كيف يشرب البقدونس

كيف يُشرب البقدونس؟

من الممكن الاستفادة من البقدونس من خلال تحضير الشاي أو العصير منه، وفيما يأتي طرق يمكنك اتّباعها:

شاي البقدونس

يمكن شراء أكياس شاي البقدونس الجاهزة، كما يمكن تحضير شاي أو مغلي البقدونس في المنزل بسهولة باستخدام الأوراق الطازجة، ويكون ذلك باتّباع الخطوات الآتية:

اجمع أوراق البقدونس من النوع المفضّل لديك وأزل السيقان عنها.
ضع كمية 1/8-1/4 كوب من الأوراق في كل كوب واحد من الشاي.
سخّن كمية من الماء حتّى الغليان.
أضف الماء الساخن إلى كوب أوراق البقدونس.
اتركه لينقع لمدة تقارب 4 دقائق أو أكثر بحسب الرغبة.
تخلّص من أوراق البقدونس باستخدام ملعقة.
يمكنك إضافة الليمون للحصول على نكهة مميزة.

عصير البقدونس

قد يساهم إضافة البقدونس إلى النظام الغذائيّ في الحصول على فوائده العديدة أيضًا، لذا يمكن إضافته إلى السلطات أو الوجبات المختلفة، ويمكن أيضًا تحضير عصير البقدونس من خلال خلط كمية من البقدونس مع أنواع أخرى من الخضروات والفواكه وشربه.

هل من الآمن شرب البقدونس؟

يعدّ شرب البقدونس آمنًا بشكلٍ عام عند استهلاكه بكميات قليلة كتلك الّتي تُستخدم عادةً في الأطعمة، كما قد يكون من الآمن استهلاكه بجرعات دوائية عالية لفترات قصيرة، لكن يجب استشارة الطبيب قبل ذلك، فقد يسبب البقدونس ردود فعل تحسسية على الجلد لدى البعض، كما أنّ استهلاكه بكميات كبيرة جدًا قد يسبب أعراضًا جانبية غير مرغوبة، مثل:

مشكلات في الكبد.
مشكلات في الكلى.
فقر الدم.

وتوجد بعض الفئات الّتي عليها تجنّب شرب البقدونس دون استشارة الطبيب، مثل:

النساء الحوامل والمرضعات (عند شربه بجرعات دوائية).
المصابون باضطرابات نزف الدم.
المصابون بالسكري.
الّذين يعانون من تجمّع السوائل (الوذمة).
الّذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
المصابون بأمراض الكلى.
الّذين سيخضعون لعملية جراحية في وقتٍ قريب.

ما هي فوائد شرب البقدونس؟

يمكن لمشروبات البقدونس أن توفّر العديد من الفوائد الصحية للجسم، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكّد من مدى فعالية البقدونس في توفير هذه الفوائد، مثل:

قد يساهم في تقليل خطر تشكّل حصوات الكلى بسبب دوره في تعزيز إدرار البول.
قد يساهم في تعزيز إنتاج هرمون الأستروجين، مما قد يساهم في تحسين تدفّق الدم في الدورة الشهريّة وتخفيف أعراضها.
قد يوفّر نفسًا منعشًا ويساعد على إزالة روائح البصل والثوم، كما قد يساهم في الحفاظ على صحة الفم بشكلٍ عام.
قد يساهم في خفض نسبة السكر في الدم، وبالتّالي قد يكون مناسبًا للمصابين بالسكري، فقد يساعدهم على التحكّم بالمرض بشكلٍ أفضل.
يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج الّذي قد يساهم في دعم جهاز المناعة، وتعزيز إنتاج الكولاجين، وشفاء الجروح، وامتصاص المواد الغذائية، وتحسين صحة العظام.
قد يساهم في تحسين صحة الجهاز التنفسي، وتخفيف أعراض المشكلات المتعلّقة به، وتقليل خطر الإصابة بالتهاباته المختلفة.

2023-12-1714تغذية

مزيد من المشاركات

قناع القهوة والعسل

قناع القهوة والعسل لتغذية البشرة وزيادة رطوبتها تعمل هذه الوصفة على تغذية الوجه وترطيبه، كما أنّها تمتلك بعض الخصائص المُضادة للبكتيريا والتي تُساعد على شفاء الجلد، ويُمكن تحضيرها من خلال اتباع الخطوات الآتية: المكوّنات: 2 ملعقة طعام من القهوة المطحونة. 3 ملاعق طعام من الزبادي أو الحليب كامل الدسم. ملعقة طعام من العسل. 2 ملعقة طعام من مسحوق الكاكاو. طريقة التحضير والاستعمال: تُخلط جميع المكوّنات في وعاء مع بعضها. يوضع الخليط على الوجه وأجزاء أخرى من الجسم. يُدلك المزيج على الوجه بلطف لمدّة 10

مراحل الحروب الصليبية

مراحل الحروب الصليبية أُطلقت العديد من الأسماء المختلفة على هذه الحروب مثل: الرحل للأراضية المقدسة، والحروب المقدسة، ورحلة الحجاج، والحملة، وقد بلغ عدد هذه الحروب 8 مراحل نذكر بعضًا من تفاصيلها فيما يلي: مرحلة الحرب الصليبية الأولى وقد بدأت هذه الحرب في 490هـ-1096م وحتى 493هـ-1099م، قاد بطرس الناسك كتائب شعبية مكونة من المشاة والنساء والأطفال، بجانب جيش يضم مئات الآلاف من الجنود الموجهين من قبل 4 من كبار القادة في أوروبا، وفي هذه الحرب فرضت الجيوش الصليبية سلطتها على مدينة نيقية وهي عاصمة

فوائد الصمغ العربي للكلى وطريقة استخدامه

دراسات حول فوائد الصمغ العربي للكلى أشارت بعض الدراسات العلمية إلى الفوائد الصحية التي قد يوفرها الصمغ العربيّ للكلى، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ معظم هذه الدراسات قد أُجريت على الحيوانات، ولذلك فإنّ نتائجها غير مؤكدة بعد على البشر، وما زالت هناك حاجةٌ لإجراء المزيد من الأبحاث لتأكيدها، ونذكر من هذه الدراسات ما يأتي: دراسة على البشر: أظهَرَت دراسةٌ سريرية نُشرت في مَجَلّة International Journal of Nephrology عام 2017، ضمّت 36 مريضاً يعانون من مرض الكلى المزمن؛ أنَّ إضافة ما يعادل 10 إلى 40 غراماً

عمل مخلل الليمون

تعتبر أشجار الليمون من الأشجار الدائمة الخضرة و هي من الأشجار التي تنتج ثمارها على مدار العام ، حيث أنه يمتاز الليمون بالطعم الحامض المميز ، يحتوي الليمون على العديد من الفوائد و العظيمة للجسم من الناحية العلاجية و الناحية الجمالية ، حيث أنه يحظى بشعبية كبيرة من الجميع ، يستخد الليمون بالعديد من المأكولات و العصائر الطبيعية . يعد الليمون الطبيعي من الثمار الوحيدة التي تعطي الطعم الحامض بشدة و إختلف الجميع منذ القدم بتصنيفه من قبل الخضروات أو الفواكة و لماذل لم يعتبر مثل البرتقال و باقي

خواطر عن الوداع

خواطر عن الوداع إليكم هذه الخواطر عن الوداع فيما يأتي: ذكريات قد تمزج بين ابتسامة ودمعة أو أن تضيف دمعة إلى دموع الوداع. الوداع هو القاتل الصامت والقاهر المُميت، والجَرح الذي لا يبرأ والداء الحامل لدوائه. كانت القسوة خطيئتُك، وكان الكبرياء خطيئتي وحين التحمت الخطيئتان كان الوداع مولودهما. كان حلمي أن ألقاه لكن حُلمي بعيد المنال، كان حلمي أن أنساك، وهل ينسى المنفي ذكرى الاحتلال. مع كلّ حب، علينا أن نربّي قلوبنا على توقّع احتمال الوداع، والتأقلم مع فكرة الوداع قبل التأقلم مع واقعه. لعلنا خُلقنا

الفرق بين التوفل والآيلتس

التوفل Test of English as a Foreign Language، ويلفظ اختصاراً بـ Tofel، وهو عبارة عن امتحان يَخضع له غير الناطقين باللغة الإنجليزية، ويُعدُ مقياساً لبيان مدى إتقان المتقدم للامتحان باللغة، وتَطلُب اجتياز هذا الاختيار ما يفوق الألفين وأربعمائة كليّةً وجامعة موقعها في الولايات المتحدة الأمريكية وأكثر من موقعٍ حول العالم. تتمّ صياغةُ اختبارات التوفل وكتابتها بالاعتماد على خدمةِ الاختبارات التعليمية الأمريكية التي تَتَخذ من ولاية نيوجرسي موقعاً لها، ويُطلب من المُتقدم للامتحان الإجابة الصحيحة على

مراحل تكون الثمرة

ما هي مراحل تكون الثمرة تمر عملية تكوّن الثمرة في غالبية النباتات المزهرة بعدّة مراحل رئيسية ، وهي على النحو الآتي: إنتاج حبوب اللقاح تُنتَج حبوب اللقاح (بالإنجليزية: Pollution) بعد أن تتفتّح الأزهار بواسطة الأعضاء الذكرية والأنثوية الموجودة في الزهرة، حيث تُنتِج أسدية الزهرة (بالإنجليزية: Stamens) حبوب اللقاح، بينما تتكوّن البويضات (بالإنجليزية: Ovules) داخل المِدَقَّة (بالإنجليزية: Pistil). توجد عادًة الأعضاء الذكرية والأنثوية معًا في معظم أنواع الأزهار، باستثناء بعض النباتات التي تكون

خواطر عذاب الحب

عذاب الحب عشنا في الحب ورسمنا بخيالنا أجمل النهايات وكم كنا سعداء به ومسرورين، لم نكن نعلم أنّه مؤلم، ولم نعِ مقدار العذاب الذي قد يسببه في القلب، فعشنا لحظات الفرح المؤقت ولم نكن نعلم أنّنا سندفع ثمن تلك اللحظات الجميلة، فالحب يترك قرحة في القلب لا تزول، وفي هذا المقال سنقدم لكم خواطر عن عذاب الحب. خواطر عن عذاب الحب يقتلني الندم كلّما تذكرت كلمات قلتها لشخص لا يستحق. الحزن هو أن تحب شخصاً لم يفكر في حبك أبداً. الغياب ليس خطأهم، نحن الذين أخطأنا كثيراً عندما منحناهم كل شيء. في هذا الزمن إذا