كيف نحافظ على حاسة الشم

كيف نحافظ على حاسة الشم

حاسة الشّم

تعدّ حاسة الشم من الحواس الخمس التي أنعم الله بها علينا والتي من خلالها نتصل مع العالم الخارجي، كما تعتبر حاسة الشّم حاسة كيميائية من أقوى الحواس، المرتبطة ارتباطاً وثيقاً بحاسة التذوق والمشاعر والأحاسيس، تضعف قوة هذه الحاسة مع التقدم في العمر كما وتضعف أيضاً عند الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية، أو نتيجة التعرض للتلوث من العوامل المحيطة كدخان السيارات والمداخن والروائح الكريهة، إضافة لاستنشاق الغازات المضرة، وبسبب هذا سنناقش أهمية حاسة الشّم، والطرق العملية من أجل العناية بها وتقويتها.

أهمية حاسة الشّم

تمتلك حاسة الشم أهمية كبيرة حيث تشمل:

  • الوظيفة الأساسية والمتمثلة في إدخال الهواء للرئتين.
  • تنقية الهواء من الأغبرة والحبيبات العالقة به من خلال الغشاء المخاطي.
  • ترطيب الهواء وتدفئته ليتلائم مع الحرارة الداخلية لجسم الإنسان.
  • تنقية كل من الحلق والبلعوم من المواد المخاطية التي تفرزها الجيوب الأنفية.

نصائح لتقوية حاسة الشّم

يجب اتباع النصائح التالية لتقوية حاسة الشم:

  • تناول الأغذية الغنية بعنصر الزنك والضروري لدعم وتقوية حاسة الشّم، حيث إن التخاذل عن تناول هذا المعدن يضعف من قدرة الأنف على الشم، وهذا هو السبب الكامن خلف تراجع حاسة الشّم عند الإصابة بالرشح والزكام، كونها تستنفد حاجة الجسم من عنصر الزنك، ومن الأطعمة الغنية به البقوليات ، وبذور عباد الشمس، والعدس، واللحوم والأطعمة البحرية كالمحار.
  • غسل الأنف بالسائل الملحي، بقصد التخلص من الأغبرة والأتربة المترسبة في محيط الأنف إضافة للإفرازات المخاطية.
  • شم رائحة القهوة لعدة مرات، الأمر الذي يساعد على الشّم الجيد وتمييز الروائح بصورة جيدة، كما ويستخدم البن المطحون في محلات بيع العطور من أجل تمييز الروائح.
  • ممارسة الرياضة لتنشط الدورة الدموية ، والتي بدورها تحسن من أداء حاسة الشّم.
  • خلال فصل الشتاء يجب أن يكون الهواء الذي يتم استشاقه رطباً غير جاف، وهذا بقصد عدم إثباط عملية الشّم.
  • تجنب التدخين، فهو يضعف حاسة الشم نتيجة قتله للسيالات العصبية التي تنقل الرائحة من الأنف للدماغ.
  • الابتعاد عن الأطعمة الحارة، والتي تحفز إفراز المادة المخاطية.
  • شرب الماء بكثرة للحفاظ على درجة معينة من الرطوبة داخل الأنف.
  • في حال الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية، فالأفضل تجنب تناول الألبان ومشتقاتها، بقصد التقليل من كمية الإفرازات الأنفية.
  • زيت الحبق جيد في تقوية حاسة الشًم.
  • الابتعاد عن مستحضرات التنظيف التي يدخل في تركيبها المواد الكيمائية واستبدالها بتلك المحتوية على المنظفات الطبيعية من الخل الأبيض وكربونات الصودا، وبهذا تحمي الأنف من استنشاق الكيماويات .
  • ممارسة تمارين زيادة قوة حاسة الشّم، من خلال التركيز والانتباه، ومحاولة تمييز الروائح والزيوت العطرية.
مزيد من المشاركات
نبذة عن الواقدي

نبذة عن الواقدي

مولد ونشأة الواقدي هو أبو عبد الله محمد بن عمر بن واقد الأسلميّ مولاهم الواقديُّ المدينيّ القاضي،، كان مولى لعبد الله بن بريدة الأسلميّ، وُلد في المدينة سنة (130هـ) في آخر خلافة مروان بن محمد، وكان يعمل بها حنَّاطًا، وفي يده مئة ألف درهم للنّاس يضارب بها، فتلفت، فلحقه بذلك دين لم يقدر على الوفاء به، فقدم بغداد في سنة (180هـ) من أجله ولم يزل فيها حتّى مات، وكان الواقديّ جوادًا كريمًا مشهورًا بالسخاء. الحياة العلمية للواقدي طلب الواقديّ العلم عام بضعة وأربعين من الهجرة فسمع من طبقة صغار التابعين
كيف تطورت أدوات قياس ضغط الدم

كيف تطورت أدوات قياس ضغط الدم

قياس ضغط الدم إنّ مرض ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يعاني منها العديد من المرضى ومن أعراضه الصداع المستمرّ، وزغللة واحمرار العنين، والشعور بالدوخة والضعف العام، ويحتاج مريض ضغط الدم إلى المتابعة الطبيّة وقياس معدل ضغط الدم بشكل يوميّ، وأصبح العديد من المرضى يرغبون في قياس مستوى ضغط الدم في المنزل باستخدام أجهزة قياس حديثة. مبدأ عمل جهاز ضغط الدم لقياس الضغط يتمّ وضع السوار حول الذراع بارتفاع رأسي قريب من مستوى القلب، ويجلس المريض وتكون ذراعه مسترخية ومدعومة، ويجب أن يتناسب حجم السوار
أنواع الذكاء الاجتماعي

أنواع الذكاء الاجتماعي

مفهوم الذكاء الاجتماعي يعرّف الذكاء الاجتماعي بأنهُ مزيج من الفهم الأساسي للآخرين. كما عرفه أستاذ عم النفس توني بوزان بأنهُ: "أن تكون قادرًا على الارتباط بالناس، سواء كانوا أفرادًا أو جماعات صغيرة أو حتى في التجمعات الأكبر عددًا، فأنت مشترك في عملية تواصل بين العقول بعضها البعض". وبتعريف آخر لرجل الأعمال الألماني كارل ألبريخت بأنه "مزيج من الفهم الأساسي للآخرين-نوع من الوعي الاجتماعي الاستراتيجي- ومجموعة المهارات اللازمة للتفاعل معهم بنجاح". ويمكن إيجاز هذا التوصيف للذكاء الاجتماعي على النحو
أنواع الإنفاق الحكومي

أنواع الإنفاق الحكومي

أنواع الإنفاق الإنفاق الحكومي هو شراء وتوفير السلع وتقديم الخدمات، والتي تشمل الاستهلاك العام والاستثمار العام، بالإضافة إلى مدفوعات التحويل والتي هي عبارة عن تحويلات رأس المال وتحويلات الدخل، والدفاع عن الدولة، و البنية التحتية ، والصحة، والتعليم، والحماية الاجتماعية، ومزايا الرفاهية. يوجد أنواع عدة للإنفاق الحكومية، وفيما يأتي توضيح كل نوع منها: الإنفاق الحالي والجاري وهي نفقات قصيرة الأجل، وتشمل الإنفاق على الرواتب والمواد الخام، وفيما يأتي أمثلة على تلك النفقات: رواتب الموظفين. الأدوية
فوائد الحناء للجسم

فوائد الحناء للجسم

الحنّاء الحنّاء (Lawsonia Inermis) هي مَسحوقٌ لونهُ أخضر تُرابي، رائحتها مُميّزة، وتستخدم في تزيين الأيدي وصبغ الشّعر وعلاج الجروح وصناعة العُطور؛ وتحتاجُ إلى بيئةٍ حارّةٍ حتى تنمو، لذلك يزدادُ تواجدها في المناطق الاستوائيّة في قارّة أفريقيا، وبشكلٍ عام إنّ السّودان والهند هي من أهمّ البلدان المُنتجة لها، وتتعدد فوائد الحناء حيث تتنافسُ العديد من الشّركات في وقتنا الحاضر في تحضير مسحوق الحنّاء ليوائِم الأغراض التّجميلية الّتي زاد إقبال السّيدات بشكلٍ خاصٍ على استخدامها، ولكن على الرُّغم من
أدعية تريح القلب من الهموم

أدعية تريح القلب من الهموم

أسباب راحة القلب هناك أسباب لحلول الطمأنينة في النفس وسكونها في القلب ، منها: تفويض الأمر لله تعالى واليقين بأنّ ما يختاره الله تعالى الأفضل، وحسن الصلة والخضوع لله تعالى، وشعور العبد بقرب الفرج عند البلاء والمحن، ولطلب العلم سببٌ في الراحة لما فيه غذاء للعقل والروح، كما أنّ الإلحاح في الطلب والصدق في الدعاء من أهم الأسباب، إضافةً إلى تلاوة القرآن الكريم وذكر الله تعالى، والرضا والإيمان بالله تعالى؛ لقوله صلّى الله عليه وسلّم: (ذاقَ طَعمَ الإيمانِ مَن رضيَ باللهِ رَبًّا، وبالإسلامِ دينًا،
طريقة صناعة الصابون كيميائياً

طريقة صناعة الصابون كيميائياً

الصابون يُعرف الصابون بأنه منتج يستخدم مع المياه حتى يقل التوتر السطحي، ثمَّ يطرد الأوساخ والأجزاء غير المرغوب فيها، وعند صناعة الصابون عضوياً في المنزل فإننا تحتاج الدهون الحيوانية أو النباتية أو الزيوت أو الشحوم، بينما نحتاج عند صناعته بشكلٍ كيميائي إلى ملح الصوديوم أو بوتاسيوم أحد الأحماض الدهنية حتى يتشكل من خلال التفاعل بين الدهون والقلويات والزيوت بصورة عامة في عملية تُدعى التصبن، ولمزيد من المعلومات عن الطرق الكيميائية المستخدمة لصناعة الصابون إليكم هذا المقال. طرق صناعة الصابون
طريقة كيك اللوتس

طريقة كيك اللوتس

الكيك يصنّف الكيك كأحد أنواع الحلى المخبوزة، ويأخذ أشكالاً مختلفة فمنه ما يكون على شكل طبقات متعددة، وما يأخذ الشكل المستطيل، أو القلب، أو حتّى وجوه الشخصيات الكرتونية المشهورة، وبالرغم من وجود الكثير من نكهاته كالفانيلا، والليمون، إلا أن كيك الشوكولاتة هو الأكثر شعبية لدى الأطفال والكبار على حدٍ سواء، ويمكن أن يحشى بقطع الفواكه، أو الكريمة، وربما الشوكولاتة، أما عن تزيينه فإما أن تستخدم بودرة السكر، أو حبيبات الشوكولاتة الصغيرة، وربما صلصات الفواكه الشهية، وفي أحيان كثيرة تستخدم عجينة السكر،