كيفية التخلص من الغازات ذات الرائحة الكريهة

الأعشاب

هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد على التخلص من الغازات، ومنها ما يأتي:

شاي البابونج

يخفف شرب شاي البابونج قبل تناول الوجبات الغذائية وقبل النوم من أعراض الغازات، كما يُساهم في التخفيف من عسر الهضم والانتفاخ.

النعناع

أظهرت العديد من الدراسات أن تناول مُكملات النعناع الغذائية أو شاي النعناع يخفف من أعراض متلازمة القولون المُتهيج (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome)، ومن ضمنها الغازات، ومن الجدير بالذكر أن النعناع يؤثر في امتصاص بعض الأدوية والحديد؛ لذا تجب استشارة الطبيب قبل تناوله.

أعشاب أخرى

يساهم شاي الأعشاب بشكل كبير في التخفيف من ألم غازات البطن بشكل سريع، ومن هذه الأعشاب: اليانسون والزنجبيل، كما يُعد مضغ ملعقة من بذور الشومر علاجاً شائعاً للغازات، بالإضافة إلى تناول ملعقة من زيت القرنفل.

ممارسة التمارين الرياضية

تُسهل ممارسة بعض الحركات الرياضية من حركة الأمعاء وتزيد عدد مرات التبرز؛ مما يُقلل من الإمساك الذي يُعتبر أحد أسباب الغازات والانتفاخ، ويُساعد المشي بانتظام الجهاز الهضمي على أداء عمله بشكل طبيعي.

العلاجات الدوائية

هناك العديد من العلاجات الدوائية التي يمكن تناولها للتخلص من الغازات، ومنها ما يأتي:

سيميثيكون: (بالإنجليزية: Simethicone)، يطرد هذا الدواء الغازات من الجسم من خلال دمجها معاً، ويجدر بالذكر أنه يتوفر دون وصفة طبية.
الفحم المنشط: (بالإنجليزية: Activated charcoal)، والذي يمكن تناوله قبل الوجبات مباشرةً أو بعدها بساعة، وهو أيضاً متوفر دون وصفة طبية.
مُكملات اللاكتاز الغذائية: (بالإنجليزية: Lactase supplements)، التي تُعد من المُكملات الغذائية التي يمكن تناولها دون وصفة طبية، والتي تهضم سكر الحليب أو ما يُعرف باللاكتوز لدى الأشخاص المُصابين بعدم تحمل اللاكتوز (بالإنجليزية: lactose intolerance).
علاجات أخرى: تناول البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics).

نصائح أخرى

يؤدي اتباع بعض النصائح والعادات الصحية إلى الحد من الغازات، ومن هذه العادات ما يأتي:

تناوُل الطعام ببطء: يؤدي تناول الطعام بسرعة أو تناوله أثناء الحركة إلى دخول كمية كبيرة من الهواء للبطن؛ مما يؤدي إلى المعاناة من ألم الغازات وعُسر الهضم .
تجنُّب مضغ العلكة: يساهم مضغ العلكة في ابتلاع كمية من الهواء تؤدي إلى الانتفاخ وتراكم الغازات.
تجنب شرب السوائل بالقشة: يزيد شرب العصير بالقشة من دخول الهواء إلى المعدة؛ لذا يُفضل الشُرب من الكوب مباشرة.
الامتناع عن التدخين: يؤدي التدخين أيضاً إلى دخول الهواء، بالإضافة إلى تسببه بمشاكل صحية أخرى.
التقليل من المشروبات الغازية: تُعد المشروبات الغازية مليئةً بالغازات التي تدخل إلى البطن، وتسبب الانتفاخ، وعسر الهضم، وتؤدي إلى تراكم الغازات في البطن.
الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الغازات: تُمتلك بعض الأطعمة دوراً في تراكم الغازات لدى الكثير من الأشخاص، ومن هذه الأطعمة ما يأتي:
- بعض أنواع الخضار، مثل: القرنبيط، والملفوف، والبروكلي، والبصل، والثوم.
- منتجات الألبان.
- المحليات الصناعية .
- الأطعمة الغنية بالدهون، والمقلية، والأطعمة الحارَّة.
- بعض البقوليات، مثل: العدس والفاصولياء.
المحافظة على انتظام حركة الأمعاء: يُنصح بالتبرز للسماح للغازات بالخروج، بالإضافة إلى تجنب حبس الغازات.
الاستلقاء على جانب واحد: يقلل ضم الركبتين إلى الصدر مع الاستلقاء على الجانب الأيمن أو الأيسر من الغازات والتخلص منها.
جلوس القرفصاء: يُساعد ثني الركبتين للأسفل أو جلوس القرفصاء على التخفيف من الغازات.
الاستلقاء على الظهر: يُساعد ضم الركبتين إلى الصدر والاستلقاء على الظهر على التخلص من غازات البطن والتخفيف من الغازات، كما تُعد مفيدة للأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر.
تطبيق الحرارة: يمكن وضع كمادات ساخنة على البطن؛ لتسهيل حركة الغازات.

2023-12-1727أمراض الجهاز الهضمي

مزيد من المشاركات

تحليل Dna

تحليل DNA يحتوي الحمض النووي الريبوزيّ (بالإنجليزيّة: Deoxyribonucleic aci) واختصاراً (DNA) على الشفرات الوراثيّة (بالإنجليزيّة: Genetic code) الخاصّة بكلِّ شخص، وتحتوي هذه الشفرات على البروتينات الضروريّة للجسم؛ حتى يتمكَّن من أداء وظائفه، ويُوصي الأطبّاء بإجراء الاختبارات الوارثيّة في حالات عديدة، ومنها ما يأتي: إصابة أحد الوالدَين، أو الأقارب بمرض وراثيّ. ولادة طفل يُعاني من مشاكل طبِّية تشمل أكثر من جهاز في الجسم، حيث يتمّ إجراء الفحوصات الجينيّة؛ للتأكُّد من التشخيص. ولادة سابقة لطفل

كلمات قصيرة عن الأب

حكم وأقوال عن الأب رضا الأب من رضا الرب. أبر البر أن يصل الرجل ود أبيه. نعرف قيمة الملح عندما نفقده، وقيمة الأب عندما يموت. إذا كان ربُ البيتِ بالطَبلِ ضارباً فشيمةُ أهلِ البيت كلهم الرقص. قلب الأب هو هبة الله الرائعة. حين تغفو جميع القلوب لا يغفو قلب الأب. كما يكون الأب يكون الولد. كل شيء يُشترى ما عدا الأب والأم. لا يقلق من كان له أب، فكيف بمن كان له رب. وراء كل رجل عظيم، أم وأب عظيمان. أب واحد خير من عشرة مربين. يزأر الأسد ولكنه لا يلتهم صغاره. لا يغفو قلب الأب، إلا بعد أن تغفو جميع القلوب.

ثاني أكبر مدن اليابان

ثاني أكبر مُدن اليابان تُعَدُّ اليابان إحدى أكثر الدُّوَل اكتظاظاً بالسكّان في العالَم؛ إذ يبلغ عدد سُكّانها 127 مليون نسمة تقريباً، وهي تضمُّ أكثر من 6,000 جزيرة ، امّا فيما يتعلّق بثاني أكبر مدينة في الدولة، فإنّ يوكوهاما تحتلُّ هذا المركز بعد طوكيو، وذلك بعدد سُكّان يبلغ 3,690,000 نسمة، كما تبلغ الكثافة السكّانية فيها 8,534,03 نسمة لكُلِّ كيلومتر مُربَّع، ومن الجدير بالذكر أنّ يوكوهاما التي تقع جنوب طوكيو تُعَدُّ عاصمة محافظة كاناغاوا، وهي تشغل مساحة تُقدَّر ب 437,38 كيلومتر مُربَّع. تاريخ

عجائب مخلوقات الله في الكون

خلق الله خلق الله عزّ وجلّ الكون وسخّر كلّ ما فيه لعبادته، من إنسانٍ، وحيوانٍ، ونباتٍ، وجماد، وجميع ما في الكون يدلّ على عجيب صنعه وعظيم سلطانه، فسبحانه وتعالى وهبنا العقل والبصيرة، للتفكّر في خلقه، فكلّ مخلوقاته التي لا تعدّ ولا تحصى تدلّ على معجزاته، بدءاً من الطيور، والحيوانات البريّة والبحرية، مروراً بالإنسان، ووصولاً بالكون بأكمله. أبدع الخالقُ جلّ جلاله في هذا الكون، وجعله في أتمّ صورة، كما تحدّى به الجاحدين والمنكرين، لقوله تعالى: (يَخْلُقُ اللَّهُ مَا يَشَاءُ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلَىٰ

طريقة تدريس أول ابتدائي

ما هي أفضل طرق تدريس صف أوّل ابتدائي؟ يُعتبر الصفّ الأوّل الابتدائي هو أوّل مرحلة للطلبة في حياتهم المدرسيّة، ولذلك لا بدّ من الاهتمام بهذه المرحلة لتكون ممتعة ومحفّزة، ومن أفضل طرق تدريس صفّ أول ابتدائي التي يجب على المعلّمين اتّباعها ما يأتي: التعرّف على التلاميذ واكتساب احترامهم يُعدّ هذا شرطًا أساسيًا للبدء بتعليم الأطفال الصغار، حيث يتوجّب على المعلّم حفظ أسماء طلبته والتعرّف على احتياجاتهم، واكتساب احترامهم، وهذا يجعل العلاقة بين المعلّم وطلبته علاقة حيويّة مُتقاربة، ويجدر الذكر أنّ

طريقة العجة الشامية

العجة العجة أو الأومليت هي نوعٌ من أنواع الوجبات الخفيفة التي يتمّ تقديمها عادةً على وجبة الإفطار، إذ تمتاز بمذاقها الخفيف، ويمكن إضافة العديد من المكوّنات إليها، مثل: الخضار، والجبن، وتتعدد انواعها وطرق تحضيرها، أهمها العجة الشامية، التي تعتبر من ألذ أنواع العجة بشكلٍ عام، وفي هذا المقالسنذكر كيفية تحضير العجة الشامية، بالإضافة إلى عدّة أنواع من العجة، والتي يُمكن أن تقدم بجانب الخبز المحمصّ، وكوب من الشاي. العجة الشامية المكوّنات: ست بيضات. كوب ونصف من الطحين الأبيض. نصف كوب من الماء. ملعقة

فوائد المر للحامل

هل المر مفيد للحامل يُعدّ استهلاك نبات المرّ عن طريق الفم غالباً غير آمن خلال فترة الحمل، لذا يجب تجنب تناوله خلال هذه الفترة، حيث يمكن أن يحفز حدوث الحيض، ويزيد خطر حدوث الإجهاض، وبشكل عام فإنَّه يُنصح باستشارة الطبيب دائماً قبل البدء باستهلاك أيّ نوعٍ من التحضيرات العشبيّة خلال فترة الحمل، وما قبل الولادة. لمحة عن المر وفوائده العامة المر هو مادة صمغية أو عصارية يفرزها نوع من الأشجار تنتمي إلى جنس البَلسان (بالإنجليزية: Commiphora)، وتنمو هذه الأشجار في شمال أفريقيا، ومنطقة الشرق الأوسط،

مستويات طاقة ذرة الهيدروجين

مستويات الطاقة في ذرة الهيدروجين تتكون ذرة الهيدروجين من نواة يدور حولها إلكترون واحد في مدار معين، حيث لا يستطيع الإلكترون تحديد المدار الذي يدور به، لكن له مستويات طاقة مخصصة للدوران بها، من واحد إلى خمسة، ولكي ينتقل الإلكترون من مستوى طاقة أعلى إلى أدنى، يجب أن يكتسب طاقة من خلال امتصاصه للضوء، لكن عند انتقاله من مستوى طاقة أدنى إلى أعلى فإنّه يبعث طاقة اعتمادًا على فرق الطاقة بين المستويين. نموذج بور لذرة الهيدروجين ينص نموذج بور للذرة الهيدروجينية (بالإنجليزية: Bohr's model of hydrogen )