كيفية التخلص من الغثيان أثناء السفر

كيفية التخلص من الغثيان أثناء السفر

العلاجات الدوائية

من أكثر الأدوية شيوعاً في علاج الغثيان أثناء السفر أو ما يُسمى بدوار الحركة (بالإنجليزية: Motion sickness)؛ دواء ديفينهيدرامين (بالإنجليزية:Diphenhydramine)، أو ديمينهيدرينات (بالإنجليزية: Dimenhydrinate)، أو هيُوسين (بالإنجليزية: Hyoscine)، ويتميّز الأخير بكونه يخفف من الغثيان والتقيؤ ولا يسبب النّعاس، وأيضاً فهو يتوفر على شكل لصقات جلدية، وفي المقابل فإنّ دواء ديفينهيدرامين الذي يُصنّف من مضادّات الهيستامين (بالإنجليزية: Antihistamines) يخفف من الغثيان، لكنّه قد يسبب النعاس كأحد أعراضه الجانبية، أما دواء ديمينهيدرينات فهو أحد مضادّات القيء (بالإنجليزية: Antiemetics)، ومن المهم استشارة الطبيب قبل اختيار الدواء، فبعضها يُباع دون وصفة طبية، وبعضها يحتاج إلى وصفة طبيب.

العلاجات الطبيعية والبديلة

فيما يأتي أهم العلاجات الطبيعية والبديلة التي تساعد على التخلّص من غثيان السفر:

  • الزنجبيل: يُستخدم الزنجبيل في علاج الغثيان، ويُعتبر علاجاً طبيعياً فعالاً، لكنّه أيضاً مُميّعاً للدم، لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه.
  • النعناع: إنّ تناول النعناع أو استنشاق رائحته يُساهم في تهدئة الجسم والشعور بالراحة.
  • الوخز بالإبر: (بالإنجليزية: Acupuncture)، أو الضغط الإبري (بالإنجليزية: Acupressure)، تتمثل هذه التقنيات بتحفيز نقاط معينة في الجسم؛ مثل الرسغ، للتخلص من الغثيان.

نصائح عامة

فيما يأتي أهم النّصائح التي تساعد الأشخاص على تخفيف الغثيان أثناء السفر:

  • الجلوس في المقعد الأمامي للسيارة، أو في منتصف القارب.
  • النّظر إلى الأمام إلى نقطة معيّنة، كالنّظر إلى الأُفق.
  • تنفس هواء نقي إذا كان ذلك ممكناً؛ مثلاً عن طريق فتح نوافذ السيارة.
  • إغلاق العينين والتنفس ببطء، مع التركيز على التنفس.
  • صرف انتباه الأطفال إلى التحدث، أو استماع المُسجّلات الصوتية، أو غير ذلك.
  • أخذ استراحة في الرحلات الطويلة، لشرب الماء أو تنفس هواء نقي، أو المشي قليلاً.
  • تجنّب القراءة أو استخدام الأجهزة الإلكترونية.
  • تجنّب النظر إلى الأشياء المُتحرّكة؛ كمراقبة حركة مرور السيارات.
  • تجنّب تناول وجبات ثقيلة قبل الرحلة، أو الأطعمة الحارّة، أو شرب الكحول.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل مقشر طبيعي

طريقة عمل مقشر طبيعي

المقشر الطبيعي تساعد مقشرات الوجه في المحافظة على بشرة نضرة وصحيّة، فهي تساعد في التخلص من الجلد الميّت، والشوائب المتراكمة على الوجه، بالإضافة إلى تجديد الخلايا، وغالباً ما تلجأ السيّدات إلى استعمال مستحضرات التجميل الخاصّة بتقشير البشرة، وذلك للحصول على بشرة صحيّة، كما أنّ المقشرات الطبيعية تحل محل المقشرات الصناعيّة، وسنتعرّف في هذا المقال على طرق طبيعية لتحضير المقشرات في المنزل. طريقة عمل مقشرات طبيعيّة مقشر لبن الزبادي المكوّنات: كأس من الماء الفاتر. ملعقتان كبيرتان من السكر. ملعقة كبيرة
أخلاقيات الطبيب مع المريض

أخلاقيات الطبيب مع المريض

مفهوم أخلاقيات الطبيب مع المريض تُعرف الأخلاقيات بالمبادئ التي يجب أن يلتزم بها الطبيب في التصرف مع المرضى فمهنة الطب تتمحور حول مجموعة لقاءات بين المريض وطبيبه وينتج عنها علاقة بينهما والتي تتحول إلى مسؤولية أخلاقية من ناحية الطبيب في التعامل مع مرضاه، و تضع السلطات المختصة قوانين يجب على الطبيب، أو مقدم الرعاية الالتزام بها، ويمكن لأي طبيب لا يلتزم بهذه القوانين أن يتعرض لعقوبة تتمثل بغرامة مالية أو سجن أو كليهما. أخلاقيات الطبيب مع المريض تشمل أخلاقيات الطبيب مع المريض ما يأتي: الحفاظ على
تعريف سياسة التخطيط

تعريف سياسة التخطيط

سياسة التخطيط سياسة التخطيط هي الاهتمام بإعداد الخُطط وتنفيذها من أجل اتخاذ القرارات حول منح الموافقة أو الرفض للطلبات المتعلقة بتطبيق التخطيط، ومن الممكن تعريف التخطيط بشكل عام بأنّه عبارة عن دراسة دقيقة ومتكاملة لشيء ما؛ بهدف المساهمة بتحديد أبعاده وحدوده؛ عن طريق إعداد خُطة تحتوي على توقّعات بالأهداف الممكنة؛ من أجل اختيار المناسب والأفضل منها. من التعريفات الأخرى للتخطيط هو وظيفة أساسيّة من وظائف الإدارة ؛ حيثُ تهتمّ بصياغة خطّة بهدف الوصول إلى أفضل توازن بين الحاجات والموارد المتوفرة.
معلومات عن اقتصاد كولومبيا

معلومات عن اقتصاد كولومبيا

الاقتصاد في كولومبيا مرّ الاقتصاد الكولومبي بمراحل عديدة من النمو استناداً للظروف المعيشية والوضع السياسي واستثمار الموارد الطبيعية لتحسين الوضع الاقتصادي للدولة، إذ اقتصرت فترة الاستعمار على تعدين واستخراج الذهب، ومع انتهاء الاستعمار توسعت وسائل الاقتصاد المحلي كاستخراج المعادن الطبيعية والنفط وزيادة النشاط الزراعي والصناعي. حاولت الحكومة الكولومبية دعم الاقتصاد والحفاظ على استقراره عبر دعم إنشاء المشاريع والاستثمار في الدولة باتباع بعض الوسائل مثل وضع نظام مناسب للضرائب على مشاريع المؤسسات
أعراض حساسية المضادات الحيوية

أعراض حساسية المضادات الحيوية

أعراض حساسيّة المُضادَّات الحيويّة هناك شخص واحد بين كلِّ 15 شخصاً يُعاني من حساسيّة المُضادَّات الحيويّة ، خاصّةً عندما يتعلَّق الأمر بأنواع مُعيَّنة منها، كالسيفالوسبورين (بالإنجليزيّة: Cephalosporin)، والبنسلينات (بالإنجليزيّة: Penicillin)، أمّا في حال حدوث ردِّ فعل تحسُّسي نتيجة تناول المُضادَّات الحيويّة، فإنَّ ذلك يُؤدِّي إلى ظهور مجموعة من العلامات والأعراض على المُصاب، ومنها ما يأتي: أعراض خفيفة، كأن يُعاني المُصاب من انتفاخ الوجه، أو صعوبة التنفُّس، أو انتشار الطفح الجلديّ. أعراض أقلّ
معنى اسم ربى

معنى اسم ربى

ما معنى اسم ربى؟ ربى اسم علم مؤنث أصله عربي، ومعناه ما ارتفع من الأرض، والهضبة الخضراء، أي: الربوة، وهي التلة الصغيرة، ويمكن كتابة اسم ربى بالألف الممدوة أيضًا "ربا"، واسم ربى هو جمع كلمة ربوة، وهو من أسماء البنات المنتشرة كثيرًا في الوطن العربي ، نظرًا لجمال معناه، ولفظه السلس والسهل، كما أنّ له وقع موسيقي على الأذن. ويُمكن كتابة اسم ربى باللغة الإنجليزية بعدّة صور منها: "Ruba". صفات حاملة اسم ربى تتصف حاملة اسم ربى بالعديد من الصفات الجميلة، وأبرز هذه الصفات ما يأتي: تتصف ب قوة الشخصية
وصفة لعلاج البهاق

وصفة لعلاج البهاق

البهاق هو عبارة عن بقعٍ بيضاء تتكون على الجلد، وتظهر في أجزاءٍ مختلفة من الجسم، مثل اليدين، والساقين، والوجه، والشفاه، وغيرها، ولا يُوجد سببٌ دقيق لهذه البقع، فلا يزال السبب حتى الوقت الحالي مجهولاً، ويعتقد الخبراء أنّ السبب هو اضطراب في جهاز المناعة. هناك العديد من الطّرق التي يُمكن من خلالها التخلّص من هذه المشكلة، مثل الكريمات، والأدوية، والخلطات الطبيعيّة. سنعرض في هذا المقال كيفية علاج البهاق باستخدام وصفات طبيعية. وصفات طبيعية لعلاج البهاق عشبة سورالين: ننقع بذور العشبة في كوبٍ من عصير
حكم زيارة القبور

حكم زيارة القبور

حكم زيارة القبور حكم زيارة القبور للرجال تُسنّ زيارة القبور للرجال باتفاق فقهاء المذاهب الأربعة، ذلك أنّ في زيارتها تذكّرٌ للموت والآخرة و الدعاء للأموات ، استدلالاً بما أخرجه الإمام مسلم في صحيحه عن أبي هريرة -رضي الله عنه-: (زَارَ النبيُّ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ قَبْرَ أُمِّهِ، فَبَكَى وَأَبْكَى مَن حَوْلَهُ، فَقالَ: اسْتَأْذَنْتُ رَبِّي في أَنْ أَسْتَغْفِرَ لَهَا، فَلَمْ يُؤْذَنْ لِي، وَاسْتَأْذَنْتُهُ في أَنْ أَزُورَ قَبْرَهَا، فَأُذِنَ لِي، فَزُورُوا القُبُورَ؛ فإنَّهَا تُذَكِّرُ