خطوات التحول الرقمي يُعد التحول الرقمي من الطرق التي يُمكن استخدامها لحل العديد من المشكلات التقليدية، ويكون ذلك من خلال دمج وإدخال التكنولوجيا الرقمية في جميع مجالات الأعمال، مثل؛ المبيعات، والخدمات، مما يُساعد الشركات على التطور والاستمرار، وعلى الرغم من أنه يُمكن النجاح في تنفيذ التحول الرقمي، إلا أنه عملية مستمرة ومتكررة، لذلك يجب اتباع الخطوات الصحيحة للتحول الرقمي لكي يكون ناجحًا، وفيما يأتي توضيح لخطوات التحول الرقمي: التركيز على العملاء يجب الاهتمام على التركيز على العميل بشكل أكبر من
هل الشوكولاتة مفيدة للقلب يمكن أن يكون تناول الشوكولاتة بكميات معتدلة -وخاصة ًالشوكولاتة الداكنة- مفيداً لصحّة القلب، إذ إنّها تحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد خلايا الجسم على مقاومة التلف الناجم عن الجذور الحرة (بلإنجليزية: Free radicals)، وهي المركبات التي تتكون من عمليات الجسم الطبيعية، كالتنفس، ومن الملوثات البيئية، كدخان السجائر، وتحتوي الشوكولاتة على الفلافونويدات (بالإنجليزية: Flavonoids)، وهي من أهمّ أنواع مضادات الأكسدة، ويعدّ الفلافانول (بالإنجليزية: Flavanols) النوع
مدينة تونس عاصمة تونس تُعتبر مدينة تونس عاصمة تونس ومقر الحكومة الوطنية التونسية، حيث إنّها محور الحياة السياسية والإدارية في تونس كونها العاصمة، كما أنّها أكبر مدن تونس، وتقع على الساحل الشمالي الأفريقي بين الحوضين الشرقي والغربي للبحر الأبيض المتوسط، إذ بُنيت قرب بحيرة تونس التي تُعتبر مدخلاً لخليج تونس، وترتبط بميناء حلق الوادي على بعد 10 كم إلى الشمال الشرقي. يعيش في مدينة تونس حوالي 2,402,680 نسمة تبعاً لإحصائيات السكان الواردة في تقرير آفاق التحضر في العالم الصادر عن الأمم المتحدة لعام
تعريف قوّة النفس هناك ثلاثة تعريفات لقوة النفس لدى الإنسان وفق قاموس ميريام وبستر (Merriam Webster Dictionary)، وهي: امتلاك قوة بدنية كبيرة لدى الشخص. امتلاك قوة في الفكر، والأخلاق. امتلاك موارد عظيمة، مثل: وجود موهبة جيدة، أو ثروة مادية. علامات قوة النفس تمثل قوة النفس محطة الدعم، والإمدادات التي يقابل بها الإنسان العقبات التي يواجهها في حياته، وتتمثل في الكثير من المميزات، وتتضمن: المزاج الإيجابي، والنزاهة، والسلام الداخلي، والقلب الدافئ، والحس السليم، وحدد الباحثون نقاط قوة أخرى، مثل:
شرح النشيد الوطني المصري نشيد "بلادي بلادي" كتب كلماته الشيخ محمد يونس القاضي الذي تأثر بكلمات مصطفى كامل عندما خرج في خطاب عام 1907م ابتدأه بـ "بلادي بلادي لك حبي وفؤادي"، وقد صدر القرار الجمهوري عام 1979م الذي يقضي بجعل تلك الأبيات نشيدًا وطنيًا. لحّن تلك الأبيات السيد درويش وأعاد توزيعها مرة أخرى محمد عبد الوهاب، وقد كُتب على مجزوء المتقارب، وفيما يلي شرح أبياتها: بلادِي بلادِي بلادِي لكِ حبّي وفُـؤادي بلادِي بلادِي بلادِي لكِ حُبي وفُـؤادي يستهل الشاعر قصيدته بالحديث عن بلاده وعن حبه لتلك
كم أحتاجُ من الوقت لشدّ جسمي يحتاج شدُّ الجسم إلى تمارين اللياقة البدنية بشكل أسبوعي، حيثُ تُساهم في تنشيط القلب، والأوعية الدموية، وبناء العضلات ، ويكون ذلك بشكل تدريجي مثل ممارسة تمارين القوة مرتين في الأسبوع، بالإضافة إلى ساعتين ونصف من التمارين الرياضية المُكثفة والمعتدلة جنباً إلى جنب في تغيير النظام الغذائي بشكل بسيط؛ حيثُ يُساهم ذلك في شدَّ منطقة البطن على وجه الخصوص في غضون أسابيع فقط، يجبُ الأخذ بعين الاعتبار أن النتائج في معظم الحالات ستظهر بعد مرور ستة أسابيع إلى ثمانية أسابيع ويكون
يعد العلاج بالطب الصيني من أقدم الطرق و الأساليب التي استخدمت لعلاج العديد من الأمراض ، ويندرج تحت مفهوم الطي الصيني العلاج باستخدام الوخز بالابر و الذي يتم من خلاله إدخال الابر في نقاط محددة من الجسم لتعمل على تحفيز إفرازات معينة، مما يساهم في علاج المريض وشفائه ، و مما يجدر ذكره أن طريقة العلاج هذه تخلو من استعمال أي دواء أو مادة من خارج الجسم، و يعد هذا العلاج ذا كفاءة عالية نظراً لكونه يقدم نتائج جيدة وسريعة من دون اللجوء الى الدواء ومضاعفاته الكثيرة الأماكن التي يتم وخز الإبر فيها يعتمد
ما أسباب توقف نبض الجنين؟ توجد العديد من العوامل الّتي قد تؤدي إلى توقف نبض الجنين وبالتّالي موته، منها: الاضطرابات الكروموسومية والتشوّهات الخلقية توجد العديد من الاضطرابات الكروموسومية الّتي قد تكون موجودة لدى الجنين، والّتي قد تسبب توقف قلبه وموته، والاضطرابات الكروموسومية المرتبطة بتشوّهات خلقية تحديدًا، هي الأكثر تأثيرًا على حياة الجنين. تحدد النمو داخل الرحم مشكلة تحدد نمو الجنين داخل الرحم (Intrauterine Growth Restriction)، هي أن يكون حجم الجنين أقل بشكلٍ ملحوظ من حجمه المتوقع بالنسبة
