كيف أنظم وقتي بين العمل والبيت والأولاد

كيف أنظم وقتي بين العمل والبيت والأولاد

جدولة المواعيد

يمكن جدولة مواعيد أمور البيت المختلفة من خلال الأتي:

  • عمل جدول يمكن من خلاله تقسيم الفترات الزمنية بين الواجبات التي يجب إعدادها في اليوم المحدد، حتّى يتمّ إنجاز كّل ما هو مفروض بأكمل وجه وبشكلٍ صحيح.
  • إنهاء جميع واجبات العمل قبل الذهاب إلى البيت حتّى لا يتعدى العمل على حق الأولاد والبيت.
  • استغلال العمل للمحافظة على الصحة، لعدم القدرة على الذهاب إلى النادي لضيق الوقت ، ويكون عن طريق الذهاب من العمل وإليه مشياً على الأقدام، وعمل بعض التمارين أثناء الجلوس، واستخدام الدرج بدلاً من المصعد.
  • تخصيص وقت مناسب لتدريس الأولاد، ومناقشتهم والحديث معهم بشكلٍ يومي، حتّى لا يشعروا بفجوةٍ بينهم وبين أمهم.

تحديد وقت للترفيه مع العائلة

من المهم تحديد يومٍ في كلّ أسبوع على الأقل، بحيث يكون فقط للبيت والزوج والأولاد، والخروج في نزهة أو القيام بأعمال جماعية يشعرون من خلالها بالفرحة والمتعة معاً، بعيداً عن جو الدراسة والعمل.

استغلال وقت الصباح

يجب على الوالدين استغلال وقت الصباح في تجهيز البيت، وتنظيفه، وتجهيز كلّ ما يلزم لإعداد الطعام، حتّى وقت العودة من العمل حيث تكون كل الأعمال مُنجزة ومُرتبة، ودفع أفراد الأسرة جميعهم للمساعدة في الأعمال المنزلية والمحافظة على البيت نظيفاً ومرتباً.

نصائح أخرى لتنظيم الوقت للوالدين

هناك نصائح أخرى يجب على الوالدين اتباعها لتنظيم أوقاتهم، ومن أهمها:

  • تحديد الأولويات التي يجب إنجازها خلال اليوم، فمثلاً إذا حصل ومرض أحد الأطفال، فيجب تقديم أولوية الطفل والبيت على العمل.
  • طلب المساعدة من الآخرين كالأقار والأصدقاء، للتمكن من إنجاز جميع المهام بنجاح.
  • تجنب التوتر والضغط الكبير الذي تمارسه على نفسها، لأنه يعيق إنجاز الأعمال ويضيع الوقت دون أي فائدة.
  • استخدام تطبيقات الهاتف المحمول للتواصل مع الآخرين، وتعزيز الصداقة والعلاقات الاجتماعية، في حال عدم توفر الوقت للقائهم.
  • يمكن للأم أن تحضر أدوات منزلية توفر عليها كثيراً من الوقت، وتمنحها وقتاً إضافي لإنجاز أعمال آخرى مثل: جلاية الصحون والنشافة والعجانة.
مزيد من المشاركات
اختبار قياس الذكاء

اختبار قياس الذكاء

الذكاء مصطلح يتضمن عادة الكثير من القدرات العقلية المتعلقة بالقدرة على التحليل، والتخطيط، وحل المشاكل، وسرعة المحاكمات العقلية، كما يشمل القدرة على التفكير المجرد، وجمع وتنسيق الأفكار، والتقاط اللغات، وسرعة التعلم. كما يتضمن أيضا حسب بعض العلماء القدرة على الإحساس وإبداء المشاعر وفهم مشاعر الآخرين. مع أن المفهوم العام السائد عند الناس للذكاء يشمل جميع هذه الأمور وربما يجعلها الناس مرتبطة بقوة الذاكرة، إلا أن علم النفس يدرس الذكاء كميزة سلوكية مستقلة عن الإبداع، والشخصية، والحكمة وحتى قوة
ما هو الهلال الخصيب

ما هو الهلال الخصيب

الهلال الخصيب جاء في قاموس المعاني، أنّ مصطلح "الهلال الخصيب" أُطلق على المنطقة التي تشمل كلاً من: سوريا، ولبنان، وفلسطين، والأردن، والعراق. وفي الحقيقة كان لهذا المصطلح استخدامات سياسيّة واستخدامات في الدراسات الآثاريّة. صاحب مصطلح الهلال الخصيب يعدّ عالم الآثار الأمريكي (جيمس هنري برستد) أوّل من صاغ وأطلق مصطلح الهلال الخصيب على حوض نهري دجلة وبلاد الشّام، حيث تعتبر هذه المنطقة من الحضارات القديمة وربمّا الأقدم. تخبرنا الكتب أنّ زعيم الحزب السوري القومي الاجتماعي (أنطون سعادة) هو أوّل من
أجزاء المصباح الكهربائي

أجزاء المصباح الكهربائي

سلك التنجستن يمكن تعريف سلك التنجستن (بالإنجليزية: Tungsten wire) بأنّه عبارة عن سلك رفيع بسماكة الخيط، ووظيفته تتمثل بتوصيل الحرارة، وهو مصنوع من عنصر كيميائي يسمى عنصر التنجستن، ويمتلك هذا العنصر درجة حرارة انصهار عالية، مما يعني أنه يتحمّل درجات حرارة عالية أيضاً دون أن ينصهر، يالتالي تسخُن خيوط التنجستن إلى الحدّ الذي يجعلها تتوهج، وهو الذي يجعل المصباح ينير. أسلاك الدعم يمكن تعريف أسلاك الدعم (بالإنجليزية: Support Wires) بأنّها عبارة عن أسلاك تحافظ على تدفق الإلكترونات داخل دارة المصباح
طرق طبخات سريعة

طرق طبخات سريعة

الطبخات السريعة يمكن إعداد طبخات سريعة في المنزل، وفي نفس الوقت تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وسلامته، مثل: البروتينات، والمعادن، والكربوهيدرات، والسكريات، والفيتامينات، علماً أن هذه العناصر تختلف باختلاف المكوّنات، وطريقة التحضير، فمن الممكن إعدادها بالدجاج أو اللحم، أو البقوليات، مثل: الفول، أو المعكرونة، أو الخضار، وذلك تبعاً لرغبة أفراد العائلة، كما تتميز هذه الأطباق بسهولة وسرعة تحضيرها، ولذة طعمها، لذلك تلجأ العديد من العاملات إلى طبخها كسباً للوقت، وفي هذا
فوائد الجلسرين السائل للوجه

فوائد الجلسرين السائل للوجه

هل يفيد الجلسرين السائل الوجه؟ يُعرف الجلسرين بأنَّه سائلٌ عديم اللون والرائحة يُمكن الحصول عليه بطريقتَين، الأولى من خلال اشتقاقه طبيعيًا من الدهون الحيوانية أو الزيوت النباتية مثل زيت النخيل أو زيت جوز الهند أو زيت فول الصويا، والثانية من خلال تحضيره صناعيًا من البروبيلين، إذ يُمكن إضافة الجلسرين السائل أو مستحضراته لروتين العناية بالبشرة لأنه يقدِّم فوائد عديدة لصحة البشرة، ويتضمَّن أهمها الآتي: يساعد الجلسرين على ترطيب البشرة يحدث جفاف البشرة نتيجة فقدان الماء من الطبقة العليا للجلد،
ما هي أصغر دولة في العالم من حيث المساحة

ما هي أصغر دولة في العالم من حيث المساحة

دولة الفاتيكان تُعَدُّ دولة الفاتيكان (بالإنجليزية: Vatican) أو دولة مدينة الفاتيكان (الاسم الرسميّ) دولة صغيرة مُستقِلّة تُوجَد في قارة أوروبا، وتحديداً في مدينة روما الإيطالية، وتقع بالقرب من الضفة الغربية لنهر التيبر، وإلى الغرب من قلعة سانت أنجلو، ويحدُّها جدار ليونين من الجهتَين: الجنوبية، والغربية، وهي تحتلّ مساحة جغرافية صغيرة جداً تبلغ 0,44كم² (0,17 ميلاً مربّعاً)، وهي بذلك تُعتبر الدولة الأصغر في أوروبا، وفي العالم من حيث المساحة الجغرافيّة. ومن الناحية الفلكية، فإن دولة مدينة
شعر عراقي حب

شعر عراقي حب

قصيدة: أحبّك مو لأن أنت حلو قال عبد الحسين الحلفي: أحبك مو لأن أنت حلو ... لا لأن روحي التقت كبلي ولك بيك إذا إنت تمُّر ع الأعمى يصيح الله والأخرس لَّون حاچيته يحاچيك أذب كلبي على سهمك وآنه مجروح وأكلك دير بالك أخاف أأذيك إجرَّحني ولك بس كون عالكيف لأن إنت ويَّه دمي وخاف أبديِّك إجرحني ولك بس كون ما موت حتى مِن يتهموَنك أبريّك على المراية وكفت ما شفت وجهي وشفت وجهك طلعلي وكمت أحاچيك وثبت بمرايتي وجهك مرايات وأباوع وجهها مرايتي بيك بكذلتك شِّد ركبتي وطلع الروح أريدنها بعد تتكرب عليك أنت بحضني
ماسك الألوفيرا

ماسك الألوفيرا

الألوفيرا وعصير الليمون لتنظيف البشرة يساعد ماسك الألوفيرا وعصير الليمون على تنظيف البشرة من المسام، والتخلص من بعض أنواع البكتيريا المُسببة للحبوب، كما يعزز نضارة البشرة وتوهجها، أما عصير الليمون فإنه يساهم في علاج حب الشباب، ويُحضَّر المزيج باتباع الخطوات الآتية: المكونات: ربع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من جل الصبار. طريقة الاستعمال: تُمزَج المكونات مع بعضها. يُوزَّع المزيج على البشرة بالتساوي. يُترَك المزيج من (5-10) دقائق، ثم يُشطَف جيداً. الألوفيرا والبابايا لنضارة