كيف أطول أظافري بطريقه سهلة

كيف أطول أظافري بطريقه سهلة

أهم الفيتامينات التي تساعد على تطويل الأظافر

توجد مجموعة من الفيتامينات يجب أن يتضمنها النّظام الغذائي؛ لما لها دور في المحافظة على صحة الأظافر ، وزيادة نموها. ومنها:

  • فيتامين H (البيوتين): ومن أهم مصادره: الموز، والأفوكادو، وسمك السلمون.
  • فيتامين B9 (حمض الفوليك): ومن أهم مصادره: الخضار الورقية، والبيض، والفواكه الحمضية.
  • فيتامين A: ومن أهم مصادره: اللحوم، والسّبانخ، والبطاطا، والتّفاح.
  • فيتامين C: ومن أهم مصادره: الفواكه الحمضية، والعنب البري، والطّماطم، والفراولة.

نصائح لتطويل الأظافر

هنالك نصائح مهمة تجعل الأظافر صحية، وتُعزز نموها، ومنها:

  • إبقاء الأظافر جافة: يجب الحرص على إبقاء الأظافر جافة، وتجنّب تعريضها للماء بشكلٍ مُفرط؛ لأنه يجعلها ناعمة وهشة، لذا يجب تجفيفها باستعمال منشفة نظيفة بعد الاستحمام، أو استعمال الماء، كما يُوصَى بضرورة لبس القفازات عند القيام بالمهام المنزلية المختلفة، مثل غسل الأواني، والتّنظيف، وغيرها.
  • التعرض لأشعة الشمس: يُوصَى بضرورة تعريض الأظافر بشكلٍ يومي لأشعة الشّمس، خاصةً في الصّباح الباكر؛ لدورها في تحفيز إنتاج فيتامين D المهم لصحة الأظافر، الذي يُعزز نموها ويزيد من طولها.

طرق طبيعية سهلة لتطويل الأظافر

تتوفر مجموعة من الوصفات الطّبيعية السّهلة، التي تزيد من طول الأظافر، ومنها:

وصفة الليمون

يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل فيتامين C، الذي يساعد على نمو الأظافر، ويجعلها لامعة وصحية، والطّريقة هي:

  • المكونات:
    • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
    • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون .
  • طريقة التحضير:
    • تُوضَع المكونات داخل وعاء مناسب لنقع الأظافر وتُمزَج جيداً.
    • يُوضَع المزيج داخل الميكروويف لتسخينه قليلاً.
    • تُنقَع الأظافر داخل المزيج المُسخَّن مدة 10 دقائق.
    • تُكرَّر الوصفة يومياً؛ للحصول على أفضل النّتائج.

وصفة زيت جوز الهند والعسل

يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مفيدة لصحة الأظافر، تزيد من طولها، كما يمتلك خصائص شفائية تمنع العدوى الفطرية، التي قد تصيب الأظافر. والطّريقة هي:

  • المكونات:
    • عدة قطرات من زيت جوز الهند.
    • عدة قطرات من زيت إكليل الجبل.
    • بضع قطرات من العسل.
  • طريقة التحضير:
    • تُوضَع المكونات داخل وعاء مناسب، وتُمزَج جيداً.
    • يُوضَع المزيج داخل الميكروويف، مدة 15-20 ثانية.
    • تُنقَع الأظافر في المزيج مدة 15 دقيقة.
    • تُكرَّر الوصفة من 1-2 مرة أسبوعياً.
مزيد من المشاركات
أحكام الصلاة الخاصة بالنساء

أحكام الصلاة الخاصة بالنساء

صفة لباس المرأة في الصلاة إن للعلماء في لباس المرأة في الصلاة عدة آراء؛ منهم من رأى أن المرأة كلها عورة في الصلاة، والخلاف في قدميها وكفيها، وهذا بحيث لا يراها رجال من غير المحارم ، ووجب عليها سترها إذا وجد رجل غير محرم، وعليها تغطية ظاهر قدميها، ويباح كشف وجهها، إذا لم يراها أجنبي. ومنهم من قال: تستر في صلاتها ما تستره عن أعين الناس وهو العورة، فيجوز لها أن تبدي الزينة الظاهرة دون الباطنة، واختلفوا في الزينة الظاهرة، هل هي الثياب أم الوجه والكفين، والراجح أنه يجب عليها ستر جميع بدنها ما عدا
كيف تجعل صوتك حلو

كيف تجعل صوتك حلو

طريقة تحسين الصوت تقييم الصوت فهم العوامل المتنوعة التي تؤثر بشكلٍ أساسي في صوت الإنسان، وهي كالآتي: درجة الصوت، سواء كان مرتفعاً، أو منخفضاً أثناء الحديث. طريقة التعبير اللفظي. جودة الصوت. النغمة العامة للصوت. السرعة في الحديث. حدة النغمة. تسجيل الصوت، والاستماع إليه، ثم تسجيل الملاحظات والسلبيات الموجودة في الصوت؛ للحصول على فكرة حول طرقة سماع الناس للصوت الحقيقي. تحديد نوعية الصوت المراد الحصول عليه، وذلك من بعد الاستماع إلى التسجيلات الصوتية، وملاحظة نقاط الضعف، فمثلاً يمكن أن تفضل النساء
طريقة صواني سهلة

طريقة صواني سهلة

طريقة صواني سهلة إنّ إعداد الصواني هو بحد ذاته من طرق الطبخ السهلة، مع أنّها تأخذ وقتاً طويلاً بعض الأحيان أثناء إعدادها إلّا أنها مريحة جداً في الأعداد، فهي لا تحتاج إلى أن نبقى على تيقُّظ طوال وقت الطهو فلها في العادة وقت محدد أو ثابت يتم طهيها خلاله فيكفي أن نضبط ساعة المنبه لنستعد لإخراج الصينية كاملة النضج، وهنا نقدم لكم بعضاً من الطرق السهلة لإعداد الصواني. صينية الباذنجان باللحم المفروم المكونات حبتان كبيرتان من الباذنجان المقشر والمقطع إلى شرائح طويلة. حبتان كبيرتان من البندورة مقطعة
عيسى ماندي (لاعب كرة قدم جزائري)

عيسى ماندي (لاعب كرة قدم جزائري)

عيسى ماندي، هو لاعب كرة قدم جزائري مواليد 22 أكتوبر 1991؛ أي يبلغ من العمر 30 عاماً، وُلد في مدينة شالون أون شامبان الفرنسية، وكانت نشأته مبنية على حب كرة القدم مع الأطفال في بلدته، كما أن طوله 184 سم ووزنه 78 كغم، كما أنه يتخذ حاليًا مركز المدافع في مبارياته، وهو في الوقت الحالي يلعب مع نادي فياريال الإسباني. مسيرة عيسى ماندي الرياضية "ماوكلي"، "جينوسيدا"، والتي تعني حرفيًا "الإبادة الجماعية"، هذه هي جميع الألقاب المرفقة باسم عيسى ماندي، الذي وقّع خلال فترة الانتقالات الصيفية الماضية عقدًا
طريقة للتخلص من دهون الأرداف

طريقة للتخلص من دهون الأرداف

دهون الأرداف تُعتبر مشكلة تراكم الدّهون حول البطن والأرداف من أصعبِ المُشكلات التي يُعاني منها الكثير من الأشخاص وخاصّةً النساء؛ حيث يصعب التخلّص منها بسهولة، وحتى تَحصل المرأة على الجسم الرشيق الذي ترغب به يجب عليها اتّباع بعض الخطوات والنصائح، بالإضافة إلى بعض الحِميات الخاصّة للتخلّص من تلك الدهون، كما وتوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في ذلك. نصائح للتخلّص من دهون الأرداف اتبع النصائح الاتية للتخلص من دهون الارداف: عدم الجلوس لفتراتٍ طويلة حتى لا تختزن الدهون وتتراكم حول الأرداف.
جزيرة أبو موسى

جزيرة أبو موسى

الموقع الجغرافي لجزيرة أبو موسى تقع جزيرة (أبو موسى) في الخليج العربي، وتبعد مسافة 64 كيلومتر عن شرق محافظة الشارقة في دولة الإمارات العربيّة المتحدة، وتبلغ مساحة الجزيرة حوالي 10 كيلومتر مربع، وتحتوي الجزيرة على عدد من آبار المياه العذبة، حيث يُستفاد من هذه الآبار في دعم غطاء العشب الجاف، ويتحدّد موقعها في الجزء الشمالي الغربي المفتوح من بلدة الشارقة الإماراتيّة، وتقع الجزيرة بين خطي الطول 55-01 إلى 55-04 درجة شرقاً، وبين خطوط العرض 25- 51 درجة شمالاً، وتبعد جزيرة أبي موسى 50 كيلومتر شرقاً عن
ماذا يقال للمولود الجديد

ماذا يقال للمولود الجديد

المولود الجديد الأطفال هم رزق من الله تعالى ومن أجمل الأرزاق التي يسعد بها الأبوان وهم روح الحياة، فلا يوجد فرحة في الحياة تضاهي فرحة الأم والأب بقدوم مولودهما، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلمات جميلة عن المولود الجديد. كلمات عن المولود الجديد الحمد لله على تمام النعمة واكتمال المنّة رزقت بابنة ولله الحمد من قبل ومن بعد. فرحة الأمومة تنهمر كالجداول الرقراقة تجري دفاقة من قلب الأم إلى قلب طفلها تلبسه الحنان زهراً وأكاليل، فرحتنا بكِ يا أم اليوم والغد تعادل فرحتك فبحبكِ ورعايتكِ اجعلي طفلكِ مشعل حق
كيفية تيمم الغسل

كيفية تيمم الغسل

كيفية تيمم الغُسل ثبتت كيفية تيمم الغسل بما رواه البخاري عن عمّار بن ياسر -رضي الله عنه- عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- أنّه قال: (إنَّما كانَ يَكْفِيكَ هَكَذَا فَضَرَبَ النبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ بكَفَّيْهِ الأرْضَ، ونَفَخَ فِيهِمَا، ثُمَّ مَسَحَ بهِما وجْهَهُ وكَفَّيْهِ)، وقد كان سبب ورود هذا الحديث أنّ رجلاً سأل عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- الرخصة في التيمم بدل الغسل من الجنابة، إلّا أنّ عمر -رضي الله عنه- لم يكن يتيمم لذلك؛ فذكّره عمار بن ياسر -رضي الله عنه- بسفر قد جمعهما؛