نظام غذائي صحي للحامل"' تُقدّر الحاجة اليوميّة للنساء من السعرات الحراريّة ما يقارب 2000 سعرة حراريّة، وبعد حدوث الحمل يكون التعامل مع السعرات الحرارية اليومية عادةً كالآتي: عدم الحاجة إلى زيادة معدّل السعرات الحراريّة اليومية في الثلث الأول من الحمل (أول ثلاثة شهور)، لذلك يعدّ التوازن في النظام الغذائيّ وممارسة التمارين الرياضيّة نظامًا كافيًا ممتازًا للحامل في الشهور الأولى. ينصح بزيادة استهلاك السعرات الحراريَّة اليومية عن معدلها الطبيعي قبل الحمل بمقدار 340 سعر حراريّ تقريبًا مع بداية
ماء المطر يُعدّ ماء المطر أحد أشكال قطرات الماء المتساقِطة من الغيوم في السماء، وهُناك ثلاثة أنواع رئيسيّة للأمطار، وهي: الأمطار التصاعديّة؛ والتي تحدث نتيجةً لتمدّد الهواء الرّطب الملامس لسطح الأرض أو القريب منها، والأمطار التضاريسيّة؛ والتي تحدث نتيجةً لالتقاء الرياح الرطبة القادمة من المناطق البحريّة بمناطق أخرى مرتفعة، والأمطار الإعصاريّة؛ وتحدث نتيجةً لالتقاء الرياح المختلفة في درجات حرارتها ونسبة رطوبتها، ويُعتبر المطر أحد أهمّ أشكال الحياة على وجه الأرض، ومن دونه لا يُمكن للكائنات
القهوة تعتبر القهوة من أكثر المشروبات الساخنة انتشاراً في مختلف دول العالم، وتتميز بمذاقها الرائع، إلى جانب فوائدها الصحية المتعددة، وأهمها الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان، وتحسين عملية الأيض، وتقليل نسبة الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى منح الجسم الانتعاش طوال اليوم؛ حيث تكثر أنواعها وطرق تحضيرها، وفي هذا المقال سنقدم طرقاً مختلفة لعمل القهوة بالحليب. عمل قهوة بالحليب المكوّنات: كوب من الحليب السائل قليل الدسم. ملعقة كبيرة من القهوة. ملعقة صغيرة من السكر. طريقة التحضير: يُوضع الحليب في
زيت الجرجير للشعر ينتمي الجرجير إلى النباتات الورقية الخضراء التي لها فوائد كثيرة، حيثُ يمكن استخلاص الزيت من تلك الأوراق والاستفادة منه في مجالات علاجية كثيرة، وذلك بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، ومركبات الفلافونيد، والكالسيوم، والزنك، والحديد، وغيرها الكثير، وفي هذا المقال سنذكر فوائد زيت الجرجير للشعر، مع ذكر كيفيّة استعماله. كيفيّة استخدام زيت الجرجير للشعر عند استعمال زيت الجرجير وحده على الشعر نقوم بتسخين كمية مناسبة منه في إناء صغير وعلى نار هادئة، ثم نضعه على
فحص أسنان القط يُمكن فحص أسنان القط لمعرفة عمره، فخلال المرحلة العمريّة ما بين 2-4 أسابيع تظهر الأسنان الأوليّة للقط، وخلال الفترة ما بين 3-4 أشهر تبدأ القطط باستبدال الأسنان الأولية، أو ما تسمّى بالأسنان اللبنية ( بالإنجليزية: Deciduous Teeth)، لتظهر مكانها الأسنان الدّائمة، ولكن عند نموّ أسنان القط كاملة وامتلاء فمه بها فإن الطّريقة الإرشادية الأخرى تكون من خلال النظر إلى تراكم الجير عليها، وتحديد مكان تراكمه وكميّته للتنبّؤ بعمر القط؛ فكلما زاد تراكم الجير كان القط أكبر بالعمر، وعلى الرغم
الأدب العربي يعرف الأدب العربي بأنَّه جُلُّ الأعمال التي كتبت باللغة العربية سواء أكان: شعراً أم نثراً، ويضم كذلك الأدب المسرحي، والقصصي، و النقد ، والرواية، وتعددت عصور الأدب ومنها الأدب في العصر الجاهلي، والأدب في الإسلام وغير ذلك الكثير. الأدب العربي في الجاهليَّة يعود موطن ومقرَّ الأدب الجاهلي إلى الجزيرة العربية، أو شبه الجزيرة العربية، إذ كانت ساحة للحروب والنزاعات والأحداث السياسية، مما ولّد أدباً تميَّز بشعره ونثره ولغته، ومن أقدم الشعراء الجاهليّين هو امرؤ القيس، بيدَ أنّه لا توجد
تعريف حول أوسكار أوسكار دو سانتوس إمبوابا جونير "Oscar do Santos Emboaba Junior" المعروف على مستوى العالم باسم أوسكار، لاعب كرة قدم برازيلي محترف، كان يلعب كمهاجم ضمن خطوط الوسط في منتخب البرازيل لكرة القدم، يلعب حاليًّا ضمن صفوف نادي شنغهاي الصيني لكرة القدم، وفيما يأتي أهم المعلومات الخاصة بهذا اللاعب: الاسم الكامل أوسكار دوس سانتوس إمبوابا جونيور واسم الشهرة هو أوسكار بلد الأصل البرازيل تاريخ الميلاد 9 سبتمبر لعام 1991م مكان الميلاد أمريكانا- البرازيل نوع الرياضة كرة قدم النادي الحالي نادي
شرح آيات سورة الهمزة للأطفال الآية الأولى: وَيْلٌ لِّكُلِّ هُمَزَةٍ لُّمَزَةٍ قيل إنّ الويل هو واد في نار جهنّم أعدّه الله -تعالى- للعصاة من أمّته ، وقد توعّد الله -تعالى- في هذه الآية الهُمزة؛ أي الذين يُكثرون من الهمز واللّمز على عباد الله -تعالى-، وتوعّد أيضاً اللُّمزة؛ وهم من يسعون للإفساد بين النّاس، ويراد باللّمز أيضاً السّخرية من النّاس سواء بالإشارة أو الكلام أو حتّى بنظرة، حيث خُصّص مكانٌ في جهنّم لمن يمشي في أعراض النّاس، ويشيع الفاحشة بينهم. الآية الثانية: الَّذِي جَمَعَ مَالًا
