كيفية التخلص من الغثيان أثناء السفر

كيفية التخلص من الغثيان أثناء السفر

العلاجات الدوائية

من أكثر الأدوية شيوعاً في علاج الغثيان أثناء السفر أو ما يُسمى بدوار الحركة (بالإنجليزية: Motion sickness)؛ دواء ديفينهيدرامين (بالإنجليزية:Diphenhydramine)، أو ديمينهيدرينات (بالإنجليزية: Dimenhydrinate)، أو هيُوسين (بالإنجليزية: Hyoscine)، ويتميّز الأخير بكونه يخفف من الغثيان والتقيؤ ولا يسبب النّعاس، وأيضاً فهو يتوفر على شكل لصقات جلدية، وفي المقابل فإنّ دواء ديفينهيدرامين الذي يُصنّف من مضادّات الهيستامين (بالإنجليزية: Antihistamines) يخفف من الغثيان، لكنّه قد يسبب النعاس كأحد أعراضه الجانبية، أما دواء ديمينهيدرينات فهو أحد مضادّات القيء (بالإنجليزية: Antiemetics)، ومن المهم استشارة الطبيب قبل اختيار الدواء، فبعضها يُباع دون وصفة طبية، وبعضها يحتاج إلى وصفة طبيب.

العلاجات الطبيعية والبديلة

فيما يأتي أهم العلاجات الطبيعية والبديلة التي تساعد على التخلّص من غثيان السفر:

  • الزنجبيل: يُستخدم الزنجبيل في علاج الغثيان، ويُعتبر علاجاً طبيعياً فعالاً، لكنّه أيضاً مُميّعاً للدم، لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه.
  • النعناع: إنّ تناول النعناع أو استنشاق رائحته يُساهم في تهدئة الجسم والشعور بالراحة.
  • الوخز بالإبر: (بالإنجليزية: Acupuncture)، أو الضغط الإبري (بالإنجليزية: Acupressure)، تتمثل هذه التقنيات بتحفيز نقاط معينة في الجسم؛ مثل الرسغ، للتخلص من الغثيان.

نصائح عامة

فيما يأتي أهم النّصائح التي تساعد الأشخاص على تخفيف الغثيان أثناء السفر:

  • الجلوس في المقعد الأمامي للسيارة، أو في منتصف القارب.
  • النّظر إلى الأمام إلى نقطة معيّنة، كالنّظر إلى الأُفق.
  • تنفس هواء نقي إذا كان ذلك ممكناً؛ مثلاً عن طريق فتح نوافذ السيارة.
  • إغلاق العينين والتنفس ببطء، مع التركيز على التنفس.
  • صرف انتباه الأطفال إلى التحدث، أو استماع المُسجّلات الصوتية، أو غير ذلك.
  • أخذ استراحة في الرحلات الطويلة، لشرب الماء أو تنفس هواء نقي، أو المشي قليلاً.
  • تجنّب القراءة أو استخدام الأجهزة الإلكترونية.
  • تجنّب النظر إلى الأشياء المُتحرّكة؛ كمراقبة حركة مرور السيارات.
  • تجنّب تناول وجبات ثقيلة قبل الرحلة، أو الأطعمة الحارّة، أو شرب الكحول.
مزيد من المشاركات
مميزات خشب الزان

مميزات خشب الزان

مميزات خشب الزان فيما يلي جدولٌ يوضّح أهم مزايا أكثر أنواع خشب الزان إنتشاراً وهو الزان الأوروبيّ: اللون والمظهر لونه كريميٌ فاتح، ممزوج أحياناً باللون البني أو الوردي، أمَّا القشرة لونها أغمقُ قليلاً؛ لأنَّ قطع هذا الخشب يتم بعد تعريضه للبخار الذي يعطيه لونه مائلاً للذهبيّ، وتمتاز الألواح المقطوعة بالطول بلونٍ فاتحٍ جداً، أمَّا المقطوعة بالعرض تحتوي على نمطٍ ذات قشرةٍ فضية، كما يحافظ الأثاث المصنوع من خشب الزان بتألقه وقوته لعدة سنواتٍ بعد الإستخدام موفرةً مظهراً طبيعياً جميلاً في المنزل
ما هو نبض الجنين

ما هو نبض الجنين

نبض الجنين هو أحد العلامات الأولى التي يمكن من خلالها التعرّف على حالة الجنين الصحيّة واستقراره، ولا يوجد هناك وقت معروف عن بدء قلب الجنين بالنبض، ولكن يمكن أن يعطي الطبيب وقتاً تقريبيّاً لذلك، وهو يكون من اثنين وثلاثين يوماً حتّى أربعةً وثلاثين يوماً من مرحلة الإخصاب وتلقيح البويضة. أوّل جزء يتكوّن في القلب هو حجرة واحدة، ويمكن أن نسمع النبض بشكلٍ دقيق بعد خامس أسبوع من الحمل عن طريق أجهزة معيّنة لذلك منها: جهاز الموجات الصوتيّة، أو أجهزة الإشعاع الصوتيّة بعد مرور اثني عشر أسبوعاً على بدء
ملخص ثلاثية غرناطة

ملخص ثلاثية غرناطة

تلخيص رواية ثلاثية غرناطة ثلاثية غرناطة ؛ رواية للأديبة المصرية رضوى عاشور، صدرت عام 1994م، وتُعد من أهم الروايات العربية ، تتكون من ثلاث روايات مُتصلة ببعضها اتصالًا وثيقًا، وهي على التوالي: غرناطة، ومريمة، والرحيل، وتقع الروايات الثلاثة في 506 صفحات، ويُذكر أنّها نالت نجاحًا كبيرًا، إذ حصلت على الجائزة الأولى في معرض الكتاب للمرأة العربية الأول عام 1995م في القاهرة، وتلخيصها فيما يأتي: غرناطة: العائلة العربية الإسبانية يتحدث هذا الفصل من الرواية عن غرناطة وهي إحدى الممالك التي رأى القشتاليون
كيف تتكون الغيوم

كيف تتكون الغيوم

كيفية تكون الغيوم تتكوّن الغيوم نتيجةً لانخفاض درجة حرارة الهواء الدافىء المُحمّل ببخار الماء، وتمر عملية تكون الغيوم بعدد من المراحل، نوضحها فيما يأتي: عملية التّبخر يبدأ تكوّن الغيوم ب عملية تبخر الماء ، التي تتضمّن تحوّل كميّات من المياه الموجودة في البحيرات والمحيطات، من الحالة السائلة إلى الحالة الغازية لتُصبح بخار ماء. ارتفاع الهواء في الغلاف الجوي فيما بعد، يبدأ الهواء الدافىء المُحمّل ببخار الماء بالارتفاع في الغلاف الجويّ، لأنّه أقل كثافةً مقارنةً بكثافة الهواء المُحيط به، كما أنَّ
المعاصي التي تبطل الصوم

المعاصي التي تبطل الصوم

أنواع المعاصي وأثرها على الصوم المعاصي في رمضان قسمان سنذكرهما فيما يأتي: قسم مُفطِّر: مثل الزنا وشرب الخمر و الاستمناء والجماع. قسم غير مُفطر: مثل الغيبة والنميمة وغيرها من المعاصي. وكلها منهي عنه وبعضها من الصغائر وبعضها من الكبائر وهما في شهر رمضان أشد، وقد عدَّ الفقهاء المفطرات اثنا عشر بشكلٍ عامٍ، ومنها ما يأتي: الأكل عامداً. الشرب عامداً. إدخال شيء من الأنف أو الفم كالسعوط وغيره. الاكتحال أو وضع شيء في العين أو الأذن بشرط وجود طعمه في الحلق. إدخال أي شيء يصل إلى معدته. وصل شيء على دماغه.
أجمل الكلمات عن الصبر

أجمل الكلمات عن الصبر

أقوال عن الصبر بقليل من العقل السليم، وقليل من الصبر، وقليل من حس النكتة، يمكننا العيش بسلاسة فوق هذا الكوكب. الوهم نصف الداء، والاطمئنان نصف الدواء، والصبر أول خطوات الشفاء. يساعدنا الصبر على أن نقلل ما نهدره من وقت، وطاقة، ومال. الشرقي متواضع، قنوع، جزوع، كثير الذكاء، سريع التقلب، قليل الصبر. الصبر نصف الإيمان ، والصوم نصف الصبر. المؤمن إذا جاع صبر، وإذا شبع شكر. الصبر مفتاح الفرج. ولا تقوم التقوى إلّا على ساق الصبر. الأمل صبر المعذبين. من صبر على المحنة، ورضي بتدبير الله سبحانه، كشف له عن
أين توجد الغدد اللعابية

أين توجد الغدد اللعابية

الغدد اللعابية يُعدّ اللعاب واحداً من الإفرازات المائية التي يتم إنتاجها من قبل الغدد اللعابية التي تساعد على إعداد الطعام للمضغ، والبلع، والتذوق. كما يعمل اللعاب على ترطيب الفم وتنظيفه، بما في ذلك اللسان والأسنان، وهو يحتوي على مواد تساهم في الوقاية من العدوى؛ حيث يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا، والفطريات، والفيروسات. ويساعد اللعاب على الهضم عن طريق ترطيب الطعام، كما أنّه يحتوي على إنزيمات تساعد على هضم الطعام، ويساهم في تنظيم درجة الحموضة في الفم، كما يساعد على معادلة الحمض الذي يرتد من
فوائد نقع القدمين بالماء والملح

فوائد نقع القدمين بالماء والملح

الملح يُستخدم الملح على نطاقٍ واسع في مُنتجات الصحة والجمال، وهوَ شائعُ الاستخدام في مَغاطس المياه للجسد والأقدام؛ فللملح العديد من الفوائد عندما يُخلط بالماء وتنقع به القدمان بشكلٍ مُستمر؛ حيث تُستخدم هذهِ الطريقة في المُنتجعات الصحية والاسترخائيّة، ويستخدمها الأشخاص في بيوتهم أيضاً للحصول على أكبر قدرٍ مُمكن من الفائدة. فوائد نقع القدمين بالماء والملح من فوائد نقع القدمين: الراحة: يُعتبر الملح علاجاً منزليّاً للأجيال؛ فنقع القدم به يُخفّف من الأوجاع والآلام، ويُقلل من الالتهاب، ويُحسن الدورة