كيفية استعمال الميرمية للتنحيف

كيفية استعمال الميرمية للتنحيف

الميرمية للتنحيف

يشيع استخدام الميرمية للمساعدة على الهضم؛ إلّا أنها لا يُمكن أن تساعد على خسارة الوزن بمفردها، إذ إنّها قد تساعد على خسارة الوزن في حال شربها بالتزامن مع مُمارسة التمارين الرياضية، واتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحّيّ مُنخفض السُعرات الحراريّة، ومن الجدير بالذكر أنّه ليست هناك دراساتٌ تربط بين الميرمية وفقدان الوزن.

فوائد أخرى للميرمية

للميرمية فوائد عديدة، ونذكر منها الآتي:

  • التخفيف من أعراض انقطاع الطمث:حيث تُساعد الميرمية على التقليل من الأعراض المُصاحبة لانقطاع الطمث؛ كالهبّات الساخنة، والتهيّج، والتعرّق الزائد، وذلك لاحتوائها على مُركبات شبيهة بهرمون الإستروجين؛ والتي تُساعد الدماغ على تحسين الذاكرة، وتقليل الهبّات الساخنة والتعرّق المُفرط عند النساء خلال فترة انقطاع الطمث.
  • التقليل من مستويات السكر في الدم: إذ يُمكن أن تُساهم الميرمية في التقليل من مُستويات السكر في الدم؛ وذلك من خلال زيادة حساسيّة الجسم للإنسولين، وقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ لمُستخلص الميرمية تأثيراً مُشابهاً وفعّالاً في زيادة استجابة الجسم للإنسولين كتأثير دواء روزيغليتازون (بالإنجليزيّة: Rosiglitazone) المُضاد للسكري.
  • مضادة للالتهابات: فقد أظهرت العديد من الدراسات أنّ الميرمية تحتوي على مُركبات تمتلك خصائص مُضادة للالتهابات تقي من الالتهابات في الخلايا الليفية اللثوية (بالإنجليزيّة: Gingival fibroblasts).

القيمة الغذائية للميرمية

يُظهر الجدول الآتي العناصر الغذائيّة المتوفرة في 100 غرامٍ من الميرمية:

العُنصر الغذائي القيمة الغذائيّة
الماء 7.96 غرامات
السُعرات الحرارية 315 سُعرة حراريّة
الدهون 12.75 غراماً
البروتينات 10.63 غرامات
الكربوهيدرات 60.73 غراماً
الألياف 40.3 غراماً
السُكريات 1.71 غرام
الكالسيوم 1652 مليغراماً
الحديد 28.12 مليغراماً
المغنيسيوم 428 مليغراماً
البوتاسيوم 1070 مليغراماً
فيتامين ج 32.4 مليغراماً
الفولات 274 ميكروغراماً
فيتامين أ 5900 وحدة دولية
فيتامين ك 1714.5 ميكروغراماً
مزيد من المشاركات
أول من شرح جسم الإنسان

أول من شرح جسم الإنسان

من هو أول من شرح جسم الإنسان؟ يُعتبرالطبيبان هيروفيلوس وإيراسيستراتوس هما أوّل من شرّحا جسم الإنسان، ويُعد الطبيب الإسكندري هيروفيلوس ( Herophilus) أول من شرّح جثثًا بشرية وقد أُطلق عليه "أبو التشريح"، ولد هيروفيلس في إقليم شالسيدون في عام 335 قبل الميلاد، وله العديد من الإنجازات التشريحية قبل أن يُرفع حظر تشريح الجثث في الامبراطورية اليونانية ومنها: درَس تجاويف الدماغ الذي اعتبره مركز الجهاز العصبي. صنّف الأعصاب وميّزها عن الأوعية الدموية.ّ وصَف الإثني عشر بأنّه النهاية السُفلى من المعدة
مساحة المغرب وعدد سكانها

مساحة المغرب وعدد سكانها

المغرب تقع في الجهة الغربيّة الشمالية من قارة إفريقيا، وعاصمتها الرّباط، ويحدها من الشمال البحر الأبيض المتوسط، ومن الغرب المحيط الأطلسي، ومن الشرق الجزائر، ومن الجنوب موريتانيا، وهي دولة ذات نظام ملكي برلماني دستوري، وتعتبر الدولة الوحيد التّي ليست عضواً في منظمة الاتحاد الإفريقي، وسنتعرّف في هذا المقال على مساحتها، وعدد سكانها. عدد سكان المغرب يبلغ عدد سكّان المغرب حوالي 29.8 مليون نسمة، وذلك حسب إحصائية عام 2004م، ويقدّر معدل الزيادة السنوية فيها ما يقارب 2.6%، ويعتنق غالبية سكانها الدين
عيد شم النسيم

عيد شم النسيم

أصل عيد شم النسيم الثابت أنّ احتفال شم النسيم هو أحد الأعياد الفرعونية القديمة، وهو عيد الربيع، وكان المصريون القدماء يحتفلون به لأنّه يوافق موعد حصاد المحاصيل وكانوا يأكلون أطعمة خاصة بذلك اليوم رمزاً للخصوبة واستبشاراً بموسم الحصاد، وأخذ العبرانيون الاحتفال عن المصريون القدماء وقالوا أنّه اليوم الذي وافق خروج موسى باليهود من مصر، وأسموه عيد الفصح، ويروى أنّ اليهود لما أشرفوا على الخروج من مصر هرباً من بطش فرعون تعجلوا على عجين الخبز قبل أن يختمر، فأكلوا الخبز فطيراً، وأصبحوا على تلك العادة
معلومات عن مدينة تنغير

معلومات عن مدينة تنغير

مدينة تنغير تُعرف مدينة تنغير المغربيّة بغناها بالواحات الممتدّة على واديها، لذلك فإنّها تُعتبر مدينة غنيّة في مقوّمات السياحة وخاصّة البيئيّة منها نظراً لجمالها الطبيعيّ، ويُعتبر مضيق تودغى مقصداً للعديد من السيّاح من العالم بالإضافة إلى واحة تنغير الشهيرة بنخلها، كما توجد فيها بحيرة السمك المقدّس. تعتبر مدينة تنغير مدينة غنيّة بإرثها الثقافي، إذ يعود تاريخ تأسيسها للقرن السّادس عشر الميلادي، ويقدّر عدد سكّانها بحسب إحصائية عام ألفين وخمسة عشر للميلاد بحوالي مئتين وأربعين ألف وأربعمئة وثمانية
صحة حديث الرسول عن العين

صحة حديث الرسول عن العين

صحة حديث الرسول عن العين أخرج البخاري في صحيحه، عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أنّ النّبي -صلى الله عليه وسلم- قال: (العَيْنُ حَقٌّ. ونَهَى عَنِ الوَشْمِ)، والحديث أخرجه مسلم في صحيحه مختصرًا. شرح حديث الرسول عن العين معاني مفردات الحديث العَيْنُ: ما يحدثه الحاسد من الأذى بما ينظر إليه. حَقٌّ: ثابتٌ وقوعها. المعنى العام للحديث في الحديث يؤكد النّبي -صلى الله عليه وسلم- أنّ وقع العين والحسد وتأثيرهما أمرٌ واقعٌ وحاصل، وقد ثبتت في السنة النبوية طريقة العلاج منهما، من خلال الرقية الشرعية ، ومن خلال
علاج آلام المعدة

علاج آلام المعدة

آلام المعدة تُعدّ آلام المعدة من المشاكل الصحية الشائعة، والتي غالباً ما تكون بسيطة ولا تدلّ على مشكلة صحية خطيرة، وعادة ما تزول وتختفي خلال بضعة أيام، وفي الحقيقة تتعدد الأسباب الكامنة وراء المعاناة من آلام المعدة، ومنها: القولون العصبي الذي يُعرف أيضاً متلازمة الأمعاء المتهيجة (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome)، وغالباً ما يُصاحب هذه الحالة المعاناة من الإمساك أو الإسهال بالإضافة إلى المغص، ومن أسباب آلام المعدة أيضاً: عسر الهضم المتمثل بالشعور بالامتلاء والنفخة بعد تناول الطعام، إضافة
ماسك لتوحيد لون البشرة

ماسك لتوحيد لون البشرة

ماسك العسل يُساعد العسل في توحيد لون البشرة، وذلك لاحتوائِه على خصائصٍ مُضادّة للبكتيريا تُقلّل من ندوب حب الشباب وعيوب البشرة، كما يُساهم في ترطيبها،ويُمكن استخدامه بالطريقة الآتية: طريقة التحضير: يُوزّع العسل على البشرة ويُترك ليجفّ. تُغسل البشرة بالماء. تُكرّر هذه الوصفة مرة واحدة يومياً. ماسك عصير الليمون والسكر يلعب عصير الليمون دوراً مهماً في التّقليل من البُقع والتّصبغات الجلدية الدّاكنة في البشرة، مما يُساهم ذلك في توحيد لونها، والحصول على بشرةٍ صافية، كما يُساعد السكر في تقشير البشرة
كيف أزيل الكحل من الملابس

كيف أزيل الكحل من الملابس

طرق التخلص من بقع الكحل هناك طرق عديدة يمكن من خلالها التخلص من بقع الكحل العالقة في الملابس على النحو الأتي: استخدام سائل غسل الصحون يمكن استخدام سائل غسل الصحون للتخلص من بقع الكحل الملوثة للملابس بإتباع الخطوات التالية: خلط ملعقة كبيرة من سائل غسيل الصحون مع كوبين من الماء البارد. غمس إسفنجة أو قطعة من القماش الأبيض في محلول التنظيف. فرك البقعة بلطف بشكل دائري حتى تبدأ بالتلاشي شيئاً فشيئاً. غمس إسفنجة نظيفة بالماء البارد ومسح مكان البقعة، ثم غسلها بالطريقة العادية. استخدام الكلور يمكن