روسيا تقع البلاد الروسيّة في شمال أوراسيا، وتحتل المرتبة التاسعة على دول العالم من حيث التعداد السكّاني بمقدار يزيد عن 144 مليون نسمةً، وتمتد البلاد من شمال القارة الآسيويّة، وجزء كبير من أوروبا الشرقيّة، وتمتلك حدود بريّة مع النرويج، وفنلندا، واستونيا، ولاتفيا، وليتوانيا، وبولندا، وروسيا البيضاء، وأوكرانيا، وجورجيا، وأذربيجان، وكازاخستان، والصين، ومنغوليا، وكوريا الشمالية، وتشترك في الحدود البحرية مع اليابان، وتعدّ موسكو العاصمة الشرعيّة للبلاد، والروبل الروسي عملة البلاد، والمناخ في البلاد
طرق التخلص من الماء الزائد في الجسم يشكل الماء 70-75% من جسم الإنسان، مما يؤكد أهميته لعمل الأعضاء الحيوية. ولكن قد يواجه بعض الأشخاص مشاكل تسبب احتباس للماء داخل الجسم ليزيد عن معدله الطبيعي، فينجم عن ذلك أضرار عديدة، لذلك يجب التخلص من هذا الماء الزائد من خلال: الحركة: يجب استشارة الطبيب بحيث يحدد الممارسات الرياضية المناسبة حسب مكان احتباس الماء والحالة كالقدم مثلاً. المساج: يتم عمل مساج للمنطقة المحتبس فيها الماء من خلال ضغطها بدون التسبب بأي ألم باتجاه عضلة القلب. اللباس: ارتداء ملابس
أكبر نهر في المغرب نهر سبو يُعدّ نهر سبو أكبر نهر في شمال إفريقيا نسبةً لحجم المياه فيه، ويبلغ طوله حوالي 495.67 كم، وهو يُغطّي مساحةً تُقدّر بحوالي 6% من الأراضي المغربية، ويصّب النهر في المحيط الأطلسي، كما يُعدّ حوض نهر سبو من أكبر أحواض الأنهار في المغرب، فهو يُشكّل ما نسبته 25٪ من احتياطي المياه الجوفية و30٪ من المياه السطحية في المغرب؛ ولذلك فهو يؤدّي دوراً محوريّاً في دعم عملية الريّ والزراعة؛ كما أنّه يُشكّل موطناً لكثير من الحيوانات والنباتات؛ ويُشار إلى أنّ نهر سبو النهر الرئيسي دائم
بانكوك تعد بانكوك (بالإنجليزية: Bangkok) عاصمة تايلاند وميناءها الرئيسي ومركزها التجاري والثقافي، حيث تقع على دلتا نهر تشاو فرايا على بعد 40 كيلومتراً من خليج تايلاند، وكانت مقسمة سابقاً إلى بلديتين أحدهما على الضفة الشرقية والأخرى على الضفة الغربية تربطهما العديد من الجسور، وتعد العاصمة التايلاندية مدينة مزدحمة تحوي العديد من المعابد، والمصانع، والمتاجر، والمنازل تاريخ بانكوك اتُّخذَت بانكوك عاصمة لتايلاند بعد تولي راما الأول للحكم عام 1782م، حيث نقل البلاط الملكي من الضفة الغربية إلى الضفة
فوائد الاستيقاظ باكراً فوائد جسدية للاستيقاظ باكراً يمنح الاستيقاظ باكراً الأشخاص فرصة الحصول على الراحة، حيث إنّه عند الانتظام في دورة ثابتة من الاستيقاظ والذهاب إلى النوم باكراً يزيد من فعاليّة مراحل النوم الطبيعيّة التي يحتاجها الجسم للراحة والتعافي وتجدُّد الخلايا، بالإضافة إلى دور ذلك في تحسين وتعزيز وظائف الدماغ الصحيّة المتُعلّقة بمعالجة الدماغ للأمور والتخزين في الذاكرة. يُمكّن النهوض باكراً الأشخاص من القيام بالعديد من الأنشطة الصحية ذات الفوائد العديدة وأهمّها ممارسة التمارين
العالم الإسلامي تجتمع الدول الإسلامية سواء كانت عربية أو غير ذلك تحت راية العالم الإسلامي، أو الأمة الإسلامية، فيعتبر الدين الإسلامي الصفة المشتركة بين شعوب هذه الدول، وتعيش هذه الدول في كنف الحضارة الإسلامية. .بالرغم من الوحدة بين صفوف المسلمين البارزة في أنماط الحياة الإسلامية في الدفاع عن بعضهم البعض إلا أنّه قد ظهر في الماضي القريب خلاف مذهبي ليس أكثر ومع هذا فإنّ الوضع في العالم الإسلامي قد حافظ على وحدته. عدد المسلمين حول العالم تشير التقارير العالمية إلى أنّ عدد المسلمين في العالم قد
إصلاح أجهزة الكومبيوتر تُعتبر عمليّة إصلاح أجهزة الكومبيوتر من المشاريع الصغيرة الّتي من الممكن العمل عليها، ولكن من المهم مراعاة متطلّبات هذا المشروع؛ فقد يحتاج الفرد لفترة من التدريب على هذا النوع من العمل أو حتّى قد يُطلب منه الحصول على رخصة للعمل في هذا المجال، إلى جانب ذلك فإنه من المفترض أن يكون على دراية بالأمور المتعلّقة بأجهزة الكومبيوتر من جميع النواحي، سواء من الجانب البرمجي أو من الجانب المادي، كذلك لا بُد من بناء القدرة على تغطية احتياجات مستخدم الكومبيوتر الشخصي وحتّى الاحتياجات
مدن جنوب سيناء تقع محافظة جنوب سيناء في شبه جزيرة سيناء الواقعة في المنطقة الشمالية الشرقية من الجمهورية العربية المصرية، وهي واحدة من المحافظتين اللتين تقسمان صحراء سيناء إلى مناطق شمالية وأخرى جنوبيّة، وتضمّ محافظة جنوب سيناء ستّ مراكز إدارية، بالإضافة إلى تسع مدن وثلاث عشرة قرية وواحد وثمانين تجمعاً بدوياً، أمّا مدنها فهي كالتالي. مدينة الطور هي العاصمة الرسمية لجنوب سيناء، وتقع على مسافة 265كم من خليج السويس، وللمدينة شهرة تاريخيّة كبيرة، وذلك لوجود أماكن ذات مكانة دينيّة فيها، مثل حمام
