السّمك إنَّ السّمك على اختلاف أنواعه، وأحجامه، وأشكاله، واحد من أهمّ الأغذية التي يجب تناولها مرّتين في الأسبوع على الأقل، لاحتوائه على المغنيسيوم، وزيوت أوميغا 3، بالإضافة لتعزيزه القدرات الجسديّة والتفكيريّة، ومدّ الجسم بالطّاقة، وغالباً ما يتمّ قليه في زيت نباتي أو زيت زيتون، وشوائه على الفحم، فيركّز من نكهته ويعزّز نكهة التّوابل فيه. والسّمك المشويّ مصدر جيّد للفيتامينات، والمعادن اللّازمة لبناء العضلات، ويخفض من التهاب وآلام المفاصل، كما أنّه جيّدٌ للحفاظ على وزن مثاليّ وجسم صحيح، وهو
اختبار GMAT هو اختصار لـ (The Graduate Management Admissions Test) وهو اختبارٌ يتم تقديمه من قبلِ المهتمين بدراسة برامج إدارة الأعمال والإدارة لبرنامج الدراسات العليا، وخصوصاً لمن يخطط استكمال دراسته في الخارج؛ فيجب أن يجتاز اختبار الـ (GMAT) بنجاح مع اجتياز كل من التوفل والايلتس. شهادة الـGMAT معتمدةٌ ومعترفٌ بها دولياً في الجامعات الدولية والعالمية، لكلِ من يهدف إلى تطوير دراسته في كل من الأعمال والإدارة، وحتى الماستر في إدارة الأعمال، ويجب التحضير لهذا الاختبار قبل أشهر من دخوله، ولذلك يجب
اتباع حمية قليلة السعرات يُعدّ اتّباع حميةٍ غذائيةٍ قليلة السعرات الحرارية مفيداً لخسارة الوزن، ويمكن من خلال هذه الحميات تناول ما يتراوح بين 1200-1600 سعرة حرارية للرجال، وما يتراوح بين 1000-1200 سعرة حرارية للنساء، وتتميز هذه الحميات بأنّها تحتوي على الأطعمة العادية، كما أنّها تعطي نتائج سريعة، ممّا يشجع الأشخاص على اتّباعها لفتراتٍ أطول، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ هذه الحميات لا تُعدّ مناسبةً لجميع الأشخاص، ويجب استشارة المختصين قبل اتّباعها، ويُنصح باستخدامها للأشخاص الذين يعانون من السمنة
أحاديث فضل قول لا إله إلا الله ورد في السنة النبوية الكثير من الأحاديث التي تتحدث عن فضل قول لا إله إلا الله ، وسأذكر بعضها فيما يأتي: عن أبي هريرة -رضي الله عنه-، عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- أنه قال: (إذا قالَ العبدُ لا إلهَ إلَّا اللهُ واللهُ أكبرُ قالَ: يقولُ اللهُ -عزَّ وجلَّ- صدقَ عبدي لا إلهَ إلَّا أنا وأنا أكبرُ، وإذا قالَ العبدُ لا إلهَ إلَّا اللهُ وحدَهُ قالَ: صدقَ عبدي لا إلهَ إلَّا أنا وحدي، وإذا قالَ لا إلهَ إلَّا اللهُ لا شريكَ لهُ قالَ: صدقَ عبدي لا إلهَ إلَّا أنا ولا
اسم صغير الناقة يُسمى صغير الجمل عند ولادته عجلاً (بالإنجليزية: calf)، وتتعدد أسماء صغار الإبل عند العرب حسب عمرها وجنسها وحالتها، ومن هذه الأسماء ما يأتي: الحُوارُ: اسم وَلد النَّاقة من وقت ولادته حتى فطامه. الفَصِيل: اسم وَلد الناقة بعد أن يُفطم ويتم فصله عن أُمه. الحِق: اسم الإبل الذي دخل في السنة الرابعة من عمره. الجِذع: اسم الإبل الذي استكمل أَربعةَ أَعوام ودخل في السنة الخامسة. القَعود: الجمل البِكر حتى يبلغ السادسة من عمره. معلومات عن صغير الناقة يصل وزن صغير الناقة عند الولادة 37 كغ،
ما هي مكونات نظام تكنولوجيا المعلومات؟ يُمكن الاطلاع على مكونات نظام تكنولوجيا المعلومات على النحو الآتي: الأجهزة والشبكات هي عبارة عن جميع الأجهزة الموجود في نظام تكنولوجيا المعلومات، مثل أجهزة الحاسوب وما معها من ملحقات مثل لوحة المفاتيح، ومحركات الأقراص وأجهزة التوجيه أو الهواتف الذكية، حيث تعمل هذه الأجهزة على استقبال ونقل المعلومات مع وجود الإنترنت. البرمجيات تحتوي نظم تكنولوجيا المعلومات على برمجيات متنوعة، وتنقسم هذه البرمجيات إلى نوعين: برامج النظام وهي البرامج التي تساعد على إدارة
الشرطة قوّةٌ عسكريّةٌ مكوّنة من مجموعةٍ من الأشخاص، مخوّلين من قبل الدّولة ، وذلك لحماية الممتلكات، والحدّ من الاضطرابات المدنيّة، حيث يستخدم فيها القوّة المشروعة، وتعتبر المحافظة على النّظام، وتطبيق القانون من أهمّ المهام الموكولة للشّرطة. وللشّرطة أسماء متعدّدة، منها: الدّرك، وخدمات الشّرطة، ومنع الجريمة، وخدمات الحماية، وتنظيم تطبيق القانون، والحراسة المدنيّة، ويطلق على الأعضاء المعينين فيها: رجال الشّرطة، والجنود، وشريف، ومجندّين، وحرّاس، وضبّاط السّلام، أو حرّاس مدنييّن. كلّ دولةٍ من دول
هل توجد فوائد للحلبة والقرفة؟ تُعدّ الحلبة والقرفة من الأغذية المفيدة، ومن أبرز فوائدهما المساهمة في تنظيم مستويات سكر الدم، فقد تبيّن أنّ الاستخدام اليومي للمُكملات الغذائيّة التي تحتوي على القرفة، أو الحلبة، أو مزيجهما، أظهر فعّالية في خفض السكر التراكمي، ونسبة السكر بعد الأكل بساعتين في الدم، وذلك وفقًا لدراسة سريرية نشرت في مجلة (American Journal of Health System Pharmacy) عام 2020، لذا يجب على الأفراد المصابين بالسكري مراقبة مستويات السكر بعناية تجنبًا لخطر الإصابة بانخفاض مستويات السكر
