كيفية التخلص من الضعف الجنسي عند الرجال

كيفية التخلص من الضعف الجنسي عند الرجال

تغيير نمط الحياة

في الحقيقة إنّ لبعض الممارسات تأثير في حدوث الضعف الجنسي (بالإنجليزية: Erectile dysfunction) عند الرجال، لذا قبل تجربة الأدوية أو العلاجات الطبيعية للضعف الجنسي يجدر بالرجل التفكير في إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، ومن هذه الإجراءات ما يأتي:

  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • تناول الطّعام الصحيّ.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • الامتناع عن تناول الكحول.
  • الحدّ من التوتر.
  • الاستمرار في ممارسة العلاقة الجنسيّة.
  • المحافظة على وزنٍ صحّي.
  • تجنّب ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم.
  • عدم الاعتماد على تمارين كيجل (بالإنجليزية: Kegel exercises).
  • المحافظة على مستويات هرمون التستوستيرون.
  • تجنُّبُ المنشطات البنائية (بالإنجليزية: Anabolic steroids).
  • الحصول على قسط كافٍ من النّوم والراحة.

العلاجات الطبيعية

أظهرت الأبحاث أن استخدام بعض الخيارات الطبيعيّة قد يُحسّن من أعراض الضعف الجنسي لدى الرجال، ونذكر من هذه العلاجات ما يأتي:

  • الجذر الذهبي (بالإنجليزية: Rhodiola rosea).
  • ديهيدرو إيبي أندروستيرون أو ما يعرف بهرمون السعادة (بالإنجليزية: Dehydroepiandrosterone).
  • الأرجنين (بالإنجليزية: L-arginine).
  • الجنسنغ الآسيوي (بالإنجليزية: Panax ginseng).
  • الوخز بالإبر (بالإنجليزية: Acupuncture).
  • لحاء اليوهمب (بالإنجليزية: Yohimbe).

العلاجات الدوائية

تعتبر الأدوية علاجاً ناجحاً للسّيطرة على الضعف الجنسي لدى العديد من الرجال، ويُمكن بيانها على النحو الآتي:

  • الأدوية الفموية: وتشمل ما يأتي:
    • سيلدينافيل (بالإنجليزية: Sildenafil).
    • تادالافيل (بالإنجليزية: Tadalafil).
    • فاردنافيل (بالإنجليزية: Vardenafil).
    • آفانافيل (بالإنجليزية: Avanafil).
  • التحاميل والأدوية القابلة للحقن: ومنها ما يأتي:
    • البروستاديل (بالإنجليزية: Alprostadil)، إذ يُحسّن القدرة على الانتصاب، ويُستخدم من خلال حقن القضيب بهذا الدواء، ممّا يؤدي إلى زيادة تدفّق الدم فيه، ومن الجدير بالذكر أنّ الأدوية الفموية تُحسّن الاستجابة للتحفيز الجنسي، ولكنّها لا تؤدي إلى الانتصاب التلقائي كما تفعل الأدوية عبر الحقن.
    • تحاميل البروستاديل، فبدلاً من حقن الدواء يُمكن إدخال هذه التحاميل في مجرى البول.

في حال تناول أدوية معينةٍ أو الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فقد لا تتناسب هذه الأدوية كعلاجٍ للضعف الجنسي، وتشمل العلاجات الأخرى ما يأتي:

  • العلاج باستخدام مكملات التستوستيرون.
  • مضخات القضيب، أو الزراعة، أو إجراء العملية الجراحية.
مزيد من المشاركات
قواعد العدد والمعدود

قواعد العدد والمعدود

العدد والمعدود من المعروف أنّ الأخطاء اللغوية ليست بجديدة عند متحدّثي اللغة العربية؛ فقد وجدت في الكتابات القديمة، وعند شعراء العرب وبعض اللغويين، ولكن ما هو جديد في هذه المسألة أنّ الأمر اتسع وزاد انتشاراً في العصر الحديث، فأخذت هذه الأخطاء تغزو جميع الفنون اللغوية، ومن أبرز هذه الفنون العدد في النحو، فلجأ الكثير من الطلبة والعامة إلى استخدام الأرقام بدلاً من الحروف، لتجنب الوقوع في خطأ كتابته. إنّ العدد هو اسم نكرة يأتي للدلالة على مقدار الأشياء المعدودة وترتيبها، وهو نوعان: العدد الأصلي،
تعريف الزكاة

تعريف الزكاة

تعريف الزكاة تعريف الزكاة لغة إنّ للزَّكاة تَعريفاتٍ عدَّة في اللغة والاصطلاح، إذ تُطلقُ لغةً على مَعانٍ مُختلفة؛ منها النَّماء، والزِّيادة، والطَّهارة؛ لأنها تُطهِّر مُخرجها من الآثام، كما يُطلق على الزكاة لفظُ صَدَقة؛ لأنها تدُلُّ على صِدق المُسلم في عبوديّته وطاعته لله -تعالى-، وتُطلق أيضاً على البَركة، والمَدح، والصَّلاح، وتَتمثل هذه المعاني اللُّغوية في الآية الكريمة: (خُذ مِن أَموالِهِم صَدَقَةً تُطَهِّرُهُم وَتُزَكّيهِم بِها)، فالزَّكاة تُطهِّرُ صَاحبها من الآثام والشُحِّ، وتُبارك في
فوائد زيت الفلفل للشعر

فوائد زيت الفلفل للشعر

زيت الفلفل عندما نتحدّث عن زيت الفلفل فإنّنا نقصد به زيت الفلفل الأسود، حيثُ يُعتبر الفلفل الأسود من أحد أكثر أنواع التوابل استخداماً في الطعام على مستوى العالم أجمع، وهو يُستخدم في هذا المجال إمّا على شكل مسحوق أو كحبّة كاملة، ويحتوي على عناصر عذائيّة هامّة مثل المعادن، ومنها معدن البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والفيتامينات كفيتامين K، وفيتامين C، إضافةً إلى احتوائه على الألياف، وبعيداً عن طعمه اللَّاذع فهو يحمل العديد من الفوائد الصحّيّة الَّتي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار. فوائد زيت الفلفل
الفرق بين الصل الأسود والأسود الخبيث

الفرق بين الصل الأسود والأسود الخبيث

تختلف الثعابين المتواجدة حول العالم في حجمها ومدى وشدة ضررها ومن أخطر أنواع الثعابين في الوطن العربي الثعبان الأسود الخبيث ويعرف باسم الجنس الأسود أو الأفعى السوداء الشريرة، فما الفرق بينه وبين الصل الأسود وما هي صفاته؟ ما هو الأسود الخبيث؟ يعرف الثعبان الخبيث بصغر حجمه فطوله لا يتجاوز 60 سم، يتميز بلونه الأسود الغامق ورأسه المشابه لذيله وهو النوع الوحيد الذي تقع أنياب خارج فمه، ينتشر هذا النوع الخطير من الثعابين في صحراء المملكة العربية السعودية والشرق الأوسط وأفريقيا. ما هو الصل الأسود؟ يطغى
مفهوم حوار الأديان

مفهوم حوار الأديان

حوار الأديان في ظلّ الخلافات المحتدمة بين أتباع الدّيانات السّماويّة ، وما تسبّبه تلك الخلافات أحياناً من صداماتٍ طائفيّة وعرقيّة، تبرز الحاجة إلى التّركيز على مفهوم حوار الأديان بين أتباع الدّيانات المختلفة كسبيلٍ للخروج من تلك الخلافات والمشاكل، فما هو مفهوم حوار الأديان؟ وما هو موقف الإسلام منه؟. مفهوم حوار الأديان يطلق مفهوم حوار الأديان على المنتديات والاجتماعات التي تكون بين أتباع الدّيانات السّماويّة المختلفة بهدف تحقيق غاياتٍ معيّنة منها نبذ العنف والتّمييز العرقي والطّائفي، ومكافحة
أين يصب نهر الراين؟

أين يصب نهر الراين؟

يُعدّ نهر الراين الممر المائي لأوروبا الغربية وهو أحد الأنهار الكبرى في القارة العجوز ويعتبر من أهم شرايين النقل الصناعي في العالم، في هذا المقال سنتعرف أكثر على نهر الراين وأين يصب هذا النهر الكبير. مسار نهار الراين يتدفق نهر الراين عبر 6 بلدان، وهي سويسرا وإمارة ليختنشتاين و النمسا وألمانيا وفرنسا وهولندا، ينبع نهر الراين من جداول جبلية في جبال الألب السويسرية، ثم يتجه شمالاً إلى بحيرة كونستانس السويسرية (ثالث أكبر بحيرة في أوروبا)، فوق شلالات الراين المتصاعدة (من بين أكبر شلالات أوروبا)، ثم
طريقة عمل شكشوكة بالجبن

طريقة عمل شكشوكة بالجبن

الشكشوكة تعتبر الشكشوكة من أبرز الأكلات الشعبيّة المنتشرة في دول الوطن العربي، ولا سيّما في بلاد المغرب العربي، وحوض البحر الأبيض المتوسط، ويطلق عليها البعض اسم منزلة البندورة أو الجز مز كما في تركيّا، وتقدم هذه الأكلة إمّا خلال وجبة الإفطار أو العشاء، مع بعض أرغفة الخبز العربي، وفي هذا المقال سنعرض بعض وصفات تحضيرها. عمل الشكشوكة المكوّنات: مئة غرام من البصل المفروم. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. فص من الثوم المهروس. حبة من الفليفلة الحمراء المقطعة إلى مكعبات. أربعة أكواب من البندورة المقطعة
ما هو علم الأثير؟

ما هو علم الأثير؟

معنى علم الأثير الأثير هو العنصر الخامس في علم الكيمياء الخيميائية، وعلم الفيزياء المبكرة، وهو العنصر الذي يملأ الكون وهو المكان الموجود خارج الكرة الأرضية، واعتقد الخيميائيون في العديد من العصور الوسطى، بالإضافة إلى اليونانيون، واليابانيون، والهندوس، والبوذيون، والبون التبتي، أن الأثير هو عنصر، أما البابليون اعتقدوا أن العنصر الخامس هو معدن وليس عنصر. يعرّف الأثير في علم الفيزياء على أنه وسط مادي افتراضي خفي، لا لون له ولا رائحة، وقد درسه الفيزيائيون لتفسير ظاهرة انتشار الضوء على شكل موجات في