كيف أقضي وقتي في البيت

قراءة الكتب

يإن قضاء وقت الفراغ في البيت في قراءة الكتب خيار رائع خاصةً لمحبي القراءة، وبفضل تطور التكنلوجي وظهور المكتبات الإلكترونية أصبح من السهل الحصول على أي رواية أو أي كتاب من خلال البحث عنه على شبكة االإنترنت، وقرائته بالاستعانة بأي جهاز قابل للحما مثل الكمبيوتر المحمول أو جهاز الهاتف ألمحمول أو الآيباد.

تكوين صداقات عبر الإنترنت

ساعدت شبكة الإنترنت في تسهيل عملية التعرف على أشخاص جدد والتواصل معهم، ويمكن الاستفادة منها في تكوين صداقات جديدة والتعرف على أشخاص ينتمون لثقافات أخرى، الأمر الذي سيساعد في تعلم عادات وتقاليد هذه الثقافات واهتماماتها المختلفة، فضلاً عن فرصة تطوير وجهات نظر جديدة والتفكير بأشياء جديدة.

ممارسة التمارين الرياضية

يمكن قضاء بعض الوقت في ممارسة التمارين الرياضية بهدف رفع مستوى لياقة الجسم، وذلك من خلال قضاء 10 دقائق في ممارسة بعض التمارين البسيطة مثل تمارين الضغط، وتكرارها من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد.

قضاء الوقت مع العائلة

يساعد قضاء وقت الفراغ مع أفراد العائلة وغيرهم من الأحبة في تحقيق السعادة والصحة العقلانية التي تساعد في تحقيق النجاحات في العمل ومجالات الحياة الأخرى، كما تساعد في قضاء وقت في فعل شيء ممتع وجميل.

تعلم شيء جديد

الأشياء الجديدة التي يمكن تعلمها خلال وقت الفراغ كثيرة ومتعددة، حيث يمكن تعلم لغة جديدة أو تعلم شيء مرتبط بمجال العمل بهدف تطوير الحياة المهنية، ولا يحتاج الأمر الخروج من المنزل، إذ توفر شبكة الإنترنت العديد من المواقع الإلكترونية والتطبيقات والدورات التدريبية التي تساعد في تعلم شيء جديد بمجرد الضغط على الزر المناسب.

التأمل

يساعد التأمل في رفع طاقة الجسم وتعزيز نشاطه، ويمكن ممارسة التأمل من خلال التركيز على طريقة التنفس لفترة بسيطة لا تتجاوز العشر دقائق، أو حتى من خلال أخذ قيلولة قصيرة.

المراجع

2023-12-175تنمية المهارات الشخصية

مزيد من المشاركات

مدينة الملك عبد العزيز الطبية

مدينة الملك عبد العزيز الطبية مدينة الملك عبد العزيز الطبية للحرس الملكي، تأسست بأمر من الملك عبد العزيز آل سعود وتم افتتاحها في شهر فبراير عام 2001م، وتقع في مدينة الرياض، وهي تابعة للشؤون الصحية في وزارة الحرس الوطنيّ السعوديّ، وتمتاز باهتمامها في تقديم الرعاية الممتازة لمراجعيها وتمكنت من تحقيق عدد من النجاحات ومن أهمها إجراء عمليّات فصل التوائم السيامي. وتمكنت المدينة من تحقيق النجاحات خلال فترة وجيزة إذ تصدّرت مكانة متقدّمة في تقديم الرعاية الصحيّة المتميزة، وحاز قسم رعاية مرضى الطوارئ في

أدعية راحة البال

أدعية راحة البال أدعية مأثورة لراحة البال الدعاء يريح البال والقلب، ويشرح الصدر، فهو كالدواء الذي يزيل المرض عن الأبدان، فكذا الدعاء يزيل عن النفس الهم والأحزان، ومن الأدعية الجميلة المأثورة التي تريح البال والنفس: (اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ وَرَبَّ الأرْضِ وَرَبَّ العَرْشِ العَظِيمِ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شيءٍ، فَالِقَ الحَبِّ وَالنَّوَى، وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالإِنْجِيلِ وَالْفُرْقَانِ، أَعُوذُ بكَ مِن شَرِّ كُلِّ شيءٍ أَنْتَ آخِذٌ بنَاصِيَتِهِ، اللَّهُمَّ أَنْتَ الأوَّلُ فليسَ

ثمرة الحب

ما هي ثمرة الحب؟ ثمرة الحب (Passion Fruit)، هي من الثمار الّتي تنتشر في المناطق الاستوائية، ويشيع استخدامها كثيرًا على شكل عصيرٍ لذيذ الطعم، وشكل الثمرة دائري أو بيضوي، وقشرتها سميكة، وطعمها يجمع بين الحلاوة والحموضة، ورائحتها زكية جدًا. يفضّل تناول ثمرة الحب طازجة، وهي من الثمار الّتي يمكن أن تتوفر في الأسواق في جميع فصول السنة، ويفضّل حفظها في ثلاجات مبردة ومظلمة، وتبقى صالحةً للأكل خلال ثلاثة أيام، ويمكن تناولها مباشرةً، أو تناولها مع المخبوزات، والمعجنات، والحلويات، كما تُضاف إلى العصائر

ادعية لمن تحب

أدعية للأحبة جميل أن نتذكر إخواننا وأصدقائنا وأحبتنا وأهلينا دائما بالدعاء ، وهذه باقة أدعية جميلة للأحباب: اللهم افتح أبواب السعادة والراحة والأمل في قلوب أحبتي. اللهم يا فاتح الأبواب، ومنزل الكتاب، وجامع الأحباب يا الله، ارزق أحبتي رزقاً كالأمطار يا الله، واجمعهم بكل من يحبون، وهوّن عليهم كل صعب، واجعل أيامهم عيداً، ويومهم سعيداً، وعمرهم مديداً يا الله، واجعل لهم من كل هم فرجاً، ومن كل ضيق مخرجاً. اللهم يا عزيز يا جبار يا الله، اجعل قلوبنا تخشع من تقواك، واجعل يا الله عيوننا تدمع من خشيتك،

تعريف القانون العام

تعريف القانون العام يُعرَّف القانون العام على أنّه قانون الاجتهاد القضائي، فهو بنيان قانوني مكوّن من قوانين غير مكتوبة مبنية على سوابق قضائية تضعها المحكمة، إذ يُستمد القانون العام من آراء وتفسيرات مؤسسية من قِبل الهيئات القضائية ومحاكمات هيئات المُحلّفين العلنية، كما يُعرف أيضاً بأنّه قانون إصدار الأحكام القضائية دستورياً أو قانون القُضاة. يلعب القانون العام دوراً في سنّ التشريعات الجديدة، ويؤثّر على اتخاذ القرارات في القضايا التي لا يُمكن اتخاذ منهجية القرارات فيها بناءً على قوانين موجودة أو

من هو رئيس روسيا

فلاديمير بوتين رئيس روسيا يعد فلاديمير بوتين المولود في شهر أكتوبر من عام 1952م في لينينغراد رئيس الاتحاد الروسي، وقد تم انتخابه في عام 2000م، بعد اختياره من قبل يوريس يلتسين كرئيس من بعده، وأمضى بوتين أكثر عمله قبل ذلك في ألمانيا الشرقية ، إلا أنه ترك العمل فيها سنة 1991م، وأصبح سياسياً فعّالاً في مدينة لينينغراد، ثم ذهب إلى مدينة موسكو بدعوة من يلتسين في سنة 1996م، وعمل كإداري في قصر الكرملين، وفي المنظّمات الأمنية، وقد تمت إعادة انتخابه كرئيس للاتحاد الروسي سنة 2004م بعد فوز كاسح. أعمال

فوائد الفازلين مع الليمون

العناية بالبشرة بالفازلين والليمون تحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة الحديثة على مكوّنات سامة، وضارة، ولكنّها عادةً ما تكون بكمياتٍ قليلةٍ لدرجة أنّ الناس لا يلاحظون ذلك، لكنّ المشكلة تكمن في الاستخدام المستمر لمنتجات العناية بالبشرة الكيميائية المصنعة والتي تؤدي إلى تراكم تلك السموم في الجسم، وتسبب بعض الأذى الحقيقي، لذلك من المستحسن استخدام الوصفات، والمكونات الطبيعية للعناية الأكثر أماناً بالبشرة، والجسم، وغيرها. لذلك سنقدم في هذا المقال فوائد الفازلين والليمون للبشرة، وبعض الوصفات

طريقة عمل كيكة سهله

كيك الفراولة بصلصة الفراولة مدّة التحضير 40 دقيقة مدّة الطهي 10 دقائق تكفي لـ 8 أشخاص طريقة الطهي خبز بالفرن المكوّنات كوبان وثلاثة أرباع الكوب من الطحين. ملعقتان صغيرتان ونصف من البيكنج باودر. ربع ملعقة صغيرة من الملح. كوب من الزبدة اللينة. كوبان من السكر. علبة من جيلي الفراولة. أربع بيضات كبيرة الحجم. ملعقة صغيرة من الفانيلا سائلة. نصف كوب من الفراولة المهروسة. كوب من الحليب . مكوّنات صلصة الفراولة: أربعة أكواب من الزبدة اللينة. ربع كوب من السكر الناعم البودرة. نصف كوب من الفراولة المهروسة.