الزيتون الزيتون من الأشجار المُعمِّرة دائمة الخُضرة، وهي تتبع الفصيلة الزيتونيّة، ولها خشب بنيّ عسليّ اللون، يتميّز بالجودة، والمقدرة على مُقاوَمة التسوُّس، والحشرات، ومنها النمل الأبيض ، وتُثمِر أشجار الزيتون عندما يتراوح عُمرها ما بين 4-5 سنوات، وتستمرّ بالإثمار بعدها إلى أكثر من ألفي عام، كما يَصِل ارتفاع شجرة الزيتون إلى متر ونصف، ولها أوراق بسيطة مُتقابِلة ذات لونه أخضر غامق، وتخرجُ من آباطها براعم زهريّة تتكوّن من حوالي 10-40 زهرة، وتتميّز ثمرة الزيتون بأنّها غَضّة، وبأنّها تكون في
مدينة الرياض تقع مدينة الرياض (بالإنجليزية: Riyadh) التي تُعَدُّ عاصمة المملكة العربية السعودية في الجزء الأوسط من شبه الجزيرة العربية، ويقطنها ما يُقارب 7,070,665 نسمة، وهي بذلك تحتلّ المرتبة الأولى بين كبرى مُدن السعودية من حيث عدد السكّان، وتُشير الدراسات الإحصائيّة إلى أنّ عدد السكّان فيها قد يرتفع بحلول عام 2030م إلى حوالي 8,547,001 نسمة، وبالنظر إلى المساحة الجغرافية للرياض، والبالغة نحو 1,798 كم²، فإنّ الكثافة السكّانية تبلغ ما يُقارب 4,300 شخص لكلّ كم². مدينة جدة تمثِّل مدينة جدّة
تأثير تناول اللبن على الشعر إن المداومة على تناول كوب من اللبن يُحافظ على قوة الشعر ويجعله أكثر صحةً، إلى جانب أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية بفضل احتوائه على الكالسيوم، كما أنّ تناول اللبن قليل أو خالي الدسم يمنح الجسم القليل من السعرات الحرارية وهو مهم لمن يتبعون حميةً لإنقاص الوزن. فوائد لبن الزبادي للشعر يُساعد على التخلص من قشرة الرأس بفضل تركيبته المضادة للفطريات التي تعمل على تهدئة فروة الرأس. يُحافظ على ترطيب الشعر مما يُقلل من التجعُّد الذي يظهر عليه، ويجعله يحتفظ بالرطوبة
تمرين العقلة يعد تمرين العقلة من أهم التمارين الرياضية التي تحافظ على صحة الجسم ورشاقته، وهو واحد من التمارين الأكثر شهرة والتي تعتمد على وزن الجسم فقط، لذلك فهو في غاية الصعوبة، ويسمى تمرين العقلة بتمرين سحب البار. وهنا في هذا المقال سوف نتناول فوائد ومضار تمارين العقلة على الجسم. كيفية أداء تمرين العقلة *الثبات على العقلة لأطول فترة زمنية ممكنة، وبدون رفع الجسم تحريك الخصر بشكل دائري. *رفع الجسم للأعلى بشكل بطيء وبارتفاع قليل؛ حتي يتعود الجسم على التمرين حيث إن تمارين الإحماء ضرورية
النوم يُعتبر النوم حالة طبيعية من الاسترخاء، حيث تقل به الحركات الإراديّة، والشعور بما يحدث في المحيط، ولا يُمكننا أن نُعدّ النوم فقداناً للوعي، وإنما تغيّراً لحالة الوعي، وهناك الكثير من الأبحاث التي لا زالت تتناول بالبحث الوظيفة الرئيسية للنوم، غير أنّ هناك اعتقاداً شائعاً بأنّ النوم ظاهرة طبيعية تحدث لإعادة تنظيم نشاط الدماغ، والفعاليات الحيوية الأخرى في الكائنات الحية، وسنعرّفكم في هذا المقال على مراحل النوم بالتفصيل. مراحل النوم مرحلة أحلام اليقظة يبدأ الإنسان في هذه المرحلة بالتفكير في
الشوفان الشوفان من الأغذية المفيدة التي تحتوي على مادة (Inositol)، وهي المسؤولة عن المحافظة على المستويات الطبيعية للكوليسترول في الجسم مما يحمي القلب والشرايين من الأمراض، كما أنه يحتوي على الألياف بشكلٍ كبيرٍ وهذا يفيد الجهاز الهضمي في عمله، كما أنَّ هذه الألياف تساعِد الشخص في الشعور بالشبع لفتراتٍ طويلةٍ، ومن أفضل ما يمكن استخدام الشوفان به هو رقائق البسكويت وخاصةً للأطفال. طريقة عمل بسكويت الشوفان المكونات كوبان ونصف من الشوفان. كوبٌ ونصف من الدقيق. ثلاثة أرباع الكوب من السكر. ربع كوبٍ من
العُمرة عبادة عظيمة العمرة عبادة عظيمة تمنح النفس الراحة والسكينة والروحانية الكبيرة، وفيها تجديدٌ للإيمان وارتواءٌ للقلب ونورٌ للعيون؛ إذ إنّ مجرد اكتحال العيون برؤية الكعبة المشرفة والطواف حولها يجعل الروح تحلق في سماء الفرح وتبتهج بالعفو والمغفرة من الله تعالى. والعمرة كفارة للذنوب وتُرضي الله تعالى وتزيد من الحسنات، وهي ممحاة السيئات ونبعٌ من منابع الفرح التي تجعل القلب متعلقًا بالطواف والسعي ما بين الصفا والمروة. العمرة تُعلّم الإنسان الكثير من العبر والقصص، وتجعله يغوص في عالمٍ من
منتزه بليفيتش يعد هذا المنتزه من أكثر المعالم الداخلية زيارة في كرواتيا ، وتحيط به تلال حرجية منحدرة، تحيط بست عشرة بحيرة زقاء زمردية اللون، ترتبط ببعضها بواسطة شلالات كبيرة، ويضم شبكة من ممرات المشاة، والجسور الخشبية، وتشمل تذكرة الدخول ركوب القارب في البحيرات فيه، وهو يعد بيئة جيدة للحيوانات البرية؛ بما في ذلك الذئاب، والدببة، والنسور، والصقور، والبوم. قلعة تراكوسكان تقع هذه القلعة على قمة هضبة مرتفعة في شمال كرواتيا، ويعود تاريخ بنائها إلى القرن الثالث عشر الميلادي، وقد تم فتحها للعامة في
