كيف أنظف دمي من السموم

كيف أنظف دمي من السموم

سموم الدم

الدم هو ذاك السائل الأحمر الذي ينقل الغذاء والأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم، ويتكون من خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والبلازما والصفائح الدموية، ويشكل ما نسبته 8% من كتلة الإنسان، ومن وظائف الدم إخراج الفضلات خارج الجسم حتى يتمتع بالصحة بالإضافة إلى الحفاظ على التوازن المائي في الجسم، كما أنه مهمٌ في تنظيم درجة حرارة الجسم.

ويتعرض الدم في جسم الإنسان في بعض الأحيان لحالات الإصابة بالميكروبات والجراثيم والبكتيريا، التي تلوثه وتؤثر بشكلٍ سلبي على صحته، فيما يعرف بفضلات وسموم الدم، والتي سنتطرق للحديث عن أسبابها، وطرق علاجها والتخلص منها بالتفصيل في هذا المقال.

أسباب السموم في الدم

ولسموم وفضلات الدم العديد من المسببات والعوامل، ونذكر منها مثلاً لا حصراً ما يلي:

  • الإفراط في تناول الوجبات السريعة والدهنيات والكبروهيدرات والنشويات.
  • قلة شرب الماء خلال اليوم الواحد.
  • قلة تناول الخضراوات والفواكه الطازجة.
  • التدخين وتعاطي المخدرات وشرب الكحول وتعاطي الحشيش.
  • تناول الأدوية والعقاقير التي تبقى آثارها في الدم لفترةٍ طويلةٍ حتى بعد زوال تأثيرها.
  • تسمم الدم من خلال جلسات عمل التاتو فتكون الأدوات ملوثةً في حالة الجراح.

تنظيف الدم من السموم

ويمكن اتباع العديد من الخطوات لتنقية الدم من الفضلات والسموم كالتالي:

  • شرب العصائر الطبيعة والطازجة؛ كالبرتقال، والليمون وغيرهما بكثرة.
  • المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، والتي تتنوع لما لها من أهميةٍ في تنشيط الدورة الدموية، وإخراج الفضلات على شكل عرقٍ من خلال بذل الجهد العضلي.
  • التركيز على تناول فاكهة التفاح على وجه الخصوص، إذ تعمل على تنظيف جسم الإنسان من الفضلات.
  • زيارة الطبيعة بشكلٍ دوري لاستنشاق هوائها النظيف والنقي، وينصح بأخذ الشهيق والزفير بعمقٍ وقوةٍ لإخراج كل السموم وتجديد حيوية الجسم.
  • شرب الحليب بشكلٍ يومي وبانتظام.
  • الابتعاد عن التدخين الذي يلوث الدم بمواده السامة والقاتلة كالنيكوتين والقطران وغيرهما.
  • تجنب المخدرات والمشروبات الكحولية على اختلاف أنواعها.
  • الخضوع لحمامات الساونا والبخار التي تخلص الجسم من الفضلات والسموم.
  • إضافة البصل والثوم إلى الطعام، إذ تقضي هذه المواد على الميكروبات والبكتيريا المسببة لمختلف الأمراض.
  • الابتعاد عن الدهنيات والنشويات والأطعمة الغنية جداً بالكربوهيدرات.
  • الصوم ينقي الجسم من السموم، ويمكن الاستفادة من صيام شهر رمضان في تنقية سموم الدم وفضلاته.
  • شرب الأعشاب المغلية؛ كالبابونج، والنعناع، والميرمية وغيرها.
  • الإكثار من شرب الماء بواقع لترين يومياً أو ما يعادل ثمانية أكواب، فللماء قدرة عاليةٌ على تنقية الجسم من السموم والفضلات.
مزيد من المشاركات
ما الفرق بين الميزانية والموازنة

ما الفرق بين الميزانية والموازنة

الميزانية تُعرف على أنّها وثيقة تتضمن جميع الإيرادات والنفقات التي تمّ صرفها خلال فترة زمينة معينة، وتكون هذه الإيرادات مفصلة بناءً على قرارات إدارية تتبع لها المنشأة؛ وحتى يتمّ صرفها وتنفيذها يجب أن تتوافر مجموعة من الوثائق، أولها منشور وزاري وبطاقة وصفية وقائمة للمنحوين، إضافةً إلى مقرر للتسيير. مبادئ الميزانية وتقوم الميزانية على مجموعة من المبادئ الأساسية، وتكون كالتالي: وحدة الميزانية: والمقصود هنا أن يتمّ إدراج جميع الإيرادات والنفقات ضمن وثيقة واحدة فقط؛ حتى تكون عملية العرض والفحص
أبو عبد الله محمد بن علي (المازري)

أبو عبد الله محمد بن علي (المازري)

من هو أبو عبد الله محمد بن علي (المازري)؟ هو محمد بن علي بن عمر بن محمد، أبو عبد الله التميمي المازري، عرف بالإمام الفقيه المالكي، ولد في عام 453هـ في مدينة المهدية في تونس، برع هذا الفقيه في العديد من العلوم منها؛ الأدب والطب والرياضيات، وبات يعرف بأحد أشهر فقهاء عصره في حفظ الأحاديث وشرحها، كما عرف بعلمه الغزير وورعه وتواضعه. نشأة الإمام أبو عبد الله محمد بن علي المازري وتعليمه اشتهر الإمام أبو عبد الله محمد بلقب المازري وهو نسبة إلى مدينة مازرة الواقعة على الساحل الجنوبي من جزيرة صقلية
مقالة عن فلسطين

مقالة عن فلسطين

جغرافيا فلسطين تقع فلسطين في الجهة الشرقية من البحر الأبيض المتوسط، وهي تضم الأجزاء المحتلة من قبل إسرائيل، والأراضي الفلسطينية الواقعة في قطاع غزة الذي يتواجد على طول ساحل البحر الأبيض المتوسط، والأراضي الواقعة في الضفة الغربية وهي الأراضي الموجودة غرب نهر الأردن. تنقسم دولة فلسطين إلى أربع مناطق جغرافية، وهي: الصحراء التي تُشكل نصف مساحة فلسطين الكلية، والغور، أو الوادي المُتصدع الواقع على الحدود مع الأردن وسوريا، والجبال التي تتربع وسط البلاد من شمالها إلى جنوبها، والمنطقة الساحلية التي
أجمل كلام عن الزوجة الصالحة

أجمل كلام عن الزوجة الصالحة

أقوال عن الزوجة الصالحة الزوجة الصالحة والصحة الجيدة : هما أفضل كنوز الرجل . المرأة كوكب يستنير به الرجل، ومن غيرها يبيت الرجل في الظلام . طيبة النفس.. من خصائص المرأة . أمنع الحصون المرأة الصالحة. المرأة هي أكبر مربية للرجل، فهي تعلمه الفضائل الجميلة. وأدب السلوك. ورقة الشعور. المرأة الفاضلة تلهمك. والذكية تثير اهتمامك ،والجميلة تجذبك. والرقيقة تفوز بك. المرأة العاقلة تضع السكر في كل ما تقوله للرجل وتنزع الملح من كل ما يقوله لها الرجل. المرأة والزهرة توأمان يضفيان السعادة والبهجة على الكون
طريقة الاستشفاء بماء زمزم

طريقة الاستشفاء بماء زمزم

الاستشفاء بماء زمزم لا يخفى على مسلمٍ ما لماء زمزم من مكانةٍ وفضلٍ؛ فهي أفضل ماءٍ على وجه الأرض، وبه غُسل قلب النبيّ -عليه الصلاة والسلام- صغيرًا، ويحرص كلّ من زار بيت الله الحرام على الشرب والارتواء منه، وحمل بعضٍ منه إلى بلاده، وقد وردت أحاديث نبويَّةٌ عديدةٌ في فضل ماء زمزم ، وأثرها في الاستشفاء، وفيما يأتي ذكرٌ لعددٍ من فوائد ماء زمزم وأقوال العلماء في الاستشفاء بها. ماء زمزم لما شُرب له جاء عن النبيّ -عليه الصلاة والسلام- أنّه قال: (ماءُ زمزمَ لِما شُرِبَ له)، وقد فهم العلماء من الحديث
أفضل علاج فاتح للشهية

أفضل علاج فاتح للشهية

تناول وجبات صغيرة متكررة يُنصح بتناول 5-6 وجباتٍ صغيرةٍ يومياً بدلاً من 3 وجباتٍ كبيرة الحجم لتحفيز الشهية، ومع مرور الوقت وتحسين الشهية فإنّه يمكن زيادة حجم الوجبات تدريجياً. تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية يُنصح بالابتعاد عن الأطعمة الغنيّة بالسعرات الحراريّة ذات القيمة الغذائيّة المنخفضة؛ مثل: الحلويات، والمخبوزات، وتناول الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائية بدلاً من ذلك؛ مثل: الحبوب الكاملة، والبروتين ، والدهون الصحية، والخضراوات، والفواكه. تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية هناك
أهم كتب الإرشاد النفسي

أهم كتب الإرشاد النفسي

كتاب العلاج النفسي الحديث لكاتبه د. عبد الستار إبراهيم، كُتب هذا الكتاب للمتخصص ولغير المتخصص؛ حيث تم عرض جوانب في النظريات السيكولوجية الحديثة ( نظرية التعلم بشكل خاص)، كما بين الكتاب منهج أي علاج من حيث أساسسه العلمي وما وراءه من بحوث وتجارب، كما وبين طريقة تطبيق هذا المنهج وأهم الدراسات التي تثبت فاعلية المنهج. وهي جوانب ضرورية لمن يتخذ العلاج النفسي مهنة، أو لمن يمارسه كالأطباء والمختصين في علم النفس، ويحتوي الكتاب على ثمانية فصول؛ وهي: الأول: نحن والاضطرابات النفسية والعقلية الثاني: لمحة
أقوال في الصداقة والأخوة

أقوال في الصداقة والأخوة

أقوال في الأخوة أقوال في الأخوة فيما يأتي: عندما يتوافق الأخوة، فليس هنالك قلعة أقوى من اتحادهم. لم أكن أؤمن يوماً بأن حدث الولادة يجعل من الناس إخوة بل هم أشقاء فقط، فلو أردت الأخوّة فعليك أن تعمل جاهداً من أجلها. ليس الأخ مـن ودَّ بلسانه، ولكن الأخ من ودّ وهو غائب، ومن ماله مالي إذا كنـت معدماً، ومالي لـه إن أعوزتـه النوائب. ليس هنالك حب أيضاً كحب الأخ لأخيه، فهو حب متبادل يدوم للأبد. أفضل طريقة للحصول على صديق مقرب تجده كلّما احتجت إليه، هو البحث عن أخ، وستجده دائماً بجانبك. من كان لديه أخ،