كيف أنظم وقتي في أيام الدراسة

وضع جداول

تعتبر الجداول الأسبوعية والفصلية إحدى الطرق الناجحة التي يُنصح باتباعها أثناء الدراسة؛ فالجداول الأسبوعية تعتبر تنظيم للأهداف قصيرة الأمد خلال الأسبوع، أما الجداول الفصلية تعتبر تنظيم وتخطيط للأعمال التي يجب القيام بها خلال الفصل الرداسي بأكمله، كذلك تفيد هذه الجداول في معرفة الوقت الفعلي المتبقي من اليوم والمخصص للدراسة بعد إزالة وقت النوم، وتناول الطعام والتسوق وما إلى ذلك، ثم يبدء الطالب باستغلال الوقت المتاح بشكل فعال عن طريق تقسيمه إلى فترات قصيرة من الوقت، أو تقسيم المهام الكبيرة إلى أجزاء يمكن تحقيقها بسهولة، وهذا يزيد من تركيز الطالب على عكس فترات الدراسة الطويلة المتواصلة التي تكون ذات نتائج عكسية.

الابتعاد عن الملهيات

تتطلب الدراسة التخلص من كافة الملهيات الخارجية التي تُشتت الطالب وتُسبب تأجيل في دراسته، مثل: المكالمات، والرسائل، والفيس بوك، واليوتيوب وغيرها من الملهيات، لذلك يُفضل وضع الهاتف بعيداً في الأدراج حتى لا يُسبب تشتيت ويسمح للطالب بالتركيز على المهمة التي بين يديه والمطلوبة، من أجل الاندماج فيها تماماً، الأمر الذي يزيد من استمتاع الطالب بالدراسة، ويزيد من إنتاجيته وحماسه، كذلك يمكن تحقيق الاندماج التام في الدراسة عن طريق خلق تحديات دراسية، وتطوير المهارات، وتحديد وقت محدد للدراسة بأهداف محددة وواضحة.

ممارسة التمارين الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بين جلسات الدراسة يعمل بنفس طريقة النوم الفعالة، فيزيد من تركيز الحالة الذهنية لدى الطالب، ويساعد في تصفية عقل الطالب، وزيادة قدراته العقلية بين جلسات الدراسة، ويُنصح البدء بالجري لمدة 10 دقائق، والاستمرار بزيادة المقدار مع الوقت بين الجلسات الدراسية.

النوم الكافي

الحصول على نوم كافي خلال الليل لمدة تترواح بين 7-8 ساعات ضروري جداً للحصول على الراحة التامة التي يحتاج إليها جسم وعقل الطالب للبقاء بكامل طاقته لليوم التالي، وبهذا يجب الحرص على تحديد موعد نوم كافي في الجدول الزمني للطالب، فقلة النوم تصعب التركيز على الطالب، على عكس الدراسة المنظمة.

2023-12-178أساليب التعليم

مزيد من المشاركات

طريقة عمل إيدام الفاصولياء الخضراء

الفاصولياء الخضراء تعد الفاصولياء الخضراء أحد أنواع الخضروات والبقوليات المفضلة والمرغوبة لدى العديد من الأشخاص، وذلك لأنها غنية بالقيم الغذائية المهمة لجسم الإنسان، حيث تحتل مرتبة جيدة في الهرم الغذائي، كما يمكن تحضيرها بالعديد من الطرق، ومن طرق تحضير الفاصولياء تحضيرها بالإيدام، وفي هذا المقال سوف نتعرف على طريقة سهلة وبسيطة لعمل إيدام الفاصولياء الخضراء. إيدام الفاصولياء الخضراء المكوّنات كيلوغرام من الفاصولياء الخضراء المقطعة والمجمدة. حبتان مفرومتان من البندورة متوسطة الحجم. بصلة مفرومة

أشعار عن المرض

المرض تلك الرسالة القصيرة التي تثبت لنا كم نحن ضعفاء، حتى أنّنا نصبح مكلومين للأسى، يضعفنا صغير الشوك ويوجعنا ولا نعلم إن كان هذا المرض سيزول سريعاً أم سيبقى بنا، المرض بحدّ ذاته فكرة يمكن أن تدفعنا للأفضل أو أن تجعلنا نتراجع إلى الوراء، ذلك أنّ كلّ أمر بنا هو من الله ولنا، حتى الشعراء عندما عبروا عن المرض وصفوه بالليل الدائم ليلاً طويلاً قاسٍ لا نهاية منه. قصيدة عن المرض يا عين وين النوم وانتي حزينة وين السعاده بس وين السعادة هلي دموعك في هدوء وسكينة وإن زاد دمعك لأجله أخذيه عادة يوم الرسائل

صفات الانسان المرح

يعتبر المرح جزءاً من الفطرة السليمة للإنسان، كما أنه من يتصف بالمرح قد يتصف بالذكاء في كثير من الأحيان، بالإضافة إلى أن المرح أسلوب حياة فعال جداً للتخلص من القلق والتوتر والاكتئاب بشكل عام، ويعود ذلك إلى أنّ المرح يرفع المزاج الجيد، ويعرف أن الشخص المرح وصل لأعلى درجات المرح عندما يبدأ في الضحك على نفسه وعلى عيوبه، وبشكل عام تعتبر هذه القدرة قليلة ونادرة جداً لأن الشخص المرح والقوي هو من يستطيع الاعتراف بنقاط ضعفه. صفات الإنسان المرح يوضح ما يأتي أهم الصفات التي يتصف بها الإنسان المرح: الضحك

كيف أحول من الدولار إلى الريال

الدولار الأمريكي يعتبر الدولار الأمريكي العملة الرسميّة المتداولة في الولايات المتحدة الأمريكية، بل وفي مختلف بقاع العالم أيضاً، نظراً لقوة الولايات المتحدة ونفوذها على كافة المستويات في العالم كله. يرمز للدولار الأمريكي بالرمز USD، كما ويقسم الدولار الواحد إلى مئة سنت. وقد مرّ الدولار الأمريكي في التاريخ بأزمات عديدة، من أهمها: الأزمة التي حصلت في أواخر العقد الأول من القرن الحادي والعشرين؛ إذ سجّل الدولار أدنى مستويات له بسبب الأزمة المالية، والأزمة التي عرفت باسم أزمة الرهن العقاري؛ إذ سجلت

كيفية تغذية الكلاب

تغذية الكلاب يختلف نوع الطّعام المُقدَّم للكلاب حسب حجم وعمر الكلب، فتختلف كميّة الطّعام الواجب تقديمها للكلب ذي الحجم الصّغير عن الكبير، كذلك يلعب العمر دورًا رئيسًا في تحديد نوع طعام الكلاب. تغذية الجراء الصغيرة تحتاج عمليّة تغذية الجراء حديثة الولادة في الأشهر الثلاث الأولى إلى رعاية دقيقة؛ فعلى المُربّي أن يبدأ بتحويل الجرو من النّظام الغذائيّ لحليب الأم إلى النّظام الغذائيّ للجرو بشكل تدريجيّ ومُنتَظم من خلال إبعاده لفترات قصيرة ثم طويلة عن أمه. وتكمُن أهميّة هذه الخطوة في جعل الجرو يبتعد

طريقة صنع الجبن

صنع الجبن مدة تجهيز المكوِّنات 45 دقيقة مدة الطهي ساعة تكفي لِ 24 شخص المعلومات الغذائية تحتوي الحصة الواحدة من الجبن المنزلي الصنع على: السعرات الحرارية 98 سعرة حرارية الدهون 5.3 غرام الكربوهيدرات 7.4 غرام البروتين 5.2 غرام الكولسترول 16 ملليغرام الصوديوم 65 ملليغرام المكوِّنات أربعة لترات ونصف من الحليب . ربع كوب من الخل الأبيض أو خل التفاح. رشة من الملح. طريقة التحضير صب الحليب في قدر كبير وتسخينه على النار حتى تصل درجة حرارته إلى 90 درجة مئوية أو حتى يصبح على وشك الغليان مع التحريك المستمر

طريقة عمل عصير النعناع

عمل عصير النعناع الساخن مدّة تجهيز المكوّنات 5 دقائق مدّة الطهي 10 دقائق تكفي لِ شخصان المكوّنات ملعقتان صغيرتان من النعناع المجفف. كوبان من الماء. سكر -حسب الرغبة-. طريقة التحضير ضع الماء في إبريق على النار واتركه حتّى يغلي. أضف النعناع واتركه يغلي مدّة ثلاث دقائق إضافية. أبعد الإبريق عن النار وصفّي السائل في أكواب التقديم. أضف السكر حسب رغبتك وقدّم العصير ساخناً. عصير النعناع مع الليمون مدّة تجهيز المكوّنات دقيقتان مدّة الطهي 5 دقائق تكفي لِ شخص المكوّنات نصف كوب من عصير الليمون . عشر أوراق

دعاء لجميع المسلمين

فضل الدعاء للمسلمين يمكن للمسلم الدعاء لجميع المسلمين بالخير في الدارين الدنيا والآخرة، فذلك دليلٌ على صدق الأخوة فيما بينهم، وحبهم للغير كما يحبون لأنفسهم، وذلك اقتداءً بسنّة النبيّ صلّى الله عليه وسلّم، فقد رُويَ عن أبي هريرة أنّه قال: (صلَّى رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ على جنازةٍ فقال: اللهُمَّ اغفرْ لِحيِّنا ومَيتِنا، وصغيرِنَا وكبيرِنَا، وذكرِنَا وأنثانَا، وشاهدِنَا وغائبِنَا، اللهمَّ مَنْ أحييتَهُ مِنَّا فأحيهِ على الإيمانِ، ومَنْ توفيتَهُ منَّا فتوفَّهُ على الإسلامِ، اللهمَّ