كيف تتخلص من اليأس

كيف تتخلص من اليأس
نتناول في هذا البحث موضوع غايةً في الاهمية ، إذ أنه يصيب الناس بغض النظر عن الحالة الإجتماعية أو السن فيحدث دون مقدمات .فاليأس مرض مزمن يجب معالجته دون الإستهانة بعواقبه الوخيمة مثل إيذاء الآخرين أو النفس و غير ذلك.

وإليكم كيفية التخلص من اليأس و لكن يجب علينا أولا معرفة تعريف اليأس و أسبابه لمعرفة طرق علاجه:

تعريف اليأس

هو الوصول الى مرحلة من الإحباط و القنوط و اللامبالاة و هو مرض نفسي بعكس الامل يسبب الإبتعاد عن الآخرين مما يؤدي الى الإنطواء الإنعزال و هو شعور سلبي بعدم الكمال و عدم الثقة باللنفس.

اسباب اليأس

هناك أنواع من اليأس منها اليأس من الحياة أو اليأس من الله تعالى و هناك عدة أسباب :

  • الإيمان الضعيف بالله تعالى.
  • عدم القدرة على التحمل و الصبر.
  • الظروف المادية و الجو الأسري و مصاعب الحياة.
  • حب الدنيا و الخوف من الموت.
  • عدم القدرة على الوصول أو تحقيق شيء معين.
  • الخوف من المجهول.
  • التقدم بالسن.
  • التباطؤ الشديد في التقدم و التطور.
  • الروتين الممل.
  • النظر إلى السلبيات و غض النظر عن الإيجابيات في كافة امور الحياة.
  • عدم الرضى عن الشكل الخارجي.
  • الغيرة و الحسد.

كيفية التخلص من اليأس

  1. الإيمان الكامل و التام بالله تعالى.
  2. عدم الخوف من المجهول و اليقين أن اله تعالى مع العبد.
  3. القناعة التامة بما قسمه اله تعالى للشخص.
  4. الصبر و تحمل المشاكل و المصائب.
  5. الإختلاط مع الناس للإحساس بشعور إيجابي يساهم في التخلص من اليأس.
  6. القيام بأعمال محببة للشخص لملئ الفراغ النفسي لتقليل التفكير فيما هو مفقود.
  7. التفكير الإيجابي البناء.
  8. محاولة إيجاد حلول سليمة للمشاكل الموجودة.
  9. الإستفادة من تجارب الناس و خبراتهم.
  10. الإبتعاد عن كل ما يسبب الإزعاج و الضغوطات النفسية.

يوجد الكثير من الطرق للتخلص من اليأس تعتمد على الشخص و على الحالة النفسية له و لعلّ أ همها الإرادة القوية .

مزيد من المشاركات
قصة جميل وبثينة

قصة جميل وبثينة

الصدفة التي جمعت جميل ببثينة كان جميل بن معمر من أشهر شعراء الغزل، فقد عاش قصة حب جمعته ببثينة بنت ربيعة، وهي من بني عذرة أيضًا وتلتقي وإياه بالنسب، فقد عاشا في وادي القرى، وهو وادٍ يقع في الحجاز بالقرب من المدينة المنورة، وترجع قصة حبهما إلى الطفولة، فقد أحبها عندما كانت طفلة لا تدرك ماهو الحب. وقد جمعه بها أول موقف عندما دار خلاف بينه وبينها حول المرعى، فشتمته، وانصدم بنباهتها، فصار مهيمًا بها، و كتب جميل لبثينة العديد من القصائد ومنها: وَأَوَّلُ ما قادَ المَوَدَّةَ بَينَنا بِوادي بَغيضٍ يا
أخذ فيتامين د مع الكالسيوم

أخذ فيتامين د مع الكالسيوم

تناول مكملات فيتامين د والكالسيوم تعدُّ مكملات الكالسيوم وفيتامين د الغذائية من أهمّ المكمّلات لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام ، والكسور، ويمكن الحصول على فيتامين د من مكمّلات متعدد الفيتامينات، ومن مزيجٍ من مكملات الكالسيوم وفيتامين د الغذائية، أو بمفرده، كما أنَّ العديد من المكملات الغذائية تحتوي على فيتامين د، لذلك يجب التحقق من الملصق الغذائي قبل تناول المكمّلات الغذائية، واستشاره الطبيب، ويمكن تناول مكملات فيتامين د مع الطعام أو تناوله وحده، ويمكن تناول الكمية كاملة في وقتٍ واحد، وعلى
جزر ميامي

جزر ميامي

ميامي تقع جزر ميامي (بالإنجليزية: Miami) في الجنوب الشرقي من ولاية فلوريدا في الولايات المتحدة الأمريكية، وتقع على خليج بيسكين (بالإنجليزية: Biscayne Bay) بالقرب من مصب نهر ميامي، وهي تعد مركزاً رئيسياً للنقل والمواصلات، وتعد المدينة بأكملها منتجعاً مميزاً في المحيط الأطلسي، وتضم ميامي العديد من المقاطعات مثل: ميامي بيتش، وكورال جابلز، وشمال ميامي، وهاليه، والعديد من القرى الصغيرة الأخرى، أما مساحتها فتبلغ نحو 91 كم مربع. ميامي بيتش تقع مدينة ميامي بيتش (بالإنجليزية: Miami Beach) على جزيرة
تعريف كوكب عطارد

تعريف كوكب عطارد

كوكب عطارد كوكب عطارد (بالإنجليزية: Mercury): هو أقرب كوكب إلى الشمس في المجموعة الشمسية، كما أنه الكوكب الثامن من حيث الحجم والكتلة، ويمكن رصده بالعين المجردة بوضوح ودون استخدام التلسكوب؛ بسبب قربه من كوكب الأرض . على الرغم من ذلك فقد واجه علماء الفلك صعوبة في رصد ودراسة هذا الكوكب بسبب قربه الكبير من الشمس، ولكن استطاعوا التغلب على هذه الصعوبات عن طريق إطلاق المركبة الفضائية (ماسينجر) إلى مدار كوكب عطارد في عام 2004م والتي تجاوزت الكوكب مرتين في عام 2008م ومرة ​​واحدة في عام 2009م إلى أن
نموذج لرسالة طلب زيادة راتب

نموذج لرسالة طلب زيادة راتب

رسالة طلب زيادة راتب بسبب غلاء المعيشة إليك النموذج الآتي الذي يخصّ طلب زيادة راتب بسبب غلاء المعيشة: بسم الله الرحمن الرحيم إلى إدارة الشركة / …. المحترمين .السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . أمّا بعد : تطرأ تغيرات كثيرة في حياتنا من وقت لآخر، وتختلف احتياجاتنا باختلاف ظروف المعيشة من حيث الزمان و المكان و من كلّ الجوانب، فكما نعرف جميعاً أنّه عند دخولك مرحلة جديدة أو قدوم فرد جديد إلى العائلة، ومع ارتفاع مطالب واحتياجات أسرتي المتزامنة مع ارتفاع الأسعار وغلاء المعيشة ؛ فإنّه قد يتطلب جهداً
ما الهدايا التي يحبها الرجل

ما الهدايا التي يحبها الرجل

الهدية تعتبر الهدية وسيلةً للتعبير عن الحبّ والودّ والاحترام المتبادل، وتعمل على تقوية الأواصر والعلاقات الاجتماعيّة وتُجدّد وتغيّر روتين الحياة، كما تساهم في إضفاء جوٍ خاصّ يسوده الحب والمرح على الحياة، وقد تقف النساء حائراتٍ أمام شراء هدية مناسبة لرجلٍ يهمها كزوجها، أو أبيها، أو أخيها، أو خطيبها، ولا تعلم ما الذي يميّزه ويُفضّله الرجال من هدايا، وفي هذا المقال سنذكر أهم الهدايا التي يحبها الرجل. الهدايا التي يحبها الرجل المستلزمات الرياضية تناسب هذه الهدية الرجال المولعون بالرياضة، وللتمكن
ما هو عدد لغات بلجيكا

ما هو عدد لغات بلجيكا

بلجيكا دولة بلجيكا هي دولة تقع في أوروبا الغربية، وهي دولة عضو في الاتحاد الأوروربي، وتستضيف مقره، وتبلغ مساحتها 30528كم²، ويبلغ عدد سكانها 11 مليون نسمة تقريباً، وتشترك في حدودها مع فرنسا وألمانيا ولكسمبرغ وهولندا، وهي من الدول التي شاركت في الثورة الصناعية مبكراً، مما سبب ازدهار الاقتصاد فيها واستقلاله. ما هو عدد لغات بلجيكا توجد في بلجيكا ثلاث لغاتٍ رسمية؛ وهي: الهولندية، والفرنسية، والألمانية، ويتركز الناطقون باللغة الهولندية في شمال البلاد في منطقة فلاندرز، بينما يتركز الناطقون باللغة
الحالة الصلبة والسائلة والغازية

الحالة الصلبة والسائلة والغازية

نظرة عامة حول حالات المادة يُطلق مصطلح المادة على كلّ شيء يشغل حيزاً ما وله كتلة، وتشكّل المادة أساس هذا الكون، وتتكوّن من الذرات التي تضمّ ثلاثة أنواع من الجسيمات، هي: البروتونات، والنيوترونات، والإلكترونات، إذ تتجمّع الذرات معاً لتشكّل ما يُعرف بالجزيئات التي تعدّ أساس جميع المواد، وتمتلك الذرات والجزيئات في داخلها شكلاً من أشكال الطاقة الكامنة، ألا وهو الطاقة الكيميائية. توجد المادة على سطح الأرض على شكل حالة من ثلاث حالات رئيسية حدّدها الإغريق القدماء بناءً على مراقبتهم للماء الذي قد