كيفية التخلص من الغثيان أثناء السفر

كيفية التخلص من الغثيان أثناء السفر

العلاجات الدوائية

من أكثر الأدوية شيوعاً في علاج الغثيان أثناء السفر أو ما يُسمى بدوار الحركة (بالإنجليزية: Motion sickness)؛ دواء ديفينهيدرامين (بالإنجليزية:Diphenhydramine)، أو ديمينهيدرينات (بالإنجليزية: Dimenhydrinate)، أو هيُوسين (بالإنجليزية: Hyoscine)، ويتميّز الأخير بكونه يخفف من الغثيان والتقيؤ ولا يسبب النّعاس، وأيضاً فهو يتوفر على شكل لصقات جلدية، وفي المقابل فإنّ دواء ديفينهيدرامين الذي يُصنّف من مضادّات الهيستامين (بالإنجليزية: Antihistamines) يخفف من الغثيان، لكنّه قد يسبب النعاس كأحد أعراضه الجانبية، أما دواء ديمينهيدرينات فهو أحد مضادّات القيء (بالإنجليزية: Antiemetics)، ومن المهم استشارة الطبيب قبل اختيار الدواء، فبعضها يُباع دون وصفة طبية، وبعضها يحتاج إلى وصفة طبيب.

العلاجات الطبيعية والبديلة

فيما يأتي أهم العلاجات الطبيعية والبديلة التي تساعد على التخلّص من غثيان السفر:

  • الزنجبيل: يُستخدم الزنجبيل في علاج الغثيان، ويُعتبر علاجاً طبيعياً فعالاً، لكنّه أيضاً مُميّعاً للدم، لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه.
  • النعناع: إنّ تناول النعناع أو استنشاق رائحته يُساهم في تهدئة الجسم والشعور بالراحة.
  • الوخز بالإبر: (بالإنجليزية: Acupuncture)، أو الضغط الإبري (بالإنجليزية: Acupressure)، تتمثل هذه التقنيات بتحفيز نقاط معينة في الجسم؛ مثل الرسغ، للتخلص من الغثيان.

نصائح عامة

فيما يأتي أهم النّصائح التي تساعد الأشخاص على تخفيف الغثيان أثناء السفر:

  • الجلوس في المقعد الأمامي للسيارة، أو في منتصف القارب.
  • النّظر إلى الأمام إلى نقطة معيّنة، كالنّظر إلى الأُفق.
  • تنفس هواء نقي إذا كان ذلك ممكناً؛ مثلاً عن طريق فتح نوافذ السيارة.
  • إغلاق العينين والتنفس ببطء، مع التركيز على التنفس.
  • صرف انتباه الأطفال إلى التحدث، أو استماع المُسجّلات الصوتية، أو غير ذلك.
  • أخذ استراحة في الرحلات الطويلة، لشرب الماء أو تنفس هواء نقي، أو المشي قليلاً.
  • تجنّب القراءة أو استخدام الأجهزة الإلكترونية.
  • تجنّب النظر إلى الأشياء المُتحرّكة؛ كمراقبة حركة مرور السيارات.
  • تجنّب تناول وجبات ثقيلة قبل الرحلة، أو الأطعمة الحارّة، أو شرب الكحول.
مزيد من المشاركات
متى يكون ضغط الدم مرتفع

متى يكون ضغط الدم مرتفع

كثيرًا ما يسأل الأشخاص عن متى يكون قياس الضغط مرتفعًا! لذا نطرح فيما يأتي بيانًا توضيحيًّا لقراءات ضغط الدم المرتفعة بدرجاتها المختلفة: القياسات التي تدل على ارتفاع ضغط الدم الطفيف يُعدّ ضغط الدم مرتفعًا إذا كانت قراءة ضغط الدم الانقباضي تتراوح ما بين 120-129 ميليمتر زئبقي، وقراءة ضغط الدم الانبساطي أقل من 80 ميليمتر زئبقي، والجدير بالعلم أنّ هذا الارتفاع لم يصل لمرحلة الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع، ولكن قد يستمر ضغط الدم بالارتفاع مع مرور الوقت ما لم يتم اتباع الخطوات اللازمة للسيطرة عليه.
تجارب جان بياجيه على الأطفال

تجارب جان بياجيه على الأطفال

ولد جان بياجيه في سويسرا في أواخر القرن التاسع عشر وقد ساعده عمله كمساعد مع كل من ألفريد بينيه وثيودور سيمون خلال عملهما لتوحيد اختبار الذكاء على تكوين ملاحظاته الخاصة عن النمو العقلي عند الأطفال، كما توصل للمزيد من النتائج والملاحظات من خلال ابنته وابن أخيه حتى وصل إلى فرضيته التي تنص على أنّ الأطفال يفكرون بطريقة تختلف عن الطريقة التي يفكر بها الكبار وأنهم ليسوا أقل ذكاءً منهم؛ لذا لا يجب التعامل معهم على أنهم نسخ مصغرة عنهم، وقد أشاد ألبرت أنشتاين بهذا الاكتشاف حيث وصفه بالعبقري. تجارب جان
أجمل الكلمات عن الصداقة

أجمل الكلمات عن الصداقة

أجمل الكلمات عن الصداقة الصداقة بئر يزداد عُمقًا كلما أخذت منه. الصداقة أرض نزرعها بأيدينا. الصداقة لم تفقر أحداً. الصداقة دوماً مفيدة، الحبّ غالباً مضر. الصداقة كالصحّة لا تعرف قيمتها إلا إذا خسرتها. الصداقة نعمة من الله وعناية منه بِنا. الصداقة هي ملح الحياة فلنحافظ عليها. الصداقة الحقيقية لا تتجمد بالشتاء. الصداقة تبدأ عندما تشعر أنك صادق مع الآخر ودون أقنِعة. الصداقة تشكل الحياة أكثر من الحب. الصداقة ودّ وإيمان. الصداقة حلم وكيان يسكن الوجدان. الصداقة لا توزن بميزان ولاتقدر بأثمان، فلا بدّ
اجمل قصائد حامد زيد

اجمل قصائد حامد زيد

حامد زيد شاعر كويتي ولد عام 1977، عضو رئيس في ديوانية شعراء النبط بدرجة شاعر ممتاز، نظم العديد من القصائد النبطيّة المميّزة، ليظهر في الإعلام أول مرّة عام 1995، امتاز بحسن الصوت، وجودة الإلقاء، وربطت قصائده بين عبق القديم وأصالته، وتجديد الحديث وبساطة الصياغة. أصدر الشاعر عدّة دواوين شعرية، إضافة إلى التسجيلات الصوتية لبعض القصائد بصوته المميّز، وإلقائه الرائع. قصائد حامد زيد من جميل ما نظمه الشاعر حامد زيد ما يأتي: سيرة البحر الهرج بظهور الرجاجيل بهتان والصمت بوجيه الطواغيت ذلّه وكذبٍ يزوِدني
كيفية وقف النزيف الرحمي

كيفية وقف النزيف الرحمي

النزيف الرحمي يُعرف النزيف الرحمي بأنّه سيلان الدم من بطانة الداخلية للرحم، وقد يكون هذا النزيف على شكلين وهما السيلان الخفيف الذي يكون على شكل قطرات من الدم، أو قد يكون نزيفاً حاداً وقوياً جداً دون توقف، أو يكون نزيفاً عادياً، ويتم نزول الدم بالشكل الطبيعي ضمن الحد المعقول، وقد يصاحب هذا النزيف بعض الآوجاع مثل وجع الرأس نتيجة لضعف الدم، أو مغص معوي حاد، وآلام بأسفل البطن وأسفل الحوض، لذا تبحث الكثير من السيدات على طرق لوقف النزيف الرحمي، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال. إنّ غزارة النزيف هي
طرق معالجة تسرب النفط

طرق معالجة تسرب النفط

تعريف النفط النفط (بالإنجليزيّة: Crude oil): هو خليط ومزيج مُعقَّد من جزيئات عضويّة تُسمّى الهيدروكربونات، والتي تتكوّن بشكل أساسيّ من عنصرَي الكربون (ويُرمَز له بالرمز: C)، والهيدروجين (ويُرمَز له بالرمز: H)، وتَنتُج الجزيئات العضويّة المُكوِّنة للنفط من الحياة البحريّة الميِّتة، وبقايا الكائنات الحيّة التي عاشت ودُفِنت منذ ملايين السنين، ومع مرور الوقت، تعرَّضت هذه البقايا إلى عوامل الضغط ، والحرارة التي تختلف من عُمق إلى آخر؛ لتتحوَّل إلى موادّ أخرى، مثل: النفط، والبترول. ويُؤثّر نوع
أسباب حدوث الشفق القطبي

أسباب حدوث الشفق القطبي

أسباب حدوث الشفق القطبي يحدث الشفق القطبي أو الأضواء الشمالية (بالإنجليزية: aurora borealis) عندما تطلق الشمس جسيمات ذات طاقة عالية إلى الأرض، حيث تتفاعل مع ذرات الغلاف الأيوني الأرضي وتعمل على تنشيطها، مما يتسبب في انبعاث الأضواء بألوان مختلفة أهمها الأحمر والأخضر والأزرق، والذي يتوهج كل منها على ارتفاع معين، ومن الجدير بالذكر أنّ كل لون من ألوان الشفق القطبي ينتج عن تفاعل معين بين الإلكترونات الشمسية وذرات الغلاف الأيوني على النحو الآتي: ينتج عن تفاعل الإلكترونات الشمسية مع ذرات الأكسجين
طريقة الخطبة الشرعية

طريقة الخطبة الشرعية

طريقة الخطبة الشرعية يجدر بالذّكر في البداية أنّ الخِطبة في الإسلام لا تُعدّ من العقود، فهي المرحلة التي تسبق العقد، وهي وعدٌ بالزواج، لذا لا يترتّب عليها الآثار وإن اقترنت بقراءة الفاتحة أو تبادل الهدايا، لِذا فللخطبة ضوابط وأحكام ينبغي مراعاتها في الشريعة الإسلامية. مرحلة اختيار كل من الخاطبين للآخر مقوماتٌ تُراعى عند الاختيار في الزواج الزّواجُ سُنّةٌ مِن سُنَنِ الخَلَق، إذ يجتمعُ بِه الإنسانُ مَعَ شريكٍ يُسانِدُهُ في الحياة، ولمّا كانَ لهُ أهمّية عظيمة، أشادتْ الشّريعةُ السّمحاء بنصائحَ