كيف يشرب الشاي الأخضر

كيف يشرب الشاي الأخضر

الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من أنواع الشاي المنتشرة بكثرة حول العالم، ويمتاز عن الأسود بأنّه لا يتم تخميره، فلا يتعرّض للأكسدة خلال التصنيع. وقد كان الشاي الأخضر وما زال موضوعاً للدراسات والأبحاث لإثبات الفوائد العلاجيّة التي ارتبطت به، وقد أثبتت العديد من هذه الدراسات أهميته للحفاظ على صحّة القلب والشرايين، كما يساعد في تقوية الذاكرة، وحماية كبار السن من الإصابة بالزهايمر، ويساعد في حماية الأسنان من الإصابة بالتسوس.

فوائد الشاي الأخضر

إنّ من أهمّ فوائد المهمّة للشاي الأخضر أنّه يساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم مما يسهم في التخلّص من الوزن الزائد، ويساعد الأشخاص الذين يتّبعون الحميات الغذائية لتخفيف أوزانهم في الوصول للوزن الصحذي في وقت أسرع. وقد أكّدت العديد من الدراسات الحديثة أنّ شرب الشاي الأخضر يساعد في حرق الدهون وخاصّةً تلك التي تتراكم في منطقة البطن، ممّا يساعد في تخفيض وزن الجسم والتخلّص من الكرش، وتعود فائدة الشاي الأخضر لعدّة أسباب وأهمّها أنّه يحتوي على نسبة من الكافيين الذي يساعد في عملية حرق الدهون ويحسّن أداء الجسم عند القيام بالتمارين، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ تناول الشاي الأخضر يزيد النشاط الفيزيائي بنسبة تصل إلى إحدى عشرة بالمئة. ويحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحسّن عملية الأيض وتزيدها ممّا يؤدّي لحرق الدهون بشكل أكبر.

يعمل الشاي الأخضر على تقليل الشهيّة للطعام، فإنّه بالتالي يحفّز الجسم على تناول كمّيات أقل من الطعام ممّا يساعد في إنقاص الوزن، كما أثبتت عدّة دراسات أنّ شرب الشاي الأخضر يزيد من استهلاك الجسم للطاقة بنسبة أربعة بالمئة. كل هذا يشجّعنا على تناول الشاي الأخضر لزيادة عملية حرق الدهون ولتخفف الوزن بشكل أكبر كفاءة، وسنقدّم لكم طريقة إعداد الشاي الأخضر الصحيّ.

طرق تحضير الشاي الأخضر

منقوع الشاي الأخضر الصحّي

  • نختار أوراق الشاي الأخضر ذات الجودة العالية، ومن الممكن أن نجد الشاي الأخضر بأنواع متعدّدة في المحال التجاريّة.
  • نضع مقدار ملعقة صغيرة من أوراق الشاي في كوب.
  • نضيف الماء المغلي للشاي ونغطّيه لمدّة خمس إلى عشر دقائق.
  • نقدّم الشاي الأخضر ومن الممكن تحليته بالقليل من العسل، أمّا إذا كان شربه كجزء من الحمية الغذائية لإنقاص الوزن يُقدّم بدون إضافة مُحلّيات.

الشاي الأخضر بالطريقة المغربية

  • نضع ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر في إبريق الشاي.
  • نضيف مقدار كوبين من الماء المغلي، ثمّ نتركه على نار متوسّطة حتى يغلي.
  • نضيف أوراق النعناع والسكر للشاي ثمّ نضيف المزيد من الماء حتى يمتلئ الإبريق.
  • نترك الشاي ليغلي مرّةً أخرى ونرفعه عن النار ونسكبه في أكواب ونقدّمه.
مزيد من المشاركات
طريقة إزالة الوشم بالأعشاب

طريقة إزالة الوشم بالأعشاب

طرق إزالة الوشم بالأعشاب يقوم العديد من الناس برسم الوشم على أجسامهم سعياً وراء تجربة ما هو جديد وعصري، إلا أنّ بعضاً منهم يندمون على ذلك مع رغبتهم الجامحة في التخلّص من الوشم وإزالته بشكل تامّ، ويمكنهم تحقيق ذلك من خلال استخدام عدد من الطرق الطبيعيّة بعيداً عن الطرق التجميليّة المكلفة، والتي قد تخلف مكان الوشم ندوباً أو علامات اضحة. طريقة إزالة الوشم بغصن التين تكسر مجموعة من أغصان التين الخضراء، ويجمع اللبن أو السائل الأبيض الخارج منها في وعاء صغير. يُدهن لبن غصن التين على مكان وجود الوشم،
مفهوم الفونيم عند تروبتسكوي

مفهوم الفونيم عند تروبتسكوي

مفهوم الفونيم عند تروبتسكوي قال عنه تروبتسكوي بأنه: "أصغر وحدة فونولوجية في اللسان المدروس"، فعلى سبيل المثال، فإنّ الصوتين "ض" و"ظ" في بعض العاميات العربية، لا ينتميان إلا لفونيم واحد، هو فونيم "الضاد" كما في "ضرب" و"ضلَ" و"ضوء" فسواء في ذلك، أنطقت الضاد في "ضل" ضادًا أو ظاءً، فإن المعنى لا يتغير، وكذلك الحال في بقية الكلمات. كما يشير إلى جانب من الاختلافات بين الفصحى والعاميات في النظام الفونولوجي (الصوتي) من جهة أخرى؛ فإن حلول الضاد مكان الظاء في كثير من مواقع العربية الفصحى يحدث أثرًا في
السفر إلى سويسرا

السفر إلى سويسرا

السفر إلى سويسرا تتوسط سويسرا القارة الأوروبية، ضمن طبيعة خضراء تفوق الخيال، بالإضافة إلى الاحترام والاتباع المطلق من قبل شعبها للأنظمة والقوانين التي تنظم أمور حياتهم اليومية، الأمر الذي ساعد في جعلها من أكثر الدول أمناً واستقراراً، ورغبةً في الزيارة من قبل عدد هائل من السائحين عبر العالم، خاصةً العرب منهم، حيث يتوفر فيها كل ما يبحث عنه السائح من حدائق عامة ومطاعم عالمية ومولات ضخمة للتسوق، بالإضافة إلى مواقع خاصة لممارسة الهوايات على مختلف أنواها، في حال الرغبة في زيارة هذا البلد الأكثر من
مجالات عمل تخصص الفيزياء النووية

مجالات عمل تخصص الفيزياء النووية

مجالات عمل تخصص الفيزياء النووية يمكن الاطلاع على مجالات عمل تخصص الفيزياء النووية على النحو الآتي: الهندسة النووية يعمل المهندسون النوويون في المعامل والمعامل والجامعات والهيئات الحكومية، وفرق مع علماء آخرين، وقد يركزون على مجموعة متنوعة من المشاريع المتعلقة بالطاقة النووية ، مثل تطوير مصادر الطاقة والطاقة، أو تصميم السياسة البيئية أو التحقيقات في طرق جديدة لاستخدام العناصر الإشعاعية في الصناعة والرعاية الصحية. يمكن العثور على المهندسين في هذا المجال يعملون في محطات الطاقة النووية أو صناعة
موضوع تعبير عن الصداقة

موضوع تعبير عن الصداقة

الصداقة بحرٌ من بحور الحياة الصداقة بحرٌ من بحور الحياة العميقة، هي كنزٌ من كنوز الدنيا إذا امتلكناها امتلكنا كل شيء، وهي علاقة بين شخصين أو أكثر تقوم على الحب والمودّة والاحترام، والصديق هو بمثابة الأخ الذي لم تلده أمك، بل ولدته لك الظروف والأيام، قيل قديمًا: "اختر الصديق قبل الطريق". الصديق مرآة صديقه الصداقة بمثابة السراج الذي يُنير لنا عتمة الطريق، ويجعلها واضحةً ممهدةً لنا للمشي عليها، فوجود الصديق ليس نوعًا من الترف، بل هو شيء أساسي في حياة الأفراد صغارًا كانوا أم كبار، وصديقي هو حافظ
فوائد الكمون الأسود للشعر

فوائد الكمون الأسود للشعر

الكمون الأسود الكمون الأسود أو كما يُعرف باسم الحبة السوداء أو حبّة البركة هو عبارة عن نبات عشبيّ ينمو بشكلٍ سنويّ في العديد من مناطق العالم وتحديداً في مناطق البحر الأبيض المتوسّط، وفي شمال أفريقيا، وفي آسيا، وفي الجزيرة العربيّة بشكل خاصّ، والاسم العلميّ لهذا النبات هو (بالإنجليزية:Nigeria Sativa)، ويتميّزُ بكونه نباتاً قصيرَ القامة لا يتجاوز طوله عن 3 ميلليمترات، ويمكن تصنيفُه ضمنَ قائمة الشمر واليانسون، وتحتوي ثمرة هذا النبات على كبسولة يوجدُ داخلَها بذور ذات لون أبيض تتحوّلُ للون الأسود
ما معنى عيد الحب

ما معنى عيد الحب

مفهوم عيد الحب عيد الحب هو إحدى المناسبات السنّوية التي يحتفل فيها سكّانُ العالمِ بالحبّ والصداقة في الرابعِ عشرَ من شهرِ شباط من كل عام، حيثُ يعبّر فيهِ الناس عن عواطفهم ومشاعِرهم للآخرين، وتتجلى مظاهر الاحتفال بعيدِ الحب من خلال تبادل الهدايا والورود ورسائل المودة بينَ المحبّين والعشّاق، والأصدقاء، والأزواج وشركائِهم، إذ يَقضي المحتفلون بهذه المناسبةِ أوقاتاً رومانسية لتكريم وتعظيم علاقات الحبّ فيما بينهم والتأكيد على متانتها واستمراريّتها في المستقبل، ويعودُ أصل التسمية إلى قدّيسِ شهير،
خطر سن المراهقة

خطر سن المراهقة

سن المراهقة يعرف سن المراهقة بأنّه فترة من العمر تبدأ من عمر خمس عشرة سنة وصولاً إلى واحد وعشرين سنة، وتتميّز هذه الفترة بأنّها من أصعب الفترات التي تمر على الإنسان، كونها متقلبة ومصحوبة بالعديد من التغيّرات الجسميّة والعقليّة والعاطفيّة والاجتماعيّة، بالإضافة إلى كونها أول اختبار للشخص في حياته، ويشار إلى أنّ مستقبل الأمم وحضاراتها تتأثر بشكلٍ كبير بمراهقة أفرادها، وتعتري هذه المرحلة الكثير من المخاطر التي يتوجب على الوالدين أن يكونوا متنبهين لها، وأن يحاولوا قدر الإمكان السيطرة عليها، وفي