كيف أعمل عصير البقدونس

كيف أعمل عصير البقدونس

القيمة الغذائية لعصير البقدونس

يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة ، وذلك لكل كوب من عصير البقدونس الطازج:

العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة 8 سعرات حرارية
فيتامين ك 496 ميليغرام
البوتاسيوم 168 ملليغرام
فيتامين أ 128 ملليغرام
الحديد 92 ملليغرام
فيتامين سي 40 ملليغرام
الكالسيوم 40 ملليغرام
المغنيسيوم 16 ملليغرام

عصير البقدونس

المكوّنات

  • ضمة من أوراق البقدونس.
  • كوبان ونصف من الماء.

طريقة التحضير

  • غسل ضمّة من أوراق البقدونس بشكل جيّد، ثمّ فرمها فرماً ناعماً جداً، ووضعها في قدرٍ يَحتوي على كوبين ونصف من الماء على نارٍ متوسّطة إلى أن تصل لدرجة الغليان لمدّة عشرين دقيقة.
  • وضع مغلي البقدونس جانباً عندما يغلي، وتركه مدّة خمس دقائق لتتمّ بعد ذلك تصفيته وشربه، وتجدر الإشارة إلى أنّ عصير البقدونس يُقدّم دون سكّر، ومن المُمكن تقديمه مبرّداً أو مثلّجاً.

عصير البقدونس والخيار والتفاح

المكونات

  • باقة من البقدونس.
  • حبة واحدة من الخيار المقطع.
  • حبتان من الليمون المقشر متوسط الحجم.
  • حبة واحدة من التفاح الأخضر.
  • قطعة صغيرة من الزنجبيل.
  • خمس نقاط من نكهة الليمون أو ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير

  • وضع كلٍ من: باقة البقدونس، والليمون، والتفاح الأخضر، والزنجبيل، ونكهة الليمون.
  • وضع كوبٍ من الماء المصفى إلى المزيج.
  • مزج المكوّنات جيداً.

عصير البقدونس بالثوم

المكونات

  • فصان من الثوم.
  • أربع حبات من الليمون.
  • ستة أكواب من الماء.
  • ثلاث ضمم من البقدونس، مُنظّفة ومفرومة فرماً ناعماً.

طريقة التحضير

  • تحضير قدرٍ واسعٍ، ووضع فيه الماء، وفصوص الثوم، مع الليمون بعد تقطيعه إلى شرائح، ووضعه على نارٍ هادئة حتى الغليان ولمدّة خمس عشرة دقيقةٍ إضافيّة بعد الغليان.
  • وضع الخليط فوق البقدونس المفروم، وحفظه في إبريق زجاجي لمدّة ليلة كاملة، ومن المُمكن ضربه في الخلّاط لعدة دقائق، ثمّ تصفيته جيداً.

عصير البقدونس مع قشور الليمون

المكونات

  • ربع كوب من قشور الليمون.
  • ضمّة من أوراق البقدونس.

طريقة التحضير

  • وضع البقدونس مع كوب ونصف من الماء في مُحضّرة الطعام، وخفقه جيّداً للحصول على عصير البقدونس.
  • غلي قشور الليمون في كوب من الماء في قدر صغير لمدّة خمس عشرة دقيقة على نارٍ متوسطة، ثمّ تصفية الخليط من قشور الليمون.

عصير البقدونس مع العسل

المكوّنات

  • عدد من عيدان البقدونس.
  • عدد من عيدان الكرفس.
  • كزبرة خضراء.
  • حبة من الخيار.
  • ماء.
  • عصير ليمون.
  • عسل .

طريقة التحضير

  • فرم البقدونس بشكل بسيط، ثم وضعه داخل محضرة الطعام.
  • إضافة الكرفس المقطع، وعصير الليمون، والخيار المقطع إلى شرائح.
  • تشغيل محضرة الطعام، والاستمرار في الخلط حتى تخرج عصارة الخضار.
  • تصفِية عصير البقدونس عن طريق استخدام مصفاة حديدية.
  • إضافة العسل إلى العصير .

ديتوكس البقدونس المنعش

المكونات

  • حزمة من البقدونس.
  • رأس شمر صغير.
  • ساقان من الكرفس.
  • حبة تفاح أخضر.
  • حزمة أوراق نعناع .
  • بشر حبتي ليمون.

طريقة التحضير

  • استخلاص عصير الشمر، والكرفس، وأوراق النعناع، والبقدونس والتفاح الأخضر وبشر الليمون.
  • خلط جميع عصائر المكونات مع بعضها البعض.

عصير البقدونس المغلي

المكونات

  • ماء نظيف.
  • بقدونس طازج.

طريقة التحضير

  • صب الماء في وعاء نظيف ووضعه على الغاز، وضبط درجة الحرارة من متوسطة إلى عالية، وترك الماء حتى يغلي.
  • وضع البقدونس الطازج في كرة مصفاة الشاي وإغلاق الكرة ثم وضعها في الماء المغلي.
  • ترك كرة مصفاة الشاي في الماء المغلي لمدة ثلاثين دقيقة، ثم إطفاء الغاز.
  • ترك وعاء الماء حتى يبرد لمدة ثلاثين دقيقة إضافية.
  • إخراج كرة مصفاة الشاي من الماء وفتحها لإخراج البقدونس منها.
  • الضغط على البقدونس من خلال الأصابع لإزالة الماء الزائد في الوعاء ثم التخلص من الأوراق.
  • إعادة وعاء الماء على الغاز على درجة منخفضة وتركه على الغاز لمدة ساعة واحدة من أجل تقليل الحجم وتكثيف عصير البقدونس.
26عصائر
مزيد من المشاركات
شعر حزين قصير عن الحب

شعر حزين قصير عن الحب

شعر حزين قصير عن الحب أحنّ إليك فأنت الحنان وأنت الأمان وواحة قلبي إذا ما تعب أحنّ إليك حنين الصحاري لوجه الشتاء وفيض السّحب أحنّ إليك حنين الليالي لضوء الشموس لضوء الشّهب قرأنا عن العشق كتباً وكتباً وعشقك غير الذي في الكتب لأنّك أجمل عشقٍ بعمري إذا ما ابتعدنا إذا نقترب وعيناك إنّي أخاف العيون شباك لقلبي بها تنتصب سهام تطيح بقلبي وعقلي إذا ما أصابت إذا لم تصب فإنّ متّ شوقاً أموت شهيداً وإن متّ عشقاً .. فأنت السّبب في حبك أشق عصا الطاعة وأخالف لوائح الكون أحبك قبل أن تراك العيون وحبي لك فوق كل
أحاديث قدسية عن رحمة الله

أحاديث قدسية عن رحمة الله

أحاديث قدسية تُظهر رحمة الله تعالى أحاديث قدسية عن رحمة الله ومغفرته وردت العديد من الأحاديث القدسيّة التي بيّن الله -عز وجل- فيها عظم رحمته ومغفرته، ومنها ما يأتي: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم- فِيما يرويه عَنِ اللهِ -تَبَارَكَ وَتَعَالَى-: (يا عِبَادِي إنِّي حَرَّمْتُ الظُّلْمَ علَى نَفْسِي، وَجَعَلْتُهُ بيْنَكُمْ مُحَرَّمًا، فلا تَظَالَمُوا، يا عِبَادِي كُلُّكُمْ ضَالٌّ إلَّا مَن هَدَيْتُهُ، فَاسْتَهْدُونِي أَهْدِكُمْ، يا عِبَادِي كُلُّكُمْ جَائِعٌ، إلَّا مَن أَطْعَمْتُهُ،
الاختراعات الأحدث في مجال الرياضيات

الاختراعات الأحدث في مجال الرياضيات

الاختراعات الأحدث في مجال الرياضيات يوجد العديد من الاختراعات الحديثة في مجال الرياضيات ، فيما يأتي أبرزها: التقدم في فرضية ريمان: تعد نظرية ريمان واحدة من أكبر المشكلات غير المحلولة في الرياضيات، وهي فرضية تم وضعها في عام 1859م، وتختص بماهية عمل الأعداد الأولية، ولم يستطع أحد إنهائها أو حلها، إلا في عام 2019، إذ أثبت مجموعة من الباحثين فرضيات متعلقة بفرضية ريمان. محاربة السرطان: قام مختصون في عالم الرياضيات بإنشاء نماذج رياضية مبتكرة، تساعد في إتمام التجارب على نمو الخلايا، وبعدها تم ابتكار
أكلات للعزايم

أكلات للعزايم

البرياني الأفغاني مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطبخ 60 دقيقة عدد الحصص 2 أشخاص طريقة الطبخ شوي وتشويح وغلي وخبز المكونات نصف دجاجة منزوعة الجلد. ملعقة صغيرة من كل من: الملح، ومعجون الزنجبيل، أو الثوم، والهال المطحون، والفلفل الأبيض المطحون. عصير نصف ليمونة. ملعقة كبيرة من كل من: زيت الخردل، والكزبرة المقطعة، والنعناع المقطع. ملعقة كبيرة من كل من: الكاجو المحمص، والزبيب المجفف كمية إضافية. ثلاث ملاعق كبيرة من معجون الكاجو. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي. أربع ملاعق كبيرة من الزبدة. ملعقة صغيرة من
ما سبب كثرة النوم

ما سبب كثرة النوم

أسباب كثرة النوم هناك عدّة مشاكل صحية قد تسبب كثرة النوم، ومنها ما يأتي: اضطرابات النوم، مثل: الخدار، وتوقف التنفس أثناء النوم، حيث تُسبّب صعوبة التنفس ليلاً استيقاظ الشخص المصاب به عدّة مراتٍ طوال الليل. تعاطي الكحول والمخدرات. اختلال وظيفي في الجهاز العصبي اللاإرادي. مشاكل جسدية، مثل: الورم، أو صدمة في الرأس، أو إصابة الجهاز العصبي المركزي. بعض أنواع الأدوية قد تسبب كثرة النوم. الظروف الطبية، مثل: الاكتئاب، والتصلب المتعدد، والتهاب الدماغ، والصرع، والسمنة. أسباب فرط النوم يوجد سببان يؤديان
مدن تونس الساحلية

مدن تونس الساحلية

مدن تونس الساحلية مدينة طبرقة تُعدُّ مدينة طبرقة إحدى المدن الساحلية التونسية، وتُمكّن المدينة زوّراها من القيام بالعديد من الأنشطة الخارجية والمائية التي تشمل الغطس، والإبحار، والقيام بجولات على الأقدام، كما تشتهر بصيد المرجان، فيما كانت قديماً تتمتّع بأهمية كبيرة عند الفينيقيين؛ فقد كانت ميناءً ومركزاً تجارياً رئيسياً لهم. مدينة صفاقس تقع مدينة صفاقس على بُعد حوالي 306 كم جنوب العاصمة تونس، وتشتهر المدينة بشاطىء الشفار المُمتدّ على مساحات شاسعة، كما تشهد المدينة نشاطاً صناعياً وزراعياً
حكم عدم المبيت بمنى أيام التشريق

حكم عدم المبيت بمنى أيام التشريق

حكم عدم المبيت في منى أيام التشريق المبيتُ بمنى في ليلة الثامن من ذي الحجة سُنّة متّفق عليها، ولكن تعدّدت آراء الفقهاء في المبيت بمنى ليالي التشريق، وفيما يأتي توضيحها: رأي جمهور الفقهاء المبيت بمنى هذه الأيام واجب، ومن تركه فعليه دم، فإن تركه ليلة فأكثر؛ عليه دم عند المالكية، أما عند الشافعية والحنابلة إن ترك المبيت ليلة فعليه مُدّ، وإن كانت ليلتان فعليه مدَّان، وإن ترك المبيت كلّه عليه دم. رأي الحنفية المبيت ليلة الحادي عشر والثاني عشر من ذي الحجَّة سنَّة، فمن تركه لا شيء عليه، ويستدل
موضوع عن العمل التطوعي

موضوع عن العمل التطوعي

تعريف العمل التطوعي يُعرف العمل التطوعي (بالإنجليزية: Volunteer Work) بأنّه العمل أو النشاط الذي يُخصّص الشخص جزءاً من وقته ومهاراته لإنجازه بهدف تقديم المساعدة للأفراد، أو المجتمع، أو المنظمات غير الربحية دون مقابل مادي، وتُدار الأعمال التطوعية غالباً من قِبل مؤسسات المجتمع المدني، أو الجمعيات الخيرية، أو المنظمات الحكومية، ومن الجدير بالذكر أنّ التنظيم لحملات التبرع بالدم، وجمع التبرعات، وغيرها من الأنشطة تُعدّ أمثلةً على أعمال تطوعية. أشكال العمل التطوعي تتعدّد مجالات العمل التطوعي وأشكاله،