كيفية استعمال الميرمية للتنحيف

كيفية استعمال الميرمية للتنحيف

الميرمية للتنحيف

يشيع استخدام الميرمية للمساعدة على الهضم؛ إلّا أنها لا يُمكن أن تساعد على خسارة الوزن بمفردها، إذ إنّها قد تساعد على خسارة الوزن في حال شربها بالتزامن مع مُمارسة التمارين الرياضية، واتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحّيّ مُنخفض السُعرات الحراريّة، ومن الجدير بالذكر أنّه ليست هناك دراساتٌ تربط بين الميرمية وفقدان الوزن.

فوائد أخرى للميرمية

للميرمية فوائد عديدة، ونذكر منها الآتي:

  • التخفيف من أعراض انقطاع الطمث:حيث تُساعد الميرمية على التقليل من الأعراض المُصاحبة لانقطاع الطمث؛ كالهبّات الساخنة، والتهيّج، والتعرّق الزائد، وذلك لاحتوائها على مُركبات شبيهة بهرمون الإستروجين؛ والتي تُساعد الدماغ على تحسين الذاكرة، وتقليل الهبّات الساخنة والتعرّق المُفرط عند النساء خلال فترة انقطاع الطمث.
  • التقليل من مستويات السكر في الدم: إذ يُمكن أن تُساهم الميرمية في التقليل من مُستويات السكر في الدم؛ وذلك من خلال زيادة حساسيّة الجسم للإنسولين، وقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ لمُستخلص الميرمية تأثيراً مُشابهاً وفعّالاً في زيادة استجابة الجسم للإنسولين كتأثير دواء روزيغليتازون (بالإنجليزيّة: Rosiglitazone) المُضاد للسكري.
  • مضادة للالتهابات: فقد أظهرت العديد من الدراسات أنّ الميرمية تحتوي على مُركبات تمتلك خصائص مُضادة للالتهابات تقي من الالتهابات في الخلايا الليفية اللثوية (بالإنجليزيّة: Gingival fibroblasts).

القيمة الغذائية للميرمية

يُظهر الجدول الآتي العناصر الغذائيّة المتوفرة في 100 غرامٍ من الميرمية:

العُنصر الغذائي القيمة الغذائيّة
الماء 7.96 غرامات
السُعرات الحرارية 315 سُعرة حراريّة
الدهون 12.75 غراماً
البروتينات 10.63 غرامات
الكربوهيدرات 60.73 غراماً
الألياف 40.3 غراماً
السُكريات 1.71 غرام
الكالسيوم 1652 مليغراماً
الحديد 28.12 مليغراماً
المغنيسيوم 428 مليغراماً
البوتاسيوم 1070 مليغراماً
فيتامين ج 32.4 مليغراماً
الفولات 274 ميكروغراماً
فيتامين أ 5900 وحدة دولية
فيتامين ك 1714.5 ميكروغراماً
مزيد من المشاركات
الماء في الجسم

الماء في الجسم

الماء في جسم الإنسان تبلغ نسبة الماء في جسم الإنسان حوالي 60% من وزن الجسم، حيث يستخدم الجسم الماء في جميع الخلايا، والأعضاء، والأنسجة، للمساعدة في تنظيم درجة حرارته، والحفاظ على وظائف الجسم الأخرى، وبما أن الجسم يفقد الماء أثناء العمليات الحيوية في الجسم، مثل: التنفس، والتعرق، والهضم، ينبغي الحرص على إعادة ترطيب الجسم، وتزويده بالماء، من خلال شرب السوائل، والأطعمة التي تحتوي على الماء، وتعتمد كمية الماء التي يحتاجها الجسم على عدة عوامل، مثل: المناخ، والنشاط البدني، والأمراض، أو المشاكل
ما هو الطمث

ما هو الطمث

الطمث الطمث، أو الدورة، أو الحيض، أو الدورة الطمثية (بالإنجليزية: Menstruation)، هي جزء من الدورة الشهرية التي تحدث عند الإناث، والتي يحدث خلالها نزيف مهبلي طبيعي يحتوي على الدم وجزء من النسيج المُبطّن للرحم، ولفهم الأمر لا بُدّ من بيان أنّ جسم الأنثى يُحضّر نفسه للحمل بشكل شهري، ويؤدّي عدم حدوث الحمل إلى قيام الرحم بإسقاط أو ذرف بطانته إلى الخارج عبر المهبل، ومن الجدير بالذكر أنّ حدوث الطمث للمرة الأولى يبدأ من عمر 12 سنة تقريبًا، إلّا أنّ هذا العمر يختلف من أنثى إلى أخرى، فقد يبدأ حدوث الحيض
كيفية تجنب الغيبة والنميمة في رمضان

كيفية تجنب الغيبة والنميمة في رمضان

الغيبة والنميمة الغيبة هي ذكر ما يكره المرء من عيوبه وزلاته من الأمور، بينما النميمة كالافتراء في قول صفة غير موجودة في شخصٍ ما، ولقد عدّهما الله من الكبائر لدخولهما في ظلم الناس، لذلك يجب أن يتم تجنبهما في شهر رمضان المبارك، ولا تعدّان من مفطرات الصيام ، ولكنها من المعاصي التي يجب الحذر منها واجتنابها، لأنها تضاعف الذنوب،قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (مَن لَمْ يَدَعْ قَوْلَ الزُّورِ والعَمَلَ به، فليسَ لِلَّهِ حَاجَةٌ في أنْ يَدَعَ طَعَامَهُ وشَرَابَهُ)، وقال -صلى الله عليه وسلم-:
بحث عن التواصل مع الآخر

بحث عن التواصل مع الآخر

مفهوم التواصل مع الآخرين يُعرّف التواصل بأنّه القدرة على مشاركة المعلومات مع الآخرين من خلال الحديث، أو الكتابة، أو حركات الجسم، أو استخدام إشارات أخرى. طرق التواصل مع الآخرين يتطلب فنّ التواصل مع الآخرين مهارةً فعّالة من الفرد، وتختلف هذه المهارة من شخص إلى آخر، فمثلاً بعض الأفراد لديهم ميل طبيعي للمحادثة، بينما لا يملك آخرون هذه المهارة، ويُمكن تعلم كيفية التواصل مع الآخرين من خلال التحلي بالأمور الآتية: الثقة بالنفس يجذب الشخص الذي يبدو واثقاً من نفسه ميل الأشخاص الآخرين له من أجل بدء
الفرق بين الشحنات والالكترونات

الفرق بين الشحنات والالكترونات

الفرق بين الشحنات والإلكترونات إن العديد من الأشخاص لا يستطيعون التفريق بين الشحنات والإلكترونات وذلك بسبب عدم إدراك مفهوم كلاً منهما، إن الاختلاف الأساسي والوحيد بين الشحنات والإلكترونات أن الشحنة من الممكن أن تكون موجبة ومن الممكن أن تكون سالبة بينما الإلكترون دائماً يكون ذو شحنة سالبة، وتُعتبر الإلكترونات نوع من أنواع الشحنات. الفرق من حيث التعريف تعريف الشحنات تُعرف الشحنات بأنها الخاصية الأساسية للمادة، والتي تُحمل من قِبل بعض الجسيمات الأولية وتنقسم الشحنات إلى قسمين رئيسيين إما شحنات
السلامة والصحة المهنية في المصانع

السلامة والصحة المهنية في المصانع

السلامة والصحة المهنية يقصد بالسلامة والصحة المهنية مجموعة الإجراءات والسلوكيات المتبعة والتي تهدف إلى منع وقوع إصابة أو حادث في مكان العمل، حيث يعتبر كل من العاملين وأرباب العمل مسؤولين عن تطبيق هذه الإجراءات على حدٍّ سواء. التأكد من السلامة والصحة المهنية في المصانع يمكن التأكد من توافر السلامة و الصحة المهنية في المصانع من خلال تعيين مراقب داخلي يقوم بجدولة جولات كشفية للوقوف على السلوكيات المتبعة بشكل دوري خلال العام بأكمله، أو يمكن الاستعانة بشركات مؤهلة للقيام بالكشف بشكل احترافي مرة
تعريف المقامة لغةً واصطلاحًا

تعريف المقامة لغةً واصطلاحًا

ما تعريف المقامة لغةً واصطلاحًا؟ للمقامة عند الأدباء والمؤلفين وأهل اللغة تعريفان من حيث الأصل اللغوي الذي استندوا عليه ومن حيث الاصطلاح، وفيما يأتي تفصيل ذلك: تعريف المقامة لغةً إنّ تعريف المقامة من حيث اللغة مُبهم عند المحقّقين في هذا المجال، فأصل المقامة من القيام الذي هو نقيض الجلوس كما يقول حسن عبّاس في كتابه، واستعمله العرب للدلالة على موضع القيام، ثمّ توسّع العرب في استعماله فصار يُطلق على المجلس، ويؤيّد كلامه ما ذكره ابن منظور في "لسان العرب" إذ قال:"والمَقَامَة، بِالْفَتْحِ:
خصائص الفقه الإسلامي

خصائص الفقه الإسلامي

خصائص الفقه الإسلامي يتميّز الفقه الإسلامي بخصائص انفرد بها عن غيره من القوانين الوضعيّة ، ومن هذه الخصائص ما يأتي: مصدره الوحي الإلهي يرتكز الفقه الإسلامي بكل ما فيه على القرآن الكريم والسنة النبويّة الشريفة التي يعدّ الوحي مصدرها، وعليه فإنّ مصدر الفقه الإسلامي هو الوحي، وبذلك يعتمد الفقهاء والمجتهدون على الدليل الشرعيّ من القرآن والسنّة من أجل استنباط الأحكام الشرعيّة. ولا يُمكن لأحدٍ منهما أن يخرج في اجتهاده عن القرآن الكريم والسنة النبوية، أو يخالف ما جاء فيهما، وفي ذلك قال -تعالى-: (