كيف أعالج نفسي من الوسواس القهري

كيف أعالج نفسي من الوسواس القهري

الوسواس القهريّ

الوسواس القهري، هو اضطرابٌ نفسيّ يصيب الأشخاص ويرتبط لديهم بالشعور بالقلق، وامتلاك أفكارٍ بعيدة ٍعن المنطق، بالإضافة إلى الكثير من المخاوف التي توصلهم في نهاية الأمر إلى تصرفاتٍ قهريةٍ وسواسية، وعلى الرغم من أنّ بعض المصابين بهذا الاضطراب يكونون واعين تماماً لتصرفاتهم القهرية، ويحاولون أن يغيروا عاداتهم أو يتجاهلونها، إلّا أنّ محاولاتهم تزيد الحالة سوءًا.

أسباب الوساس القهريّ

تشير الدراسات الطبية النفسيّة إلى أنّ إصابة شخصٍ ما بالوسواس القهريّ يحدث نتيجة عدّة أمورٍ منها:

  • تغيّرات ما في كيميائية الدماغ لدى الشخص المصاب، ممّا يؤثر على أدائه العقليّ، كأن يقلّ إفراز هرمون السيراتونين في جسمه.
  • عوامل جينيةٍ وراثيةٍ.
  • العوامل البيئية لها دورٌ في في إكساب الشخص بعض الصفات التي تجعله يُصاب بالوسواس القهريّ.
  • الإصابة بمرضٍ عضويّ ما، مثل: الجرثومة العقدية.
  • التعرض للضغوطات النفسية والتوتر.
  • حمل المرأة له دورٌ في إصابتها بهذا الاضطراب.

أعراض الوسواس القهريّ

تشمل أعراض الوسواس الفهريّ، العديد من الأفكار والتخيلات والأفعال المرتبطة بأمورٍ تسبب الإزعاج والضيق لصاحبها، وتشمل هذه الأعراض:

  • الخوف من التلوث والاتساخ، أو الوسوسة من وجود الجراثيم.
  • كثرة عدد مرات غسل اليدين، ممّا يؤدي لتقشرهما.
  • الشعور برغباتٍ عدوانيةٍ عنيفة جداً، مثل: إلحاق الأذى بالأبناء.
  • وجود أفكارٍ وتخيلاتٍ متعدّدة تتعلق بأمور الجنس.
  • وجود أفكارٍ وخيالاتٍ غير منطقيةٍ حول الموت والأمراض، والخوف من مصافحة الأشخاص الآخرين حتّى لا تنتفل منهم عدوى ما.
  • كثرة الشكوك حول أفعالٍ يوميةٍ اعتياديةٍ، مثل: إغلاق الباب، أو إطفاء الغاز.
  • الرغبة الشديدة بالصراخ.
  • نتف الشعر باستمرار، ممّا يؤدّي إلى تساقطه.
  • الشكّ في كلّ شيء وفي كلّ شخصٍ، وعدم الشعور بالأمان والاستقرار.
  • الإصابة بالاكتئاب وقلّة النوم.
  • اضطرابات في كميات الأكل المتناولة.
  • الإدمان على أفعالٍ مستهجنة مثل تناول الكحول.

علاج الوسواس القهريّ

علاج الوسواس القهريّ من الأمور التي تتطلب دقةً وإصراراً كبيرين؛ لأنّ عملية العلاج معقدة، ونتائجها غير مضمونة، وفي أحيانٍ كثيرةٍ يتطلب المصاب علاجاً مدى الحياة، وتركّز عملية العلاج على أن يتمّ السيطرة على الأعراض، وامتناع المريض عن القيام بالأشياء التي تُعتبر وسواساً قهرياً، والتعامل معها بطريقةٍ تضمن السيطرة عليها، ويتمّ العلاج بطريقتين:

  • العلاج النفسيّ: يتم فيه إخضاع المريض إلى عدة جلساتٍ نفسيةٍ خاصّة، عن طريق العلاج السلوكيّ المعرفيّ والإدراكيّ.
  • العلاج الدوائيّ يتم فيه إعطاء المريض بعض العقاقير والأدوية التي تخلّصه من هذه الحالة، وفي معظم الحالات يدمج الأطباء بين العلاجين النفسيّ والدوائي. ومن الأدوية المستخدمة لعلاج الوسواس القهريّ: الأدوية المضادة للاكتئاب، والادوية الرافعة لمستوى هرمون السيراتونين: مثل: كلوميبرامين، وباروكستين، وسيرترالين، وفلوفوكسامين، كما يمكن اللجوء إلى إجراءاتٍ علاجيةٍ أخرى مثل: التحفيز العميق للدماغ، وغيرها.
مزيد من المشاركات
طريقة تشيز البسبوسة

طريقة تشيز البسبوسة

تشيز كيك يعتبر التشيز كيك من الحلويات الأمريكيّة، وتختلف طريقة تحضيره حسب المنطقة التي تحضره، ولكن تعتبر الطريقة الأمريكية هي الأكثر شيوعاً، وتقدم في المطاعم بكثرة، وذلك بسبب مذاقها اللذيذ، وتعرف البسبوسة من أشهر الحلويات الشرقية سهلة التحضير ، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة تحضير تشيز البسبوسة، وتشيز كيك الفراولة. تشيز البسبوسة المكونات مكونات الطبقة الأولى ستة حبات من البسكويت المفتت. مئة غرام من الزبدة. مكونات الطبقة الثانية أربع حبات من جبنة الكيري. ثلث كوب من السكر الناعم. علبة صغيرة من
جيرد مولر (لاعب كرة قدم ألماني)

جيرد مولر (لاعب كرة قدم ألماني)

تعريف حول جيرد مولر لاعبُ كرةِ قدمٍ ألمانيّ سابق، يُعدُّ من أفضل المهاجمين في تاريخ كرة القدم الألمانية، وفيما يأتي أبرزالمعلومات الشخصيّة عنه: الاسم جيرد مولر بلد الأصل ألمانيا مكان الميلاد نوردلينغن، ألمانيا تاريخ الميلاد 3 نوفمبر 1945م نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي مُعتزل المركز مهاجم رقم اللاعب 9 حياة جيرد مولر الشخصية وُلد اللاعب جيرهارد مولر "في ألمانيا عام 1945م، وبدأ لعب كرة القدم وهو طفل، حيث انضم إلى نادي نوردلينغن المحلي عام 1861م، وقدّم أداءً مذهلًا خلال هذه الفترة ليحظى
كيف أعرف أن شعري فيه قمل

كيف أعرف أن شعري فيه قمل

القمل القمل هو أحد الحشرات الطفيلية صغيرة الحجم، بحيث لا يتجاوز حجمها حجم حبة السمسم، والقمل يكون في لونين؛ لون بني ورمادي، ودورة حياة القمل لا تتعدى الشهر، والقمل يمتلك ستة أرجل مسننة ليتمكن من التمسك في شعر الرأس، ولكنه لا يملك أجنحة لذلك عدوى القمل لا تكون إلا بالاتصال المباشر، مع المصاب بالقمل. ويتكاثر القمل عن البيض، والذي يطلق عليه اسم الصيبان، الذي يلتصق بأطراف الشعر باستخدام مادة دهنية، والصيبانة تحتاج إلى أسبوع حتى تفقص، وبعد أسبوعين تكون القملة الصغيرة قادرة على البيض، كما أنه يتغذى
طريقة تحضير حلويات بالبسكويت

طريقة تحضير حلويات بالبسكويت

لا شكّ أنّ أصنافَ الحلويّاتِ كثيرةٌ ومتعدّدة،ٌ فهناك حلوياتٌ بالقشطة، وبالسّميد، وبالبسكويت، وبالكريم كراميل، وبالجبن، وغيرها الكثير، وفي هذا المقال سوف نعرض لك سيّدتي طرقاً لتحضير أصناف من الحلويّات الّلذيذة بالبسكويت. حلى الزّبادي بالنّسكافيه المكوّنات مكوّنات الطّبقة الأولى باكيت من البسكويت السّادة. أصبعٌ صغيرٌ من الزّبدة. مكوّنات الطّبقة الثّانية علبةٌ صغيرةٌ من الزّبادي. كوبٌ من حليب البودرة. نصفُ كوبٍ من السّكّر. مكوّنات الطّبقة الثّالثة ظرفٌ من كريم الكراميل. ثلثا كوبٍ من الماء. ملعقةٌ
كيفية استرجاع حساب ياهو

كيفية استرجاع حساب ياهو

خطوات استرجاع حساب ياهو يُمكن لأي شخص تعرّض حسابه الياهو للاختراق، أو التعطّل، أو نسيان كلمة السر استرجاعه باستخدام طرق متنوعة وبسيطة، تختلف تعليماتها باختلاف الجهاز المُستخدم، أي ما كان جهاز كمبيوتر أو هاتف محمول، أو المشكلة التي يواجها المستخدم، وفيما يأتي أبرز الطرق المستخدمة لاستعادة حساب الياهو: استرجاع حساب ياهو في حال نسيان كلمة السر يُمكن استرجاع حساب ياهو في حال نسيان كلمة السر الخاص به باستخدام جهاز الكمبيوتر، أو الهاتف المحمول، من خلال اتباع الخطوات الآتية: فتح تبويب تسجيل الدخول
فوائد ممارسة الرياضة البدنية

فوائد ممارسة الرياضة البدنية

الرياضة الرياضة هي جهد جسمي وبدني يجب على جميع أفراد المجتمع ممارسته يومياً، فهي من السلوكيات الصحية، والضرورية اللازمة في الحياة، وبالإمكان ممارسة الرياضة بشكل فردي، أو بشكل جماعي بحسب نوع الرياضة المُمارسة، وعُرفت الرياضة منذ القدم، ومنذ زمن الرسول صلى الله عليه وسلم، حيث وردت العديد من الأحاديث النبوية الشريفة التي تحثنا على ممارسة الرياضة، وتعليمها للأولاد منذ صغرهم، حيث أمرنا بتعليمهم السباحة، وركوب الخيل، والرماية، وهذا دليل قاطع على مدى فائدة الرياضة وأهميتها، وفي هذا المقال سنتحدث عن
خطبة جمعة قصيرة ومؤثرة عن التقوى

خطبة جمعة قصيرة ومؤثرة عن التقوى

مقدمة الخطبة الحمُد لله اللَّطيف المنَّان، المُحيطُ علماً بما يكون وما كان، يُعزُّ ويُذلُّ، ويُغني ويُفقر، كُلَّ يومٍ هو في شأن، أحمدهُ على صفاته كاملة الحِسان، وأشكرهُ على نِعمه الجزال؛ وبالشُّكر يزيد العطاء، ونشكره سبحانه أن هدانا للتَّقوى، ويسَّر لنا سُبلها، وأكرمنا بثمار التقوى العديدة ، ومنافعها العظيمة، وأشهدُ أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهُد أنَّ مُحمَّداً عبده ورسوله، المبعوث إلى الإنس والجان، وعلى أصحابه والتَّابعين بإحسان.  الوصية بتقوى الله تعالى عباد الله، أُوصيكم ونفسي
هل تختفي آثار حب الشباب

هل تختفي آثار حب الشباب

آثار حب الشباب حب الشباب هو حالة جلدية مؤلمة، وقد تسبب الحرج في بعض الأحيان. ويترك حب الشباب وراءه نُدباً مزعجة. ويستطيع طبيب الأمراض الجلدية أن يساعد على إزالة هذه النُدب، وقد تتلاشى النُدب بعد عدة أشهر، ويمكن تسريع عملية المعالجة لإخفاء النُدب بالعلاجات والنصائح المتعددة للعناية بالبشرة. وتظهر النُدب بمختلف الأشكال والأحجام على البشرة ، ويمكن استخدام الوصفات الطبيعية التي تشفيها، كما يمكن استخدام علاجات طبية أخرى مثل الكريمات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي، أو السيليكون، أو العلاجات