كيف أكون صبورة

كيف أكون صبورة

كيفية تعلم الصبر

يُمكن تعلم الصبر من خلال ما يلي:

  • تعويد النفس وتعليمها على الصبر والمسامحة، حيث يقول البوصيري:

وخالف النَّفْس والشَّيطان واعْصِهما

وإن هما محَّضاك النصحَ فاتَّهمِ
  • الزهد في الحياة الدنيا، والتعلق في الآخرة، والدعاء بهذا: (اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا، ولا مبلغ علمنا).
  • مقابلة الإساءة بالإحسان، والدعاء للمسيء بالهداية والمغفرة.
  • الدعاء إلى الله تعالى بقلب موقن بالإجابة بهذا الدعاء: (اللهم أجرنا في مصابنا، وأخلفنا خيرًا).
  • الإيمان الصادق بأنَّ الفرج والخير قادمان، فبعد كل عسر يُسر، فالله تعالى أعاد لأيوب صحته وأهله وزاد فيهما، وأعاد ليعقوب ابنه يوسف وأخوه.
  • الرضا بقضاء الله وقدره.
  • تكلّف الصبر، حيث يُساعد تكلف الصبر على الرزق بخُلُق الصبر، وهو مثل بقية الأخلاق والخصال المُكتسبة كالعلم والحِلْم، حيث جاء في الحديث النبوي: (العِلمُ بالتَّعلُّمِ، والحِلمُ بالتَّحَلُّمِ، ومن يتَحَرَّ الخيرَ يُعطَه، ومن يَتَوَقَّ الشرَّ يُوَقَّه).
  • تدريب النفس على الصبر؛ وذلك من خلال القيام بعمل اختياري مثل حفظ القرآن الكريم، والمشاركة في عمل تطوعي، وما إلى ذلك من الأمور التي تُعين على الصبر والتحمل.
  • زيادة الإيمان؛ فالصبر يزداد كلما ازداد الإيمان.
  • معرفة جزاء الصابرين، وذلك من خلال الاطلاع على أحوال الأنبياء، والتأمل في قصصهم، وقصص الصحابة، فالمؤمن يقتدي بأخيه المؤمن.

خطوات عملية للتحلي بالصبر

هناك العديد من الخطوات العملية التي تُساعد على التحلي بالصبر، وهي كما يلي:

  • التعرف على الأمور التي تُحفز فقدان الصبر، وبالتالي لا بُدَّ من التركيز على القضايا التي تدفع الشخص إلى الغضب، والعمل على معرفتها لتعلم الصبر.
  • تعلُّم العد إلى 10، ويكون ذلك من خلال العد البطيء من 1-10، وهذا كفيل بحل مشكلة الاندفاع للصراخ أو عمل شيءٍ ما بدافع الإحباط، ويُساعد على ذلك الهدوء والتركيز على عملية التنفس.
  • أخذ أنفاس عميقة، حيث يُساعد هذا على التخلص من الإحباط.
  • تعلم إدارة العواطف والأحاسيس، ومعرفة كيفية التصرف مع المواقف المختلفة.
  • العمل على استرخاء الجسم، ويكون من خلال أخذ أنفاس عميقة وبشكل بطيء، واسترخاء عضلات الجسم بدءاً من الأصابع وحتّى أعلى الرأس، فنفاد الصبر يقود إلى إنقباض عضلات الجسم بشكل لا إراديّ.

أهمية الصبر

إنَّ التحلي بالصبر له العديد من الفوائد، وهي كما يلي:

  • ذكر الله تعالى الصبر في أكثر من تسعين موضعاً في القرآن الكريم.
  • قرن الله تعالى الصبر بالصلاة.
  • ترتبط جميع مقامات الدين بالصبر، فالدين القيام بالطاعات، وترك المعاصي، وقوام ذلك يكون على الصبر.
  • استثنى الله المتواصين بالصبر من الخاسرين عندما أقسم الله بالعصر، وذلك في قوله تعالى: (إِلَّا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَتَوَاصَوْا بِالْحَقِّ وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْر).
31عبادات
مزيد من المشاركات
بحث عن دول الخليج العربي

بحث عن دول الخليج العربي

دول الخليج العربي يمكن تعريف دول الخليج العربي بأنها الدول العربية السبعة التي تحدّ الخليج العربي، وجميعها أعضاء في مجلس التعاون الخليجي عدا دولة العراق، ومن الجدير بالذكر أن دولة إيران تقع أيضاً على طول الخليج العربي، لكنها دولة غير عربية، ولا تعتبر جزءاً من دول الخليج العربي. معلومات عن دول الخليج العربي تتشابه العديد من هذه الدول في الثقافات والقيم، وهي تشترك في العديد من الأنشطة الثقافية؛ مثل المسرح، والراديو، والمسلسلات، وأنماط الموسيقى، ونمط الحياة المرتكز على البحر، وفي اقتصادهم المبني
أين تقع تنزانيا على الخريطة

أين تقع تنزانيا على الخريطة

تنزانيا يطلق عليها رسمياً اسم جمهورية تنزانيا الاتّحادية، ويعود سبب تسميتها بتنزانيا إلى انضمام كل من تنجانيقا وزنجبار معاً لتشكيل جمهورية تنجانيقا وزنجبار الاتّحادية في عام 1964 م، ثمّ تمّ اختصار الاسم إلى جمهورية تنزانيا الاتّحادية، وتتكوّن الجمهورية من 26 منطقة متّحدة مع بعضها والبعض وخاضعة بالكامل إلى الحكم الجمهوري الموحد، بقي مركزها الساحلي الرئيسي دار السلام العاصمة الرسمية للبلاد حتى عام 1996 م، ثمّ اختيرت دودوما لتكون العاصمة الرسمية للجمهورية، تبلغ مساحة الجمهورية 945.203 كم2 ويبلغ
كم مساحة الرياض

كم مساحة الرياض

الرياض الرياض (بالإنجليزيّة: Riyadh) هي عاصمة المملكة العربية السعودية، وثاني أكبر مناطقها من حيث عدد السكان بعد مكة المكرمة؛ حيثُ بلغ تعدادها السكاني 6,506,700 نسمة في عام 2016م. كلمة الرياض هي جمع الروضة أو المرج، وسُميت المدينة بذلك بسبب جغرافيتها التي تتّسم بالانخفاض؛ حيث تجتمع مياه الفياضانات، ومنها تنبُت الأعشاب الخضراء والورود. إنّ عاصمة منطقة الرياض هي مدينة الرياض؛ حيثُ تُعدّ منطقة الرياض إحدى مناطق المملكة العربية السعودية الثلاثة عشر. تُعتبر الرياض إحدى أبرز مدن الشرق الأوسط وشبه
تعريف جامعة الدول العربية

تعريف جامعة الدول العربية

جامعة الدول العربية تشكلت جامعة الدول العربية (بالإنجليزية: Arab League) في القاهرة في 22 مارس من عام 1945م، وتم تأسيسها كمجلس تعاوني للدول العربية في الشرق الأوسط وأجزاء من أفريقيا، وكانت الدول المؤسسة لها هي؛ الأردن، ومصر، وسوريا، ولبنان، والعراق، واليمن، والمملكة العربية السعودية، وجامعة الدول العربية عبارة عن اتحاد دولي يضم 22 دولة عربية مُهمتها تنسيق القضايا المُشتركة بين هذه الدول، ومن أهم قضاياها؛ القضية الفلسطينية والتخلص من الدول الاستعمارية في الوطن العربي، ومن الجدير بالذكر أن جامعة
نبذة عن كتاب المواهب اللدنية بالمنح المحمدية

نبذة عن كتاب المواهب اللدنية بالمنح المحمدية

نبذة عن كتاب المواهب اللدنية بالمنح المحمدية المواهب اللدنية بالمنح المحمدية؛ هو كتاب من كتب السيرة النبوية الشريفة من تأليف الشيخ شهاب الدين القسطلاني، ويقع الكتاب في ثلاثة أجزاء، ويُعتبر من الكتب التي جمعت السيرة النبوية بشكل شامل وبتسلسل زمني منتظم منذ ميلاد أشرف الخلق والمرسلين وحتى انتقاله -صلى الله عليه وسلم- إلى الرفيق الأعلى، وتحدث المؤلف في هذا الكتاب عن صفات رسول الله -صلى الله عليه وسلم- وسماته الخَلقية والخُلقية وبعثته ونبوته وغزواته. موضوعات كتاب المواهب اللدنية بالمنح المحمدية من
كيف أكتب في الفيس بوك

كيف أكتب في الفيس بوك

كيفية النشر على حساب الفيس بوك يُمكن النشر على الفيس بوك من خلال اتّباع ما يلي: فتح حساب الفيس بوك، ثمّ النقر على رمز قلم الرصاص الذي يُمثل خيار إنشاء منشور (Make Post) من أعلى آخر الأخبار، أو الجدول الزمنيّ الخاص بالحساب. إضافة تحديث نصي (text update)، أو النقر على نوع المنشور المراد مشاركته، بحيث يُمكن إضافة أي من الخيارات الآتية: إضافة صورة، أو فيديو. إضافة موقع. الإشارة للأصدقاء. إضافة ملصق. إضافة كيف تشعر، أو ماذا تفعل. اختيار المكان المراد نشر المنشور فيه، وفي حال إضافة صورة، أو فيديو،
صفات سيدنا يوسف عليه السلام

صفات سيدنا يوسف عليه السلام

اصطفى الله سبحانه وتعالى من بين البشر رسلًا وأنبياء اكتملت فيهم الأخلاق حتّى كان كلّ واحدٍ منهم في أقواله وأفعاله ومعاملاته مع النّاس ترجمةً حقيقيّة صادقة للقيم النّبيلة، والمثل الرّفيعة، وقد كانت صفاتهم بحقّ قدوة للنّاس الذي يسعون إلى الكمال والرّقي والصّلاح. صفات نبي الله يوسف عليه السّلام من بين هؤلاء الأنبياء كان نبيّ الله يوسف عليه الصّلاة والسّلام الذي ذكر الله سبحانه وتعالى قصّته في سورة يوسف التي سمّيت باسمه، فما هي أبرز صفات هذا النّبي العظيم؟ الصّبر على البلاء، فقد جرت سنّة الله في
عبارات تعزية

عبارات تعزية

عبارات تعزية وردت عدّة نصوص للتعزية عن الرسول صلّى الله عليه وسلم، وبعضها لم يرد، ومنها: (لِلَّهِ ما أخَذَ وله ما أعْطَى، وكُلُّ شيءٍ عِنْدَهُ بأَجَلٍ مُسَمًّى، فَمُرْهَا فَلْتَصْبِرْ ولْتَحْتَسِبْ). قد أصابني من الحزن ما أصابكم فلا تيأسوا والله يسمع دعائكم . عظم الله أجركم وأحسن عزاءكم وغفر لميتكم. يا من يعز علينا أن نفارقهم، وجدنا كل شيء بعدكم عدم. اصبر لكل مصيبة وتجلد واعلم بأن المرء غير مخلد. يا رب ألقِ على النفوس المضطربة سكينة وأثبها فتحاً قريباً. أحسن الله عزاءكم في مصابكم ، إنا لله