كيف يكون صداع الحمل

كيف يكون صداع الحمل

صداع الحمل

تعاني المرأة الحامل خلال فترة حملها من العديد من المشاكل النفسية والجسدية، نتيجةً لاضطراب هرموناتها، طبيعة جسدها أو حتى مشاكل صحية سابقة للحمل وتضاعفت خلاله، ومن أكثر هذه المشاكل شيوعاً، صداع الحمل الذي قد يكون على جانبي الرأس فقط أو نصفي، وهو الأكثر شيوعاً، وحسب دراسات عديدة، تم ربط صداع الحامل بمجموعة من الأسباب أو حتى الاحتمالات التي تؤدّي إليه ومن أهمها:

أسبابه

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى حدوث الصداع أثناء فترة الحمل:

  • الاضطرابات والتغيرات الهرمونية التي تصيب الحامل خلال حملها، تحديداً في الثلث الأول من فترة الحمل.
  • تغير حجم الدم بحيث يزيد حجمه، وزيادة الدورة الدموية تؤدّيان إلى احتمالية إصابة الحامل بالصداع.
  • الإرهاق والتعب الجسدي وقلة النوم جميعها تسبب الصداع خلال الحمل.
  • الجوع والعطش أيضاً قد تكون أسباب.
  • الإصابة بالجيوب الأنفية والحساسية إضافةً إلى الاكتئاب أيضاً تكون أسباباً للصداع .
  • وجود الأضواء الصارخة، الضوضاء، البرودة أو الحرارة الزائدة إضافةً إلى الروائح القوية ودخان السجائر.
  • تناول بعض الأطعمة يؤدي إلى الإصابة بصداع نصفي مثل بعض المواد الحافظة الموجودة في الفواكه المجففة كالكبريت.

علاجه

لعلاج صداع الحمل اتبع الخطوات التالية:

  • احرصي على تناول بعض الأدوية خلال الحمل، كالأدوية التي تحتوي على كمية من الباراسيتامول والأسيتامينوفين.
  • اعملي كمادات مياه باردة أو دافئة أثناء الحمل وضعيها على جبهتك، وتحديداً الكمادات الباردة عندما يكون الصداع نصفي.
  • استحمي بمياه باردة لأنها تساعد في التخفيف من الصداع النصفي، أمّا إذا كان صداعك نتيجةً للتوتر، فاستحمّي بمياه دافئة.
  • تجنبي أن تجوعي وتعطشي لفترات طويلة، لأن ذلك يؤدي إلى انخفاض السكر في الدم فيسبب الصداع، فحاولي أن تتناواي وجبات صغيرة خلال فترات متقاربة.
  • ابتعدي عن الأمور والأنشطة التي تؤدّي إلى التعب والإرهاق .
  • خذي قسط وافر من النوم، واحرصي على أن تكون البيئة أو الغرفة هادئة ومظلمة.
  • مارسي الرياضة بحدود طاقتك، لأن التمارين الرياضية تقلل من التوتر والامراض المختلفة.
  • يمكنكِ أيضاً اللجوء إلى المساج والعلاجات الطبيعية من تدليك، يوجا وغيرها بحيث تساعد على منع وتخفيف الصداع.

يكون العناء من الصداع خلال الفترة الأولى من الحمل موضوعاً طبيعياً إذا كان هناك أسباب تؤدّي إليه، لكن في حال استمرار صداعك وتحديداً إذا كان نصفي وشديد، فيتوجب عليكِ مراجعة طبيك واستشارته، خصوصاً إذا كان صداعكِ مستمر في مراحل متقدمة من الحمل، لأنه وفي هذه الحال من الممكن أن يكون سببه إصابتك بتسمم الحمل والذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لديك، فيولد صداع كبير إضافةً إلى شعوركِ بالغثيان وزيادة الوزن المفاجئة وتورم اليدين والوجه.

مزيد من المشاركات
كيف يزرع الأرز

كيف يزرع الأرز

تحضير التربة ينبغي التأكد من وجود قنوات تصريف كافية إمّا في وسط الحقل، أو على طول أطراف الحقل، وذلك لضمان الإدارة السليمة للماء، ويعتبر السماد كروث الدجاج مصدراً كافياً للعناصر الغذائية للنبتة، كما وجد المزارعون أنّهم حصلوا على نتائج أفضل عندما قاموا بصنع السماد العضوي من أنواع مختلفة من المواد الحيوية خلال موسم الزراعة السابق، وذلك عندما زرعوا محصولاً آخر بين محاصيل الأرز، مثل: البطاطس، أو الفول، أو البصل، كما تقوم الماشية الموجودة في المناطق المزروعة بالأرز بتفتيت الكتل الترابية، وحبس الهواء
ما هي بطاقة الأداء المتوازن؟

ما هي بطاقة الأداء المتوازن؟

ما هي بطاقة الأداء المتوازن (BSC)؟ بطاقة الأداء المتوازن (Balanced Score Card) هي نظام إداري يتم من خلاله إعادة صياغة الأهداف الإستراتيجية للمنظمة إلى مجموعة من الأهداف قابلة للقياس؛ بحيث يتم تقييمها وقياسها ومراقبتها والتعديل عليها لضمان تحقيق الأهداف الإستراتيجية للمنظمة، ويهدف نظام بطاقة الأداء المتوازن إلى توفير رؤية شاملة لأصحاب القرار من خلال استكمال التدابير المالية ووضع مقاييس إضافية تقيس الأداء والمهارات في مجالات مثل رضا العملاء وابتكار منتجات جديدة وغير ذلك. حيث إنّ المدراء
طرق التغلب على النعاس

طرق التغلب على النعاس

البدء في مُحادثة تُعتبر هذه من الطرق الفعّالة في مقاومة النعاس ، فالدخول في مُحادثة حول موضوع ما، يساعدك بشكل كبير على البقاء مُستيقظاًومنتبهاً، وفي حالة من التركيز على النقاش والمحادثة، بدل من التركيز على النعاس، فإذا كنت بالعمل تكلم مع زميلك حول العمل، وسترى أن النعاس قد خف قليلا، وقد استرجعت تركيزك ونشاطك أيضاً. النوم المُنتظم إن الحصول على عدد ساعات كافية من النوم بشكل مُنتظم يساعدك على البقاء مستيقظاً طول اليوم، على عكس النوم المُتقطّع أو النوم لساعات غير كافية الذي يؤدي إلى الشعور
أشعار دينية

أشعار دينية

قصيدة الحج يقول أحمد سالم باعطب: لبَّيْك يا ربَّ الحطيم و زمزمِ يشدو بها قلبي وتعبقُ في فمي رباه جئتُكَ و الدُّعاءُ سقايتي يروي شراييني ويغسل أعظمي لا زاد لي إلا صحيفةُ توبةٍ ورجاءُ ذي شغفٍ بوصلكَ مُغْرَمِ رباه لا أحدٌ سواك يجيرني مما أكابدُ فاعفُ عَنِّي وارحمِ ربَّاه جئتكَ طائعاً مستنجداً تكْوي حشاشاتي مراراتُ النَّدمْ جاوزتُ في درب الخطيئات المدى وغرقتُ في لُججِ الندامة والألم فأَقِلْ عِثاري إنْ كبوتُ أو اعتدى زمنٌ تمرَّس في معادات الأممْ واجعلْ طريقي بالصلاح ممهَّداً وأنرْهُ بالحسناتِ
كيفية كتابة الهمزة في اللغة العربية

كيفية كتابة الهمزة في اللغة العربية

كيفية كتابة الهمزة الابتدائية الهمزة الابتدائية؛ هي الهمزة التي تتواجد في أول الكلام، وهي نوعان؛ همزة الوصل وهمزة القطع، وطريقة كتابتهما فيما يأتي: همزة الوصل همزة الوصل؛ هي همزة زائدة في أول الكلام المبدوء بساكن، وهي همزة تُكتب ولا تُلفظ، مثل: اسمك، العب، حيث تتواجد في الكلمات الآتية: فعل الأمر الثلاثي مثل: اِلعبْ، اُكتُبْ، اُدرُسْ، اِجلسْ. الفعل الماضي والأمر من الخماسي والسداسي ومصدرهما مثل: اِستعفرَ، اِستغفرْ، اِستغفار، اِستخدمَ، استخدمْ، اِستخدام. أسماء معلومة مثل: اِبن، اِبنة، اِثنان،
أجمل الأماكن السياحية في إسطنبول

أجمل الأماكن السياحية في إسطنبول

الجامع الأزرق يُعتبر المسجد الأزرق (بالإنجليزية: Blue Mosque) الواقع على تلّة تُطِلُّ على بحر مرمرة من أجمل الأماكن في مدينة إسطنبول، كما أنّهُ من أكثر الأماكن غرابة في المدينة، ويعود تاريخ بناء المسجد الأزرق إلى القرن السادس عشر بأمر من السُّلطان أحمد الأوّل، وهو يتميّز بمآذنه التي يبلغ عددها ستّ مآذن، وقِبابه الرائعة. ومن الجدير بالذكر أنّ المسجد الأزرق استمدّ تسميته من بلاطه الداخلي الجذّاب ذي اللون الأزرق. قصر طوب قابي يُعتبر قصر طوب قابي (بالإنجليزية: Topkapi Palace) الذي تمّ بناؤه من
الرؤيا وأضغاث الاحلام

الرؤيا وأضغاث الاحلام

الفرق في المضمون بين الرؤيا والحلم الرّؤيا والحُلُم هما لفظان مترادفان، ويُطلقان على ما يراه النّائم في منامه، إلّا أنّ لفظ الرُّؤيا غلب إطلاقه في الشّرع على ما يراه النّائم من خير، والحُلم يُطلق على ما يراه من شرّ. الفرق في المصدر بين الرؤيا والحلم تختلف الرّؤيا عن الحُلُم من حيث مصدر كلّ منهما ؛ فالرّؤيا مصدرها من الله -تعالى-، أمّا الحُلُم فهو من الشّيطان، وهذا ما جاء به رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- في حديثه: (الرُّؤْيا مِنَ اللَّهِ، والحُلْمُ مِنَ الشَّيْطانِ). الفرق في الهدف بين
أين جبل الجودي

أين جبل الجودي

أين يقع جبل الجودي؟ يدعى جبل الجودي "Mount Judi" بمعنى "المرتفعات"، كما قد يُطلق عليه اسم جبل القاردو "Qardu"، ويعتبر من أشهر الجبال التي ورد ذكرها في التاريخ القديم، ويقع في جنوب شرق تركيا، بالقرب من منابع نهر دجلة، وتحديداً في المحافظة التركيّة شرناق، وهو قريب من حدود الجمهوريّة العراقيّة وأيضاً حدود الجمهوريّة العربيّة السّوريّة، كما يحيط الجبل المناظر الطبيعية شبه القاحلة وقليلة السكان، ويحمل هذا الجبل قيمة دينية وتاريخية كبيرة؛ لكونه المكان الذي رست فيه سفينة النبي نوح -عليه السلام- بعد