قوة النفس

قوة النفس

تعريف قوّة النفس

هناك ثلاثة تعريفات لقوة النفس لدى الإنسان وفق قاموس ميريام وبستر (Merriam Webster Dictionary)، وهي:

  • امتلاك قوة بدنية كبيرة لدى الشخص.
  • امتلاك قوة في الفكر، والأخلاق.
  • امتلاك موارد عظيمة، مثل: وجود موهبة جيدة، أو ثروة مادية.

علامات قوة النفس

تمثل قوة النفس محطة الدعم، والإمدادات التي يقابل بها الإنسان العقبات التي يواجهها في حياته، وتتمثل في الكثير من المميزات، وتتضمن: المزاج الإيجابي، والنزاهة، والسلام الداخلي، والقلب الدافئ، والحس السليم، وحدد الباحثون نقاط قوة أخرى، مثل: التراحم، والتعلق بالأمور الجيدة، مثل: الأمن والتفاؤل، ووجود الذكاء العاطفي، والمرونة، والقدرة على التنظيم الذاتي، بالإضافة للرضا واحترام الذات، وغيرها من الأمور الإيجابية، وتكون نقاط القوة هذه مصدراً دائماً لدى الشخص للعمل بفعالية في حياته، ومصدراً دائماً للراحة لديه.

طرق العثور على قوّة النفس

هناك بعض الطرق التي يمكن عن طريقها العثور على نقاط القوة داخل النفس وقوة الشخصية أيضاً، ومنها:

  • ملاحظة ما يستمتع به الشخص من مختلف النشاطات، وغالباً ما تكون هذه الأنشطة مؤشراً على المهارات الموجودة لديه، والتي تعطيه القوة اللازمة.
  • سؤال الأصدقاء الموثوق بهم والأهل عن نقاط الضعف والقوة الموجودة لدى الشخص، حيث قد يلاحظ البعض منهم نقاط القوة لديه، والتي لا يمكن أن يلاحظها بنفسه.
  • تحديد الصفات التي يحبها الشخص في ذاته، والتي تعكس نقاط القوة لديه.
  • معرفة نوع العمل الذي يحب الشخص القيام به، ويتميز به.
  • تذكر الحالات التي يشعر فيها الفرد بالفخر، وما هي القيم المفضلة لديه.
  • تحديد الشخصيات التي يعتبرها الفرد قدوة له ونموذجاً يحتذى به بالنسبة إليه، والنظر إلى الصفات التي تتصف بها تلك الشخصيات، والنظر فيما إذا كان الشخص يظهر أياً من هذه الصفات، ويتصف بها.
  • البحث عن نقاط القوة الشخصية البارزة من خلال قائمة، ومحاولة التقاط الصفات الموجودة في النفس منها.

التدرب على اكتساب قوة النفس الداخلية

يبدأ اكتساب قوة النفس الداخلية من خلال وجود قوة التحمل الداخلية، والتي تمثل القوة الدافعة لتحدي الإنسان لذاته كي يحقق كل ما يرجوه في الحياة، والتي تظهر عند القيام بكل خطوة، مثل: الرغبة في إنجاز شيء ما، أو الإقلاع عن شيء آخر، وعند مواجهة التعب، والألم، والخوف.

مزيد من المشاركات
كيف تعرف الذهب الحقيقي من المزيف

كيف تعرف الذهب الحقيقي من المزيف

معدن الذهب الذهب من المعادن الفلزيّة، ويعرف بمصطلح التبر قبل تصنيعه، ويتميّز الذهب بأنّه معدن ليّن، ذو لون أصفر، يتواجد في الطبيعة بعدّة أماكن، حيث من الممكن العثور عليه في قيعان الأنهار، وفي الصخور، والتربة، ويتمّ بناء مناجم الذهب للبحث عنه، ويتم استخراجه على هيئة حبيبات، أو كتل صغيرة، وقد يكون نقياً أحياناً أو ممزوجاً بمعادن أخرى، ويعتبر الذهب من أثمن المعادن، فهو يخزن لدى الدول العظمى كاحتياطي نقدي للعملات جميعها، ما عدا الدولار الأمريكيّ. معرفة الذهب الحقيقي من المزيف هناك العديد من
طريقة عمل شوربة السي فود

طريقة عمل شوربة السي فود

شوربة السي فود بالكريمة المكونات مئتان وخمسة وعشرون غراماً من الروبيان منظف. مئتان وخمسة وعشرون غراماً من من السكالوب. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ساقان من الكرفس مقطعان إلى شرائح. حبة من الفلفل الاحمر مفرومة فرماً ناعماً. بصلة متوسطة مفرومة فرماً ناعماً. ربع كوب من الدقيق متعدد الاستعمالات. كوبان من الحليب خالي الدسم. كوبان ونصف من كريمة الطهي. ربع كوب من مرق الدجاج. ملعقة كبيرة من الزعتر الأخضر أو المجفف. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة. ثمن ملعقة صغيرة من جوزة
أثر الإسلام على الحياة في العصر الأموي

أثر الإسلام على الحياة في العصر الأموي

الإسلام والحياة في العصر الأمويّ بدأ العصر الأمويّ في الظهور عام 661 م على يد الأمويين بقيادة معاوية بن أبي سفيان، وجعلوا من دمشق عاصمةً لهم إلى أن سيطّر عليها العباسيون في عام 750 م، وكان الحكم في الدولة الأموية وراثياًّ، وقامت الدولة الأمويّة بنشر الإسلام في جميع أنحاء الدولة البيزنطيّة وعملت على دخول أجناس البربر في الإسلام، وانتشرت الفتوحات الإسلاميّة في الغرب حتى إسبانيا وإلى الشرق حتى حدود الصين. أبرز آثار الإسلام على الحياة في العصر الأموي أثر الإسلام على الشعر في العصر الأمويّ كان
أنواع ألا في اللغة العربية

أنواع ألا في اللغة العربية

أنواع ألا في اللغة العربية ألا بفتح الهمزة وتخفيف اللام، هي إحدى أدوات اللغة العربية وهي حرف مبني على السكون لا محل له من الإعراب، أي أنها أداة غير مؤثرة من الناحية الإعرابية ولها معانٍ عدّة: حرف استفتاح وتنبيه تؤكد ما بعدها وتحققه تتركب من الهمزة ولا النافية، إذ أن دخول الهمزة على النفي يفيد التأكيد، وتدخل على الجملة الإسمية ، كما تدخل أيضا على الجملة الفعلية، نحو قوله تعالى: (أَلا إِنَّهُمْ هُمُ الْمُفْسِدُونَ وَلَكِن لاَّ يَشْعُرُونَ)، ونحو قوله تعالى: (أَلَا سَآءَ مَا يَزِرُونَ). وقد تؤدي
أجمل دعاء لمن تحب

أجمل دعاء لمن تحب

أجمل دعاء لمن تحب من أجمل وأفضل الأشياء التي يتمنّاها المرء لمن يحب هي الدعاء لهم بالخير، وفيما يأتي ذكر أجمل الأدعية للأحبة: يا رب بعلمك أحببت هذا الرّفيق، فبرحمتك وسّع له كلّ طريق، ونجّه من كلّ همٍّ وضيق. اللهمّ أنت أعطيتني خير أصحاب في الدّنيا دون أن أسألك فلا تحرمني من صحبتهم في الجنّة، اللهمّ أسعدهم، وفرّج همّهم، وحقّق لهم ما يتمنون واجعل الجنّة مقرّاً لهم، اللهمّ لا تردّ دعواتي لهم فإنّي فيك أحبّهم. اللهمّ إني أسألك لأصدقائي زيادة في الدّين، وبركة في العمر، وصحّة في الجسم، وسعةً في
خواطر عن الطفولة البريئة

خواطر عن الطفولة البريئة

الطفولة البريئة هي أصدق وأجمل ما في الإنسانية وهي التي تلهمنا لأقوال وخواطر جميلة، وهنا جمعنا لكم خواطر عن الطفولة البريئة، أتمنى أن تعجبكم. خواطر عن الطفولة البريئة حينما أقلب تلك الصفحات العطرة من سجلاّت حياتي أراها أياما ضاحكة، مشرقةً مملؤة بالعنفوان، ممزوجةً ببساتين الحب الصادق متراميةً على أطراف نوافذي، مع رائحة ياسمين فجر وليد يتجدد فيه براءة الروح النقيّة. الطفولة.. قصّة حلم، وقصيدة أمل، وخاطرة عذوبة. تذكرت جدتي وهي تشعل مصابيح البيت على منارات حكاياها الشيّقة ممسكةً سجلات دفاترها
طريقة سريعة لتطويل الشعر وتكثيفه

طريقة سريعة لتطويل الشعر وتكثيفه

تطويل الشعر وتكثيفه ترغب الكثير من الفتيات بأن يكون شعرهن طويلاً؛ لأنّ الشعر الطويل يرتبط عادةً بالعوامل التي تزيد من جمال وجاذبية الفتاة. ويرتبط نموّ الشعر ببعض المراحل، كما يتراوح معدل نموّه قرابة 15.24سم سنوياً. وفي هذا المقال سنقدم لك طرقاً كثيرة سوف تساعدك على تطويل شعرك وتكثيفه، وتجعل منه في نفس الوقت شعراً صحياً وقوياً في مدة زمنية قصيرة. طرق طبيعية لتطويل الشعر وتكثيفه هناك بعض الطرق الطبيعية التي تعمل على تحفيز نمو شعرك، وزيادة طوله وتكثيفه بشكل أكبر. وصفة الزيوت الطبيعية للشعر تساهم
وصف لمدينة وهران

وصف لمدينة وهران

وصف لمدينة وهران تلقب بالباهية، وتحتل المرتبة الثانية بعد العاصمة الجزائر، وهي إحدى أبرز وأهم مدينة الواقعة في المغرب العربي، تحديداً في الجزائر، حيث تقع في الجهة الشمالية الغربية على بعد أربعمئة واثنين وثلاثين كيلومتراً من العاصمة، مشرفةً بذلك على خليج وهران الواقع في الجهة الغربيّة من البحر الأبيض المتوسط، وقد حظيت بأهمية اقتصادية منذ زمنٍ بعيد؛ نتيجة احتوائها على ميناءٍ بحريٍ هام. يحيط بوهران من الجهة الشمالية خليج مفتوح، ومن الجهة الغربية جبل مرجاجو، وهضبة مولاي عبد القادر الكيلاني، وقدّر