كيفية التخلص من الهواء داخل البطن

كيفية التخلص من الهواء داخل البطن

العلاجات المنزلية

تُعدّ مشكلة النفخة وتراكم الهواء داخل البطن من المشاكل الصحية الشائعة، وهناك العديد من النصائح والتغييرات التي يمكن إجراؤها على نمط الحياة، والنظام الغذائيّ للتخفيف من تراكم الهواء في البطن، نبيّن بعضاً منها في ما يأتي:

  • النشاط البدني: يساعد النشاط البدني على تحريك عضلات الأمعاء بشكل منتظم فيمنع حدوث الإمساك ، وتراكم الغازات التي تؤدي للانتفاخ داخل البطن، ويمكن ممارسة الرياضات الخفيفة مثل المشي واليوغا.
  • تجنّب بعض عادات الأكل الخاطئة: مثل تناول وجبات صغيرة لتسهيل عمليّة الهضم، وتجنّب بعض الأطعمة التي تزيد من تراكم الغازات في البطن، وخفض كميّة الأطعمة المالحة لما لها من من تأثير في احتباس السوائل والانتفاخ في البطن.
  • تدليك البطن: لما له من تأثير في تسهيل حركة الفضلات داخل القولون والتخلّص منها.
  • النصائح الأخرى: توجد مجموعة من النصائح الأخرى التي تساهم في التخلّص من هواء البطن، ومنها ما يأتي:
  • تجنّب مضغ العلكة.
  • تناول كميّات كافية من الماء.
  • استخدام مكملات البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotic).
  • الاستحمام بالماء الدافئ.
  • تجنّب تناول المشروبات الغازيّة .

العلاجات الطبيعية

تعمل بعض الأعشاب الطبيعية على التخفيف من مشكلة انتفاخ البطن، نذكر منها ما يأتي:

  • النعناع: يمكن إضافة النعناع إلى الشاي، أو استخدام مكملات النعناع للتخفيف من مشكلة الانتفاخ، حيثُ أظهرت الدراسات فوائد النعناع في التخفيف من غازات البطن.
  • البابونج: حيث يساعد شاي البابونج على التخفيف من مشكلة عسر الهضم ، والانتفاخ.
  • القرنفل: يساعد زيت القرنفل على التخفيف من الانتفاخ والغازات عن طريق تحفيز إنتاج بعض الإنزيمات الهاضمة.

العلاجات الدوائية

في حال عدم نجاح الطرق الطبيعيّة والمنزليّة في التخفيف من مشكلة غازات البطن يمكن اللجوء إلى بعض العلاجات الدوائيّة، ومنها ما يأتي:

  • سيميثيكون: يعمل دواء سيميثيكون (بالإنجليزية: Simethicone) على تجميع فقاعات الغاز الصغيرة للمساعد على سهولة التخلّص منها.
  • حبوب الفحم المنشط: يساعد الفحم المنشط (بالإنجليزية: Activated charcoal) على التخلّص من الغاز المحتجزة في القولون.
  • مكملات اللاكتاز: في حال المعاناة من مشكلة عدم تحمل اللاكتوز (بالإنجليزية: Lactose intolerance) يمكن استخدام مكملات اللاكتاز (بالإنجليزية: Lactase supplements) للتخفيف من الغازات الناجمة عن عدم هضم السكر بشكلٍ جيد ضمن الجهاز الهضميّ.
مزيد من المشاركات
ماذا يعني نزول الدم مع البراز

ماذا يعني نزول الدم مع البراز

نزول الدم في البراز يُعتبر نُزول الدم في البراز من الأمور الخطرة التي يجب معرفة أسبابها فور ملاحظتها؛ حيث يُمكن أن يعود إلى وجود نزيفٍ في أحد أعضاء الجهاز الهضميّ العلوي أو السفلي، وفي هذه الحالة يكون لون الدم أحمر داكناً، ويتغير لون البراز وشكله، كما يُمكن أن لا يكون مرئيٍّاً في بعض الأحيان؛ ولا يُمكن اكتشافه إلا من خلال إجراء التحليلات الطبية. أسباب نزول الدم في البراز تشقّق في فتحة الشرج. الإصابة بالتهابات في القولون، أو الأمعاء. حدوث خلل في النسيج الوعائيّ؛ حيث تتكوّن أوعية دمويّة هشّة
طريقة عمل السباغيتي

طريقة عمل السباغيتي

السباغيتي السباغيتي نوع من أنواع المعكرونة الطويلة والرفيعة الشكل، تأتينا من المطبخ الإيطالي المشهور بتعدد أنواع المعكرونة وتعدد طرق طبخها، يوجد منه الطازج ولكن الدارج هو النوع الجاف الذي نشتريه من الأسواق، الجميع يحبون تناول السباغيتي لأن طعمه لذيذ ويعد من الأكلات الخفيفة. يمكنك أن تقدمي هذا النوع من المعكرونة بصلصات مختلفة مثل صلصة البيستو أو مع الثوم والبقدونس أو مع صلصة البندورة وهذا ما سنذكره لك في هذا المقال. السباغيتي بكرات اللحم المكوّنات كيس من السباغيتي الرفيعة. أربع حبات كبيرة من
طريقة التسمين بالحلبة

طريقة التسمين بالحلبة

الحلبة تعتبر الحلبة من المواد الغذائيّة عالية القيمة، حيث تحتوي على البروتينات، والفسفور، والنشويّات، إضافة إلى الزيوت الثابتة، وتستعمل الحلبة في علاج العديد من الأمراض، كالسعال، والربو، وأمراض الصدر، والإمساك، والبواسير للمرضعات اللاتي يعانين من قلة في الحليب، إضافة إلى استخدامها للتسمين، وسنتحدث في هذا المقال عن طريقة التسمين بالحلبة. طرق التسمين بالحلبة شرب كميّات كثيرة من الماء عند تناولنا للحلبة، فهذا يساعد على فتح الشهيّة، وتناول الكثير من الطعام، وبالتالي زيادة الوزن. الابتعاد عن تناول
طريقة دهان الأبواب الخشبية

طريقة دهان الأبواب الخشبية

طريقة دهان الأبواب الخشبيّة تمر مهمة دهان الأبواب الخشبية بمرحلتين هامتين هما: مرحلة تحضير الأدوات والمواد، ومرحلة التنفيذ، ومعرفة هذه المراحل يسهل أداء المهمة، أما مرحلة تحضير الأدوات والمواد فهي على النحو الآتي: تحضير الأدوات والمعدات تتلخص الأدوات والمواد المطلوبة لدهان الأبواب الخشبية فيما يلي: فرشاة دهان بحجم مناسب. عبوة دهان باللون المطلوب، ويفضل أن يكون عالي الجودة، ومخصص لدهان الأبواب الخشبية. عبوة من دهان الأساس ، ويفضل أيضاً أن يكون مخصص لتأسيس الأبواب الخشبية. قطعة قماش نظيفة لتنظيف
مفهوم الأنثروبولوجيا السياسية

مفهوم الأنثروبولوجيا السياسية

مفهوم الأنثروبولوجيا السياسية الأنثروبولوجيا السياسية (بالإنجليزية: Political Anthropology ) هي فرع من فروع الأنثروبولوجيا الاجتماعية، والاقتصادية، والثقافية، ويقوم أساسه على مقارنات تتمّ خلال العمل الميداني للسياسة لمجموعة كبيرة من البيئات التاريخية، والاجتماعية، والثقافية، ويعتمد تعريفها على اهتمامات العلماء النظرية والتحليلية، تتعامل الأنثروبولوجيا النموذجية عادةً مع السياسة بشكل مترابط، فهو مبدأها الأساس، ويجب التحقيق فيها كتعبير عن علاقات القوة، والثقافة، والمسارات التاريخية. أصل
الحياة الزوجية في الإسلام

الحياة الزوجية في الإسلام

الحياة الزوجيّة في الإسلام لقد اهتمّ الإسلام بجانب الحياة الزوجّة اهتمامًا عظيماُ، فقد أمر الله -عزّ وجلّ- في كتابه العزيز أن تُبنى الحياة الزوجية على المعروف في العشرة والنفقة والمهر، ليقوم الزوجان على أداء حقوقهما على الوجه الأكمل والأحسن، وقد أوجب الله -تعالى- على الزوج حقوقاً، كما أوجب على الزوجة حقوقاً، بهم تستمرّ وتستقرّ الحياة الزوجيّة. مفهوم الحياة الزوجيّة الحياة الزوجية: هي علاقةٌ بين الزوجين تقوم على أساس الشراكة في تكوين الأسرة، بناءً على مجموعةٍ من الحقوق والواجبات والآداب التي
طريقة فتة الحمص

طريقة فتة الحمص

الحمص هنالك الكثير من المواد الغذائية ذات الفائدة الصحيّة لِجسم الإنسان، ومنها الحمص الذي يُعتبر من البقوليات الغنيّة بالبروتينات، والأحماض الأمينية، إضافةً إلى أوميغا 3، ومجموعة من الفيتامينات، والعناصر الغذائية كالحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، التي تعمل جميعها على تقوية الجسم، وتحميه من الأمراض الصحية والجمالية؛ فهو يزيد من نضارة البشرة، ويحمي الجسم من السرطانات، ومرض السكري، كما أنّه يُقلل من مستوى الكولسترول الضار في الدم. يكثر استخدام الحمص في تَحضير أطباق الطعام الشهية، فيُحضّر مع
أسماء السهول الفيضية في الوطن العربي

أسماء السهول الفيضية في الوطن العربي

أشهر السهول الفيضية العربية أشهر السهول الفيضية العربية فيما يأتي: سهول الدجلة والفرات هي سهول منبسطة تمامًا لولا وجود بعض التلال المبعثرة، تقع على ضفاف نهري الدجلة والفرات العراقية، تمتد لمسافة 650 كم، وبمساحة 20% من العراق بمقدار يبلغ ب 920 ألفاً كم 2، كما أن الرواسب الهائلة التي جلبتها الأنهار كونت طبقات من الرواسب الفيضية التي مُلئت بسماكة مئات الأمتار. دلتا النيل هي المنطقة السهلية المرتبطة بشمال نهر النيل، تمتد من السد العالي في أسوان إلى مصب نهر النيل عند دخوله البحر الأبيض المتوسط،