البشرة
تتعرض البشرة إلى العديد من المشاكل التي قد يكون سببها أحياناً وجود خلل في عملية تجديد الخلايا في البشرة، أو خللٍ في نسيجها العام، وتظهر هذه الأسباب بفعل بعض العوامل التي تتعرض لها للبشرة بشكلٍ يومي، كأشعة الشمس الحارقة، أو الرياح الباردة، أو التدخين، أو حتى مستحضرات المكياج ؛ ولهذا لا بدّ من العناية بالبشرة، والحرص على تنظيفها بشكلٍ جيد، وهذا ما سنقوم بالحديث عنه في هذا المقال.
فوائد تنظيف البشرة
يوجد العديد من الفوائد التي يمنحها التنظيف للبشرة، نذكر منها ما يلي:
- يعمل على تخليص البشرة من الشوائب، وخلايا الجلد الميتة التي تكون قد تراكمت عليها.
- يُتيح المجال للبشرة لتتنفس، مما يُعطيها الفرصة لتجديد خلاياها.
- يعمل على تصغير المسامات في البشرة، ويمنع انسدادها.
- يُحارب الكثير من مشاكل البشرة، كالحبوب والرؤوس السوداء ، والجفاف، واللمعان، والاحمرار، والزيوت المتراكمة.
- يُحافظ على توازن درجة الحموضة في البشرة.
- يُحارب علامات التقدم في السن كالتجاعيد.
- يُساعد على ترطيب البشرة وتنعيمها.
- يزيد من قدرة البشرة على امتصاص المواد العلاجية التي توضع عليها.
- يُقلل من شحوب البشرة وعلامات الإرهاق الظاهرة عليها.
- يُعزز من تدفق الدورة الدموية في البشرة.
طرق سهلة لتنظيف البشرة
هناك خطوات محددة تعمل على تنظيف البشرة بالشكل الصحيح، نذكرها في النقاط التالية:
تنظيف بشرة اليدين
من المهم جداً تنظيف اليدين عدة مرات خلال اليوم؛ وذلك لقتل البكتيريا الموجودة عليها، وخصوصاً بعد استعمال الحمام، أو زيارة شخص مريض، أو السعال، وكذلك قبل البدء بالطعام أو حتى تحضيره، وفيما يلي الطريقة الصحيحة لتنظيفها:
- غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون.
- فرك باطن اليدين وظهرها بالصابون لمدة عشرين ثانية على الأقل، ومن جميع الجوانب، وبين الأصابع، وحتى المنطقة حول الأظافر وتحتها.
- تنشيف اليدين بمنشفة نظيفة.
- ترطيب اليدين بمرطب خاص لهما.
تنظيف بشرة الوجه
تتلخص خطوات تنظيف بشرة الوجه في النقاط التالية:
- غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون؛ لإزالة الأوساخ والجراثيم المتراكمة عليها.
- غسل الوجه بالماء الدافئ والغسول المناسب لنوع البشرة، في كل صباح وقبل الذهاب إلى النوم.
- تقشير الوجه باستعمال المُقشّر المناسب لنوعه.
- غسل الوجه بالماء الدافئ بعد الانتهاء من وضع الغسول، أو المقشر.
- تنشيف الوجه باستعمال منشفة ناعمة ونظيفة، ومُخصصة له، ويكون التنشيف بطريقة التربيت على الوجه وليس مسحه.
- ترطيب الوجه بعد الانتهاء من غسله، باستعمال مرطب مناسب لنوع البشرة؛ كي يحميها من الجفاف.
تنظيف الجسم
تتلخص خطوات تنظيف الجسم في النقاط التالية:
- الاستحمام مرة واحدة في كل يوم باستعمال الماء الدافئ؛ لتخليص الجسم من الجراثيم والزيوت التي تكون قد تراكمت عليه خلال اليوم، وكذلك قتل البكتيريا المُسببة للرائحة الكريهة.
- استعمال الصابون، أو غسول الجسم لغسله.
- تقشير الجسم باستخدام الليفة مرة واحدة في كل أسبوع.
- تنشيف الجسم باستخدام منشفة ناعمة ونظيفة.
- ترطيب الجسم بمرطب مناسب لنوع البشرة.
وصفات طبيعية لتنظيف البشرة
يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تُساعد على تنظيف البشرة، وسنقوم فيما يلي بذكر البعض منها:
الكركم
يمتلك الكركم القدرة على التقليل من الالتهابات والحساسية التي قد تكون موجودةً على البشرة؛ وذلك بفضل احتوائه على خصائص مُعقمة. وطريقته هي:
- المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من بودرة الكركم .
- كمية كافية من عصير الأناناس.
- طريقة التّحضير:
- تُخلط المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكلٍ جيد، حتى تتكون عجينة.
- توضع العجينة على البشرة، وتُترك عليها حتى تجفّ تماماً.
- تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
- تُكرر هذه الوصفة مرتين أو ثلاث مرات في كل أسبوع.
الكركم مع دقيق الغرام
تمتلك هذه الوصفة القدرة على تعقيم البشرة بشكلٍ جيد، كما أنها تُساعد في إزالة الندوب التي قد تكون عليها، وطريقتها هي:
- المكوّنات:
- كمية كافية من بودرة الكركم.
- كمية كافية من دقيق الغرام، مساوية لكمية بودرة الكركم.
- كمية قليلة من الماء، أو الحليب .
- طريقة التّحضير:
- تُخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكلٍ جيد، حتى تتكون عجينة.
- توضع العجينة على البشرة، وتُترك عليها حتى تجفّ تماماً.
- تُغسل البشرة بالماء الفاتر، مع فركها بلطف على شكل حركات دائرية.
- تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة فقط في كل أسبوع.
العسل
يعمل العسل على تخليص البشرة من العدوى الموجودة فيها؛ وذلك بفضل احتوائه على الكثير من الخصائص المُضادة للبكتيريا، كما أنه يُساعد على ترطيب البشرة بطريقةٍ فعّالة، مما يضمن بقاءها نقيةً ومُشرقة، وطريقته هي:
- المكوّنات:
- ملعقتان صغيرتان من الحليب.
- ملعقة صغيرة من العسل .
- ملعقة صغيرة من دقيق الغرام.
- طريقة التّحضير:
- تُخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكلٍ جيد، حتى تتكون عجينة.
- توضع العجينة على البشرة، وتُترك عليها لمدة تصل إلى ٢٠ دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
- تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة فقط في كلّ أسبوع.
خل التفاح
يُساعد خل التفاح على تصغير مسامات البشرة، وحمايتها من العدوى والالتهابات. بالإضافة إلى هذا، فإنه يعمل على تنظيف البشرة، وتخليصها من خلايا الجلد الميتة التي تكون قد تراكمت عليها، مما يجعلها صحية ونضرة. وطريقته هي:
- المكوّنات:
- كمية كافية من خل التفاح.
- كمية كافية من الماء، تكون مساويةً لكمية خل التفاح.
- طريقة التّحضير:
- تُخلط المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكلٍ جيد.
- يؤتى بكرةٍ قطنية، وتُنقع في المحلول الناتج.
- تُمسح البشرة بالكرة القطنية المُغمسة بالمحلول، وتُترك طوال الليل.
- تُغسل البشرة بالماء في صباح اليوم التالي.
- تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة في كل يوم.
