تعريف الثقة بالنّفس لم يتفق علماء النفس بعد على إيجاد تعريف محدد للثقة بالنّفس، وقد تم الاختلاف بينهم في إيجاده فكان البعض يعرّفها بأنّها تقييم الفرد لأدائه الذاتي الحالي والسابق، في حين أنّ البعض الآخر عرّف الثقة بالنّفس بأنّها ثقة الفرد في قدراته وأحكامه، أو قدرته على مواجهة التحديات والمطالب اليومية بنجاح، وهذا ما جعل الثقة بالنّفس مقترنة بسعادة الشخص، أي كلما كان الفرد واثقاً بنفسه وقدراته كلما زاد نشاطه وعمل على تحقيق أهدافه، وبالتالي وصوله إلى شعور السعادة والنجاح. كيفية بناء الثقة
هل تعلم عن جسم الإنسان للأطفال هناك العديد من المعلومات الممتعة والمفيدة عن جسم الإنسان والتي يُمكن أن نُعلمها للأطفال، ومن هذه المعلومات ما يأتي: يفرز فم الإنسان ما يقارب لتر واحد من اللعاب يوميًّا. يكون عقل الإنسان أكثر نشاطًا وقت النّوم مما هو عليه في حالة الاستيقاظ. يفقد جسم الإنسان ما يقارب ال ٤ كغ من خلاياه الجلديّة كل عام. تتساوى أسنان الإنسان بقوتها مع قوة أسنان سمك القرش. يشكل الدم ٨٪ من وزن أجسامنا. تعتبر الرئة اليسرى أصغر ب ١٠٪ من الرئة اليمنى. يبلغ معدل ضربات قلب الإنسان حوالي ال
أجزاء المضخة الطاردة المركزية بشكل عام من الممكن أن نصنف مضخات الطرد المركزي إلى مجموعتين: المجموعة الأولى وهي الطرف الرطب، ويشمل على أجزاء تحدد الأداء الهيدروليكي للمضخة وهي المكرة والغلاف، والمجموعة الأخرى هي النهاية الميكانيكية التي تشمل أيضا على المكونات الداخلية من عمود المضخة وغلاف العمود وغيرها، أما الأجزاء الرئيسية لمضخات الطرد المركزي ما يأتي: المكرة هو عبارة عن الجزء الدوار للمضخة مزود بسلسلة من الشفرات أو الريش تدور وتحرك السائل داخل المضخة، يستخدم لزيادة الطاقة الحركية للتدفق، مثبت
عبارات عن فصل الصيف تذكر دائماً أنّ الشتاء هو بداية الصيف وأن الظلام هو بداية النور، وأن الأمل هو بداية النجاح. بكرة تشتّي الدنيا وننسى هموم الصيف. حافظ على الهدوء وأحب الصيف. في فصل الصيف ينضج القمح. في فصل الصيف يطول النهار ويقصر الليل. في فصل الصيف تنضج الثمار. في فصل الصيف يصبح البحر أشد هدوءاً، أما بالنسبة لحركة أمواجه فتكون بطيئة فيما بين المد والجزر. فصل الصيف يتميز بشدة الحرارة في بعض المناطق، واعتدالها في مناطق أخرى، وفي ظل هذا النهار الطويل علاوة على الحر الشديد أو المتوسط لفصل
حادثة وفاة إبراهيم الفقي كان سبب وفاة إبراهيم الفقي هو اندلاع حريق في الدور الذي يقع أسفل الشقة التي يتواجد بها الدكتور إبراهيم الفقي، حيث شبَّ حريق هائل في صبيحة يوم الجمعة الموافق العاشر من شهر شباط لعام 2012، وتحددت فترة الحريق ما بين الساعة التاسعة والساعة العاشرة صباحاً، وتسبب اشتداد الحريق في تصاعد حدة الدخان دون أن ينتبه أحد إلى ذلك، وتفجرّت نوافذ البناء، وسقطت في الشارع، واشتد لهب الحريق الصاعد من نوافذ المبنى، ورحل الدكتور الفقي عن عمر يُناهز 61 عاماً، مُختنقاً بدخان الحريق الذي شبَّ
استخراج زبدة الشيا زبدة الشيا هي دهونٌ مستخرجةٌ من بذور شجرة الشيا الموجودة في إفريقيا الشرقية والغربية؛ إذ تُستخرج من نواة الحبوب التي تنمو عليها بعد استخراجها وطحنها حتّى تُسحق تماماً، ثمَّ تُغلى في الماء وتزال الطبقة الدهنية التي تتكوّن على سطح الماء وتصبح صلبة وهذه هي الطريقة التي تصبح فيها زبدة الشيا قابلةً للاستخدام؛ إذ تُستخدم لترطيب الجلد الجاف، وتقلل تورّم الجلد، وقد تساعد على علاج بعض الأمراض الجلدية الأكزيما بسبب خصائصها الفريدة. كريم زبدة الشيا للبشرة تتمتّع زبدة الشيا بالكثير من
فيتامين ب12 فيتامين ب12، ويُطلق عليه أيضاً اسم كوبالامين، وهو أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء، ويتبع لمجموعة فيتامينات ب المركب، ومصدره حيواني، مثل لحوم الدجاج، واللحوم الحمراء، والكبد، والبيض، والحليب ومشتقاته، ويعتبر من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للكثير من العمليات الحيوية؛ حيث تبلغ حاجة الجسم اليومية منه حوالي خمسة ميكروغرامات، وفي حالات النقص الحاصلة في الجسم منه يتم تعويض أخذه على شكل عقاقير في الفم، أو على شكل حقن بالعضل، أو حقن في الوريد. أسباب نقص فيتامين ب12 في الجسم هناك
خطوات الرسم بالرصاص اختيار القلم المناسب يُساعد اختيار القلم المُناسب أثناء عمليّة الرسم في الحصول على أفضل نتيجة مُمكنة، وهناك أنواع عديدة لأقلام الرصاص المُستخدمة في الرسم، والمُصنّفة حسب الصلابة ودرجة اللون، فيوجد أقلام (9H) الحادّة وذات اللون الفاتح، والتي تتناسب درجاتها مع طبيعة الرسم الفني، وأقلام (9B) الناعمة وذات اللون القاتم، ويُنصح باستخدام أقلام بدرجة (2B) أو (3B) عند اتباع خطوات تعلّم الرسم لأوّل مرّة. بري القلم وتجهيزه ينبغي الحفاظ على القلم مبريّاً دائماً وحادّاً عند الرسم، مع
