كيف أعيد نضارة بشرتي

نضارة البشرة

هنالك العديد من العوامل التي تؤثر على نضارة البشرة ، ورونقها، وتظهرها بمظهر أكبر في العمر، وتزيد تجاعيد الوجه كالتوتر، والمناخ، والتغير في الهرمونات، وعدم الانتظام في ساعات النوم، والتعرض لدرجات الحرارة المختلفة نتيجة اختلاف الطقس، وسنذكر في هذه المقال كيفية المحافظة على نضارة البشرة.

كيف أعيد النضارة لبشرتي

إليكم نصائح للحصول على بشرة نضرة:

• الإكثار من شرب الماء، حيث يجب شرب كميات كافية من الماء ، أي ما يقارب لترين يومياً، للمحافظة على على رطوبة البشرة، وإبقائها صحية ولامعة.
• ترطيب البشرة، إذ يجب المحافظة على رطوبة البشرة باستخدام مرطب بشكلٍ يومي خاصة بعد الاستحمام، كون البشرة الجافة، والمتشققة تُظهر علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة.
• استخدام واقٍ للشمس، ووضعه بشكلٍ يومي ومستمر للحصول على بشرة صحية، والمحافظة على لونها ولمعانها، إذ إن التعرض لأشعة الشمس يزيد تجاعيد الوجه، ويظهر النمش والشامات، والبقع الداكنة على البشرة.
• استخدام الريتينول، وهو مادّة كيميائية باهظة الثمن تنشط الدورة الدموية، ويحتوي على فيتامين A الذي يكافح علامات الشيخوخة، ويمنع ظهورها، فتحصل على بشرة صافية لامعة، ونقية.
• التقشير الكيميائي، حيث إن استخدام المقشرات الطبيعية لإزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة يؤدي إلى ظهور بثور صغيرة على البشرة، بالإضافة عن تغير لونها، وظهور تجاعيدها، وحب الشباب، لذا يجب استخدام المقشرات الكيميائية، لأنها تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسيل وهي أحماض اللاكتيك، وحامض الجليكوليك، التي تزيل خلايا الجلد الميتة دون حدوث أضرار للبشرة.
• تناول الفيتامينات، إذ يُنصح بتناول الفيتامينات بأنواعها المختلفة مثل: فيتامين (A) ، و(B)، و(C)، والبيوتين، و(E)، وكلها ضرورية للحصول على بشرة نضرة وصحية، ويمكن الحصول عليها من الخضار الورقية، واللوز، والفول السوداني.
• النوم لساعات كافية للجسم، وأخذ قسط من الراحة، ويجب النوم بما يعادل 8 ساعات يومياً، إذ يعد من الأسباب المهمة لإبقاء البشرة صحية ونضرة، ففترة النوم تتخلص من التوتر، والإجهاد الذي مرت به البشرة خلال اليوم، وقدرتها على التخلص من تراكم خلايا الجلد الميتة بطريقة صحية.
• إزالة المكياج قبل النوم، إذ يجب إزالته قبل النوم ، ويعد من الأمور الصحية للبشرة، كونها تفتح مسام البشرة، فبذلك تحافظ على رطوبتها، ومن أسهل المستحضرات لإزالة المكياج استخدام مناديل إزالة المكياج الجاهزة.
• التمارين الرياضية، حيث إن الإجهاد والتوتر الشديدين هما من الأسباب الرئيسة لظهور حب الشباب، والتجاعيد، والشيخوخة المبكرة، لذا لا بد من التخلص منهما عن طريق ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، إذ تحفز التمارين الرياضية زيادّة شرب الماء، مما يزيل الأوساخ من الجلد، ويجعلها بشرة صحية مثالية.

وصفات سريعة لاستعادة نضارة البشرة

زيت اللوز

يحتوي زيت اللوز على العديد من العناصر والفيتامينات المفيدة للبشرة مثل: فيتامين E، وفيتامين B2، وفيتامين B3، وفيتامين B6، والأحماض الدهنية غير المشبعة، إذ إن هذه المكونات تفتح البشرة، وتمنع حدوث التّجاعيد فيها، وتجعلها صافية وأكثر إشراقاً. وطريقة استخدامه:

• المكونات: القليل من زيت اللوز.
• طريقة:
• تعبئة وعاء كبير بالماء الساخن.
• وَضْع كمية من زيت اللوز في وعاء صغير، ثم وَضعه في الوعاء المملوء بالماء الساخن مدة 5 دقائق.
• أخذ كمية صغيرة من الزيت وفركها بأطراف اليدين، والبدء بوَضع الزيت على البشرة.
• تَدليك البشرة بلطف مدة تتراوح من 10-15 دقيقة، واستخدام قطعة قماش نظيفة؛ لتقليل الزيت الزائد من البشرة.
• تِكرار هذه العملية يومياً مدة أسبوعين؛ للحصول على أفضل النتائج، ثمّ تِكرارها من 2-3 مرات أسبوعياً.

بياض البيض

من خصائص بياض البيض طبيعته اللزجة التي تجعل منه مقشراً رائعاً، إذ إنه يقلص المسام الكبيرة، ويشدّ الجلد، ويُساعد بياض البيض على إزالة شعر الوجه الناعم، ومنع ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء. وطريقته هي:

• المكونات:
  • بيضة واحدة.
  • مناديل ورقية.
• طريقة التحضير:
  • خفق بياض بيضة واحدة في وعاء، ثمّ وضعه على الوجه.
  • تغطية الوجه بمناديل ورقية، ثمّ تِكرار الخطوات السابقة مرتين حتى نفاد الكمية.
  • إبقاء القناع حتى يجف تماماً، وتقشيره عكس اتجاه نمو الشعر، ثمّ غسله بالماء الفاتر.

الفحم

يزيل الفحم الشوائب والأوساخ، والسموم الموجودة على مسام الجلد كونه من الأقنعة المهمة التي تقشر البشرة بشكلٍ طبيعي، ويمزج مع الجيلاتين لإضافة خاصية اللزوجة لديه. وطريقته هي:

• المكونات:
  • ملعقة صغيرة من الفحم الكربوني.
  • ملعقة صغير من الجيلاتين غير المنكه.
  • ملعقة كبيرة من الماء المقطر الدافئ.
• طريقة التحضير:
  • مزج الفحم والجلاتين في وعاء، ثمّ إضافة الماء المقطر، وتحريكها للحصول على مزيج لزج.
  • وَضع المزيج على البشرة النظيفة.

ملاحظة: يجب تنظيف البشرة قبل استخدام هذا القناع؛ لإزالة الزيوت منها.

الخيار

يمتلك الخيار خصائص لتبريد البشرة، إذ إنه يجدد البشرة الباهتة، لما يحتويه من مضادات الأكسدّة تحسن البشرة، وتقلل من تورمها. وطريقته هي:

• المكونات:
  • حبة واحدة من الخيار الصغير.
  • 3-2 ملاعق كبيرة من لبن الزبادي .
• طريقة التحضير:
  • بشر الخيار، ثمّ إضافة اللبن إليه، وتحريكه.
  • وضع المزيج على الوجه والعنق مدّة 5 دقائق أو ليجف، ثمّ غسلها بالماء البارد.
  • تِكرار هذه العملية مرة واحدة يومياً كل ثلاثة إلى أربعة أيام.

الليمون

يُعالج الليمون تصبغات أشعة الشمس الضارة، إذ يجعل البشرة مطهرة وبيضاء، أما حبيبات السكر فتزيل خلايا الجلد الميتة. وطريقته هي:

• المكونات:
  • ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
  • ملعقتان صغيرتان من السكر.
• طريقة التحضير:
  • مزج المكونات معاً، ثمّ وضع المزيج على الوجه.
  • فرك المزيج بحركة دائرية، وتركها مدّة 10 دقائق، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.
  • تِكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً.