كيف أعالج نفسي من الوسواس القهري

كيف أعالج نفسي من الوسواس القهري

الوسواس القهريّ

الوسواس القهري، هو اضطرابٌ نفسيّ يصيب الأشخاص ويرتبط لديهم بالشعور بالقلق، وامتلاك أفكارٍ بعيدة ٍعن المنطق، بالإضافة إلى الكثير من المخاوف التي توصلهم في نهاية الأمر إلى تصرفاتٍ قهريةٍ وسواسية، وعلى الرغم من أنّ بعض المصابين بهذا الاضطراب يكونون واعين تماماً لتصرفاتهم القهرية، ويحاولون أن يغيروا عاداتهم أو يتجاهلونها، إلّا أنّ محاولاتهم تزيد الحالة سوءًا.

أسباب الوساس القهريّ

تشير الدراسات الطبية النفسيّة إلى أنّ إصابة شخصٍ ما بالوسواس القهريّ يحدث نتيجة عدّة أمورٍ منها:

  • تغيّرات ما في كيميائية الدماغ لدى الشخص المصاب، ممّا يؤثر على أدائه العقليّ، كأن يقلّ إفراز هرمون السيراتونين في جسمه.
  • عوامل جينيةٍ وراثيةٍ.
  • العوامل البيئية لها دورٌ في في إكساب الشخص بعض الصفات التي تجعله يُصاب بالوسواس القهريّ.
  • الإصابة بمرضٍ عضويّ ما، مثل: الجرثومة العقدية.
  • التعرض للضغوطات النفسية والتوتر.
  • حمل المرأة له دورٌ في إصابتها بهذا الاضطراب.

أعراض الوسواس القهريّ

تشمل أعراض الوسواس الفهريّ، العديد من الأفكار والتخيلات والأفعال المرتبطة بأمورٍ تسبب الإزعاج والضيق لصاحبها، وتشمل هذه الأعراض:

  • الخوف من التلوث والاتساخ، أو الوسوسة من وجود الجراثيم.
  • كثرة عدد مرات غسل اليدين، ممّا يؤدي لتقشرهما.
  • الشعور برغباتٍ عدوانيةٍ عنيفة جداً، مثل: إلحاق الأذى بالأبناء.
  • وجود أفكارٍ وتخيلاتٍ متعدّدة تتعلق بأمور الجنس.
  • وجود أفكارٍ وخيالاتٍ غير منطقيةٍ حول الموت والأمراض، والخوف من مصافحة الأشخاص الآخرين حتّى لا تنتفل منهم عدوى ما.
  • كثرة الشكوك حول أفعالٍ يوميةٍ اعتياديةٍ، مثل: إغلاق الباب، أو إطفاء الغاز.
  • الرغبة الشديدة بالصراخ.
  • نتف الشعر باستمرار، ممّا يؤدّي إلى تساقطه.
  • الشكّ في كلّ شيء وفي كلّ شخصٍ، وعدم الشعور بالأمان والاستقرار.
  • الإصابة بالاكتئاب وقلّة النوم.
  • اضطرابات في كميات الأكل المتناولة.
  • الإدمان على أفعالٍ مستهجنة مثل تناول الكحول.

علاج الوسواس القهريّ

علاج الوسواس القهريّ من الأمور التي تتطلب دقةً وإصراراً كبيرين؛ لأنّ عملية العلاج معقدة، ونتائجها غير مضمونة، وفي أحيانٍ كثيرةٍ يتطلب المصاب علاجاً مدى الحياة، وتركّز عملية العلاج على أن يتمّ السيطرة على الأعراض، وامتناع المريض عن القيام بالأشياء التي تُعتبر وسواساً قهرياً، والتعامل معها بطريقةٍ تضمن السيطرة عليها، ويتمّ العلاج بطريقتين:

  • العلاج النفسيّ: يتم فيه إخضاع المريض إلى عدة جلساتٍ نفسيةٍ خاصّة، عن طريق العلاج السلوكيّ المعرفيّ والإدراكيّ.
  • العلاج الدوائيّ يتم فيه إعطاء المريض بعض العقاقير والأدوية التي تخلّصه من هذه الحالة، وفي معظم الحالات يدمج الأطباء بين العلاجين النفسيّ والدوائي. ومن الأدوية المستخدمة لعلاج الوسواس القهريّ: الأدوية المضادة للاكتئاب، والادوية الرافعة لمستوى هرمون السيراتونين: مثل: كلوميبرامين، وباروكستين، وسيرترالين، وفلوفوكسامين، كما يمكن اللجوء إلى إجراءاتٍ علاجيةٍ أخرى مثل: التحفيز العميق للدماغ، وغيرها.
مزيد من المشاركات
عناصر تحمل المسؤولية

عناصر تحمل المسؤولية

عناصر تحمل المسؤولية يوجد عدة عناصر لتحمل المسؤولية : التوقف عن لوم الآخرين عليك التوقف عن لوم الآخرين لعدة أسباب منها: حتى لا يشعر الأشخاص في حياتك من الملل منك، لأن لومك لهم باستمرار عن الأشياء التي تقع تحت سيطرتك سيجعلهم يملّون منك، وأيضًا يكون الأمر مرهقًا بالنسبة لك عندما تلقي اللوم على غيرك لأنك ستشعر بالذنب من هذا التصرف، لذلك كن عادلًا في حق نفسك وحق غيرك. التوقف عن تقديم الأعذار فإن اختلاق الأعذار يسمح لك بالتهرب من المسؤولية في المواقف التي تحدث معك، وحتى لو كان هناك أشياء خارجة عن
خواطر قصيره عتاب

خواطر قصيره عتاب

خواطر عتاب قصيرة أكثر شيء يوجعني أن لا أكون في قلبكم وأن لا تحبوني ومع أنني أحبكم وأن لا تنتظروني مع أنني أنتظركم. الجَميع يكتُب عن الألمْ، ولكّن الألمَ الحقيِقي لا يُحكى . أكثر الأشياء وجعًا، أن تنام كل ليلة وفي صدرك أحاديث النهار لم تجد من تخبره بها أحد. لا ترهق نفسك بالوفاء فالجميع يريدك حسب حاجته. لا تتوقع شيء من أحد، وسترى كل من حولك بصورة أجمل، لأن أغلب خيبات الأمل تأتي بسبب ارتفاع سقف التوقعات. هناك عتاب يأتي دون كلام، يأتي على هيئة نظرة طويلة، أو انشغال دائم، أو تصرف يسبه التجاهل. من
ما هي قائمة المركز المالي

ما هي قائمة المركز المالي

قائمة المركز الماليّ قائمة المركز الماليّ (بالإنجليزيّة: Balance Sheet / Statement of Financial Position)، ويُطلق عليها أيضاً اسم الميزانيّة العموميّة؛ وهي عبارة عن بيان يساهم في توضيح المركز الماليّ للشركة أثناء تاريخ معين، وغالباً يكون في نهاية الفترة الزمنيّة المحاسبيّة، وتساعد قائمة المركز الماليّ على توضيح طبيعة الأصول التي تمتلكها الشركة، والالتزامات المترتبة عليها، والمبلغ الماليّ المتبقّي بعد دفع قيمة الالتزامات، وتُعرَّف قائمة المركز الماليّ بأنّها قائمة ماليّة تُلخّص كافة الموجودات،
عمل الحناء للأظافر

عمل الحناء للأظافر

حناء الأظافر استُخدمت الحناء منذ قديم الزمان من قبل النساء كوسيلة لطلاء الأظافر وتزيينها، وخاصة في آسيا، وإسبانيا، ومصر، ومع التطور الذي شهدته العصور وظهور الصناعات المختلفة، تم إنتاج طلاء الأظافر بألوان ومتعددة، إلا أنّه يحتوي على الكثير من المواد الكيماوية السامة، ولا يدوم لفرات طويلة، كما يواجه البعض صعوبة في تطبيقه على عكس الحناء، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن الطرق المختلفة لعمل حناء الأظافر في المنزل وطرق استخدامها. عمل حناء الأظافر حناء الأظافر بالحجر الأسود المكوّنات: ملعقتان كبيرتان من
معلومات عن اليونان القديمة

معلومات عن اليونان القديمة

موقع اليونان القديمة قامت حضارة اليونان القديمة قبل ميلاد المسيح بقرون كثيرة على ضفاف البحر الأبيض المتوسط، وقد عبّر عن هذا فيلسوفهم أفلاطون بقوله: "لقد نزلنا في شواطئ هذا البحر كما تنزل الضفادع حول بركة الماء"، فأنشأ اليونانيون الأوائل مستعمرات غير مستقرّة على شواطئ البحر الأبيض المتوسط. وقد أبدع اليونانيون مدنًا مزدهرة في إسبانيا وفرنسا وإيطاليا وصقلية وشمال إفريقيا وجزر بحر إيجة وشواطئ آسيا الصغرى وبحر مرمرة والبحر الأسود، فلم تكن شبه الجزيرة اليونانية إلا جزءًا صغيرًا من العالم اليونانيّ.
كيفية معرفة الضغط المرتفع والمنخفض

كيفية معرفة الضغط المرتفع والمنخفض

اضطراب ضغط الدم يعدّ اضطراب ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعاً في هذا العصر سواءً تمثّل ذلك بانخفاض ضغط الدّم أو ارتفاعه، وهذا يرجع إلى الكثير من العوامل التي تتسبّب بهذا الخلل من عوامل وراثية وأخرى نفسية وأسباب أخرى تتعلّق بنمط الغذاء اليومي الذي يتناوله الإنسان دون الالتفات إلى الأضرار المحتملة الناتجة عنه. وكما بات معلوماً لدى كثير من الناس أنّ ضغط الدّم الطبيعي للشخص السليم، هو الضغط الذي تقترب قراءته عند الفحص إلى 130/80، حيث إنّه يعد معدل الضغط المطلوب، فإذا كان ضغط الفرد مستقر على هذه
شعر عن الرسول

شعر عن الرسول

قصيدة: وأحسن منك لم تر قطّ عيني صنفها نقاد الأدب كواحدة من أجمل قصائد مدح الرسول ، والتي قال حسان بن ثابت فيها مادحًا رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: وَأَحسَنُ مِنكَ لَم تَرَ قَطُّ عَيني وَأَجمَلُ مِنكَ لَم تَلِدِ النِساءُ خُلِقتَ مُبَرَّءً مِن كُلِّ عَيبٍ كَأَنَّكَ قَد خُلِقتَ كَما تَشاءُ قصيدة: بطيبة رسمٌ للرسول ومعهدُ يقول حسان بن ثابت مادحًا رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: بَطَيبَةَ رَسمٌ لِلرَسولِ وَمَعهَدُ مُنيرٌ وَقَد تَعفو الرُسومُ وَتَهمَدُ وَلا تَمتَحي الآياتُ مِن دارِ حُرمَةٍ بِها
حكم المتنبي عن الصداقة

حكم المتنبي عن الصداقة

أبيات عن الصداقة للمتنبي يقول المتنبي : وَيَزيدُني غَضَبُ الأَعادي قَسوَةً وَيُلِمُّ بي عَتبُ الصَديقِ فَأَجزَعُ تَصفو الحَياةُ لِجاهِلٍ أَو غافِلٍ عَمّا مَضى فيها وَما يُتَوَقَّعُ وَلِمَن يُغالِطُ في الحَقائِقِ نَفسَهُ وَيَسومُها طَلَبَ المُحالِ فَتَطمَعُ أَينَ الَّذي الهَرَمانِ مِن بُنيانِهِ ما قَومُهُ ما يَومُهُ ما المَصرَعُ تَتَخَلَّفُ الآثارُ عَن أَصحابِها حيناً وَيُدرِكُها الفَناءُ فَتَتبَعُ لَم يُرضِ قَلبَ أَبي شُجاعٍ مَبلَغٌ قَبلَ المَماتِ وَلَم يَسَعهُ مَوضِعُ كُنّا نَظُنُّ دِيارَهُ