الخاص وهو كل من رُخص له بممارسة أعمال ومهام كاتب العدل وفق أحكام القانون. ويختص كاتب العدل بشكل عام بجملة من المهام الرئيسة كتوثيق العقود ، والإقرارات الشرعية، وإصدار الشهادات الائتمانية المتعلقة بها بالنظر إلى الأنظمة
التخلص من كيس الحمل الفارغ

التخلص من كيس الحمل الفارغ

التخلص من كيس الحمل الفارغ يحدث كيس الحمل الفارغ نتيجة التّوقف المُبكّر لنموّ الجنين داخل كيس الحمل، حيثُ يتمّ امتصاصه عندئذٍ مؤديّاً إلى حُدوث ما يُعرف بالحمل اللاجنينيّ (بالإنجليزية: Anembryonic pregnancy)، أو ما يُعرف علميّاً بالبويضة التالفة (بالإنجليزية: Blighted ovum). وتحدث هذه الحالة في فترة مُبكّرة من الحمل؛ أي خلال الفترة ما بين الأسبوع الثامن والأسبوع الثالث عشر. ويتم التخلص من كيس الحمل الفارغ عن طريق الإجهاض ، الذي يكون للمرأة حُريّة اختيار طريقته التي تُناسبها؛ حيثُ تختار بعض
درجات اللون الأخضر وأسماؤها

درجات اللون الأخضر وأسماؤها

درجات اللون الأخضر يزيد عدد درجات اللون الأخضر على 200 درجة تنحصر بين الفاتح إلى الداكن، ويُطلق على كلّ درجة اسم محدد تبعًا لظهوره المميّز في الطبيعة، ويمكن الحصول على جميع هذه الدرجات من خلال عمليات مزج الألوان التي تعتمد على اللونين الأصفر و الأزرق ، والتلاعب بنسبة كل منهما لتحديد الدرجة المُناسبة. تتعدّد الدرجات التي يظهر بها اللون الأخضر، ويوضّح الجدول أدناه أشهرها: اسم الدرجة الرمز السداسي للون الأخضر العشبي. #7CFC00 الأخضر المصفرّ. #7FFF00 الأخضر الليموني. #32CD32 الأخضر الجيري. #00FF00
ألبرتو مانغويل (مترجم كندي)

ألبرتو مانغويل (مترجم كندي)

ألبرتو مانغويل ألبرتو مانغويل، أرجنتيني كندي، مواليد 13 مارس 1948م في بوينس آيرس، مقيم في نيويورك، كاتب ومحرر ومترجم ومراجع وناقد ومعلم، ومدير سابق لمكتبة الأرجنتين الوطنية، والأهم من ذلك كله أنه قارئ ومحب للكتب. يؤمن بالأهمية المركزية للكتاب في مجتمعات الكلمة المكتوبة حيث فقد الفعل الفكري في الآونة الأخيرة معظم هيبته، وبأنه يجب أن تكون المكتبات (خزانات الذاكرة الجماعية) رمزنا الأساسي، وليس البنوك، يؤمن أيضاً بجودة النصوص الأدبية المنيرة والشفائية لتعزيز فهم عالمنا. ألّف مانغويل الروايات، كما
مرض السكر أوهام و حقائق

مرض السكر أوهام و حقائق

حقائق حول مرض السكري يُعد مرض السكري أحد الحالات الصحية التي تنجم بسبب حدوث مشكلات في إنتاج الهرمون المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم، ويُعرف هذا الهرمون بهرمون الإنسولين، وفي الواقع يوجد العديد من الأمور التي قد يظن البعض بصحتها حول داء السكري ولا يعلمون هل هي حقيقة أم أوهام، لذا سنقدم لكم بدايًة بعض من أهم الحقائق حول داء السكري: يوجد 3 أنواع من داء السكري مرض السكري له ثلاثة أنواع، وفيما يأتي بيان ذلك: داء السكري من النوع الأول: يُصنف هذا النوع كأحد أمراض المناعة الذاتية، حيثُ يُهاجم
تفسير حلم لعب كرة القدم في المنام

تفسير حلم لعب كرة القدم في المنام

تفسير حلم لعب كرة القدم اللّعب في الكرة في المنام قد يدل على الصلح بين الأعداء، فمَن رأى أنه يلعب بالكرة مع عدوه فقد يدل ذلك على صلحهما، ومَن رأى أنّه يلعب بالكرة وكان مريضاً فقد يدل ذلك على أنه سيتعافى -بإذن الله-، ومَن رأى أنّه يلعب كرة وكان ملكاً فقد يدل ذلك على أنّه سينتصر على أعدائه. ومَن رأى أنّ شخصاً قد أعطاه كرة فقد يدل ذلك على أنّه سيتولى رئاسة منطقة، ولا بد التنبيه على أنّ تفسير الأحلام هو علم اجتهادي من قِبل مفسّري الأحلام وقد لا يكون بالضرورة صحيحاً؛ لذا لا ينبغي بالعاقل أن يبني
طريقة تبييض كعب القدم

طريقة تبييض كعب القدم

مقدمة تتعرّض القدمين للعديد من المشكلات نتيجة ارتداء أحذيّة ضيقة تسبّب تورّمها نتيجة الاحتكاك والضغط عليها، أو تصاب بالفطريات، أو ارتداء الأحذية المكشوفة ممّا يجعلها مكشوفة للهواء، ممّا يتسبب في جفافها وتشققها، وتكون أقرب للأتربة والأوساخ التي تتراكم عليها مشكلة طبقة داكنة، تسبّب الإحراج خاصّة للنساء، لذلك لا بدّ من العناية بالقدمين للحفاظ على صحتهما وجمالهما، وتجنّب كل ما يسبّب المشاكل لهما. طريقة تبييض كعب القدم يمكنك تبييض كعبي قدميك بسهولة، ومن خلال مكونات موجودة في المنزل ، فقط اتبعي
خلطات لإزالة آثار حب الشباب في أسرع وقت

خلطات لإزالة آثار حب الشباب في أسرع وقت

آثار حبّ الشباب يُعتبر حب الشّباب من المشاكل الجلديّة الشّائعة خاصة لدى المراهقين فحوالي 8-10 من المراهقين يعانون من حب الشّباب، وكذلك العديد من البالغين. أما السّبب وراء ظهور حب الشّباب فهو أن الجلد يحتوي على فتحات صغيرة تسمى المسامات، وتحتوي هذه المسامات على الغدد الدّهنيّة التي تُكوّن الزّهم، وهو عبارة عن زيت مفيد لترطيب البشرة والشّعر، لكن في بعض الأحيان يتم انسداد المسامات نتيجةً لإفراز كمية كبيرة من الزّهم، أو بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة، أو بسبب بكتيريا معينة، وهذا بدوره يؤدي إلى ظهور