اللطافة مع النفس يجب أنْ يكون الشخص لطيفاً مع نفسه، فمثلاً لو مر بيوم سيء وسبّب له حالة نفسيّة سيئةً يمكن بأن يفكر بشخص مقرّب له ويتخيّله في مكانه ويفكّر بما قد يرغب أنْ يفعل له ليخفف عنه، ومن ثمّ يعامل نفسه بنفس الطريقة، كما وأنّه لا يجب أن يفكر الشخص على أنّه فاشل بل عليه أن يستغل أخطائه ويتعلّم منها ويحاول أنْ يكون واقعياً ويضع أهدافاً ملموسة لتجنب الخطأ. القيام بنشاط بدني قد تزيد الحالة النفسيّة سوءاً في حال لم يكن الشخص نشيطاً؛ ولذا يُنصح بأنْ يقوم بنشاط بدني محبّب مثل التمارين الهوائية،
أهمية القوائم المالية للشركات تقدم القوائم المالية للشركات بيانات ومعلومات مالية مختلفة حول وضع الشركة المالي من حيث أرباحها أو خسائرها إيراداتها ومصروفاتها ومن حيث ممتلكاتها وديونها، وفيما يأتي أهم النقاط التي توضح أهمية القوائم المالية بالنسبة للشركات: إدارة الدين تساعد القوائم المالية الشركات على إدارة ديونها من خلال المعلومات المالية المتنوعة التي تقدمها والتي تعكس وضع الشركة ماليًا من مختلف الجوانب. حيث يمكن أن يعوق الدين المترتب على الشركة تقدمها ونمو أعمالها، مما يجعل الشركة ملزمة على
زيادة الوزن تعد زيادة الوزن من المشاكل التي يعاني منها كثيرون، وتنتج عن مجموعة من العوامل مثل الأمراض المزمنة، أو اتباع عادات غذائيّة غير سليمة، أو قلّة النشاط والحركة، وهذا ما يؤدي إلى تخزين السعرات الحراريّة على شكل دهون في مختلف مناطق الجسم، وبالتالي التأثير على المظهر الخارجي، مما يشعر المصابون بالحرج والانزعاج، ويدفعهم للبحث عن الطرق التي من شأنها أن تساعدهم في تخفيف وزنهم، وهذا ما سيكون محور موضوعنا الآتي. نظام غذائي لتخسيس الوزن عشرة كيلوغرامات في أسبوع اليوم الأول وجبة الإفطار: شريحة
تاريخ رياضة التجديف في الأولمبياد بدأ التجديف كوسيلة من وسائل تنقّل الإنسان عبر الماء، وتشير النقوش والمنحوتات المصرية إلى أنّ الفراعنة مارسوا رياضة التجديف في مصر منذ القرن الخامس عشر قبل الميلاد، إضافة إلى ذلك فقد أُقيمت المنافسات في رياضة التجديف لأول مرّة لديهم عام 1430 ق.م في مصر، واشتهرت إيطاليا بإقامة العديد من مسابقات التجديف بالقوارب في الكارنيفال الإيطالي، كما أنّ التجديف مثّل مهنةً أساسيةً في نهر التايمز في لندن فقد استخدم أصحاب القوارب قواربهم لنقل الركاب بالأجرة، فجاء التجديف
المذهب العقلاني المذهب العقلاني هو إحدى المذاهب الفلسفيّة الذي يهتمّ بدراسة الكون والوجود، كما يقوم بالتركيز على القدرات العقليّة في فهم الامور والحقائق، فهذا المذهب يعتمد على العقل في فهم وإدراك القدرات والاستنتاجات العقلية دون الحاجة إلى الخبرات الحسيّة أو التجريبيّة. مبادئ المذهب العقلاني ظهر المذهب العقلاني في الفكر والفلسفة ويعتمد على مجموعة من المبادىء أهمها ما يأتي: أنّ العقل هو المرجع الوحيد والمُعتمَد في تفسير كل شيء بالوجود وليس الوحي. الوصول إلى المعرفة عن طريق العقل والتفكير وليس
طرق عمل أكلات جديدة وبسيطة تحتار ربّة البيت عادة في اختيار نوعية الأكل المحضرة لإطعام عائلتها، أو في العزائم العائلية، إذ إنّها دائماً ما تبحث عن الأكلات الجديدة وغير المكرّرة لإبهار ضيوفها وكسر الروتين والملل، وبالتالي سنعرّفكم في هذا المقال على مجموعة من الأكلات اللذيذة والمميزة، والبسيطة في الوقت نفسه. كفتة السمك المكوّنات: كيلوغرامان من السمك ذي الحجم الصغير. ضمّة من كلٍ من: البقدونس، والشبت. بصلتان مفرومتان. ملعقتان صغيرتان من الكزبرة المفرومة. فصّان من الثوم. نصف ملعقة كبيرة من مبشور
تعتمد طريقة استخراج الزيت العطري على نوع النبتة المراد استخراج العطر منها، ومن الأمثلة عليها: زيوت النعناع، واللافندر، والزعتر، وإكليل الجبل، والميرمية، والخزامى الهولندي، والليمون، والأوكالبتوس،فما هي أفضل الطرق لاستخلاصها؟ وكيف يجب حفظها بعد استخلاصها للحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة؟ استخلاص الزيوت العطرية بالتقطير تعد عملية التقطير من أبسط وأقل الطرق تكلفة لاستخراج الزيوت العطرية ، وهي تتمثل بتحويل السائل الطيار الموجود في النبات إلى بخار عن طريق تعريضه للحرارة، ثم تكثيف البخار الصاعد منه إلى
سن اليأس يمكن تعريف سنّ اليأس (بالإنجليزية: Menopause) على أنّه انقطاع الدورة الشهرية بشكلٍ كامل لمدة سنة كاملة، وذلك بسبب عدم قدرة المبايض على إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية والتي تُعرف بهرمون الإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen) والبروجستيرون (بالإنجليزية: Progesterone)، وإنّ حدوث هذه الاضطرابات يُسفر عن فقدان المرأة خصوبتها وعدم قدرتها على الحمل والإنجاب، ويجدر بيان أنّ بلوغ سنّ اليأس أمر طبيعيّ يحدث عند تقدم المرأة في العمر، ولكن يمكن أن يحدث في حالات أخرى لا تكون فيها
