كيفية التخلص من حموضة المعدة

كيفية التخلص من حموضة المعدة

حموضة المعدة

تقوم المعدة بإفراز مواد حامضية وأهمّها حامض الهيدروكلوريك أثناء عملية هضم الطعام، فتساعد إنزيمات الهضم على تكسير البروتينات، وفي بعض الأحيان قد ترتفع هذه الأحماض إلى مجرى المريء، مُسبّبة الحرقة، أو ما يعرف بالحموضة.

أسباب الحموضة

تحدث الحموضة لأسباب عدّة أهمّها: وجود ضعف كبير في العضلة العاصرة، ممّا يسبّب عودة عصارة المعدة الحمضيّة إلى المريء، وذلك لأنّها المسؤولة عن إغلاق الصمام العلوي للمعدة (فتحة الفؤاد)، وهو الذي يتحكّم في تمرير الطعام من المريء إلى المعدة ويمنع عودته مرة أخرى، فإذا تكرّرت هذه الحالة لفترة طويلة، قد تتسبب في حدوث التهابات في المريء، والتي تؤدّي إلى تآكله، فينتج عنه نزيف، أو ضيق، وبالتالي صعوبة في عملية البلع والتنفّس.

أعراض حموضة المعدة

لحموضة المعدة أعراض واضحة وهي:

  • ألم أو حرقة في المعدة، أو المريء.
  • التجشؤ.
  • انتفاخ البطن والتخمة.
  • السعال الجافّ.

كيفيّة التخلص من حموضة المعدة

  • تجنّب تناول الأطعمة المسبّبة للحموضة ومنها: الأطعمة المليئة بالدهون، والوجبات السريعة قليلة الألياف، والمشروبات الغازيّة، والقهوة، والشاي، والحمضيات، والتوابل، والأملاح، والمخللات، والشطّة.
  • تناول الأطعمة التي تساعد على تخفيف حموضة الطعام ومنها: الموز، والخيار، والحليب قليل الدسم، والأطعمة الغنيّة بالألياف، والعصير الطازج غير المثلّج.
  • شُرب الماء بكثرة وخاصّةً الدافئ، والذي يساعد على هضم الطعام المتراكم في الجهاز الهضميّ، كما أنّه يُخفّف من تركيز السموم والأحماض.
  • تناول الطعام ببطء، وليس دفعة واحدة، كي لا تُصاب المعدة بالتخمة، ممّا يؤدّي إلى إفراز الأحماض دفعة واحدة.
  • عدم النوم مباشرةً بعد تناول وجبات الطعام الدسمة، وأيضاً الامتناع عن الطعام قبل فترة مناسبة من النوم.
  • تناول بعض العقاقير المضادة للحُرقة، فهي تحتوي على موادّ قلوية، والتي تساعد في معادلة حموضة المعدة.
  • النوم بطريقة يكون فيها الفم أعلى من مستوى المعدة.
  • ممارسة الرياضة، مما يساعد في تحسين عمليات الهضم.
  • التخفيف من زيادة الوزن، إذ إنّه يُسبّب خمولاً في الجهاز الهضمي، وبالتالي تراكم الطعام، وزيادة إفراز الأحماض والسموم.
  • التمتع بالهدوء، والابتعاد عن القلق، والغضب، والاكتئاب.
  • تجنّب تناول البقوليات.
  • عدم التدخين.
  • الاهتمام بطعام المرأة الحامل، حيث إنّ الحمل يعمل على تصغير المساحة المخصّصة للمعدة.
  • استبدال الأدوية التي تسبب الحموضة ومن الأمثلة عليها: أدوية علاج الربو، أو الأسبرين، أو بعض المضادات الحيوية، أو موانع الحمل، أو بعض مضادات الاكتئاب، ويكون ذلك بمساعدة الطبيب.

وصفات طبيعيّة للتخلّص من حموضة المعدة

  • وصفة الريحان: يُوضع القليل من أوراق الريحان في ماء ساخن، ثم تُغلى لمدة خمس دقائق، وتُشرب مع العسل بعد كل وجبة.
  • الكزبرة الخضراء: تُطحن أوراق الكزبرة مع الماء، ثم تُخلط ملعقة من العصارة الناتجة مع كوب حليب، وتُشرب بعد كل وجبة من 2-3 مرّات يومياً، كما يمكن أن تُشرب عصارة الكزبرة دون أن تُمزج مع الزبد، وبطريقة أخرى: تُغلى أوراق الكزبرة مع الماء لمدّة 5-8 دقائق، وتُشرب مع العسل من 2-3 يومياً.
مزيد من المشاركات
زهرة الباتشولي

زهرة الباتشولي

زهرة الباتشولي زهرة الباتشولي (Patchouli Flowers)، ويطلق عليها علميًا (Pogostemon cablin)، أحد أنواع النباتات المعمرة العطرية التي تنتمي لعائلة النعناع (Lamiaceae) ، وتنتشر في المناطق الاستوائية، موطنها الأصلي في قارة آسيا، والولايات المتحدة، وتتميز أزهار الباتشولي بشكلها البسيط الشبيه بالشجيرات الصغيرة، إذ تنمو ليصل طولها إلى ما يقارب 91 سم أو أطول. عوامل نمو زهرة الباتشولي تحتاج زهرة الباتشولي إلى عوامل عدة لتحقق النمو السليم وأهم هذه العوامل الآتي: الضوء والحرارة تحتاج زهرة الباتشولي إلى
متى يكون عيد الحب

متى يكون عيد الحب

عيد الحب عيد الحبّ أو عيد العشاق أو عيد القديس فالنتين هو أحد الاحتفالات التي يحتفل بها الملايين سنوياً، وسمّي بهذا الاسم نسبة إلى القديس فالنتين، ويُصادف في الرابع عشر من شباط من كلّ سنة، أو في السادس من تموز حسب الكنيسة الشرقية أي اليونانية، ويتمّ فيه تقديم الهدايا والورود تعبيراً عن المحبّة والتقدير، وفي هذا المقال سنذكر قصته، والعادات المرتبطة به. قصة عيد الحب القصة الحب والحرب كان الرومانيون يحتفلون بعيد اللوبركيليا في الخامس عشر من شباط، وكانوا يقدمون القرابين المختلفة لآلهتم كي تحمي
فطر العفن

فطر العفن

العفن يعدّ العفن أحد الكائنات الحية التي تنتمي لمملكة الفطريات، وعلى عكس النباتات لا يصنع العفن غذاءه بل يحصل عليه من المواد العضوية الأخرى، كما أنّه لا يلتهم الطعام كالحيوانات؛ بل يمتصه من الكائنات الحية الأخرى، حيث يفرز إنزيمات تكسر المادة الغذائية إلى جزيئات عضوية صغيرة ليستطيع امتصاصها. أضرار العفن تحتاج الفطريات إلى درجة حرارة عالية مع رطوبة عالية لتتكون، حيث يحتاج العفن ليتشكل إلى درجة رطوبة لا تقل عن 75%، ومن الجدير بالذكر أنّ التعرض للرطوبة والعفن يتسبب في آثار صحية ضارة وأمراض تُصيب
احتقار الذات في الإسلام

احتقار الذات في الإسلام

نظرة الإسلام لمفهوم احتقار الذات يقوم كثير من الناس بالتقليل من قدراتهم وإمكانياتهم إلى درجةٍ تصِلُ بهم إلى الإحباط والعجز و اليأس ، وفي هذه الأثناء يرضخ ويستسلم لواقعه الكئيب الذي قام بصنعه في مخيلته، وينتظر ما ستجلب له الأيام من أفكار سلبية أخرى، ولا يفكر أبداً في الجلوس مع نفسه بهدوء ليفكر ويضعُ أهدافاً له، ويسعى لتحقيقها في هذه الأيام، وقد جاء الدين الإسلامي ونهض بالأمة وجعلها أرقى الأمم، وقام بإزالة مفهوم الاحتقار للذات. وبعد أن كانت هذه الأُمة تأكل من خشائش الأرض، وكانت تتصفُ بالجهل،
أين تقع السودان

أين تقع السودان

السودان جمهوريّة السودان هي واحدة من أهم الدول الإفريقيّة ومن أهم الدول العربيّة أيضاً. العاصمة الرسميّة لجمهوريّة السودان هي مدينة الخرطوم، أما اللغة الرسميّة فيها فهي اللغة العربية، في حين إنّ نظام الحكم في هذه الدولة هو نظام جمهوري، والسلطة التشريعيّة فيها من اختصاص المجلس التشريعي. استقلّت جمهورية السودان عن كلٍّ من بريطانيا وجارتها مصر في عام 1956 من الميلاد، كما وتقدّر مساحتها بحوالي مليون و 900 ألف كيلو مترٍ مربّع، والعملة الرسميّة للسودان هي الجنيه السوداني. موقع السودان تقع السودان في
أحكام التجويد برواية ورش

أحكام التجويد برواية ورش

تعريف برواية ورش ورش هو عثمان بن سعيد الراوي الثاني للإمام نافع، انتهت إليه رئاسة الإقراء بالديار المصرية في زمنه، وكان ثقةً حجَّةً في القراءة، ورواية ورش هي ما نسب لورش عن نافع، وفي هذا المقال نذكر الأحكام الخاصة برواية ورش والتي تخالف رواية حفص عن عاصم . أحكام الراءات رقّق ورش كلّ راءٍ مفتوحةٍ أو مضمومةٍ إذا جاء قبلها ياءٌ ساكنةٌ أو كسرةٌ موصولةٌ في كلمةٍ واحدةٍ، سواء أكانت هذه الياء ياءً مديَّةً أو ليِّنةً ، وسواء كانت الراء متوسِّطةً أم متطرِّفةً، وسواء أكانت حركة الراء بالفتح والضم،
أجمل كلام عن القرآن الكريم

أجمل كلام عن القرآن الكريم

القرآن الكريم القرآن الكريم أعظم كتاب نزل على البشرية وهو كلام الله سبحانه وتعالى، القرآن الكريم هو دستور المسلمين والنور الذي يضيء طريقهم نحو الهدى ويبعدهم عن طرقات الضلال، قد أحضرنا لكم باقة من أجمل الكلام عن القرآن الكريم . أجمل كلام عن القرآن الكريم القرآن الكريم هو جنة، هو رفعة ، هو هداية، هو سبيل إسعاد ودربُ أمان. إذا أردت أن تعلم ما عندك وعند غيرك من محبة الله فانظر محبة القرآن من قلبك. كلما قرأت القرآن شعرت أن روحي تهتز داخل جسمي. إن مثل القرآن والعلم كمثل سائق سيارة يمشي بها في السهل
معنى اسم نيروز

معنى اسم نيروز

ما معنى اسم نيروز؟ نيروز هو اسم علم مؤنث أصله فارسي، وهو لفظ آخر لنوروز، وجاء الاختلاف في نطق النون والواو، إذ إنّ النون في الأصل ذات حركة مركبة هي الفتح والضم معًا، وعند تعريبها ذُكرت مرةً بنون وواو ومرةً أخرى بنون وياء، والفُرس لا يستخدمون سوى الواو، ويُدلّعون اسم نيروز أحيانًا بإضافة تاء مربوطة في آخره فيُصبح "نيروزة". معنى نيروز في الفارسية هو أول يوم من أيام السنة الشمسيّة الهجريّة ويُوافق بداية فصل الربيع، فهو يوم الحادي والعشرين من آذار، وعيد النيروز هو أكبر الأعياد القوميّة عند الفُرس،