كيفية التخلص من دهون الجسم

كيفية التخلص من دهون الجسم

الدهون

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون في مناطق معينة في الجسم مثل: البطن، والأرداف، حيث تصبح مشكلة مزعجة لأصحابها من كلا الجنسين، فيبدأون باتّباع الوسائل والطرق المتاحة والسهلة للحصول على الوزن المطلوب، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض الوصفات الطبيعية التي تساهم في التخلص من الدهون، مع ذكر بعض النصائح.

وصفات طبيعية للتخلص من دهون الجسم

قشر الرمان والزنجبيل

المكوّنات:

  • ملعقة كبيرة من قشر الرمان.
  • ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل المطحون طحناً ناعماً.
  • كوب من الشاي الأخضر.
  • كوب من النعناع الأخضر الطازج.
  • نصف لتر من الماء.

طريقة التحضير:

  • وضع قشر الرمان والزنجبيل في إناء عميق على نار متوسطة، وتقليبهما مع بعضهما البعض.
  • إضافة الشاي الأخضر والنعناع الأخضر، والخلط مرّة أخرى لمدّة دقيقتين، للتماسك التام.
  • ترك الخليط الناتج على النار لمدّة لا تقل عن ربع ساعة، حتّى يغلي تماماً.
  • رفع الإناء عن النار، وتركه جانباً لمدّة لا تقلّ عن عشر دقائق، حتّى يبرد تماماً.
  • تناول المشروب الناتج ثلاثة مرات يومياً قبل تناول الوجبات الثلاث الرئسية بنصف ساعة تقريباً، مع الاستمرار في اتباع هذه الوصفة لمدّة شهر كامل.

الثوم والليمون

المكوّنات:

  • ثلاثون فصاً من الثوم.
  • أربع حبّات من الليمون الطازج المقطع إلى شرائح صغيرة.
  • ستّة أكواب من الماء.
  • ثلاث حزم من البقدونس المقطعة والمفرومة فرماً ناعماً.

طريقة التحضير:

  • وضع الماء والثوم والليمون المقطع في قدر عميق على نار هادئة.
  • خلط جميع المكونات مع بعصها البعض جيداً، حتّى تتداخل مع بعضها.
  • ترك المزيج الناتج على نار هادئة لمدّة لا تقل عن عشر دقائق، حتّى يغلي تماماً.
  • رفع الإناء عن النار، وتركه جانباً لبضع دقائق.
  • إضافة البقدونس المفروم، وتغطيته جيداً، وتركه لمدّة خمس دقائق.
  • وضع المزيج في قنينة زجاجية محمكة الإغلاق، وتركه طوال الليل، ويتم تناول كوب من هذا المشروب الناتج مرّة في اليوم قبل تناول وجبة الإفطار، مع الاستمرار في هذه الوصفة لمدّة شهر.

طرق طبيّة للتخلّص من الدهون

هناك العديد من الأشخاص الذين يلجأون إلى الطرق الطبية للخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، والتي تتضمّن ما يلي:

  • عمليّات تصغير المعدة.
  • شفط الدهون.
  • استخدام الليزر، وهو من أحدث التقنيات المستخدمة حالياً للتخلّص من الدهون، حيث إنّها غير مؤلمة، ولا تحتاج إلى تخدير.
  • تناول الأدوية والحبوب بناءً على وصفة طبيّة.

نصائح للتخلّص من دهون الجسم

  • تناول كميات كبيرة من الماء يومياً، حيث أكّدت الدراسات على أهمية شرب الماء في التخلص من الوزن الزائد، ولذلك ينصح بتناول ما يقارب من ثمانية أكواب من الماء خلال اليوم.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدّة لا تقل عن نصف ساعة يومياً، مثل: الركض، وركوب الدراجة، والمشي السريع، والضغط وغيرها.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة كالتفاح، والبندورة، والخيار، والفلفل الأخضر المشكل.
  • أخد قسط كافٍ من النوم والراحة خلال اليوم.
مزيد من المشاركات
حكمة جميلة عن الحياة

حكمة جميلة عن الحياة

الحياة كلمة تحمل بين حروفها معاني أكثر من عدد هذه الحروف، فالحياة هي تجارب ومغامرات كل يوم موقف وكل يوم وجه، فلنستمتع بالحياة ونعيشها بأفضل شيء، وهنا في هذا المقال جمعتُ حكم جميلة عن الحياة. حكمة جميلة عن الحياة الحياة كالقمر: تارة ملونة، وطوراً فارغة. الحياة سلم: البعض يصعد درجاته والآخر ينزلها. الشهرة حياة الرجل الثانية. في موت الذئب حياة للغنم. الموت نقياً أفضل من الحياة مدنساً. الحياة وردة، تنشقها وأعطها لصديقك. صور الشقاوة في الحياة كثيرة... درجت مواكبها على الأحقاب...في كل بيت مسرح
ما هي الأعداد الحقيقية

ما هي الأعداد الحقيقية

نظرة عامة حول الأعداد الحقيقية يمكن تعريف الأعداد الحقيقية (بالإنجليزية: Real Numbers) بأنّها جميع الأعداد التي يمكن العثور عليها على خط الأعداد، وهي تشمل الأعداد النسبية وغير النسبية، والموجبة والسالبة، وحتى الصفر، وهي الأعداد المُستخدمة عادةً في الحياة اليوميّة. أما من الأمثلة على الأعداد غير الحقيقية فهي الجذر التربيعي للعدد -1، والمالانهاية، ويمكن القول إن الأعداد الحقيقية هي جميع الأعداد التي يساوي مربعها عدداً حقيقياً موجباً. مجموعات الأعداد الحقيقية تنقسم الأعداد الحقيقية إلى كل من
أقوال عن الشكر لله

أقوال عن الشكر لله

الشكر لله على لسان المسلم أن يعتاد على شكر الله في كل الأحوال وعلى جميع النعم البسيطة منها والعظيمة، فكل شيء في حياتنا يستوجب شكر الله فيه، لأنّه من أكرمنا وهدانا وكفانا من غير لا حول منا ولا قوة، فقد أحضرنا لكم باقة من أجمل أقوال عن الشكر لله. أقوال عن الشكر لله الشكر لله الذي علا فقهر، وملك فقدر، وعفا فغفر، وعلم وستر، وهزم ونصر، وخلق ونشر. كلما شكرت ربي وجدت منه ما يرضيني، فالشكر لله دائماً وأبداً. الشكر لله على رسائلٍ تأتي في طريقنا دون بحثٍ عنها .. وكأنها كُتبِت لنا. الشكر لله على نعمة
ما قيل عن النساء

ما قيل عن النساء

ما قيل عن النساء أبرز ما قيل عن النساء ما يأتي: أجمل نساء العالم هي المرأة التي أحب. النساء الجميلات والذكيات لا يشاركن في الحكم فهن يدعن الحكم للرجال طالما هن يحكمن الرجال. فضل عائشة على النساء كفضل الثريد على سائر الطعام. نقاط ضعف الرجال تصنع قوة النساء. إذا أردت أن تعرف رقي أمة فانظر إلى نسائها. أقوى قوة مائية في العالم هي دموع النساء. المرأة تحيا لتسعد بالحب، والرجل يحب ليسعد بالحياة. الرجل نسر يطير في الجو ويحكم كل ما تحته، أمّا المرأة فهي بلبل تغرد وعندما تغرد هذه المرأة تحكم القلوب. بعض
الاهتمام بالبشرة الدهنية

الاهتمام بالبشرة الدهنية

البشرة الدهنية تُفرز البشرة الدهنية دهوناً زائدة مقارنة بغيرها، تظهر عادة في مرحلة البلوغ سواءً لدى الإناث أو الذّكور، وبعد مرحلة البلوغ ينخفض إفراز الدّهون بشكلٍ عام، لكن مشاكل البشرة الدّهنيّة قد تستمر لدى بعض الأشخاص، حيث تعدّ البشرة الدّهنية مزعجة، وتزيد من ظهور حب الشاباب، وغالباً ما تتفاقم حالتها في الطّقس الحار والرّطب، وبما أنّها عمليّة طبيعيّة فليس بالإمكان إيقافها، ولكن يمكن اتخاذ إجراءات للعناية بالبشرة الدّهنيّة والاهتمام بها، للتّخفيف من مشاكل هذا النّوع من البشرة، وسنذكر لكم في
أسهل طريقة لإزالة شعر المناطق الحساسة

أسهل طريقة لإزالة شعر المناطق الحساسة

إزالة شعر المناطق الحسّاسّة يعتبر نموّ الشّعر الزّائد في الجسم وخاصّةً في المناطق الحسّاسّة أمراً مزعجاً ومحرجاً للسّيدة التّي تسعى دائماً لإزالته والتّخلّص منه بعدّة طرقٍ لتشعر بالنّظافة التّامّة ولتتمتع ببشرةٍ ناعمةٍ كالحرير، وتبحث دائماً عن الطُّرق التّي تتناسبُ مع نوع بشرتها دون أن تسبّب لها التّحسُّس والألم. وسيعرض في هذا المقال أهم الطّرق لإزالة الشّعر عن المناطق الحسّاسّة وطرق العناية بها كونها من أهمِّ المناطق التّي تحتاج إلى العناية الخاصّة. أسباب نموّ الشّعر الزّائد غير المرغوب به
طريقة عمل مناقيش اللحم

طريقة عمل مناقيش اللحم

المناقيش تعتبر المناقيش من الوجبات الخفيفة والشهيّة، وتمتاز بإمكانية تناولها كوجبة سناك بين الوجبات الرئيسيّة، أو كطبقٍ جانبيٍ على المائدة، ويمكن تحضير المناقيش بطرقٍ مختلفةٍ وبحشواتٍ متعدّدة منها: المناقيش باللحم، والمناقيش بالجبن، ومناقيش الزعتر، وغيرها الكثير من الحشوات، وفيما يلي طريقة تحضير مناقيش اللحم في البيت بطريقة سهلةٍ وسريعة. طريقة عمل مناقيش اللحم المكوّنات مكوّنات العجينة: كوب ونصف من الدقيق. نصف ملعقة كبيرة من الخميرة. كوب من الماء الساخن. ثلاث ملاعق صغيرة من الحليب. ستّ ملاعق
كلمات عن الرضا والسعادة

كلمات عن الرضا والسعادة

كلمات عن السعادة والرضا أفضل وسائل إسعاد النفس هي أن تسعد غيرك؛ ليغمرك الرضا والفرح. السعادة عندما تلتقي النشوة والرضا في قلب الإنسان. جميل أنّ الظروف التي جعلتني سعيداً، قد جلبت الرضا للآخرين أيضاً. السعادة ننشرها عندما ننجز عملاً كبيراً، فتمتلئ قلوبنا بالرضا. الفرح لحظة، والرضا حياة. السعداء لا يملكون كل شيء، بل مقتنعون بكلّ شيء. في العالم كثيرون مَن يبحثون عن السعادة، وهم متناسون فضيلة القناعة. كلمات عن الرضا والقناعة عصفورٌ في اليد خير من عشرة على الشجرة. بيضة اليوم، ولا دجاجة الغد.