كيف أهتم بطفلي بعمر السنتين

الاهتمام بالتغذية

لن يكتسب الطفل الكثير من الوزن في هذا العمر ومن المحتمل أن تنخفض شهيته، لذا لابد من تأسيس عادات غذائية سليمة واتباع بعض الإرشادات الصحيحة ومن أهمها:

تطوير عادة تناول وجبة أو وجبتين على الأقل يومياً بشكل جماعي مع العائلة مما يُشجع الطفل على تناول الطعام ويفتح من شهيته.
الحرص على جعل وقت الطعام وقتاً ممتعاً بدلاَ من كونه موعداً روتينياً مملاً، بحيث يتم فيه تبادل الأفكار والخبرات والمشاعر.
تقديم مائدة طعام متنوعة من الفواكه والخضراوات والحبوب وتجنب الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون، كما يجب الانتباه إلى أن الطفل يُقلد والديه بحيث أن اختيارهم للأصناف الغذائية الصحية سيدفع طفلهم لاختيار الغذاء ذاته في وقت لاحق.
تزويد الطفل بحاجته من الفيتامينات والمعادن اللازمة يومياً.

الإنصات للطفل

يُعتبر الاستماع للطفل والتواصل الفعّال معه من أهم الأمور لفهم مزاجه وحالته وتنمية قدرته في التعبير عن نفسه وزيادة قوة شخصيته مستقبلاً، فمثلاً يمكن للوالدين سؤال طفلهم عن ما يزعجه أو يحزنه والإصغاء إلى إجابته باهتمام. غالباً ما يكون سبب استياء الطفل أمور غير مقلقة كشجار مع أخيه أو صديقه، أو بسبب توتر في المنزل ...الخ، لكن في بعض الأحيان تكون أمور أكثر جدية وتستدعي التحدث مع الطبيب أو المستشار النفسي كالتعلق المفرط أو التظاهر بالمرض أو القلق الدائم بوفاة أحد الوالدين أو صعوبة في النوم والأكل.

تنمية قدراته العقلية

اللعب مع الطفل في أمور نافعة والغناء له لصرف انتباهه عن الأمور غير النافعة التي يصرّ على تجربتها، بحيث يزيد نشاط دماغه في هذا العمر ويميل إلى تجربة واستكشاف كل ما حوله، فمثلاَ يُمكن اللعب مع الطفل بألعاب التركيب بحيث يقوم بتركيبها فوق بعضها البعض أو إعطائه الأقلام ليشخبط بها على الورق مع مراقبته مما يزيد من قدرته على التركيز.

تعلم المشاركة

نظراً لتطور القدرات العقلية والدماغية والقدرة على التعلم لدى الطفل في هذا العمر، فإنه يمكن حثه على المشاركة وتنمية حس المسؤولية لديه، كجعل الطفل المساعد الخاص للوالدين والسماح له بحمل البريد أو قائمة المشتريات عند البقالة أو حتى المساعدة في الأعمال المنزلية البسيطة كإخراج الغسيل من المجفف وغيرها.

2023-12-1723كيف أتعامل مع طفلي

مزيد من المشاركات

أفضل طريقة لعلاج الوسوسة

الوسواس القهري الوسواس واحدٌ من الأمراض العصبية، وينتج عنه نوباتٌ من الخوف والتوتر والعصبية، أو تصرفاتٍ مكررة باستمرار، هذا بالإضافة إلى الشعور بالذنب والتعب والاكتئاب من الأفكار التي تخطر على البال، حيث تصيب هذه المشكلة شخصاً من بين خمسين حول العالم، وتأثيرها السلبي لا يقتصر على المصاب فحسب، بل يشمل أيضاً المحيطين به، وفي هذا المقال سنعرفكم على أفضل الطرق للتخلّص من هذه الحالة بشكلٍ نهائي. أسباب الوسواس القهري العوامل الوراثية: قد يتأثر المصاب ببعض أفراد عائلته منذ الصغر، إذ عادةً ما تبدأ

كيف تعزف على الجيتار

العزف على الجيتار الجيتار هو آلةٌ موسيقيةٌ وتريةٌ غربية، أخذت اسمها الحالي من آلة القيثارة، وهي تعد من أقدم الآلات الموسيقية عبر التاريخ، مصنوعةٌ من الخشب، تشبه في شكلها العود إلى حدٍ ما، غير أنها تختلف عن العود بالصوت، وعدد الأوتار، وطريقة العزف، ومواقع النغمات الموسيقية عليه، يتم العزف عليه باستخدام الريشة أو الأظافر، ويبلغ مجاله الصوتي ثلاثة أوكتافات. أجزاء الجيتار أجزاء الجيتار هي: الرأس: ويحتوي على المفاتيح التي تشد الأوتار. الرقبة: وتحتوي على الخانات المقسمة بالتدريج والتي يفصل بين

أعراض انخفاض الضغط عند الحامل

انخفاض الضغط عند الحامل يُعدّ انخفاض ضغط الدم (بالإنجليزية: Hypotension) البسيط من الأمور الطبيعيّة التي تحدث أثناء الحمل، نتيجة توسّع الدورة الدمويّة، وتمدّد بعض الأوعية الدمويّة بسبب تأثير بعض الهرمونات المتعلّقة بالحمل، وعلى الرغم من اختلاف نسبة انخفاض ضغط الدم من حالة إلى أخرى، إلّا أنّه في معظم الحالات ينخفض ضغط الدم الانقباضيّ (بالإنجليزية: Systolic pressure) بما يتراوح بين 5-10 ملم زئبق تقريباً، وضغط الدم الانبساطيّ (بالإنجليزية: Diastolic pressure) بما يصل إلى 15 ملم زئبق تقريباً، ومن

أضرار صفار البيض للأطفال

أضرار صفار البيض على الأطفال يُعدّ البيض من الأطعمة الغنيّة بالعديد من المغذيات، ولكن قد يعاني بعض الأطفال من حساسية تجاه تناول البيض، ولذلك فإنّ الأطباء يوصون بتجنّب إطعام البيض للطفل قبل عمر السنة، ولكن يجدر الذكر أنّ نسبة الأطفال الذين يعانون من حساسيّة البيض قليلة جداً، والتي قد تصل إلى 2%؛ حيثُ أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ صفار البيض لا يحتوي على البروتينات المرتبطة بتفاعل الحساسية، كما أنّ هذه البروتينات موجودة في البياض، وتسبب ظهور أعراض حساسية تتراوح من الخفيفة للشديدة. أضرار صفار

كلام جميل عن الأخت الصغرى

كلام جميل عن طيبة الأخت الصغرى إن وجود الأخت الصغرى يشبه وجود أفضل صديق لا يمكن التخلص منه، فهي تعرف كل شيء، وتظل معي، ومن العبارات المعبرة عن طيبة الأخت ما يأتي: لا يمكن أبدًا أن أحب أي شخص كما أحب أختي الصغيرة. يمكن أن أنظر إلى أختي على أنها شخص يمثلنا، وهي نوع خاص من المشاعر. عندما تكبر وتكون قريبة مني، لن أتمكن من الوثوق بأي شخص بالطريقة التي أثق بها بأختي الحبيبة. لدى أختي الصغيرة القدرة على حبي بطرق لا يفعلها أي شخص آخر حقًا. سنقاتل دائمًا لكننا سنتكافئ دائمًا أيضًا، هذا ما تفعله

طريقة التخلص من القشرة في الوجه

قشرة الوجه البشرة معرضة للعناصر البيئية التي يمكن أن تتسبب بتهيجها وإلحاق الضرر بها، كالتعرض لأشعة الشمس، والرياح، والرطوبة المفرطة، وتهيج البشرة باستمرار يمكن أن يؤدي إلى تقشير الجلد. ويمكن أن يظهر تقشير الجلد للمواليد الذين ولدوا قبل موعد الولادة. ويرافق تقشير الجلد حكة، ولتقشير الجلد عدة أسباب منها أن يكون مرضاً وراثياً، وقد يظهر نتيجة لاضطرابات في الجهاز المناعي، أو تحسس البشرة، ويمكن أن تحدث قشرة الوجه، نتيجة لظهور بعض من أنواع العدوى العنقودية والفطرية، ومعالجة مرض السرطان . وسنتحدث عن

معنى قيام الليل

معنى قيام الليل يعرّف قيام الليل اصطلاحاً بقضاء الليل أو جزءٍ منه في عبادةٍ مشروعة؛ كالصلاة، والذكر، وقراءة القرآن، وسماع الحديث، والصلاة على النبي، ونحوها من العبادات، ويبدأ اللّيل من غروب الشمس حتى طلوعها في اليوم التالي، ولا يُشترط أن يقوم العبد اللّيل كلّه، ويسمّى القيام من النوم للصّلاة تهجّداً كذلك، وتحتاج هذه العبادة مجاهدةً كبيرةً تستلزم التدرّب على القيام من النوم والصبر على ذلك، وسؤال الله -عز وجل- الإعانة. ويعدّ قيام اللّيل من النوافل العظيمة في الأجر والثواب والقرب من الله

طريقة عمل الخبز الأسمر للرجيم

الخُبز الأسمر الخُبز الأسمر من الأطعمة التي ينصحُ خبراء التغذية بتناولها للأشخاص الذينَ يُحاولون إنقاصِ وزنهم، أو الّذينَ يُعانون من مَشاكل في الجهاز الهضميّ، فهو يُساعد على تسريع عمليّة التمثيل الغذائيّ في الجسم (عملية الأيض)، بسبب وجود كميّةٍ عاليةٍ من الألياف الموجودة في طحين القمح الذي يُحضّرُ منه، أمّا بالنسبة إلى السعرات الحراريّة فكميّتها مساويةٌ للخُبز الأبيض المُحضّر من الطحين الأبيض، إلّا أنَّ المواد المُضافة للخُبز الأسمر من النخالة، والبذور مثل: الشّومر، وبذر الكتّان تُساعد على