كيفية استعمال القرفة

كيفية استعمال القرفة

شاي القرفة

لتحضير شاي القرفة يمكن اتّباع التعليمات الآتية:

  • وضع عود من القرفة في فنجان.
  • إضافة الماء المغلي، وتركه مغطىً مدّة 10 دقائق.
  • إضافة كيس من الشاي للقرفة، وتركه لمدة دقيقتين، ومن ثم إزالة كيس الشاي وعود القرفة.
  • إضافة السكر حسب الرغبة.

مشروب القرفة بالعسل

لتحضير شراب القرفة يُضاف الماء المغلي إلى القرفة، وتُترك مدة 30 دقيقة، ومن ثمّ يُضاف نصف مقدار القرفة من العسل بعد أن يبرد الشراب.

فوائد القرفة

استخدمت القرفة كوصفة طبية من آلاف السنين، لما لها من فوائد صحية عديدة، نذكر منها ما يأتي:

  • غنية بمضادات الأكسدة: إذ تحتوي القرفة على كميّاتٍ كبيرةٍ من المركبات القوية المضادة للأكسدة مثل البوليفينول (بالإنجليزية: Polyphenol).
  • مضادة للالتهابات: إذ تشير الدراسات إلى أنّ مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة، لها تأثيرٌ كمضادات الالتهابات، مما قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض.
  • الحفاظ على صحة القلب: تحسن القرفة من بعض عوامل الخطر لأمراض القلب، بما في ذلك الكوليسترول، والدهون الثلاثية، وضغط الدم.
  • الوقاية من السرطان : حيث أشارت دراسات أنابيب الاختبار والتي أجريت على الحيوانات إلى أنّ القرفة تساعد على الحدّ من نمو الخلايا السرطانية، وتكون الأوعية الدموية في هذه الخلايا، مما يؤدي إلى موتها.

القيمة الغذائية للقرفة

يوضح الجدول الآتي العناصرالغذائية المتوفر في ملعقة كبيرة تزن 8 غرامات من القرفة تقريباً:

العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 19 سعرة حرارية
البروتين 0.31 غرام
الدهون 0.1 غرام
الكربوهيدرات 6.29 غرامات
الألياف 4.1 غرامات
الكالسيوم 78 مليغراماً
الحديد 0.65 مليغرام
المغنيسيوم 5 مليغرامات
الفسفور 5 مليغرامات
البوتاسيوم 34 مليغراماً
الصوديوم 1 مليغرام
مزيد من المشاركات
كلام عن الكذب

كلام عن الكذب

كلام عن الكذب الكذب هو من الأمور السيئة التي يتعامل بها بعض الأشخاص، والكذب يؤدّي بالإنسان إلى خسارة أشخاص مقرّبين، وقد حثّنا ديننا الإسلامي على الصدق والتحلي به والبعد عن الكذب، وهنا في مقالي هذا جمعتُ لكم كلام عن الكذب، أتمنى أن يعجبكم. إذا قلت الحقيقة، ليس عليك تذكر أي شيء آخر. "مارك تواين" لست منزعجاً لأنك قد كذبت عليّ، ولكنني منزعج لأنّني لن أصدقك بعد اليوم. "فريدريش نيتشه" السبب في أنّني أتحدّث إلى نفسي، هو أنني الشخص الوحيد الذي أقبل إجاباته. "جورج كارلاين" بالرغم من كل شيء، لا تكذب على
معايير تصميم المواقع الإلكترونية

معايير تصميم المواقع الإلكترونية

المواقع الإلكترونيّة تعتبر المواقع الإلكترونيّة من أهم الخدمات التي وفرتها الشبكة العنكبوتية، والتي تعرّف على أنها مجموعة من صفحات الويب التي تحتوي على مجموعة من الملفات والمواضيع والصور، المترابطة فيما بينها والمخزّنة على خادم الويب، حيث تقوم الشركات المتخصّصة في مجال المواقع الإلكترونيّة بشراء هذه المساحة الإلكترونيّة، وتنفق عليها الأموال من أجل تسخيرها لخدمة مصالحها، وقد تتنوّع المواقع الإلكترونيّة ما بين مواقع حكوميّة، وتجاريّة، وشخصيّة، وخيريّة، وخدماتيّة، وترفيهيّة، ومحرّكات بحث، ومواقع
مشروبات تساعد على شد الجسم

مشروبات تساعد على شد الجسم

مشروبات تساعد على شد الجسم هُناك مشروبات تُساعِد على إنقاص الوزن وشد الجسم عند استخدامها جنبًا إلى جنب مع تغييرات نمط الحياة الصحية، وتكون بعض المشروبات أكثر فعالية من غيرها في تعزيز فقدان الوزن، إذ أُثبِتَ أنّ المشروبات مثل الشاي الأخضر والقهوة والمشروبات الغنية بالبروتينات تعزز عملية التمثيل الغذائي، وتعزز الشبع، وتقليل الجوع، وكلها قد تشجع على فقدان الوزن، وفيما يأتي بيان لأبرَز المشروبات التي يجب تضمينها في النظام الغذائي عند محاولة إنقاص الوزن والحصول على صحة جيدة: الشاي الأخضر ثبت أن شرب
طرق تدريس الأطفال في المدرسة والمنزل

طرق تدريس الأطفال في المدرسة والمنزل

العملية التعليمية تعتبر العملية التعليمة من أهم وأصعب المهام لأنّها تهتم بإرسال المعلومات ليفهمها المتعلم مع أسلوب جيد، وكثير من الطلاب يقولون إنّ مدرسهم جيد في التعليم لكنّه ذا معاملة سيئة، وهناك معلم بعكس ذلك تماماً. عند الحديث عن التعليم والأطفال فإنّنا ندخل في تعقيدات أكثر وحيثيات أعمق لعملية التعليم والتدريس، وهذه العملية مسؤول عنها كل من المدرسة والمنزل وهي عملية تعاونية فيما بينهم، فلا المدرسة وحدها تستطيع أن ترقى بالطفل لأعلى مستويات التعليم، ولا البيت وحده ممثلاً بالوالدين قادرين على
فوائد المر للجروح

فوائد المر للجروح

المر يسمّى أيضاً بالمرة، وله عدّة أنواع، وهي: مرّ الحجازي، ومر بطارخ الإفريقيّ، وينبت في كلٍّ من: اليمن، وعمان، والصومال، وشمال أفريقيا، وهو عبارة عن مزيج متجانس من موادّ راتنجية (Resin) وصموغ وزيوت طيارة، ويشار إلى أنّ المر يتم إفرازه من سيقان نبات البيلسان، ويتم استخراجها من خلال خدش ساق الشجرة، فتخرج العصارة منه. يتميّز النوع الجيد من المرّ بأنه شفافاً ونظيفاً وبنيّ اللون، أما النوع غير الجيّد، فهو الذي يدخل فيه عددٌ من الألوان البنية والسوداء، ويكون كأنه يحتوي على الرمل، ومن ناحية أخرى،
ما هي أمراض عنق الرحم

ما هي أمراض عنق الرحم

عنق الرحم يُمكن تعريف عنق الرحم على أنَّه أحد أجزاء الجهاز التناسلي الأنثوي ذو الشكل الإسطواني الذي يقع في الجزء السُّفلي من الرحم، حيث يُعادل طوله 2 سم تقريباً، وبالرغم من كون عنق الرحم جزءاً من الرحم، إلّا أنَّه يُوصَف كجزء مُنفصل بحدِّ ذاته؛ نظراً للدور الذي يُؤدِّيه في جسم المرأة، فعنق الرحم هو الجزء الواصل بين الرحم والمهبل، والمسؤول عن حماية الطفل من البيئة الخارجيّة خلال الحمل، كما يُعتبَر الممرُّ الذي يسمح بتدفُّق دم الحيض ، وإلى جانب ذلك يُنتج عنق الرحم المُخاط الذي يُساهم في تسريع
علامات التوتر في لغة الجسد

علامات التوتر في لغة الجسد

علامات التوتر في لغة الجسد قد تساعد حركات الجسد، وتعابير الوجه التي يقوم بها الفرد على معرفة أفكاره، ومشاعره؛ بما في ذلك التوتر، والخوف، والإعجاب، وغيرها،وفيما يأتي مجموعة من العلامات للتوتر في لغة الجسد : فرقعة الأصابع فقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ 54% من الأشخاص يلجؤون إلى هذا السلوك؛ للتخلص من التوتر والعصبية. تشابك الذراعين حيثُ يوفر هذا السلوك شعوراً بالانغلاق، والحماية الذاتية؛ فهو أحد ردود الفعل السريعة عند الشعور بالتوتر. قضم الأظافر قد يكون التوتر والقلق أحد الأسباب المؤدية لهذا السلوك،
عبارات جميلة جداً عن الصداقة

عبارات جميلة جداً عن الصداقة

الصداقة الصداقة من العلاقات التي تستمر لمدى الحياة إذا كانت علاقة صادقة وفيّة، وهي علاقة مليئة بالمغامرات الجميلة التي تبقى ذكراها للأبد، تعرّفوا على بعض العبارات الجميلة عن الصّداقة في هذا المقال: عبارات جميلة جداً عن الصداقة فيما يأتي عبارات عن الصداقة: الواثقون من الصّداقة لا تُربكهم لحظات الخصام، بل يبتسمون عندما يفترقون؛ لأنّهم يعلمون بأنّهم سيعودون قريباً. من الصّعب جداً شرح معنى الصّداقة؛ فهي ليست شيئاً يمكن أن تتعلمه في المدارس، وإذا لم تتعلّم معنى الصّداقة الحقيقي فأنت لم تتعلم أي